投稿者: KAYA

こんにちは！ ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。 昨日はとても暖かかったですが、 今日は曇り空で真冬の寒さでしたね❄️ こんなご時世でも、今日も自分の時間を作って しっとりとヨガをして過ごせることが、 そんなメンバー...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです！ なんだか去年はドタバタと季節を感じる余裕もなくあっという間に過ぎてしまって、 今が2021年だということも、まだしっくりきていない今日この頃です😅 今年も、皆さんの健康を祈りつつ、...

今年も残り2日。 先ほど今年最後のインスタライブ を終えて、仕事納めでした。 今年は思いもやらないたくさんの困難がありましたが、 それぞれが、健康に対して考え、生活習慣を見直すきっかけにもなったのではないでしょうか。 こ...

ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。 先日は急な休講になってしまい、ごめんなさい。 おかげさまで、祖父のお見送りをすることができました。 最初の2日間は、ずっと雪が降っていて、とっても寒かったのですが、 葬儀の日は、...

今週からまた寒さが増して、空気も乾いてきました。 本格的な冬の到来ですね。 お天気の日は、窓辺の日の光が入る位置にヨガマットを敷いて、 その上でゴロゴロしています。 ベッドでゴロゴロしてしまうと次に動き出すのが億劫になっ...

ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。 冬になると作る、奇跡のオイル「ギー」💛 市販のものもありますが、いつも手作りしています。 今年はストウブ鍋で作ってみました。 無塩バターを火にかけて、30分くらいじっくり煮詰める...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。 どんどん寒くなってきましたね！ いよいよ明日から12月です。 私は早朝のお仕事がほぼ毎日あるので、 基本的に6時起きなのですが、 6時だとまだ夜のように暗いので、 なかなか目覚めが...

夫の誘いで、映画「鬼滅の刃」観に行ってきました！ 映画を観に行くために、事前にアニメを観て予習をして行ったので、 内容もバッチリわかっていたので、楽しめました✨ 映画の後半は、エンドロールまで感動の涙が止まらず… まさか...

こんにちは。 ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🌱 ご近所に、ユーカリのシンボルツリーがあるお家があります。 とても素敵な一軒家で、いつもそのお家の角を通って仕事に向かうのですが、 引越ししたばかりの頃はそれを目印にお...

今日はまた一段と寒いですね！ 毎日の習慣である朝一番の白湯が、 スパイスティーに変わりました☕️ 時間がない時はサマハンを溶かすだけの時もありますが、 最近は、ターメリック、シナモン、ブラックペッパー、ジンジャーパウダー...