ブログ | ヨガピラティスストレッチ NATURAglam 下北沢スタジオ

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自分にはなまる💮

Posted on 2021年4月15日 by KAYA / 0件のコメント

ナチュラグラムヨガ講師のKayaです。
長く続いた雨が止んで、今日はパッと明るい青空ですね🌞
でも、とっても寒い…！
春は本当に気温が安定しませんね💦

気圧の乱高下が激しく、
レッスンにいらっしゃる方の中でも体調がなんとなく優れない方も多かったようです。

寒暖差や、人によっては環境の変化もある４月。

新しい環境では、ついつい自分自身を良く見られたい！と思ってしまうもので、
理想と現実のギャップに心も疲弊しやすい季節です。

(先日テレビでタレントさんが、「桜は好きだけど、満開の桜はちょっとプレッシャーを感じるんだよね。ちょっと散り始めたくらいがちょうどいい。」と言っていて、ちょっと共感しました…笑)

自分で自分を苦しめないように、
自分にはなまる💮をあげながら、
ちょっと甘やかして過ごしていくのがちょうどいいのかもしれませんね🍭

頑張り屋さんや完璧主義の方は、自分を甘やかすことで罪悪感を感じやすいので、
頑張る時と、甘やかす時のメリハリをはっきりとつけてあげましょう！
(自分にも言い聞かせてます！😂)

また、レッスンで♪

Kaya 藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

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今日のメモ🖋

Posted on 2021年4月13日 by Nozomi / 0件のコメント

こんにちは！Nozomiです　　
　
もう桜のピークは過ぎたのかも
しれませんが、ご近所で
こんなに綺麗に咲いていたので思わず写真😊
　
　
もう4月も半分が過ぎましたね！
ぼーっとしていたら、一年あっという間に過ぎそうです。
　
　
今日たまたま見かけてメモした言葉⬇️

　　
”元マッキンゼー日本支社・社長の
大前研一さんによると、
以下の3つの方法で
人は変われると言います。

『人間が変わる方法は3つしかない。

●1番目は時間配分を変える。
●2番目は住む場所を変える。
●3番目は付き合う人を変える。

この3つの要素で「しか」人間は変わらない。
最も無意味なのは「決意を新たにする」ことだ。』”
　
　
これは本当にその通りだな、と。
単に、「よし！今度こそ頑張ろう！」と決意を新たにしても、具体的に行動が変わらなければ、何も変わらない。
それは「時間の使い方」に繋がります。
　
　
そして身を置く環境。
物理的な住環境も然り、付き合う人々も然り。
　
　
私の場合、「時間配分」　について
これからよりいっそう、
仕事ややるべき事は計画的に行いながらも
本を読み、メモを取る時間を
もっと増やそうと思うのでした🌿
　
　
　
4月後半も元気に過ごしていきましょう＾＾
スタジオでお会いできるのを楽しみにしています♪
　
Nozomi

Instagram : @nozomiyoga.nlp
　

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お知らせです🌸

Posted on 2021年4月10日 by Nozomi / 0件のコメント

こんにちは！Nozomiです　
　
こちらは先日生徒さんから頂いたお花🌸
香りもすごーーく良い香りで癒されます♪
　
ありがとうございました＾＾
　
　
　
本日はお知らせを一つ。
この度、現在担当させて頂いてる全てのヨガクラスが
4月いっぱいまでの担当となります🙇‍♀️
　
　
　
現在担当させて頂いているクラスの最後の私の担当の日程がこちらです。
中目黒クラスは4月26日(月)
祐天寺クラスは4月29日(木)
戸越銀座クラスは4月30日(金)
　
　
　
ナチュラグラムで担当させて頂くクラスは4月いっぱいとなりましたが
4月末まで精一杯クラスを担当させていただきます＾＾
どうぞ宜しくお願いいたします✨
　
Nozomi

インスタ：＠nozomiyoga.nlp