植物とエクササイズ

こんにちは🐤

ピラティスインストラクターRyokoです♫

先日、膣トレ骨盤エクササイズをオフィスでさせていただきました♡
まわりに色んな植物があり、
植物とともに撮影された
お写真がステキ❣️
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葉の上にいるみたいですw

今日は今月ラストの土曜日^ ^
下北沢、高円寺、三軒茶屋で
お待ちしてまぁす🤗

🌺Happy Smile🌺

アフタヌーンティー巡り

こんにちは!ヨガインストラクターのヒカリです✨

私のブログを読んでくださっている方はお気づきかと思いますが、周りから『食べることに対する熱量がすごいね』とよく言われます。笑
常に先々の食事についてあれこれ考えていますし、食べることが昔から何よりも大好きです💓

特に最近の専らの趣味はアフタヌーンティー巡り☕️
アフタヌーンティー好きの友人や母とシーズンごとにちょっと贅沢なホテルのアフタヌーンティーを楽しんでいます🤤

今日はちょっとネタ切れのため笑、かなり自己満ですが最近行ったアフタヌーンティーをいくつかご紹介します🙏

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まずこちらはアンダーズのアフタヌーンティー💓
全てのフードに贅沢にピーチがふんだんに入っていて、夏らしいお味🍑

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51階からの景観も素晴らしく、空間・お味ともに大満足でした😍

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こちらはパレスホテル✨
パレスも夏らしく、レモンやマンゴーが盛りだくさん🍋爽やかでとーっても美味しかったです💓

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最後に、こちらはペニンシュラのMIKIMOTOとコラボしたアフタヌーンティー💍
ペニンシュラは甘みが強いスイーツが多めですが、とても上品で王道アフタヌーンティー!という感じです✨
ペニンシュラは外の景色は見れませんが、フロアは落ち着いていてゆっくりできます☺️

…と、とても自己満なブログになってしまってすみません😂

アフタヌーンティーはホテルという非日常の空間の中で時間を気にせず、ゆったりと優雅なひとときを過ごせるので、ランチ+お茶代と思えばコスパもいい気がします!(お茶もたっぷり飲み放題ですし💓笑)

秋には母と大阪までアフタヌーンティー遠征旅行を目論んでいます✈️
この久しぶりにできたヨガ以外の趣味を極めて行きたいなと思います🙆

こちらには書きませんが、他にもオススメ・オススメしないアフタヌーンティーもありますので笑、ご興味ある方はスタジオでお話しましょう😎

今日も素敵な1日を🌸

namaste☕️ヒカリ

Herbな日。

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皆さま、こんにちは!

8月もあと1週間ほど。
気がつくと、蝉の合唱も聞こえず。
早いものですね☺️

数種類のHerbティー。
ハーブ好きなのもあり、神経を休めたいな🌱というときは、最近はこの中から選んでゆったり休憩や夜にいただいています(^^)

ハーブティーに限らず、
お身体の調子や感じかたが違う毎日の中で、
自分自身が、欲しいな、必要だなぁと”ふと感じること” を、気軽に生活に取り入れてみることも、日々を過ごす元気の源になりますね😊🍀

近づいてくる季節の変わり目。
皆さま、どうぞご自愛くださいね✨

週末、三軒茶屋クラスでお会いしましょう〜( ◠‿◠ )

[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

お知らせ🌻❤️

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お盆も終わり8月もあともう少しとなりました😌
いかがお過ごしでしょうか✨

ピラティスインストラクターMaNaです💕

さて、戸越銀座にて木曜日の午前中に担当させて頂いてる私のクラスが9月いっぱいで終わり、10月からは下北沢へ移動になります🙏🏻

約2年間ほど、戸越銀座のみなさまとご一緒させて頂いて寂しいですが…😢
また代行などで来ますし、9月いっぱいまではどうぞよろしくお願いします❤️

明後日の土曜日24日は、渋谷のO-EASTにて踊るのでお休みを頂いております🙏🏻
( K-POPのイベントですのでご興味のある方はぜひ(笑) )

では、またレッスンでお会いしましょう✨

MaNa

なつの水族館

ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。

お休みの日に、水族館に行ってきました🐠

夏の水族館はいいですね、
気持ちから涼しくなります。

尾びれをひらひらさせて、気持ち良さそうに浮かぶ魚や、ペンギン、クラゲに見とれていました。

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日の丸のような金魚。
全身派手柄の魚もいれば、
こんな風に、頭だけ真っ赤であとは真っ白、なんて魚もいて、不思議…。

目的は「すみだ水族館」だけだったけど、
ソラマチに着いてみると
ポケモンのグッズコーナーで着ぐるみのピカチュウに出会えたり、(子どもに混じってキャッキャしてしまった…)
美味しいお抹茶ドリンクを飲めたり、
プラネタリウムなんかもありました。

