木漏れ日に包まれて


こんにちは🌞
毎年日差しが強い季節に入ると、ただ東京の街を歩いているだけで旅行で日焼けでもしたの?と訊かれてしまう佑佳子です🙋‍♀️

先日は朝のクラスを終えたあと、浜離宮恩賜庭園へ行ってまいりました。
ちなみに、自宅からは徒歩20分くらいです。
近くにこんなにも素敵な場所があったとは…と感動に浸りました✨

そして、昼寝用ベンチがあったので、木漏れ日を浴びながら本を読んだりティンシャを鳴らしたり(レッスンの最後に鳴らすチーン!の楽器)して過ごしました🌿


(↑仰向けで空を見上げるとこんな感じです)

昔の人たちも此処で心を和ませ過ごしていたんだろうな〜と想像してみたり👘🇯🇵
緑に癒され、のんびりできました🌳✨

遠くまでは行けないけれど緑を感じたい。
でも公園は賑やかすぎるし…
という時に、とてもよい場所かもしれません。


(↑木漏れ日に包まれ、ウトウトしている小野寺 佑佳子)

適度な日光浴は体内時計をととのえてくれるという説を信じております。

のんびりリフレッシュタイムをいただけることに感謝の気持ちでいっぱいです🙏❤

それではまたスタジオでお会いしましょう💐

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Namaste,
佑佳子

71回目 *-Yuika-*

おはようございます!

最近クラスで着ている新しいウェア✦ฺ

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★All For Color★
上下お揃いなんです‼︎
少し暖かくなって来たので可愛いウェアを着て、
春らしく(・´ω`・)♡

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上のTシャツはゆったりです♬♬

All For Colorはアンバサダーをさせて頂いていて、、
30%offになっちゃうので嬉しい ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
気になる方は是非チェックしてみて下さい‼︎

♡❤︎all for color❤︎♡(フロリダパームビーチ発のブランド)▶︎http://www.gatefreeport.com/
▶︎coupon Code:Yuika1707

今日も皆さまにとって
素敵な一日になりますように(。・ω・。)♡ᐝ
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Yuika:)

サンセット‼︎

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皆さま、こんばんは!

本日も晴天でしたね( ◠‿◠ )

いよいよボディシェイプストレッチクラスは、朝から汗だくな季節がやってきました!

早朝からの日曜日クラスは、ご参加メンバー様方から放たれた心地よいエネルギーの循環✨に、ぷくぷくと新芽が顔を出すような喜びを私がいただきました☆

午前中のひとときをご一緒下さりありがとうございました😊

暑さと湿気のこれからの季節。
特にお水やスポーツドリンク(甘い場合には半分に薄めて) をこまめにお飲みくださいね!

今週も皆さまとお会いできるのを楽しみにしております🎶

本日拝んだ綺麗なサンセットとともに☆
ブログをご覧下さりありがとうございます♪

[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

綺麗な青空❤️

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皆さま、こんにちは😃
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

今日は空が青い〜
私は今、午前中のクラスから家に戻ってきて
のんびりしながら空を眺めています❤️

すがすがしいくらい気持ちいい青空ですよ。
最近、
空を眺める時間、ありますか?

無いなあと思った方
ぜひたまには上を見上げて小休止してみてくださいね(o^^o)

ではでは

TOMO

ウェア

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ピラティスインストラクター美波です❤

昨日新しくウェアを購入しました😄

emmiというブランドで洋服もウェアも売っています。

洋服はシンプルなものが多くて、
ウェアは色合いが可愛いなと思っていて
ずっと気になっていました💕

私が購入したのはパンツで
一万円以下で買えて、着心地最高です😊

素足で動いているような軽さで
動いていて嬉しくなります❤

買ってみたいブランドたくさんあるので
また紹介します😘

美波でした☺

YOKOHAMA⚾️

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週末いかがお過ごしですか?✨
5月も後半にさしかかりいよいよ梅雨に入る時期になりましたね〜😵☔️

