たった今。

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皆さま、こんばんは!

一日の終わりにふと空を見上げたら、眩しいほどに光るお月様。

寒〜い今夜ですが、あまりに強いお月様のパワーにひかれ、しばらく眺めながら深呼吸😌✨

皆さま、良い夜を🌙
暖かくしてお休みくださいね⭐︎

[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

つかの間♨️

こんにちは、由衣子です☀️

今月はじめに温泉旅行にいってきました😊

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お宿でゆっくりしよう!と早めにチェックインし温泉へ♨️

貸し切りの露天風呂が3種類あったので、一休みしたら夕飯前にもうひと風呂☺️

18時にお部屋ごはん🍵
食後にもうひと風呂🥰
早めに寝て朝風呂♨️
お部屋で朝食🍵

たいてい温泉旅行にいくと夕飯がお腹に残り朝ごはんが苦しいのだけど(私だけ?!笑)時間にゆとりをもってお風呂にたくさん入って過ごしたからか、朝食ももりもり美味しく食べられました🥰

温泉旅行の楽しみ方はこれだねっ!!と宿を満喫すること(今まで観光して17時チェックインとかが多かった…)の素晴らしさを発見した旅になりました🍀

またお出かけなどしにくい日々ですね。

コロナ渦の旅行が私に宿の楽しみ方を教えてくれたように、困難に感じることがかけがえのないことを教えてくれることもある。

大変な日々が続きますが、心は豊かに過ごしたいですね🌱

頑張りましょう🙂
由衣子

ときめく待ち時間

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こんにちは☀️佑佳子です。

ここ最近、引越しを機にIKEAさんが大好きになってしまい、新たなカフェグッズや装飾品が必要で(欲しくて笑)週に1〜2回通うようになってしまいました…
写真は昨日入手した、コーヒーの泡立て器。

でも理由はそれだけじゃない…

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お肉を食べない人向けのメニューが充実したカフェが併設されているからです❣️

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ま〜だかな、まだかな〜340番♪と、
また時間もルンルン楽しいのです❤️✨

カップに入っているミートボールのような丸い食べ物は、なんと「プラントボール🌱」IKEAさんの視点ではお肉ではないものを選ぶことによって、温室効果ガスの削減を目指し、気候変動に対する取り組みを行なっていく!というもののようです。
2022年までに植物由来の食品の取扱いをさらに増やすことも目標に掲げられているそうで、お肉を食べないわたしはもう嬉しくて嬉しくてたまりません❣️笑

 
お肉を食べたって食べなくなって自由!
そう私自身は考えています。

 
しかしながら、お肉を食べない選択をする人に対し、もっとフレンドリーな街、東京になってほしいと願う
佑佳子でした❤️

今日も良い一日をお過ごしくださいませ✨

 
Namaste,
佑佳子

🎄🎅🏻🎁

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こんにちは☺️
ピラティスインストラクターMaNaです✨

今週もクラスのご参加ありがとうございます❤️
寒くなってきましたね〜いかがお過ごしでしょうか❄️

今年は、おうちクリスマス🎄になりそうなのでツリーを飾って準備を😊
(本当はもっと立派な大きいツリーが欲しい🙊笑)

大好きなディズニープリンセスのオーナメントを集め中です😂

あっという間に今年も残り1ヶ月…ラストスパートスタジオでお待ちしておりますね💕

今週末、土曜日はRyoko先生が代行をしてくださいます🙏🏻ありがとうございます🥺

また日曜日にお会いしましょう☺️💛

MaNa

撮影の日

こんにちは🌙
ピラティスインストラクターRyokoです♡

先日とある撮影でモデルをさせていただきました♪
来年の発表になりますが
楽しみにしていてくださいね💓💓

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そして
土曜日は12:40-下北沢、14:40-三軒茶屋
の代行を担当いたします❤️
今月ラストの週末
一緒に楽しみましょう😍

🌹Happy Smile🌹

太陽に照らされキラキラ。

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皆さま、こんにちは!

