今年初チャイ!

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こんにちは!Nozomiです
 
 
週末は寒い日々が続きましたが、週明けは日差しが出ていて、心も温まります♨️
 
 
 
先日、友人と入ったカフェで、今年初チャイを頂きました☕️
 
 
そしたらなんと、生クリームが乗って出てきた!
初めての生クリーム・チャイ☆
インドだとクリームを入れずともかなり濃厚なチャイですが、生クリームチャイも美味しい😊
 
 
 
ほっこり温かな時間を過ごしました❣️ 
 
 
まだまだ寒い日が続きますので、皆さまも暖かくしてお過ごしくだいませ✨
スタジオでお会いできるのを、楽しみにしています:)
  
Nozomi
  
 
Instagram: nozomiyoga.nlp

心に春を…!!!

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寒いですねー!!!!
今朝は家を出たら2℃しかありませんでした💦

そんな寒い中、朝早いクラスからご参加くださりありがとうございました😘

お昼過ぎてもまだまだ手がかじかむほど寒くて、心がくじけそうだったので…笑笑

帰り道に桜を買って帰りました🌸

早く、春になってほしいよ〜😂

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玄関に飾るか迷いましたが、
よく目につくダイニングに飾ることにしました🤗

暖房で部屋を暖かくしているので、
きっとあっという間に咲いちゃうと思います◎

みなさま、暖かくしてすごしてくださいねー!

kaya🌸藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

レモンジャム🍋

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近くのスーパーで、国産のレモンが買えたので、
ひたすら刻んで、砂糖で煮詰めてレモンジャムにしました♪

写真は、表面を重曹を溶かした水で洗っているところ◎

煮ているあいだ、レモンの爽やかな香りがお部屋に広がって、アロマ効果抜群でした🍋

タネとヘタだけは、取り除きましたが、
あとは丸ごと使って煮込んだので、少し苦味があって大人の味わい…💛
しばらくはヨーグルトのお供に楽しめそうです🥰

壁にぶつかったような気がするときは、
無心に料理をしていると、少しトラブルから距離をとって考え直すことができるので、
良い気分転換になります🍳

今夜の高円寺のレッスンは、30分時間が早まって19:20からになります。

みなさま、お間違えないよう、お越しくださいね✨

kaya🍋藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

2021年

こんにちは🌞
ピラティスインストラクターRyokoです♫
新年のご挨拶が遅くなりすみません🥺
祖父が新年早々他界し
皆さまにご迷惑をおかけいたしました🥺
無事祖父のお見送りが終わり、
あらためて
2021年のことを考えてる毎日です❤️

本年もどうぞよろしくお願いいたします☺️✨
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緊急事態宣言でなかなか
身動きとれない世の中ですが、
そんなときは
レッスンでたくさん発散してくださいね💕💕

火曜日下北沢は
時間を早め
18:20-
19:40-
となります💕

それでは
今年もHappy Smileで楽しんじゃいましょう😙

Ryoko

instagram
🆔ryokos.world

地味なのがすき。 (※金曜日夜のクラスの時間が変わります!)

こんにちは!
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。

昨日はとても暖かかったですが、
今日は曇り空で真冬の寒さでしたね❄️

こんなご時世でも、今日も自分の時間を作って
しっとりとヨガをして過ごせることが、
そんなメンバーさんとレッスンを共有できることが、
なんだか幸せだなあと感じる1日でした◎

コロナがやってくる前は、ヨガフェスなど、ヨガイベントがあちこちで開催されていたので、
ヨガに華やかなイメージを持つ方も多かったかもしれません。

でも、ヨガの良さって…
外からの刺激に反応するのを一度やめて、
静けさのなかで自分と向き合うことができるとこ
ろ…ですよね。

結構、地味…😂

地味だけど、自分と向き合う作業を丁寧に繰り返していくと、
「自分が何を幸せだと感じるのか?」
「自分が何を嫌だと感じるのか?」
が、わかるようになってくる、

そんな自分のことがわかっているからこそ、
幸せになるための人生の選択ができるようになるんだと思います。

地味だけど…地道に、でも確実に良い方向へと進んでいく近道なんじゃないかなと思っています。

レッスン中、皆さんがとても集中して取り組んでいる姿をみて、
ヨガの良さが少しでも伝えられているような気がしてうれしくなりました😊

今日もありがとうございました!

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三軒茶屋でのレッスンの後、近くのパン屋さんで、かわいい干支クリームパンを発見💕

焼きたてだったので、中のクリームが熱々でとっても美味しかったですよ!

