皆さんおはようございます！！
3月ラスト日
今月は年度末という事もあり皆さんいつも以上に忙しいかった方が多かった印象です。
本当にお疲れ様でした☺️
私も今月はダンスの発表会やWSなどイレギュラーな月でした。
来週は少し春休みを頂き韓国へ🇰🇷行ってまいります！
水曜、中目黒スタジオと高円寺スタジオをお休み頂きます。
4/5
中目黒スタジオ10：30〜未だ未定
高円寺スタジオ19:20〜.20:40〜 RYOKO先生が担当して下さります。
久々にRYOKO先生に会う方もいらっしゃるのでは？？レッスン是非楽しんで下さい😆
先日、桜🌸見に高尾山に行ってきました！
下山した際にトリックアート展に寄った時の写真を載せます！！
では、来月もよろしくお願いいたしまーーーす😍
☆るみ☆
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
今日は我が家の台所の、
期待の新人たちをご紹介したいと思います。
丸まな板ちゃん&南部のテツオ鍋選手です🤭
丸いまな板は、休みの日にのんびり散歩していた際、本屋さんのポップアップで偶然出会いました。長く使えるようにアフターケアサービスもついていて、何より愛らしい丸いフォルムに一目惚れし、おうちに連れて帰りました❤️
南部鉄器の揚げ物用のお鍋は、毎日のお味噌汁用に良いのでは？などと思い、購入しました✨
しかしながら現在のところ、その絶妙なサイズ感から、炒め物やパスタの具材づくりにばかり出番が殺到し笑、毎日活躍しております🤭
近頃はまた、おやつ作りに火がつき🔥🔥
来月は、ケーキづくりのワークショップにも参加を予定しております🥰
今まで「趣味は？」というご質問に対し、
「ヨガです。」
「お仕事は？」→「ヨガです。」
「おやすみの日は？」→「ヨガです。」
としか答えられたことが、この10年以上なかったのですが…また断捨離の話には戻りますが（ご存じない方は、前回の記事をご参照ください笑）今回の断捨離を経てから、わたしの奥深くに隠れていた想いが、外に姿を現し始めたような気がしてならない、今日この頃なのです🥰🌸
素敵な午後をお過ごしください🌸
いつもありがとうございます💖
Namaste,
佑佳子
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
3月もラストスパート！
春の訪れと共に、新しい出会い
新しい挑戦をしている方も多いのでは
ないでしょうか？
私も今、色んなことに挑戦中で
試行錯誤もあるけれど
そんな中でも“楽しい”を大事にしてます✨
「家族・大切な人との時間」
「友人や仲間との時間」
「趣味の時間」
「自分だけの時間」
どれを取っても、かけがえのない
大切な瞬間です😌
自分からどんどん行動して
人生をクリエイトしていくこと
言い訳している暇なしです👍
あなたにとっての
素敵な時間を存分に楽しんでくださいね♪
また週末お会いしましょうー！
愛❤️感謝🌏Hiromi
こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです♪
今週は🌸満開✨
ずっと雨でしたが、隙をみて、桜を楽しんでいました✨
六本木ミッドタウンの桜🌸
初めて見ましたが、素敵ですね✨
朝のお散歩しながらは贅沢でした❤️
加工すると、、
また素敵にw
街には外国の方もたくさん戻り
コロナ前の日本に戻ってきましたね♪
明日は今月ラストレッスン😗
三軒茶屋でお待ちしています❤️❤️
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🌸
春の雨が続いていますね。
石の塀に出来上がった まんまるの苔玉を発見。
雨に濡れていてみずみずしくてかわいかった🌱
花冷えの日が続きますので、油断せずに暖かくして過ごしましょう◎
暖かかったり寒かったり、
乾いていたり湿っていたり、
不安定な時期は自分自信との調和をとるのもちょっと難しい。
だから今日も少し立ち止まって、
矢印を内側に向けて。
呼吸を穏やかに、ヨガを楽しみましょう🧘♀️
kaya🌸
みなさん こんばんは🌟本日は高円寺で
3月最後のレッスンでした
最近は寒暖差が大きく、
天気も色々なので
寝つきにくい、など
自律神経のお悩みが多めのようです😌
私自身も春服で外に出たら
意外と寒かったり、
まだ素足だと寒かったりなど
いろいろ工夫しながら
体を冷やしすぎないことに
試行錯誤している日々です。。！
そんなこんなで
本日は自律神経を整える
ことをテーマにレッスンしました💛
背骨を前後に動かす、
ゆったりとした呼吸、
首背面や仙骨へのアプローチ etc.
