ポカポカ🌞

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こんにちは😃
下北沢のNORIKOです。
なんでもないこの春からもう夏の匂いがしそうなくらいあったかい昼下がり大好きです😍

写真はまさになんでもない緑🍀
ほんの少し前まで桜並木🌸だったのにあっという間に葉桜真緑です😁
これはこれで鮮やかですきです♡♡

少し空き時間にぼーっとベンチに座っていい空気を感じてます(^^)笑
日向ぼっこってやつですかね?!

日焼けを気にしない私はどうなんでしょ?笑
皆さまもお忙しい日常だとは思いますが、2.3呼吸だけでも自然の中で是非味わってくださいね😊

🌷NORIKO🌷

横浜⚓️

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皆さま、こんにちは!
前回の記事が改行が出来ておらず
とんでもなく見づらくてごめんなさい…🙇‍♀️

自分で読んで呪文か!とツッコミました笑🤣

ポカポカ陽気の日に、横浜へ💕💕⚓️
フラワーフェスが開催されていてお花畑な山下公園でした♡
チューリップが咲き誇る中、可愛いワンちゃんがおりこうさんに決めポーズしていて可愛さに心奪われました💖

色とりどりなチューリップが可憐で🌷、桜の花が散り緑の葉へと移ろう新緑の瑞々しいエネルギーに癒されて、歩くスピードもゆっくりと、この瞬間にしか味わえない、自然の美しさ、豊かさに心身が満たされました💕

何気ない日常こそ奇跡の連続であり、今の環境や周りの存在、美しい地球で生きていること、一歩立ち止まり目の前の瞬間に意識を向けるとたくさんの気づきが広がってますね。
ヨガをしている時も今日の自分の心からの声、身体からの声に耳を傾けていくと内側からの声を日常生活でも受け取りやすくなります🌱

これからの時期は自然界も伸びやかに健やかに冬に溜めたエネルギーを開放していくかの様に若々しい新緑が気持ちいい季節がきますね!私たちも伸びやかに身体の中のエネルギーを循環させて日々を楽しんでいきましょう🌱🌱♡

明日もお待ちしております♡

Sala🌸

東京観光

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こんにちは 佑佳子です

この前の休日は、お台場のbillsでパンケーキを食べながらのんびり、そのあとは海浜公園を散歩していたらクルーズに乗りたくなり、そのまま乗り込み、東京を観光してきました☺️笑

周りを見渡すとビルばかりで、ここは東京だな〜と感じました笑🏙

東京という場所は
多くのことがスピード勝負だったり、
言葉に本音と建前があったり…
のんびりした性格で、いつも本音なわたしには時々理解できないこともあるけれど、ヨガの考えを持ったりして、内側に平和と沢山の小さな幸せを感じ続けることが大切なんだな〜なんてことを船の上で思いました💓

ちなみに、billsのパンケーキはお台場が一番美味しいと思っています🥞
オーストラリアのボンダイビーチ店のパンケーキはハードでビターだったので、お台場のソフトでスウィートなタイプが一番お気に入りです☺️💕🍴笑

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最近人気のパンケーキ食べたい✊の芸人さんより、私のほうがパンケーキを愛しているし、詳しいんじゃないかと思っています。笑

今週もスタジオでお待ちしております🥞

Be love,
佑佳子

Pink moon

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こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです♫
先日出張で京都へ行ってきました!
サングラスして街中を歩いていると、、
外国人に見えたのか、、
日本人に八つ橋いただきましたぁw

いただきたかったので、、、

Thankyou❤️と言っちゃった😁

そして、本日は
Pink moon⁉︎
ピンクの満月、、、ていうわけではなく、

そろそろ野花が咲き始めるころだよ
ということから
この時期の満月をピンクムーンというそうです💗
今宵は満月の光に
包まれましょうね😘❤️

🌕Happy Smile🌕

初めてのジャム作り

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こんにちは。ピラティスインストラクターのさおりです。

すっかり暖かくなってきて気持ちのいいお天気ですね😊

仕事帰りに近所の八百屋さんを覗いてみたらいちごが安くなっていたので、初めてジャムを作ってみました。

実家にいた時は春になると、母がいちごジャムを作っていて家中に甘い香りがしていまた。

母につくり方を聞きながらの初挑戦✨

甘い香りが家中に広がって懐かしさを感じつつ、グツグツ煮えるのを見ながらジャムが出来上がるのを待っていました😊

今回は甘さ控えめで作って美味しく出来上がりました🙆‍♀️意外と簡単でまたいちごが安い時にでも作ってみようと思いました❤️

市販のだと甘すぎる物もあったりするので、その調整が出来るのが嬉しいですね。

ジャム作りハマりそうです😊

**saori**

世界は広い💫

こんにちは!
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。

「ブラックホール」の撮影に成功した、というニュースみましたか??

そのプロジェクにおいて活躍された天文学者が、日本の方だったそうで、
とても話題になっていますね!

