インストラクター紹介

由衣子

★スケジュール★ ★NATURAglamブログ★ 担当レッスン リラックスヨガ 美脚美尻骨盤ヨガ初級クラス ハタヨガ入門 デトックスヨガ 経歴・資格 JYIA日本ヨガインストラクター協会認定資格修了 キッズヨガ講師養成講座YogaEd pre-k修了 美脚美尻骨盤ヨガ＆月経血ヨガベーシック指導者養成コース修了 4歳からクラシックバレエをはじめ、2007年劇団四季に入団。舞台生活を送るなかでヨガに出会い、体と心のチューニングができるヨガに魅力を感じ2012年ヨガインストラクターに転身。

皆様へのメッセージ マットの上の練習で体を動かすと体が強張っているのに無理に頑張りたくなる自分に気付くことがあります。なぜ頑張りたいのかを考えると、完璧を求めている優しくない自分がいたりするんです。それに気付き、認めて、体を緩めた時の心の解放感と言ったら涙が出るほど心地良い！ヨガは自分の体と心にまっすぐ向き合うことができます。ヨガの楽しさを皆様と共有できたら幸せです。丁寧に体を使い、心に気付き、ヨガを楽しみましょう！

RIE

★スケジュール★ ★NATURAglamブログ★ 担当レッスン ピラティス CHIPPIN SOCA FITNESS 経歴・資格 FTP認定ベーシックマットピラティスインストラクター JAZZ.HIPHOP.Soulなど、様々なダンスを習得後、アフリカのリズムに魅了され、アフリカやカリブ海のトリニダード・トバゴに渡り様々な伝統的なダンスや音楽を学び、数々のステージで活躍。帰国後もステージやアーティストのPV、雑誌、テレビやCMにも出演。 フジテレビ『北野タレント名鑑』『クイズヘキサゴン』等出演 SONY夏のコンピレーションアルバム『SUMMER』CM出演 レゲエアーティストMINMIバックダンサー他PV出演 ブログ：salon-de-kurieのブログ

皆様へのメッセージ シェイプアップのレッスンは、腰を回してセクシーに踊ったり、アフリカのリズムで力強くステップを踏んだりして、楽しく汗を流しましょう！ピラティスのレッスンでは、ピラティス＆ストレッチで体をほぐし、美しいボディラインを作ります。一緒に体を動かして楽しく綺麗になりましょう♪

chihana

★スケジュール★ ★NATURAglamブログ★ 担当レッスン デトックスヨガ リラックスヨガ 経歴・資格 JYIA日本ヨガインストラクター協会認定資格修了 2006年宝塚歌劇団入団 退団後、在団中にボディメンテナンスとして行っていたヨガを本格的に学び、フリーのヨガインストラクターとして活動を始める 2012年2月ヨガと宝塚のポーズを組み合わせたエクササイズポーズを中心に紹介した『天咲千華の娘役レッスン〜タカラジェンヌの身体になりたい〜』を祥伝社より出版 ブログ：天咲千華＊chihana yoga life blog Instagram：chihana.a

皆様へのメッセージ ご自分の心の声や身体の声をじっくりと聴きながらご自分自身とお喋りしていく様な贅沢な時間を一緒に過ごせたらと思います。にこにこのびのびワクワクと楽しみましょう！！

Hiroe

★スケジュール★ ★NATURAglamブログ★ 担当レッスン ボディシェイプストレッチ 経歴・資格 幼少よりクラシックバレエを始め、その後ジャズに進む。劇団四季を経てプロダンサーとして国内外のステージに出演。現在はスタンダードからモダン・コンテンポラリージャズまで幅広く活動すると共に、ダンスや身体作りの指導を行っている。 New Year 2014~Winter Musical Night～ ゲストソロダンサー H.P FRANCE "Tramando10th Anniversary in Tokyo" NHKミュージカル"ありがとう！グラスホッパー" ポエム役 NOKIA Theater "ANIME EXPO AX2010" ゲスト出演 愛知万博公式プログラム・石井竜也プロデュースミュージカル "ForestFairy’ｓBall" フェアリス役 (Film)CANON CINEMA EOS"The choreographer"(Canon公式)主演等 ブログ:鵜藤広江のブログ