終わった後は皆さん
リラックスできたようでしたので
帰宅してからもゆっくりお休みくださいね⭐️
それでは
good night🌙
mayu
皆さま、こんにちは🌸佑佳子です
すっかりお久しぶりの投稿になってしまいました。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
わたしはこの3月、新しいチャレンジに取り組んだり、前半は様々な学びや言葉を取り込む、所謂インプットに沢山の時間を費やし☺️後半は全力でスプリング・クリーニング？いや、いつも通り断捨離に励みました❤️
「断捨離」は一回頑張ったらそれでOK❣️というものではなく、継続的に自分の外側にあるものを整えたり向き合うことで、自分の内側と向き合う「行法」です。
以前、「断捨離」提唱者である、やましたひでこさんを直接お目にかかれる機会がありましたが「本気で物と向き合う」ということをされている方は、同じ空間にいられるだけで、こんなにも清々しい気持ちにさせてくれるのか…と、肌で感じたことがあり、それからは春夏秋冬持ち物や物の使い方や置き方などを見直したりするようになりました。
断捨離がひと段落すると、なんだかインスピレーションが湧いたり、楽しい気持ちになれるような出来事が増えたりする気がします❣️
春の断捨離を経て、最近新しく取り入れた習慣としては、毎晩の玄関水拭き掃除をする際、一緒に靴の裏をピカピカに拭き取る✨が加わりました❤️
お出かけ前に靴の裏を拭くことも、縁起が良い？とのことですが、わたしは一日働いてくれた靴を労うように、一日の終わりにピカピカにしようと思いました。
皆さまの春の大掃除エピソードも、
ぜひお聞かせください🌸
それではまた、
お会いしましょう🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子
instagram ▷ yukako__1024
アンダーバーは2つ🍮
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
気がつけば3月も残りわずか😵
暖かさと寒さの入り混じった感じですが
皆さまご自愛くださいませ🍀
私は先日新しくオープンした吉祥寺の
クレープ屋「YORKYS」にて
甘味を久しぶりに食べてみた✨
苺カスタードだったかな？？
生地がもっちりしているタイプで
好みも分かれるかもしれないけど
シンプルが一番！
女性の列でいっぱいでした🧁
そして食べたら動く！！笑
基本は食べるのが好きなので😚
美味しく食べたら、しっかり動きます♪
お花見もしながら、お団子とかいいですねー！
（また食べるのか🤣）
少し雨で花が散ってしまったけど
この時期を楽しみたいと思います🌸
今週もスタジオにてお待ちしてます🧘♀️
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆様、こんにちはー🌸RIEです😊
最近少しづつ暖かい日が増えて、我が家の猫ちゃんが良く伸びるのを見かけます（笑）
寒いと丸まるので😽
寒い時は布団に入ってぐっすり。。。
まるで人間です（笑）
ダンボールがあれば、ギュウギュウになりながらも入り。。。（笑）
少し暑くなったら、伸びて。。。（笑）
そして、、、
タイミングはよく分かりませんが、、
たまに立ちます（笑）
激写したのを貼っておきます😂
足が短いからか、、抜群の安定感（笑）
もぉー😍😍
可愛すぎるっ❤️
親バカブログですみません😝
RIE
皆さん おはようございます☁︎
ヨガインストラクター mayuです！
最近は🌸が咲いた！と思ったら☔︎続きで
なんだか不安定気味なお天気ですね
そんな休日は、室内で楽しもうっということで
お友達と絵を描きに行ってきました🎨
先生に教えてもらい
絵心がさほどない私でも
ちゃんと🍑に見える（？）作品ができました！
充実✖️満足の1日でした〜〜
皆さんは☔︎の日の過ごし方、何かありますか??
お天気に合わせて、自分の過ごし方も少し変えてみると快適ですね。
もうしばらく☔︎☁︎☔︎☁︎が続く予報ですが、
程よくごきげんに過ごして行きましょう😌
皆さんにとって、良い日になりますように。
mayu