猫の日

こんにちは😽pilates instructor Ryokoです❤️
今月も後1日ですね👀
IMG_0046.jpeg

2/22は猫の日って知ってますか??
我が家(実家)には猫3匹いますが、、、
2/22が猫の日というより、、毎日が猫の日ですねw

母の20代の頃の写真を最近見つけたのですが、、
今の私がやることと、、笑い方、、そっくり😂

IMG_0042.jpeg
さて、来月は祐天寺を2.3.4週担当いたします❣️
そろそろ薄着になる季節。
気になるところが発見される季節👀✨
そんなときにはいつでも会いに来てくださいね❤️

花粉症🤧

こんばんは、由衣子です⭐️
寒い日が続きましたが、強風と共に舞に舞っている花粉さまの気配に春の訪れを感じます😂

毎年この季節だけは薬に頼るのですが、今年は薬を控えており、予防としてマスクを付けて過ごしています。

なんとかしのいでいるけれど今猛烈に目がかゆい!
いよいよきたか、とビクビクしています🥲

できるだけ胃腸に負担のかからない食事を心がけて、穏やかな背骨アーチを保ち、気持ちいい呼吸で乗り切りたい!

あとは帰宅したらすぐにお風呂に入り、しっかり睡眠をとること!

花粉症のみなさま、これ良かったよ🙌がありましたらシェアお願いします☺️

乗り切りましょう💫

由衣子

茶室とお抹茶♪

IMG_1466_2.jpg

皆様こんにちは🌤️
ヨガインストラクターの実穂乃です♪

皆様いかがお過ごしでしょうか🌸

私は抹茶を点て、静かな午後を迎えました✨
瞑想と似ていて呼吸と所作を合わせるように
目で見て、陶器に触れて、感じて頂く…
丁寧な時間が過ぎていきます☺️

子供の頃から”茶室で抹茶を点てる”
茶道に触れる機会がありました🍵

おばあちゃんがお茶の先生だったことから
綺麗な着物姿を眺めては真似っこ♪

明日は19:30〜高円寺店にてハタヨガ入門
2月最後のクラスです☺️

皆様にお会いできることを楽しみに
スタジオにてお待ちしてりおります✨

実穂乃

あさんぽ🚶

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです☀️
雨が続いた後の青空は嬉しいですね。

昨日は午前中に予定がなかったので、
いつも通りの時間に起きて、近所の神社まで
朝のお散歩に行ってきました。

本殿まで行って、広場をぐるっと回って帰ると、ちょうど1時間くらい。
近所に良いお散歩コースがあるのはありがたい🙏

珍しく誰もいなかったので、
芝生にごろん♡

風は冷たいけど、日差しはもう春で、
温かく、植物になった気分でした。

河津桜も満開でした🌸

kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko

イベント開催

こんにちは🫶pilates instructor Ryokoです😽IMG_0041.jpeg

今年は、コロナ明けて久しぶりに
レッスンイベントを公開開催中です🫶
密かには開催していましたが、公にするのは久しぶりでした❤️
やっとのびのびと活動できるようになって
みんなが毎日を楽しんでるように感じてます❤️
❤️

できれば日本のあちらこちら
そして、海外でもレッスンイベント開催できたらなとワクワクしてます😍
ナチュラグラム、来月は全てのスタジオにお邪魔いたします😂❤️❤️
みんな会いに来てくださいね❤️❤️
IMG_0040.jpeg

白子の麻婆豆腐🍽️

IMG_4633.jpg

こんばんは🌙
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

今日は、先日食べた美味しすぎる白子の麻婆豆腐をご紹介します📸✨

新しくできた麻布台ヒルズの中にある、
『希須林』とゆう中華料理屋さんで出会いました😍

土鍋でグツグツ煮えながら登場したこちらの麻婆豆腐、白子が大きくてフワッフワで、口の中であっとゆう間に溶けて、最高に美味しかったです😋💕

白子と麻婆豆腐がこんなに合うとは、、、🤔💡
革命だ、、、

もし食べに行かれる際は、麻布台ヒルズがもの凄く広いので、迷われないようお気をつけください🙇‍♀️(私は相当迷いました。笑)

以上、深夜の飯テロでした😆💫恵里

ドックヨガ♪

image4_11.jpeg image1_360.jpeg

皆様こんばんは🌕
ヨガインストラクターの実穂乃です♪

本日はDog yoga day でした🐶

飼い主さんたちと一緒に行う
わんちゃんたちも主役の世界は、
なんとも優しく自由でほがらかな時間です✨

わんちゃん同士も顔見知りになると
お互いに様子を見ながらお話ししている様子♪
私たちと同じですね☺️ウフフ

今夜もじんわり身体を温めて
ぬくぬくな夜を過ごしましょう🍵✨

実穂乃

いちご狩り🍓

IMG_5575.jpg
こんにちは✨
ピラティスインストラクターのNaoです😊
今日は風が強いですね〜!
皆さんいかがお過ごしですか?^ ^

少し前に、茨城までいちご狩りをしに行きました🍓
小さいときにいちご狩りをしたのですが記憶にないくらい前なので、久々のいちご狩りはテンション上がりましたね🤣

その日は寒かったのでセーターを着て行ったら、いちごハウスはなんと真夏並みの暑さ💦
汗をかきながらいちごを無心に食べてました笑

この時期でも大きくて甘いいちごが多く、天使の白いちごまで食べれましたよ💕
またいちご以外でも、なんとか狩りに行きたいな〜と✨
シャインマスカット狩りなんてあったら夢の国並みに嬉しいですが🤤

本日もレッスンお越しいただきありがとうございました!
木曜は2月最後のレッスンですね^ ^
お待ちしております♪

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

心が激震🥹

こんにちは、由衣子です☀️
今日も寒いですね!
ぶるぶるスタジオに向かいましたが、レッスン後は体も心もポカポカで、みなさまに感謝💓
来てくださったみなさまの心や体も少しでも暖まってくれていたら嬉しいです🫶

少し前に、BUMP OF CHICKENのライブに行ってきました🛰️

学生時代も大好きだったのですが、4年前に初めて行ったライブで心奪われ、4年ぶりの再会🥹

始まった瞬間から涙が😭
その後も何度も涙が溢れ「あれれ、私疲れてる?」とも思ったのですが、両隣の妹と夫も号泣していたので、そうゆうことなのだと思います😂

こんなにも心の底から心が震えて全てが解放される感覚は正直久しぶりで、とても大切なことだなと改めて実感しました。

スペシャルに心が動く時間を作るのも大切、そして何気ない日々にも幸せを感じる心を育むことも大切ですね☺️

日々のレッスンも、何か少しでも来てくれた方の心に響くよう心を込めてお届けします🪐

今日も素敵な1日を💓

由衣子

アフタヌーンティー🫖✨💕

IMG_8380.jpg IMG_8397.jpg

ピラティスインストラクターMaNaです🍓
月曜も朝一ピラティスご参加ありがとうございました😊

毎日身体を動かす習慣をつけて気持ちよくたくさん動かして引き締めていきましょーう😌💕

先日、結婚記念日と言う事で家族3人でアフタヌーンティー🫖✨ランチを🍽️❤️

結婚式を挙げたアニヴェルセル💒にて美味しいお食事を食べ、温泉に入ってゆっくり😌✨

イヤイヤ期真っ最中の息子がいるとやはり大変ですが😂笑
とってもリフレッシュ♨️できました😊

明日は2月最後のレッスン🧘‍♀️✨
祐天寺にてお待ちしております🫶🏻

MaNa💛
Instagram : mana_pilates