皆様へのメッセージ 美しくしなやかな身体づくり☆ 身体のすみずみまで使って、美しく、ダイナミックにエクササイズしましょう！深い呼吸をしながらたっぷりストレッチで柔軟性を高め、同時に身体の内側の筋肉（インナーマッスル）も鍛えていきます。心地よい汗とともに 心もリフレッシュ♪ 初めてのかたもお気軽に、リラックスしてお越しくださいませ！

MaNa

★スケジュール★ ★NATURAglamブログ★ 担当レッスン ピラティス 経歴・資格 Balanced Body Certified Mat Instructor Body Control Pilates 産前産後マタニティーピラティス指導者認定 AFAA認定マットピラティスインストラクター 20歳で単身NYへ約1年半渡米、様々なダンスジャンルを習得、帰国後TVやライブバックダンサーなどの活躍を経てインストラクターとしてJAZZ/HIPHOP/KPOP/PILATESを中心に活動中

皆様へのメッセージ レベルに合わせて基礎からゆっくりと進めて行きたいと思います。 体幹、インナーマッスル鍛えて、姿勢改善はもちろん身体を呼吸とともにコントロールし綺麗な女性を一緒に目指しましょう！

YUKO

★スケジュール★ ★NATURAglamブログ★ 担当レッスン きれいになるピラティス 経歴・資格 FTPマットピラティスベーシック修了 booty barreインストラクター養成コース修了(日本第一期生) 日本アロマ環境協会アロマテラピー検定１級・２級取得 Ko Olina room主宰 フラ・タヒチアンダンスのインストラクターとして活動中、コンディションを整えるために始めたピラティスに没頭。その後ピラティスを本格的に学び、現在ではピラティス、booty barreインストラクターとして活動中。 ブログ：ときめくPilates♥booty barre

皆様へのメッセージ 身体を動かすことの楽しさ、心地よさを一緒にシェアしましょう。身体はとても正直なので、手をかけてあげるとちゃんと応えてくれます。少しずつ、あせらず、ゆっくりと。「ハッピーはハッピーを呼びます」笑顔と元気をお土産に、楽しくレッスンしましょうね♪

MEGUMI

★スケジュール★ ★NATURAglamブログ★ 担当レッスン ピラティス 経歴・資格 BASI Certified Mat Work Instructor ピラーヨガ認定インストラクター

皆様へのメッセージ ピラティスはインナーマッスルを鍛え、背骨のアーチを正しい形に修正します。参加者それぞれ目的が異なると思いますが、まずは、１時間のレッスンの中で、自分の身体に集中し、自分の身体を理解することを心がけてください。エクササイズはできるできないではなく、エクササイズを正しく行うことで、自分の目的に近づいていきましょう。そして、自分の身体をコントロールできることを楽しみましょう！！

KAYA

★スケジュール★ ★NATURAglamブログ★ 担当レッスン 疲れリセットヨガ ハタヨガ入門 リラックスヨガ デトックスヨガ ボディメイクヨガ 骨盤調整ヨガ 経歴・資格 全米ヨガアライアンスRYT200修了 骨盤ヨガインストラクター養成講座修了

皆様へのメッセージ ヨガを通して、皆様と出会えることに心から感謝しています。身体が緩まれば、心もほっと緩まります。身体が強くなれば、心も凛と強くなります。ヨガのポーズで身体を調え、呼吸を深めて自身と対話をします。強くしなやかな心と身体を、一緒に養っていきましょう。

史子

★スケジュール★ ★NATURAglamブログ★ 担当レッスン ハタヨガ入門 デトックスヨガ 経歴・資格 IHTA認定ヨガインストラクター IHTA認定マタニティヨガインストラクター

皆様へのメッセージ 慌ただしく過ぎる日常の中で｢自分自信と向き合う｣時間をヨガを通してつくってみませんか？ いつも頑張ってくれているご自身の身体に感謝して優しくhappyな気持ちで日々過ごせるお手伝いをさせて頂けたらと思います。

いづみ

★スケジュール★ ★NATURAglamブログ★ 担当レッスン ボディバランス＆ストレッチ インナービューティーヨガ ハタフローリラックスヨガ コアストレッチヨガ ハタヨガ入門 ジェントルフローヨガ リラックスヨガ 経歴・資格 マグマヨガ養成認定資格取得 2015年まで宝塚歌劇団に在籍。退団後外部の舞台でダンスや芝居の経験を積み、宝塚の振付助手も担当。現在はヨガやダンスの講師として活動。

