カテゴリー: インストラクターブログ

こんばんは☀️ 急な暑さにぐったり、茶山真衣です🙋‍♀️ 夏は大好きなのですが、 気温やお天気の急激な変化が苦手なので、 持ち堪えられるよう願って過ごしています🙇‍♀️ 今日はレッスン中の水分補給について！ インストラク...

暑いが続いてますね。 体調はいかがでしょうか？ 今月は下半身を強化していく為にランジなどの立ったエクササイズも入れています。 とても脚に効くエクササイズで疲れますが、終わったあとにはしっかりと立つ事ができ、またレッスン前...

こんにちは🌈 由衣子です！ 土曜日のレッスンはお休みをいただき、ありがとうございました🙏 NIKEのトレーナー仲間の結婚パーティーに行ってきました💒💕 80年代風ド派手カラーのウェアを着て余興もしてまいりました🏋️‍♂️...

皆さま、こんにちは❤️ 三茶火曜日夜担当のTOMOです。 連日、暑い日が続いてますね💦 暑さに負けて 残念ながら我が家の切り花はダウンしてしまいました😭。 かわりに エアープランツとヘチマシェルをランプ型の容器に入れてみ...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです！ 先週はお休みをいただき、 主人の故郷、北海道へ行ってきました。 はじめての北海道だったので、 あれも食べたい、これも食べたい💕 ラーメン、スープカレー、ソフトクリーム、お寿司…と思...

こんばんは。 ここのところの暑さでサンダルデビューした美波です❤︎ chacoというブランドのものですが、 去年から欲しくて我慢してこの前ゲットしました🙋‍♀️ スポーツサンダルはウェアにもよく合うのでとても重宝します！...

おはようございます☀ ピラティスインストラクターRyokoです♫ 先日、地元福岡の街中で GalaxyとReebokのコラボイベントでレッスンを担当させていただきました😍 学生の頃からの行きつけの大型ショッピングで、 ド...

こんにちは😃 ピラティスインストラクターRyokoです♡ この写真 いつもレッスンで最後のポーズですよね？w V字バランスのコツを少し♡ . . 下半身ではなく 上半身を意識してみてくださぁい😚 ＊背中を伸ばす ＊肩はリ...

五月晴れを通り越して一気に夏が来た〜☀️ という感じですね、Megumiです☺︎ ピラティス・ヨガを始めてから不調でマッサージに行くことがなくなったのですが、 先日大学時代の友人が整体師として独立し、お祝い兼ねてマッサー...

皆さま、こんにちは！！ 夏のような陽射しと、暑さですね☀️ 昨日もあまりの暑さに。少しでも凉を求めて〜…😌✨🌱 今週末更に気温が上がるそうですので、 皆さまどうぞ、気をつけてお過ごしくださいね( ◠‿◠ ) ...