皆さま、こんばんは🌙

本日は、下北沢クラス。
ご参加と笑顔をありがとうございました( ◠‿◠ )
メンバーさまのお身体変化の実感、本当に嬉しい瞬間です🍀

頑張ってるお脚の労わりタイム。
お膝裏側〜ふくらはぎ後ろのモミモミ&流し☆ ご自宅でも是非試してみてくださいませ☺️🌿

2019年も、いよいよ1ヶ月を切りましたね！
気持ちばかり焦ってしまいますが、、笑)

お互いさまに、深呼吸〜を意識的に☆ お身体も適度に動かして、慌ただしい12月を元気に過ごしましょう😊

さて。
《年末年始のHiroeクラスお休みのお知らせ》
をお先に失礼します。

⚫︎12/29(日)〜1/9(木) までお休みをいただきます🙏

新年は、1/12(日) 午前。
ボディシェイプストレッチ@ 三軒茶屋
から、START致します✨

どうぞ宜しくお願い致します！

年内もうちょっとエクササイズしたいよ！とご希望のかたへ♪
12/28(土) 午前に カラダ作り納め を開催予定です。

あと数名さまお入りいただけますので、ご興味ありましたらお声がけくださいね♪

詳細は、HP・鵜藤広江ブログをご覧くださいませ☆

乾燥が続くこの頃、皆さまお身体を大切にお過ごしくださいね🎄

［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

こんばんは☺️紫帆です。

12月が始まりましたねー！あと2019年も一ヶ月を切りました😳毎年毎年、一年の過ぎ行く早さには驚きます！それだけ充実しているということなのでしょうか⁇笑

そして12月2日は私の誕生日でした❄️
友達やお知り合いの方からあたたかいお祝いのメッセージを頂いて本当に幸せだなぁーと、つくづく感じております🥺✨

この1年も実りのあるそして楽しい1年にしていきます🧘‍♀️宜しくお願いします☺️💕

写真は青の洞窟です💙綺麗でした☺️✨❄️

紫帆

こんばんは🌙

映画やミュージカル好き、茶山真衣です🙋‍♀️

つい最近ではFrozen2✨

アナと雪の女王を観てきました✨

すごく良かったです😭❤️

毎日サントラばかり聴いて過ごしてます✨

もう少ししたら公開されるCat’sも楽しみだなー❤️

皆さんは最近映画、観ましたか？

今年もあと1ヶ月！

楽しみながら過ごしたいと思います😊

おやすみなさい⭐

真衣
Instagram→maichayama 

こんばんは🌙 佑佳子です

ここ最近特に、シャバーサナ時の香りについてご質問とお問い合わせを頂きとてもうれしく思います。

もう何年も使い続けているAēsopのコンビです。
左が香りのために一年中使い続けているもので、
右が乾燥し始めた時期から使っているボディーバームです。

香りは脳への影響がとても大きいため、ケミカルなものは一切使わないようにしています。

化粧下地も日焼け止めもボディーソープも全部Aēsopなのですが、一般に販売されているものと容量が同じくらいでも3倍以上長く使うことが出来ると感じています。

また、レッスンの中で良い香りがシェアできたら嬉しく思います。

11月も今日で終わり🍁🍡
明日から12月、よろしくお願いいたします🎄❤️

 
Love,
佑佳子

こんにちは🍁佑佳子です

先日は青山一丁目に予定があり、その帰り道に歩いていちょう並木まで寄り道をして参りました。

この道を歩いて思い出すことは、小さい頃とても目の悪かった私を家から遠い病院まで連れて行ってくれた母が帰りにここへ更に連れてきてくれたことです☺️❤️

今年の紅葉はいつになるのかな？でも、これくらいの色合いもとても綺麗だな✨そんなことを思いながらお散歩を楽しみました。

季節が変わることで街中の景色も変わりますが、私たちの身体も自然の一部だから日々変化してゆくもの。
それでも気候の変化に左右され過ぎない身体づくりをしてゆくことがとても大切であると、ヨガでは考えるそうです。

毎日を楽しむことができるように、
寒い日にこそ身体を動かして調える。
そのための時間をご一緒できることを願っております❤️

今週もスタジオでお待ちしております。

 
Namaste,
佑佳子

11月ラスト今日もレッスンのご参加ありがとうございました❤️
MaNaです🤲🏻

冷たい風にどんどん気温が下がり寒ーくなりましたね😵❄️

そんな寒い季節にぴったりの今話題の映画を観てきました⛄️笑

アナと雪の女王2❄️前作がかなり大ヒットなだけに、期待して観に行ったのですが本当に感動して、2もとっても良かったです！😆

初の4Dで観たのですが、前からも後ろからも冷たい風や匂い、椅子が揺れたりアトラクションレベルで映画の世界に入ったかのようでした😂

ぜひ、映画館で体感してみてください😂💕

スタジオを暖かくして明日もお待ちしております💕
12月もよろしくお願いします😊🎄❄️✨

MaNa

こんにちは😃

久しぶりに気持ちの良いお天気でしたね！
茶山真衣です🙋‍♀️

先日5年以上使ったティーポットがかけてしまい、
残念に思っていました。。

ガラス製で良さそうなのをと思っていたら
プレゼントしてもらいました✨

茶漉しが蓋と一体型✨

お気に入りを長く使いたいなと思っているので、
大切に使おうと思います❤️

それでは素敵な夜を🌙

真衣
Instagram→ maichayama 

こんばんは😊
由衣子です！

ご縁をいただいて、とある会社さんのヨガ部に講師としてレッスンに伺っています。

お仕事終わりに会議室でレッスンを開催しているのですが、会社にそういった仕組みがあるってすごくいいですね🍀

普段お仕事で関わっている方々とヨガをする、みなさん和気あいあいとした雰囲気で毎回とても楽しそうです☺️

何かに取り組むとき、リラックスして楽しむって大きなポイントですよね💕

先日のオフィスヨガクラスで、体が硬くても楽しんで練習してくださった方の体の変化に感動し、改めてそんな風に感じました😌

由衣子

皆さま、こんにちは！

本日は、急な変更クラスにも関わらず、ご参加ありがとうございました！

普段は朝クラスでお会いする皆さまと、お昼間 “こんにちは♪” とご挨拶できること、新鮮でした( ◠‿◠ )

お昼ご飯、美味しくお召し上がりくださいませ☆

明日日曜クラスは お休みとなりますが、どうぞ宜しくお願い致します。

また来週日曜日に🌿
“おはようございます😊＂ とお迎えします♪

お待ちしておりますね✨

11月もたくさんの皆さまとボディシェイプ&ストレッチをご一緒できたこと幸せでした。

11月最終日、良き午後をお過ごしください☆

［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

あっという間に11月も最終日！
寒さとともにいよいよ今年も終わりの足おとが近づいてきましたね、、😭

やはり年末に向けて少しずつ予定も気持ちも慌ただしく、バタつきがちな時期。

こういう時期こそ私は、呼吸をより一層深めてみたり、ゆっくりお散歩してみたり、カフェであたたかいコーヒーと甘いおやつをいただきながら、ぼんやり振り返りをしたりする時間を多めに作るようにしています☕️☺️

忙しい時こそ一歩立ち止まって一息つく。

ヨガの時間もそんな『ほっと一息』のひとつになってくれたら嬉しいです🙏

これからバタバタの方も多いと思いますが、ぜひ時間を作ってスタジオにいらしてくださいね✨

12月もよろしくお願いいたします！

namaste☕️ヒカリ