皆様へのメッセージ ヨガを通して心身のリラックス、リフレッシュ、身体の変化を楽しんで頂けるようにわかりやすく心地よいレッスンを心がけています！アットホームな空間で楽しく、ヨガの時間を一緒に過ごしましょう♡

真衣

★スケジュール★ ★NATURAglamブログ★ 担当レッスン ハタヨガ入門 リラックスヨガ WakeUpデトックスヨガ はじめての陰ヨガ はじめてのヨガ デトックスヨガ 経歴・資格 全米ヨガアライアンス200H修了 Victor Chng 陰ヨガTTC 経絡メリディアンコース修了 骨盤調整TTC修了 マタニティヨガTTC修了 ブログ：茶山真衣のブログ

皆様へのメッセージ 体が固い！運動は苦手！という方も大丈夫です。幼い頃から運動が苦手だった私も続いています。 自分の力で心と体を整える事のできるヨガ。ご自身のための気持ち良い時間が過ごせるよう、お手伝いができればと思います。お待ちしております。

佑佳子

★スケジュール★ ★NATURAglamブログ★ 担当レッスン 骨盤調整Beautyエクササイズ 快眠リラックスヨガ ハタフローリラックスヨガ パワーヨガ リセットビューティヨガ ハタヨガ入門 経歴・資格 龍村式呼吸法&健康ヨガインストラクター（沖ヨガ講師） 骨盤調整ヨガインストラクター NESTAシニアフィットネストレーナー ヘッドスパ セラピスト 筋膜リリース セラピスト

皆様へのメッセージ レッスン中は思うままに動いてご自身のお身体の素晴らしさや、日々頑張ってくれている箇所(肩こりや脚のむくみなど)に意識を届けてあげてください。レッスンに通えば幸せレベルUP間違えなし！心よりお待ち申し上げます。

愛子

★スケジュール★ ★NATURAglamブログ★ 担当レッスン デトックスヨガ リラックスヨガ モーニングフローヨガ ハタヨガ入門 経歴・資格 全米ヨガアライアンス200h修了 全米ヨガアライアンス500h修了 マタニティヨガTT修了 産後ヨガTT修了 リストラティブヨガTT修了 ヨガ二ドラTT修了

皆様へのメッセージ 身体が変われば心も変わります。心地よく毎日を楽しめるよう、ヨガも気軽に楽しんでください。

MOMOKO

★スケジュール★ ★NATURAglamブログ★ 担当レッスン ベリーダンスレベル1 はじめてのベリーダンス 経歴・資格 Berryqueen Japan代表Sadiaに師事、ベリーダンスを学ぶ。 2011年4月、レバノンにて、レバノン最高峰のダンサーAmaniのレッスンを受け、レバノンのナイトクラブショーに出演

皆様へのメッセージ ベリーダンスとは美しくエキゾチックで創造性豊かな踊りです。女性らしい曲線美を強調するベリーダンスはお腹の筋肉や骨盤を揺らす事によって、シェイプアップ効果が期待できます。健康的でメリハリのあるボディラインを作りましょう！

RYOKO

★スケジュール★ ★NATURAglamブログ★ 担当レッスン ピラティス 経歴・資格 FTPマットピラティスプラス FTPバレトンソールシンセシス NPO法人バー・アスティエ認定講師 バレエを軸にストリートダンス、日舞などを学び、ソロダンサーとしてクラブイベント、コンテンポラリーの舞台等出演 ピラティスを始めて12kg減量成功し美容を追求する講師としても全国で活動中

皆様へのメッセージ 身体のすみずみまでほぐし、まずはリセット。そして呼吸とともにご自身の身体をさらに意識していきましょう！肩甲骨を刺激しさらに女性らしいデコルテラインへ！

Sala

★スケジュール★ ★NATURAglamブログ★ 担当レッスン デトックスヨガ ジェントルフローヨガ ハタヨガ入門 経歴・資格 JYIA 日本ヨガインストラクター協会認定資格1級修了 ヨガニードラセラピスト養成講座修了 日本アロマ環境協会 アロマテラピー検定 1級取得