P.S. 金曜日夜の高円寺のレッスンの時間が、来週から変わります!30分早まって、

19:50〜  →  19:20〜

になりますので、ご注意くださいね💕

藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

仕事始め

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明けましてもう11日
おめでとうございます✨

茶山真衣です🙋‍♀️

3連休終えて
今年の仕事始め1週間分のレッスンが
無事にできました🙇‍♀️✨

ご挨拶来てくださった皆さんありがとうございます😊

副鼻腔炎で鼻声レッスンですが
体調回復していますので
皆さん安心していらして下さい✨

今年の抱負、希望や願望いろいろありますが
のんびり着実にやっていこうと思います🐄
丑年ですしね🌱

良い夜を⭐️

真衣
Instagram→ maichayama 

初詣⛩✨

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こんにちは☺️

三連休、クラスのご参加ありがとうございました😊

一段とまた寒くなりましたがいかがお過ごしでしょうか❔MaNaです💛

先日、平日の空いている時間帯に初詣へ⛩

今年は厄年の中でも大厄なので…😵💦
厄祓いをしてもらいに行きました🙏🏻

おみくじは大吉だったので、きっといい年になると願います☺️🙏🏻💕

明日は雪☃️❄️予報ですね…
暖かくしてお過ごしください❤️

スタジオに来られる際も換気しておりますので、暖かくしていらしてくださいね☺️

MaNa

暖かい格好でレッスンしましょう♨️

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです!
なんだか去年はドタバタと季節を感じる余裕もなくあっという間に過ぎてしまって、
今が2021年だということも、まだしっくりきていない今日この頃です😅

今年も、皆さんの健康を祈りつつ、充実したレッスンをが提供できるように精進したいと思います✨

どうしても換気をしなくてはいけない都合上、窓を開けてレッスンを行なっておりますので、
出来るだけ暖かいウェアでレッスンにご参加いただきたく思います🙇‍♀️

私も、自分の練習に行くときには、
レギンスにズボンを重ね、レッグウォーマー、
ヒートテックの肌着に長袖を重ねています。

寒いとどうしても集中力も下がってしまって、
瞑想も満足にできないからです😅

今までの習慣から離れるのはなかなか難しいですが、
習慣にしがみつき続けるのもまた、苦しいものですよね。

新しい生活様式、新しいレッスン環境に、知恵と工夫をこらして、快適に過ごしていきましょう✨

レッスン中、何か不安なことがあれば、お声がけくださいね。

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藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

Hello 2021

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こんにちは!佑佳子です

2021年もよろしくお願いいたします🙏🏻💕

今年のお正月飾りはご近所のお花屋さんのワークショップに参加し、初の手作りにしてみました🕊✨

我ながら、可愛い😍✨笑
2021年は季節ごとにワークショップに参加し、お花と仲良くなれるようにしたいな💐そんなことを思いました。

今年は去年から始まっている学校に9月末まで通うことになるため、たっぷり学びに時間を注いで、どんな時も優しい気持ちで過ごすことができるように努めたいと思います。

緊急事態宣言の発令に伴い20時台のレッスンはおやすみになりますが、他の時間帯は変わらず、しっかり換気をしてスタジオでお待ちいたしております。
しっかり換気をいたしますためウェアは半袖一枚ではなく、長袖のものやレッグウォーマーなど調整がしやすいものをお持ちくださいませ😆
ご協力のほどお願い申し上げます❣️

食事や睡眠を調えるためにも、まずは身体と呼吸を調えて、みんなで一緒に心と身体をHappyに保ちましょう♪
そして心拍数を上げて、老廃物もストレスも上手にデトックスしましょう❤️

色々なことがあるけれど、今朝も空は美しいな…☀️
の一枚📸です。笑

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今年もよろしくお願いいたします。
 
 
Namaste,
佑佳子

謹賀新年🎍⛩

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あけましておめでとうございます🙇🏻‍♀️✨
MaNaです🤲🏻

皆さまお正月いかがお過ごしでしょうか?🎍

私は今年は、実家にも帰省出来ないので…
主人とのんびりと過ごしております🥱

こんな時期だからこそ、会えない家族や友人に年賀状を書きました✏️✨

京都で白無垢を着て撮影した、お気に入りの写真です👰🏻‍♀️💕

さて新年1発目のレッスンは、5日よりスタートです🤲🏻
お正月明けの重い身体をリフレッシュしましょう😊

今年のみんなの願いは同じ😷
マスクなしのレッスンが出来ること、皆さまのご健康とご多幸をお祈り申し上げます🙏🏻

本年もどうぞよろしくお願い致します❤️

MaNa