テンションが上がった‼️‼️

IMG_1143.jpg皆様✨こんにちはー🌸
インストラクターのRIEです😊

昨日、今日で連続で卵が双子ちゃんでした‼️‼️‼️

外は雨でジメジメですが、、

朝からテンション上がってます(笑)😍✨✨

2日連続で双子って凄くないですか⁉️⁉️

よくある事なのかな?!

いや〜珍しいですよね⁉️

この目玉焼きは娘と半分こして頂きました☺️

味は普通でしたよ(笑)

雨ですが、ハッピーに行きましょ😍

ではまた🌸

RIE🌸

木漏れ日に包まれて


こんにちは🌞
毎年日差しが強い季節に入ると、ただ東京の街を歩いているだけで旅行で日焼けでもしたの?と訊かれてしまう佑佳子です🙋‍♀️

先日は朝のクラスを終えたあと、浜離宮恩賜庭園へ行ってまいりました。
ちなみに、自宅からは徒歩20分くらいです。
近くにこんなにも素敵な場所があったとは…と感動に浸りました✨

そして、昼寝用ベンチがあったので、木漏れ日を浴びながら本を読んだりティンシャを鳴らしたり(レッスンの最後に鳴らすチーン!の楽器)して過ごしました🌿


(↑仰向けで空を見上げるとこんな感じです)

昔の人たちも此処で心を和ませ過ごしていたんだろうな〜と想像してみたり👘🇯🇵
緑に癒され、のんびりできました🌳✨

遠くまでは行けないけれど緑を感じたい。
でも公園は賑やかすぎるし…
という時に、とてもよい場所かもしれません。


(↑木漏れ日に包まれ、ウトウトしている小野寺 佑佳子)

適度な日光浴は体内時計をととのえてくれるという説を信じております。

のんびりリフレッシュタイムをいただけることに感謝の気持ちでいっぱいです🙏❤

それではまたスタジオでお会いしましょう💐

.
Namaste,
佑佳子

人体の不思議展へ😳

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こんにちは🍀

五月晴れで気持ちのいい一日でしたね🙆🏻‍♀️✨

今日はインストラクターの友人や他の先生方も行かれている”人体の不思議展”にやっとこ私も行ってまいりました🤗💕

平日なのにとても混んでいましたよ〜😳✨

解剖生理学的な視点から細かく解説されておりとても勉強になりました。

帰りに浅草にも寄ってお散歩してきました⛩
(人形焼きのお土産もちゃっかり購入😚)

普段行かないエリアに足を運んでみると刺激が沢山あって楽しいです👘💕

AI

一歩一歩🌟

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

次の満月まで今はちょうど中間地点🌙

吸収力が高まっている時期なので、保湿や栄養素、トリートメントなど、質の良いものを取り入れて磨きをかけてみてください✨

前向きな月のエネルギーが注いでいます。

でも焦ったり頑張りすぎたりせずに、ご自身のペースで一歩一歩クリアしていく方が、私としてはおススメです😉

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未来に夢を抱きながらも、しっかりと今を見据えて「この瞬間を生きる」ことがシンプルに生きる方法の一つです✨

愛💗感謝🌏Hiromi😊

YOKOHAMA⚾️

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週末いかがお過ごしですか?✨
5月も後半にさしかかりいよいよ梅雨に入る時期になりましたね〜😵☔️

先日、開幕したプロ野球参戦へ!⚾️
私が行った日はGIRLS FESTIVAL💞の日だったので女性のみ無料でユニフォームがもらえました😊👍🏻

毎年このようなイベントを行ってるみたいで、ユニフォームを着て応援すると気分も上がりますね✨

私は特に、野球に詳しいとかはないのですが…ルールもまだ完璧ではなく観る専門です…😅(笑)
雰囲気を楽しみに行ってます✨

関西出身なので、阪神が好きですがこの日は横浜ベイスターズの応援へ😂📣

月に1〜2回は行ったりしているので、行かれる方
野球好きの方、色々教えてくださ〜い😂💕

ではまた来週もレッスンでお会いしましょ〜う✨😊

MaNa

基盤🌟

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

昨日一昨日と夏のような気候から、今日は穏やかに過ごしやすい☺

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身体には、質の良い栄養素をバランスよく取り入れていくと良い時期♪

今日のハタヨガ入門クラスも、しっかりアプローチしていこうと思います!

「深くいて、シンプルに☆」HITUKI YOGA

暑いからと冷たいものを取りすぎないように、ご自身の基盤をしっかりとつくっていきましょう✨

愛💗感謝🌏Hiromi😊

ロングスタイル

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おはようございます😽

ピラティスインストラクターRyokoです。
撮影のため、ロン毛になったのはいいけど、、
まるで、、アルフィーの高●●さま😹
色気無しでごさいます(笑)

福岡県の八女という町へ行ったのですが、
タクシーの運転手さんが、
ものすごく親切で、色んな町の情報や歴史を語ってくれました❤️

ふむふむと聞いていて、

最後に
どこからきたの?
と聞かれ、、
久留米(八女の隣)
とお伝えしたら、、、

外人じゃないんかいww

ってww

どおりで、、、
分かりやすい日本語で語ってくれてたわけですねー😹😹😹

ごめんなさい😝

でもステキな町ということがすごく伝わってきました❤️

🚕Happy Smile🚕

Ryoko

光と影

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こんにちは🌞

ピラティスインストラクターRyokoです🎵
なんだか、真夏のようにあつくなったり、
寒くなったり、

ついていくのが大変ですね😭
今、撮影しており、、
たまたま撮れた、、
この内股がまるでマイケルジャクソンのように
かっこよくてww
自然の光と影でこんなにもステキな写真になるんだなぁと♫

あらためて
自然の美しさに惚れ惚れした今日この頃❣️

🌞Happy Smile🌞

Ryoko

ヨガで一汗🌟

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

今日は暑いくらいの気候で、少し動いただけでも汗をかける日でした💦

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新月を過ぎて、だんだんと心も身体もエネルギーを吸収し、活発に動いていける時期です!

しかしまだまだ気候の変化がありますから、気を抜かないように☝

「流れに乗り、辿り着く場所」HITUKI YOGA

週末に向けて、調子を整えて行きましょう💖

愛💗感謝🌏Hiromi😊

なんか違う。。。

IMG_1110.jpg皆様、こんにちは〜😊
インストラクターのRIEです🌸

少し前にCMしていた、DeAGOSTINIのねこあつめってご存知ですか?

ちょっと興味があり、やっては見たものの。。。

なんか違う(笑)

私が作るとマッスルになるんですけど🤣💦

どうやってもマッスルになるんですけど(笑)

まぁ、元々手先は器用な方ではないので💦

折り紙もろくに折れません💦

でも木登りは得意でした(笑)

結局体を動かすことばかりしてきたんだな〜

だからネコもマッスルになっちゃうのかなぁ〜(笑)

ある意味特技かしら😝

手先が器用は方、羨ましいです❤️

ではまた明日〜😆

🌸RIE🌸