皆様へのメッセージ ヨガを通じて内側の豊かさに耳を澄ませ、ありのままの自分を受け入れる心地良さを心と身体で感じていきましょう！深い呼吸に身を委ね、心を解放して、自分の為のリラックスに包まれる優しい時間を一緒に過ごしませんか？

HIROMI

★スケジュール★ ★NATURAglamブログ★ 担当レッスン ハタヨガベーシック きれいになるエナジーヨガ はじめてのヨガ デトックスヨガ リラックスヨガ 経歴・資格 全米ヨガアライアンス協会認定(RYT200)取得 Yoga Alliance International INDIA認定 Ashtanga Yoga Teacher's Training修了 Yoga Anatomy Teacher's Training 修了 幼少より歌を学び、ミュージカル・オペラ・CD/教材・TV・CM、地方公演などの活動やダンサーとしても、イベント・舞台に出演。 ブログ：～yoga hiro～ Blog

皆様へのメッセージ 自分のハートの声に耳を傾けてください。マインドの声に従うようになると、心と体がバラバラになり、バランスを崩して エネルギーが枯渇してしまいます。ヨガを通して、自分と向き合い 本当に魂が喜ぶことをあるがままに楽しんでください。『 今この瞬間をいきていく　Smile&Happy 愛♡感謝 』

紫帆

★スケジュール★ ★NATURAglamブログ★ 担当レッスン デトックスヨガ リラックスヨガ 経歴・資格 JYIA日本ヨガインストラクター協会1,2,3級取得 2015年まで宝塚歌劇団在籍 在団中からヨガに通っていたが、退団後にオフィスワーク後のヨガの気持ちよさに改めて気づき本格的に学ぶ。現在はJYIA日本ヨガインストラクター協会のヨガ講師、フリーヨガインストラクターとして活動中。

皆様へのメッセージ ヨガをしていると「なんとなく調子がいいかな？」「レッスン前よりも身体が軽いかも！」などなど、少しずつご自身の変化に気づいていただければ私も嬉しいです！一緒に楽しいひとときを過ごしましょう！

YUMA

★スケジュール★ ★NATURAglamブログ★ 担当レッスン コアフローヨガ はじめてのヨガ 経歴・資格 Yoga Works Teacher training 200時間修了 Inside flow yoga Teacher training修了 カウンセリング実務士 4歳から高校生までクラシックバレエを習いその後、健康維持の為ヨガをはじめる。大学卒業後、NYに留学。日常の一部にヨガを取り入れているニューヨーカーに刺激を受け、自分自身もヨガをしている時が1番素直で自分らしくいられると実感する。帰国後、会計事務所に勤務しながらヨガインストラクターを目指し指導者の道に進む。現在はフリーヨガインストラクターとして都内フィットネススタジオ、ホットヨガスタジオ、大手企業にてレッスンを担当。 2018よりJulierアンバサダー、 Sugarmat日本公式アンバサダーに就任

皆様へのメッセージ 目に見える変化も大切ですが、目に見えない変化をより感じて素敵な毎日が過ごせられるように。忙しい毎日の中でヨガを通して少しでも心や体の変化を感じていただけたら嬉しいです。

千尋

★スケジュール★ ★NATURAglamブログ★ 担当レッスン ピラティス 経歴・資格 BESJ認定ピラティスインストラクター 6歳からクラシックバレエをはじめピラティスと出会う。

皆様へのメッセージ 日々の忙しい生活の中で凝り固まってしまう筋肉をほぐし、美しい姿勢を保つために必要な筋肉を中心に鍛えていきます。自身のからだと向き合うことで、コリや歪みの改善を進めていきましょう! まずはピラティスの優しいムーブメントにチャレンジし、少しづつ強度の高いブーブメントに挑戦します。レッスンの中で、一緒にステップアップしながら体を引き締め、しなやかなで柔軟な体を作っていきましょう。たくさんの方とお会いできるのを楽しみにしています!