私も一昨日、ミヤネ屋の特集を観て知りました💫

あまりの重力の大きさに、光すらも取り込んでしまうという、ブラックホール…
想像もできないスケールの大きさに、
気が遠くなるようなお話ばかりでした🌀

ミヤネ屋の宮根さんも番組でおっしゃってましたが、
「それだけ大きなスケールの話を聞いてると、
私たちの悩みなんてちっぽけに感じてきます」ね。笑

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ヨガが生活に根付いてくると、
太陽の動きによる季節の移り変わりや、
月の満ち欠けが及ぼす身体への影響を感じたり、

自然と調和していこうという気持ちになってくるのは、
自然なことだと思います。

太陽の動きとともに生活していくこと、
自然なものを口にすること、(消費者としてどんな選択をしていくのか)
無意識にも、波の音や、雨の音、せせらぎが心を穏やかにしてくれることなど、

自然と調和していくことが、
私たちに健康をもたらしてくれることは言うまでもありません。

私たちはよく、「大河の一滴」なんて表現されるように、
大きなもの(宇宙、自然etc…)からやってきた一部。

ヨガが私たちに教えてくれることは

「もっと世界は広いんだよ。」

そんな、シンプルなメッセージなのかもしれません。

自分ではコントロールできないことも、
世の中には沢山あるから。
大きな視点で物事を捉えてみる、
力を抜いて、ゆるゆると流れに身を委ねてみるのも
時には大切ですよね。

ヨガで余計な力みを解いていく練習をしましょう。

身体を通じて得た経験は、
日常の精神活動をも、より良いものにしてくれます。

今夜もスタジオでお待ちしております♪

藤居香耶
Instagram:kaya.yoga_kinoko
気軽にフォローしてください📷

アールグレイ☕️

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こんにちわ(^^)
下北沢のNORIKOです🍀

今日はとぉーっても最高のお天気でしたね😊
自転車ユーザーの私にとっては快適で、時折背中に感じる太陽の照りが暑いくらいでした☀️

写真はそう、アールグレイです♡♡
この冬はコーヒー☕️の他にこのアールグレイにたくさんお世話になりました🙇(笑)

あとを引かないので何倍も飲めるし心なしかお通じも良くなる気がしています🤣👍

皆さまのお決まりの飲み物ありますか⁉️

🍀NORIKO🍀

今週の日曜日🙏🏻

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平成もあと2週間😳
今週もスタートしました!1週間があっという間に過ぎていきますね🌸

MaNaです☺️
今朝もたくさんのレッスンのご参加ありがとうございました🙏🏻✨

先日はお友だちの妊婦さんたち🤰🏻にマタニティーピラティスのセミプライベートのレッスンをしました🤲🏻✨
妊娠後期に入っている方たちだったのでお腹も大きくなり、動かしにくくなった身体をゆっくりと伸ばして頂きました☺️

自分にはまだ経験がありませんが、お腹の赤ちゃんと一緒にピラティスができるなんて素敵だな〜って思いました💕

さて今週の日曜日21日、三軒茶屋のピラティスなのですが…友人の結婚式の参列のため2クラスともお休みを頂いております🙏🏻

昨日、直接お伝え出来なかった方すみませんでした😢

またGW期間もスケジュール変更で時間とスタジオがちょこっと変わっておりますのでご確認よろしくお願いいたします☺️

では今週もまた頑張りましょう😁❤️

MaNa

ヨガ部誕生

こんにちは!ヨガインストラクターのヒカリです。

最近プライベートでの少人数ヨガレッスンの開催が増えています✨
プライベートも行なっていますが、社会人サークルのようなかたちで『ヨガ部』という名前を付け、渋谷や銀座などのレンタルスタジオをお借りし、楽しく活動をしています😊

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通常のレッスンでは60分間のクラスですが、プライベートのレッスンでは90〜120分と長い時間みっちりと練習をします✨

そのため、普段のレギュラーレッスンではできないようなヘッドスタンドやアームバランス系のアサナにもどんどん挑戦💪

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みなさん意欲的でほんとに素晴らしいです👏

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ほぼはじめてのヨガでピンチャができるようになった方もおり、皆様の身体能力の高さに脱帽です。笑

ヨガが初めてという方が、ヨガにハマってくださるのはとても嬉しいですね😊

春は何かと新しいことにチャレンジしたくなる季節🌸
ヨガ部としての活動にもますます力が入ります✨

namaste💪ヒカリ

フィットネスウェア

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こんにちは♡

ピラティスインストラクターRyoko
です^ ^
平成もあと….約2週間😳😳

私、Reebokone エリート(アンバサダーのようなもの)になっておりまして、
ReebokとファッションブランドMURUAとのコラボしたウェアを着て掲載されてます(^^)

春らしいウェアも続々と入荷してるそうなので、よかったらのぞいてみてくださいね♡

残りわずかの平成、
一緒に楽しんでいきましょ💗💗

Ryoko