ロスレスブーケ🌹とお知らせです🙇‍♀️

こんにちは、紫帆です☺️

早いもので下半期となりました!
いつもレッスンご参加下さりありがとうございます✨続けて通ってくださっている方は身体を動かすことで何か変化はありましたか⁇
変化は人それぞれです。すごく変わったと感じたり気のせいかな?位だったり😌
感じようとする内観の時間が大切なのでまたお身体一緒に見ていきましょうー🥰

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さてこちらFlowerというアプリの【ロスレスブーケ】
廃棄されそうなお花たちをブーケにして届けてくれて値段は3.4割お得なのです🌹💓
今回は香るバラというのを頼みました✨
ブーケは一つ一つがとてもオシャレでかなりボリュームがあります!毎日すごい更新されてて今はこんな感じです👇

私の招待コード『F4Q6』を使うと私も皆さんも10パーセント引きになるのでもしよかったら使ってくださいね🥰

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↑多分ガサっと生けるだけでもブーケにまとめてあるので綺麗にまとまります✨

代行のお知らせですが
そして7月5日から7月10日までヨガのteachers trainingに連日参加しますのでお休みをいただきます🙇‍♀️しっかりと学んで皆様に還元できる様に努めます‼️

代行には実穂乃先生、彩花先生がご担当して下さいますのでどうぞそちらへもご参加くださいませ🧘🏻‍♀️💓
*日曜日の9時30分経堂クラスと16時の三軒茶屋はクローズとなります💦

ご迷惑をおかけしますが宜しくお願いします🥺

紫帆

July🦀

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皆さま、こんにちは🌞
今日も暑いですね💦佑佳子です🌹
 
既に毎日ノースリーブ。
この先何を着て生きれば良いのか…
涼しいお部屋の中でプリンを食べながら、
真剣に考える今日この頃😆🍮
 
 
昨日、2022年前半の最終日は、
九星気学鑑定士をしている友人に、
はじめて鑑定をしてもらいました❤️
 
2022年の後半戦は、
いくつかの新しいチャレンジが待っているため、
「どっちを選べばいい?」と悩んだ時の判断材料になってくれるのではないかと思い、今回鑑定をお願いしました。
 
鑑定士の友人曰く、女性の場合たいていは人間関係の悩み相談になるそうなのですが、私の場合はこの先頑張りたいことについての相談だったため、彼女としてはイレギュラーで面白みがあったそうです☺️
 
九星気学は「こうしなさい!」のような押し付けがなく、自分の道は自分で切り拓くけれど、なんとなく背中を押してくれるような言葉やヒントがあったらいいよね♪「はい!それじゃ、これがあなたにとってのヒントだよ〜」と言ったような、少し軽さがあり、わたしにとってはとても心地よく感じられました。
 
 
九星気学、ご興味のある方は是非お声がけください❤️
私の友人はとても真面目なタイプですから、おすすめです🥰
 
 
それでは今週も、
スタジオでお会いできますことを
楽しみにしております❤️
 
塩分補給できるタブレット🍬や、
ポータブル扇風機のご持参、大歓迎です。
 

\\ ゆかこブログは毎週金曜の更新です🌹//
 
 
Instagram📸は
ほぼ毎日更新中です
@yukako__1024
 __ ←アンダーバー2つです。
 
フォロー&コメント、
よろしくお願いいたします✨
 
 
 
Namaste,
佑佳子🌹

6月ありがとうございます

こんにちは🌞
ピラティスインストラクターRyokoです💕
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今月もありがとうございました❤️
皆さまと一緒にスクワット月間✨
きつかったけれど楽しかったですね🐱💕
また来月もよろしくお願いします♪

そして、気温がすごくあがってきたので、
タオルお飲み物、替えのマスクなど
持参してご参加くださいね🐱💓

カレーパーティ🍛

先週末、姉お家で、ずっとやろうね。と約束していた手作りスパイスカレーパーティをしてきました!

スパイスカレー作りにハマる私達姉妹が、
週末に手作りを持ち寄りました!

姉はポークビンダルーと、スープと、玄米担当。
私はムング豆のダルカレーと、バターチキンカレーと、フムスを担当✨

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カレーは別の味が混ざっても更に美味しいから
ブュッフェ形式で!