KUMIKO

★スケジュール★ ★NATURAglamブログ★ 担当レッスン 女性を磨く美BODYメイクヨガ 経歴・資格 全米ヨガアライアンス200修了

皆様へのメッセージ 皆様、はじめまして！ヨガを続けていくと皆様にとって必ず良い方向に向かいます。レッスンでは１人１人の体に合わせた指導、愛情を持って接する事を心がけています。皆様の心と体をサポートをする為に精一杯頑張りますのでよろしくお願いします。何かあればお気軽にお声かけ下さい。一緒にヨガライフを楽しみましょう^ ^

奈美

★スケジュール★ ★NATURAglamブログ★ 担当レッスン ボディメイクヨガ はじめてのヨガ リラックスヨガ デトックスヨガ 経歴・資格 全米ヨガアライアンスRYT200修了 Yoga Huali認定ヨガインストラクター 短大時代に栄養士免許を取得。2014年、インナービューティーダイエットアドバイザーを取得。2015年、心理学やヨガの解剖学を深める為、ハワイ州オアフ島に単身渡米。帰国後はハワイヨガインストラクターとして活動中。

皆様へのメッセージ 初心者や体が硬いと思っている方でもできるハワイヨガはダイエット効果とリラックス効果が高いことが特徴です。 私は「くびれ」を作る事に自信があります。ヨガでくびれを作るにはポイントがあるのです。 レッスンでは人と比べず「自分が心地良いか」を大切に楽しみましょう！

杏

★スケジュール★ ★NATURAglamブログ★ 担当レッスン ピラティス 経歴・資格 IBMA(国際ボディメンテナンス協会)認定ピラティスベーシックインストラクター 6歳よりクラシックバレエを習い始める。上京し、NBAバレエ団入団。退団後、モダンバレエ、コンテンポラリーダンス、ジャズダンスと幅を広げ活動していく中で腰痛をきっかけにピラティスと出会う。

皆様へのメッセージ ピラティスを通して皆様の日々の生活がキラキラと輝くお手伝いが出来ればと思います。より良い時間、空間を共有しましょう！

AI

★スケジュール★ ★NATURAglamブログ★ 担当レッスン はじめてのヨガ デトックスヨガ リラックスヨガ パワーヨガ 経歴・資格 全米ヨガアライアンスRYT200修了

皆様へのメッセージ 心地良く、分かりやすいレッスンを心掛けています。あるがままを受け入れ、自分の呼吸と身体の繋がりを感じながら優しく楽しい時間にしていきましょう！

りょう子

★スケジュール★ ★NATURAglamブログ★ 担当レッスン ジェントルフローヨガ 経歴・資格 サラパワーズインサイトヨガ指導者養成修了 リストラティブヨガ指導者養成修了(Leza Lowitz) ヴィパッサナー瞑想10日間コース修了 リラヨガファウンデーションコース修了 IHTA認定ヨガインストラクター 日本アロマ環境検定1級 2012年よりヨガの指導を開始。力強いヴィンヤサスタイルのJivamukti Yogaと心を静かにする陰ヨガ、瞑想を日々のプラクティスにしており、レッスンではそれぞれの陰と陽のバランスを探求し自分らしさを大切にしたヨガを提案している。ヨガを通じて学んだ食事法にも感銘を受け、食事指導やフィットネスクラブでのカフェメニューの監修、自身ではアーユルヴェーダの知恵を生かしたスパイス料理教室「 Kitchen Remedy 」を主催。ヨガを通じて大切な人たちの生活を人生を少し豊かにできるよう幅広く活動している。

皆様へのメッセージ レッスンでは心地の良さを大切にしており、ヨガの知恵を日常に生かせるようなライフスタイルに寄り添ったクラスを提案しています。リラックスしたい時も、少し頑張りたい時も、誰もが自分らしく生きる為のヒントを届けるガイド役となれるよう心を込めてレッスンをしています。

美波

★スケジュール★ ★NATURAglamブログ★ 担当レッスン ピラティス 経歴・資格 FTPベーシックマットピラティスインストラクター

皆様へのメッセージ ピラティスの呼吸をゆっくりと使いながら体幹を鍛えることで正しい骨の位置を作っていきます。体がどう動いているのかを意識しながら心地の良い時間を一緒に作っていきましょう！

YURIE

★スケジュール★ ★NATURAglamブログ★ 担当レッスン はじめてのヨガ リラックスヨガ デトックスヨガ 経歴・資格 全米ヨガアライアンスRYT200時間修了 キッズヨガ講師養成講座修了 ロコモヨガ指導者資格修了

皆様へのメッセージ ヨガはありのままの自分を受け入れるもの。日々頑張っている体と心に癒しと安らぎを与えて、快適な空間を共有しましょう！分かりやすく丁寧なレッスンで皆さまのヨガライフをお手伝いします！