思いがけずいろんな体験ができて、
とってもリフレッシュできた1日になりました🤗

しっかり計画して、出かけるよりも、その場の流れや気分で過ごすのが好きです。

私の場合、しっかり計画しても、だいたいそれ通りにはならないし、

思いつきや、その場で目に付いたものを頼りに
行動する方が、結果、思いがけない出会いに恵まれる事が多いから◎

「行き当たりバッタリだったけど、なんだかんだすっごく楽しかったよね」
なんて事ばっかりです。

夫がインドア派なのもあって、
ここのところ暑くて外出するのが億劫でしたが

あれこれ考えるより、まずは外に出てみることが、私には大事なようでした😂

藤居香耶

Polandトラブル

こんにちは♡
ピラティスインストラクターryokoです♫
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Polandでは観光する時間がなく、

1円も使うことがなかったのですが、、
飛行機のミスをしてしまい
大きな大きな自己負担が発生してしまいましたw

ほんとに
おっちょこちょいw

でもそんなトラブルがあるから
旅ってやめられないのかもしれませんね☺️

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🐥happy smile🐥

ビーチヨガ🏝

皆さま、こんにちは^^💕
本日も暑い中、ありがとうございました♡

先日、葉山の一色海岸で
朝日と共にビーチヨガを開催しました🏝

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目の前の海の波音を聴きながら
芝生の上で自然を地球を感じるヨガの時間♡🏝

太陽の日差しや青空の下で
早朝は風も涼しく
心地よくて、心地よくて、
心も身体もゆるみ
パワーチャージ^^💕

ヨガの後はビーチクリーンをしました!
一見、綺麗にみえるビーチでも
よくよくみると、たくさんのプラスチック。
ひとつひとつ時間の許す限り
拾って持ち帰りました🏝

世界的な問題となっている
海のプラスチックゴミ問題や
地球環境問題。
たいそうなことは出来ないかもしれませんが
まずは自分に出来ることから少しづつ♡

楽しみながら、
地球と自然を感じながら、
大好きなヨガを通じて
夏の想い出がまたひとつ増えました🏝♡

皆さんは夏の想い出は出来ましたか?💕
残りわずかな夏🍉
満喫くださいね^^♡

いつもありがとうございます💗

Sala🌸

夏といえば…✨

こんばんわ!紫帆です。
台風も去り、この週末はとっても暑いですね💦
すこーし外を歩いただけで吹き出る汗・汗・汗😂
いやはやこの温度は耐え難い💦

こんな時には……😳!!!!

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かき氷❤️❤️❤️です☺️

和風なものが好きなので、抹茶と和三盆のかき氷を頂きました!あずきや黒豆や白玉が隠れてて最高でした✨

暑い中皆様にレッスンにお越し頂きますので、
スタジオをはじめは涼しめの温度に設定しております!
水分をたくさん取りながら、大きく呼吸をして血行を良くして疲れを飛ばしましょうー!

スタジオでお待ちしております😊

紫帆

残暑お見舞い申し上げます🌙

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皆さま、こんにちは!

8月半ば。
まだまだ暑さが残る季節、皆さま体調はいかがでしょうか☆

雨の日も暑すぎる日にも、スタジオへお越し下さりありがとうございます🎶

本日下北沢クラスは、お盆休みということもあり 普段はお会い出来ないご参加者様がたとご一緒させていただきました😊

“前から気になっていて、祝日でやっと来れました!”とのお言葉。

嬉しいです!
ご予定合わず継続は難しくても、一回のクラスでも、
『何か』を持ち帰っていただきたい☘️というのが私の願いです (^^)

ご参加の皆さま、ありがとうございました✨

不安定な空模様ですので、どうぞお身体大切にお過ごしくださいませ☆

[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

長岡花火🎇レッスンスケジュール

こんにちは!ヨガインストラクターのヒカリです✨

これまた少し前の話ですが、先日長岡の花火大会に行ってきました🎇

今年は友人と前職の先輩と😊
前職の先輩は脱サラしてフリーのカメラマンとしてご活躍されており、先輩が撮影した綺麗な花火のお写真をいただいたのでいくつかご紹介します💓

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…ああ美しい😭❤️

私は特に元々花火はそんなに興味がなかったのですが、長岡の花火大会はぜひ人生で一度は行っていただきたい!と心からオススメします✨

そして今年も浴衣を来て行ったのですが、会場に向かう道中で私たちのこともたくさんパシャパシャと撮ってくださり、年甲斐もなくはしゃいでしまいました😂

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↑花火のために2人仲良く新調した浴衣です💓笑

素敵な夏の思い出となりました🍉

【レッスンスケジュールについて🗓】

8月16日(金)のレッスンをもって、金曜日夜の戸越銀座でのレギュラーレッスンを抜けることとなりました。突然のご報告になってしまい申し訳ありません。

夏休み中で最後のレッスンでお会い出来ない方も多いと思いますが、今週のラストレッスンよろしければお越しいただけると嬉しいです☺️

水曜日の昼間の戸越のレッスンは引き続き担当させていただきますし、代行で夜のレッスンは入らせていただこうと思っていますので、またいつかみなさまと楽しくレッスンができたらと思います💓
ぜひ引き続き新しい先生とのレッスンも楽しまれてください🙏

これからもどうぞよろしくお願いいたします!

namaste🎇ヒカリ