どれも美味しく、わいわい、楽しかったです。

カレーは年中食べたくなるし、元気が湧きますよね。🤗

この季節は、作るのに汗だくですが、
さらに腕をあげられるようにいろんなカレーを作ってみたいです💪

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我が家のスパイスたち🤗

KAYA

ファミリーディ🙌

こんにちは、由衣子です😊
暑いですね〜

昨日から妹夫婦が遊びにきてくれています☺️

家族が増えたことも、夫同士が楽しそうなことも、とても嬉しい。

新婚ふたりの幸せそうな様子も嬉しい。

とにかく嬉しい時間を過ごさせていただいてます🥰

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みなさん今日も暑いですが体調に気をつけてお過ごしくださいね😌

6月もありがとうございました💕

由衣子

夏も健やかに🌺

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです!
毎日35度越えの猛暑日が続いていますね。

我が家には東の方向に小窓があるのですが、
ここに観葉植物のポトスを置いておいたら、
日が当たりすぎてすっかり元気をなくしてしまいました💦(春からまで大丈夫だったのにー!)

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(元気だった頃のポトスくん…🥲ごめんね。)

アーユルヴェーダでは、
直射日光はエネルギーを奪うと考えられていて、私たちの身体も同様です。

出来る限り、かんかん照りの時間帯は避けるか、
日傘をさしてお出かけしましょうね〜!

また、ピッタ🔥が上がる夏は、
普段は気にならないことに対してイライラしたり、つい、カッとなりやすくなります💦

最近イライラするな〜
と感じる方は🙋‍♀️自分や相手を責めずに、
「季節のせいなんだよね。」と半ば諦めながら

完璧主義にならないように、気楽に過ごしていきましょう♨️

日中はほどほどに運動をして体温を上げて、
夜は涼しくしてしっかり休んでくださいね!

夏も健やかに参りましょう🌷

KAYA

ナチュラグラマーズ

こんにちは❤️  
ピラティスインストラクターRyokoです💕
毎日暑い日が続いてますね💦
皆さましっかりと水分補給してくださいね✨
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先日、ゆかこ先生、mai先生、mana先生そして
hikari先生でランチへ行ってきました✨

こんなに先生同士集まることは初めてで
ドキドキワクワク💓

ランチはヒカリエの韓国料理✨
ゆかこ先生のおすすめでした❤️
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最後にきゅんポーズでお写真を撮ったのですが、
私がなかなかキュンポーズ出来ず
苦戦しているところですwww

先生たちの女子会ナチュラグラマーズでした🐱❤️

ティータイム❤️

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こんばんは!
ピラティスインストラクターのTOMOEです!
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
 

最近食べたモンブランがとっても可愛く美味しかったので載せます🌰✨
でも、元々はケーキ=モンブラン派ではなく、、
まあまあな大人になってからモンブランの魅力に気づいたタイプです😂!笑

 
そういえば昔はたけのこの里派だったけど
今はきのこの山派です🍄笑
 
 
結局甘いものが好きというのは変わらないんですけどね☺️笑
それでも好みって少しずつ変わりますよね🌸
 

食べ物に限らず、
これは好き!これは苦手!と決めつけず
広い視野で沢山の物事に触れていきたいと思いました🥰
 
 
毎日暑いので、水分補給上手にしましょうね🥺❤️
スタジオでお待ちしております!

 
 
Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

はやりの美肌ケア😳

こんにちは、由衣子です!
先日YouTubeのおすすめ動画に、美肌になる黒いペーストのレシピが出てきまして。

最近肌が不調なこと、何で知ってるの?!と驚きながらさっそくやってみています😋

2週間くらいたったかな。
なんだかいい気がするのでシェア🌟

・黒ごま
・くるみ
・松の実

を2:2:1の割合でミキサーなどでガーっとやって、ペースト状になったら出来上がり👌

私は朝フルーツを入れたオートミールに混ぜて食べてます。おいしいです💕

どうやら流行っているらしく、調べると色々情報が出てくるので気になる方はチェックしてみてね☺️

由衣子

夏😳

こんばんは、由衣子です!
今日も6月とは思えない暑さが続いていますね!

良い汗をかくと、体に夏が篭りにくくなるので熱中症の予防につながります👏

水分&塩分補給を忘れずに、ヨガやピラティスでいい汗かいて、暑さに負けない体を作りましょう😊

明日もスタジオでお待ちしております💕

由衣子