こんにちは。和美リズです。
上品なお菓子をいただいたので、薄茶とともに自服のひととき。
自分のために抹茶を点てる時間は、静かで、穏やかで、緊張感がなく、とても心地のよいものです。
行為そのものが瞑想のよう。
ほんの少しの時間でありながら、この余裕を持つことがなかなかできずに忙しなくすぎる毎日を反省して、来月はあらゆる「自服」をより大切にしたいと思います。
和美リズ
わんことヨガ🐶
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます♩
今日は冷たいものがつい食べたくなる夏のような日でしたね🍦
友人の手作りでいただいた、わんことヨガのステッカー🐶
犬好きの私にとってお気に入りのデザインです♡
いつかわんこと一緒にヨガができる日が来ますように🧘🏻♀️
＊お知らせ＊
明日の三軒茶屋スタジオレッスンはお休みをいただいております🙇🏻♀️
ご参加予定だった皆様には申し訳ございませんが、また来週お会いできるのを楽しみにしております✨
それでは、良い週末をお過ごしください🌻
Rina
旬のランチ🦐
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます☺️
先日のゆっくりとランチができた日。
最近はなにかとバタバタしている日が続いていたので、こうしてのんびり過ごす時間の大切さを改めて感じました🍃
ご近所に知らなかったイタリアンのお店も見つけて、旬の桜エビのパスタが絶品でした🦐
これからだんだん暑くなりそうですね☀️
疲れやすい時期でなんとなく気持ちが晴れない日もあるかと思います。
そんな時は深呼吸をして、ほっとできる時間を作ってあげてくださいね😌
レッスンでも、そんな時間をお届けできたら嬉しいです。
それでは☘️
Rina
ホームメイド♪
こんにちは♪ヨガインストラクターのSARIです。皆様はいかがお過ごしでしょうか🧘♀️もう5月も終わり、新たな月が始まろうとしています…☔️最近あまり作っていなかったホームメイドのお菓子をまた作り始めました♪
何かと値上がりしており、今回はお家にあるものでと思い、バター不使用のパウンドケーキを作りました🎀くるみたっぷりで中々の出来でした♪皆さんのこういった日常のことも是非お話ししてくださいね🤍では来週の水曜日の下北沢でお待ちしております🍵SARI
シャンパーニュ
こんにちは。和美リズです。
少し前のことですが、ワインサロンを開催しました。
テーマは「シャンパーニュの品種個性を読み解く 3品種飲み比べ」。シャルドネ、ムニエ、ピノノワールの3品種それぞれ単一品種で作られたシャンパーニュを飲み比べていただき、お食事とのマリアージュを楽しみました。
今月は誕生月ということもあり、白い花束でお祝いをしていただきました。
皆さまの麗しい着物姿と個性あふれるシャンパーニュに心ときめくひとときでした。
和美リズ
ランチ
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです👩🏫
先日、KAYA先生がご出産のためお疲れ様ランチ会へ💕
命ってすごいなぁって、毎週KAYA先生の成長するお腹を見るたびに感じてます😳
そしてあらためて母の偉大さも✨
いつか、先生方全員と集合してみたい😍
5月の💐
皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます♩
5月も終わりが近づいてきましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか☺️
最近は寒暖差もあり、体調を崩しやすい時期かと思います。どうぞお身体を大切にお過ごしくださいね🌿
5月は母の日があり、今年も母へお花をプレゼント💐
とっても可愛く仕上げていただきました🥰
母も喜んでくれたようで、良かったです💓
それでは、今日も良い一日をお過ごしください♩
Rina
変身
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🩷
わたくしごとではありますが、
今月から、、、
青髪になっております💙
15年ほどしてきた金髪も、
髪にだいぶ負担になり伸びずに切れるばかりのため、
今年はブリーチをおやすみして
黒髪を育てつつ、ブルーもお楽しみくださいませ😌
また金髪に戻れるよう頑張ります(我慢をw)
髪に良いお食事やサプリなどあったら
教えてくださいね😻
トロン温浴と高濃度水素吸入
こんにちは♪ピラティスインストラクターNaoです😊
先日、最近知り合った方のサロンで、
トロン温浴と高濃度水素吸入の体験をしてきました！
トロン温浴とは、専用のトロン鉱石を使ってお湯にミネラル・遠赤外線効果を与えて、身体の芯から温めていくのが特徴です。
サロンでは腕と脚だけをお湯に30〜60分ほど浸からせました。
免疫システムの亢進
高血圧・高血糖・高コレステロールの改善
冷え性改善
認知症予防改善
老化の防止のほか、
癌のステージ4の患者さんがトロン浴を続けたことで完治してしまったというケースもあるようです‼️
病院ではもう何もする余地がないと言われてしまった人でも、もしかしたらこのトロン浴が未来を変えてくれるかもしれない…!!と思いました✨
トロン浴中はじわじわ内側から汗が出てきて、終わった後もずっとポカポカでした♨️
気になる方はぜひ体験してみてくださいね😊
Nao
ミルクティー🎀
こんにちは♪ヨガインストラクターのSARIです。皆様はいかがお過ごしでしょうか🧘♀️最近はますます暑くなって夏バテ注意の季節になってきました🥲さて、突然ですが私はミルクティーが大好きで、友人とミルクティー会をたま〜に開催します。今回は高田馬場のTiger cool♪SNSで大人気でしたので知っている方もいらっしゃるかも…？
お店に入った瞬間に香るお茶の香りと、濃厚なミルクティーに大満足でした🎀皆様もお近くに寄った際には是非…♪では本日水曜日の下北沢でお待ちしております🍵SARI