先日、開幕したプロ野球参戦へ!⚾️
私が行った日はGIRLS FESTIVAL💞の日だったので女性のみ無料でユニフォームがもらえました😊👍🏻

毎年このようなイベントを行ってるみたいで、ユニフォームを着て応援すると気分も上がりますね✨

私は特に、野球に詳しいとかはないのですが…ルールもまだ完璧ではなく観る専門です…😅(笑)
雰囲気を楽しみに行ってます✨

関西出身なので、阪神が好きですがこの日は横浜ベイスターズの応援へ😂📣

月に1〜2回は行ったりしているので、行かれる方
野球好きの方、色々教えてくださ〜い😂💕

ではまた来週もレッスンでお会いしましょ〜う✨😊

MaNa

ロングスタイル

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おはようございます😽

ピラティスインストラクターRyokoです。
撮影のため、ロン毛になったのはいいけど、、
まるで、、アルフィーの高●●さま😹
色気無しでごさいます(笑)

福岡県の八女という町へ行ったのですが、
タクシーの運転手さんが、
ものすごく親切で、色んな町の情報や歴史を語ってくれました❤️

ふむふむと聞いていて、

最後に
どこからきたの?
と聞かれ、、
久留米(八女の隣)
とお伝えしたら、、、

外人じゃないんかいww

ってww

どおりで、、、
分かりやすい日本語で語ってくれてたわけですねー😹😹😹

ごめんなさい😝

でもステキな町ということがすごく伝わってきました❤️

🚕Happy Smile🚕

Ryoko

70回目 *-Yuika-*

暑い日が続いていますね…
夜あまり寝付けない方もいらっしゃいませんか?

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私は中々眠れない時、
yogaのクラスの最初に行う腹式呼吸をしながら、ゆったりとした音楽をかけることにしています。

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このアーティストさん、とてもオススメ✦ฺ
聴いているうちに身体が床に沈むイメージで、
呼吸が心地よく感じ、自然と眠りについています。

是非寝付けない、眠りが浅いと感じる方は、
チェックしてみて下さい♬♬
iTunesでも購入でします⑅◡̈*

またオススメの曲など、ご紹介しますっ!!

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Yuika:)

人体展💓

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こんにちは😃
先週末に引いてしまった風邪から
只今、声がガサガサなMegumiです☺︎

今週はお聞き苦しい声でのレッスンで
みな様にご迷惑おかけしております🙇‍♀️

私が言うのもなんですが…..
みな様も体調気をつけてお過ごしくださいね♡

さて、先日になりますがずっと行きたかった『人体』展💀に行ってきました!

まず平日の昼間にも関わらず
沢山の方が来場していたことに驚きました‼️

混み合ってるというのは聞いていたものの…
やはり『体』に興味を持ってる方が多くいるのだなぁと思いました。私ものその1人です♡

見た目は人それぞれ個性があれど、
身体の中の構造や持っているものは同じ。

昔からその当時最前の研究材料を使って
私たちの体の解明が行われていたこと、
それを今も受け継いでるものや
科学の進歩によって新たな発見があったり…

人間(動物)の身体の巧妙さに
改めて驚きすごいなぁと感心しました。

それをまた解明してきた人間も素晴らしいな✨
と感心しながら回っていたら閉館の案内が….

軽く2時間ほど経っており、
完全に時間配分間違いました💦💦

後半の今解明され続けるingのコーナー、
とても興味深かったです💫

撮影OK!でしたので少しだけ😉

ご興味ある方はぜひ!
上野国立科学博物館 6月17日まで。
一般 1600円(←映画より安い笑)
人体展で検索すると出てきます💀

※人体展のスポンサーでも何でもありません(笑)

それでは、良い週末をお過ごしください。
最後まだ読んでくださり有難うございます♡

Megumiでした☺︎

光と影

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こんにちは🌞

ピラティスインストラクターRyokoです🎵
なんだか、真夏のようにあつくなったり、
寒くなったり、

ついていくのが大変ですね😭
今、撮影しており、、
たまたま撮れた、、
この内股がまるでマイケルジャクソンのように
かっこよくてww
自然の光と影でこんなにもステキな写真になるんだなぁと♫

あらためて
自然の美しさに惚れ惚れした今日この頃❣️

🌞Happy Smile🌞

Ryoko