ヒカリ

★スケジュール★ ★NATURAglamブログ★ 担当レッスン リラックスヨガ 週末リフレッシュヨガ はじめてのヨガ 美姿勢ヨガ 経歴・資格 全米ヨガアライアンス200時間修了

皆様へのメッセージ ヨガは誰であっても簡単に日常に取り入れられ、心も体もフラットな状態にすることのできる「トータルセルフケアツール」です。ヨガを通して一緒に自分らしい毎日を見つけていきましょう。

NORIKO

★スケジュール★ ★NATURAglamブログ★ 担当レッスン ピラティス 経歴・資格 Body Element System Japan マットピラティスインストラクター Jazz Dance インストラクター パーソナルストレッチトレーナー 現在もJazz Dancer として舞台や公演、講師としても活動中

皆様へのメッセージ 常に人と接する事、向き合う事が好きで、対人として全力で接しています。皆様の日常生活や仕事、運動などにつながるアイテムやきっかけ作りになりますように！楽しいクラスを共有しましょう。

TOMO

★スケジュール★ ★NATURAglamブログ★ 担当レッスン アクティブヨーガ はじめての陰ヨガ 経歴・資格 アクティブヨーガ認定インストラクター Victor Chng陰ヨガ(ベーシック,経絡,シニア)修了 ミュージックフローヨガ認定インストラクター ヴィヴェーカナンダYIC修了 ペルビックストレッチ指導者セミナー・姿勢の評価修了 アロマテラピー検定１級取得

皆様へのメッセージ 演者としてこれまで、CMを中心とした広告やドラマ等に数多く出演してきましたが、運動の一つとして出逢ったヨガとペルビックストレッチで身体の軸を整える大切さを実感し、インストラクターになりました。日々、新しいものを取り入れながら、気持ち良いと感じることを大切にしています。一緒にヨガを楽しみましょう。

minami

★スケジュール★ ★NATURAglamブログ★ 担当レッスン はじめてのヨガ 経歴・資格 幼少期よりモダンバレエを始め、チアダンス、ジャズ、ヒップホップ、様々なジャンルのダンスを学びアメリカに留学 自身のケアのためヨガをはじめ、知識を深めるために全米ヨガアライアン(RYT200)を取得

皆様へのメッセージ どんな人でも、たっぷり呼吸をして、身体を大きく動かすことで、心身ともに軽やかになりリフレッシュできます。ヨガではポーズをとるだけではなく、心も解放しその軽やかさを体感し、ご自身のお仕事や日常生活に活かして頂けると嬉しいです。そのお手伝いを少しでもできると嬉しいです。

Nanae

★スケジュール★ ★NATURAglamブログ★ 担当レッスン ハタヨガ入門 経歴・資格 幼少期をロサンゼルスで過ごし、学生時代より、ジャズ、ヒップホップ、ハウスなどのダンスを学び韓国に留学。 腰の怪我や喘息の悪化の改善のために、ピラティス、ハタヨガ、ストレッチなどボディメイクに触れ、JYIA日本ヨガインストラクター協会認定資格を取得。

皆様へのメッセージ 忙しい毎日を過ごしているとついつい頑張りすぎてしまい、ご自身のお身体のケアを忘れがちになってしまいます。ヨガは身体だけでなく心にも余裕を生んでくれる、誰でもできるスポーツです。みなさんが日常生活を少しでも元気に、幸せに過ごせるようにヨガを通じてサポートさせて頂ければと思います。

Nozomi

★スケジュール★ ★NATURAglamブログ★ 担当レッスン ハタヨガ入門 リラックスヨガ デトックスヨガ はじめてのヨガ 経歴・資格 全米ヨガアライアンスRYT200修了 身体調整ヨガインストラクター 20代の5年間を仕事によりインドで暮らす中でヨガに出会い練習を始める。インドでの会社員生活の傍らヨガの本場である北インド・リシケシや南インド、マイソールで修行を重ねる。2015年に帰国して以降、インストラクターとして活動中。

皆様へのメッセージ レッスンではふだん眠っている身体のパーツが伸び、ほぐれていく気持ち良さをぜひ味わってください。身体と心は繋がっています。ヨガの練習を通じて心身を快適な状態へ導き、そして毎日を平和に幸せに暮らしていくための知恵を学んで行きましょう！