下北沢クラスが終わり、外へ出ると青空!
本日も午前中からボディシェイプストレッチへご参加ありがとうございました😊

今月は最後の下北沢。 
初めまてのかたも訪ねてくださりありがとうございました🎶

ご自身のペースで、無理なくまいりましょうね(^^)
ご質問もお気軽に⭐︎

今夜は高円寺スタジオでお待ちしております🌙

夜は特に足もとが冷えますので、暖かくしてご参加くださいませ🙏

[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

脱走しました(笑)

皆様、こんにちはー☀️RIEです🙆‍♀️寒暖の差が激しいですね〜💦
いかがお過ごしでしょうか?

先日ですね、、、
1匹猫が脱走しまして💦
ベランダのほんのちょっと空いていた隙間からでたみたいで。。。

すぐに気づいたので、一瞬で確保しました(笑)

捕まえた時は怯えてたくせに。。。

家に入った途端。。

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ゴロゴロの甘々猫ちゃん😅

何で脱走したいんだろう。。

やっぱり外の世界に憧れがあるのかな🤔

普段は甘えん坊のフニャフニャキャットなので、外ではやっていけないだろうなぁ(笑)

でも、このコミュニケーション力で、すぐに飼い主を見つけそう(笑)

意外と上手く渡って行けるかな。。🤣

RIE

新生活と新しい挑戦

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こんにちは✨佑佳子です🤍

気がつけば11月もあと少し。
11月は私にとってのビッグイベント、
引越しをいたしました。

結婚などの予定があるわけではなく、ただの引越しですが笑…決して大きなスペースではありませんが、ヨガの練習と瞑想をするスペースを確保し、毎日でルンルン過ごしております♪

引越しには両親が手伝いに来てくれて、さらには2歳半の甥まで駆けつけてくれました…笑 (甥はゆかこなんか大キラーイあっち行け!と言いながら、私のおしりをペタペタ触ってきます。)

そして、8日前より201日間の1日1ポーズをInstagramにアップするチャレンジが始まりした❣️

愛子先生が自粛期間に始められて、先日の愛子先生ご自身のお誕生日の前日に201ポーズを遂げられたため、わたしがバトンを受け取り挑戦がはじまりました🤍✨

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こんな調子で、毎日アップしております。
これからの嵐の日も晴れの日も、ためになるポイントやちょっと面白いエピソードを添え、毎日欠かさずアップしたいと思います❣️

アカウントは
@punya_yoga_time

メインアカウントとは別に新しく作成いたしました✏️✨

201日間チャレンジ、
応援していただけましたらうれしく思います☺️💖

今日はとても寒いですが、
温かくしてお過ごしくださいませ🍵✨

またスタジオでお会いしましょう♪

 
Namaste,
佑佳子

急なお休み😞🙏

こんにちは、由衣子です☀️

先週の水曜日、お腹の風邪をひいて急なお休みをいただいてしまいました😫

ご予約いただいていた皆様、ごめんなさい😭

おかげさまですっかり元気になり、連休中も各スタジオにいかせてもらっています😊

今日はこれから三軒茶屋で2クラス💕

祝日モードの街の雰囲気と珍しいお昼クラスにウキウキ☺️

お待ちしております💛

今週は急に寒くなるみたいですね!

季節の変わり目、体調に気を付けてお過ごしくださいね🍀
わたしも気を付けます〜😂

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由衣子

やっぱり海

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皆さんこんにちは😃
インストラクターRumiです。

気持ちの良い天気が続いていますね☺️
いかがお過ごしでしょうか?

今週もレッスンのご参加ありがとうございます☺️
体幹部への意識とお尻へのアプローチをしていきましたが、体幹部は本当に大事ですよね!
左右同じに筋肉を使う事が普段生活をしていると忘れがちですが、左右同じに使う事で体幹部も安定する事に繋がって体の歪みにも効いてくると思います!
引き続きやっていきますね♪♪

先日、半日休みを利用して車を🚗借りてドライブしてきました‼︎
最近は出掛ける事に躊躇してしまう私ですが人との接触をなるべく控えるのに車で海🏖に出掛けるのはとても最適でした☺️
心と体のリフレッシュにもなりましたし本当に気持ち良かったです‼︎
今月頭にも撮影で海に行きましたが、やっぱり海‼︎
最高ですね☺️
また行きたいな、、、

今月もあと少しですが、スッキリ、リフレッシュ、出来る様なレッスンをご用意しております。
お越しになる際は気をつけてお越し下さい😆😆