満月&月食🌟

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

7/17山羊座の満月🌕&月食です
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今日から3日間くらいは、月のエネルギーが高く、人によって症状は様々ですが

〈頭痛〉〈眠気〉〈月経〉

〈不安〉〈イラだち〉など、、、

敏感に反応することがあるかもしれません。

今回の満月と月食では、自分の【新たな再生力】がキーワードと感じています。

それぞれに「自分を見つめ直す」ような出来事があるかもしれません。

体に無理をさせ過ぎずに、ゆったりとお過ごしくださいね😊

「自分を信じることで、新しい世界へ進む☆」yoga blog

愛💗感謝🌏Hiromi😊

本日🍽

こんにちは!
ナチュラグラムヨガ講師のKayaです🧘‍♀️

本日のお昼ご飯はオムライス。
家の近所にある、フランキーというオムライス専門のお店です。

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美味しそうでしょう!
ぷるぷる卵にお店の名前が◎

小さいお店に、キッチンに1人、ホールに1人。
せっせとオムライスを作って運んでくれます。

私のお気に入りのご近所スポットの1つです。

今日は、急遽ですが、
夜の戸越銀座のクラスを代行で担当します🙋‍♀️

2年余り担当していた、火曜日夜の戸越銀座のレギュラークラスは、
6月いっぱいで辞めることになったのですが、

ご縁あってまた、代行クラスをさせていただきます。

お時間とお気持ちがあえば、ご参加くださいませ◎
お待ちしております♪

Kaya

連休🌻

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こんばんは🌙

AIです。

三連休いかがお過ごしでしたか?

連休中のクラスは肩こりを和らげていくポーズを中心に行いました。

雨でどんより☁️な日が続くと身体も重くなりがち。。。
ヨガ後の身体の変化も分かりやすいですよ〜☺️💕

たまたまレッスンの合間に通りがかったカフェに入ったら植物がいーっぱい飾ってあるお店でとっても癒されました🥰🌹🌿📷

おやすみなさい🥳💕

3連休🌈🙂

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3連休最終日いかがお過ごしでしょうか?☺️❤️
MaNaです🤲🏻

この連休中もたくさんのレッスンのご参加ありがとうございます☺️✨

今日は祝日なので、下北沢のレッスンへ✨
7月も早いもので半分が終わり梅雨の終わりもあと少しかな?🌂🌈✨

先日は、色々必要なものを買いに久々のIKEAへ🙂
IKEAに行ったら必ず食べるのが50円のソフトクリーム🍦😂👍🏻笑

食べ物も雑貨もとにかく安くて可愛いし、美味しい❤️
あとはIKEAのマッシュポテトが🥔美味しくて買いだめを…😂

ぜひ、行かれたら食べてみてください〜😙❤️

今週もスタジオでお待ちしております♫

MaNa

インフューズドオイル

皆さん、おはようございます♡

今年は梅雨の時期が長いですね☔️
植物たちは喜んで、ぐんぐん育ってますが
そろそろ、晴れ間が恋しいです…♡

この時期はモヤモヤしたり…
スッキリしなかったり…
感じますよね^^
モヤモヤすると気持ちも塞ぎ込んでしまいがち…。
おやすみの日や、ご自分の時間は
好きなことをして一息つくのも大切です💕

最近なにかをつくる時間が好きで
先日、ローズのインフューズドオイルづくりをしました。

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バラの花びらを1枚1枚ひろげて、瓶に
セサミオイルを入れて
ひたひたになるくらい花びらを浸け
3週間程置くと完成するインフューズドオイル。

ただ今、ねかせ中です!
上手くできるといいな ^^

好きなことをしている時は
無条件に夢中になりますよね🌸♡
外側の世界から完全に内なる世界に入っていくような、瞑想的時間。
ヨガもそうなんですが
こういう時間好きだな〜って
改めて感じました^^笑

皆さんはどんな時夢中になりますか?💕

ヨガの時間も集中が高まっていくと
身体の内側で起こっている感覚が繊細に感じとれ
雑念から遠ざかっていく感覚がひろがり
気持ちいいですよね。
雨の日は、より意識が内側に向きやすいので
ヨガの時間…おすすめです^^

今日も皆さまにお会いできるのを
楽しみにしています^^
雨なのでお気をつけくださいね☔️

Sala🌸

おにぎりケース

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こんにちは!晴れ女🇯🇵佑佳子です🌞

実は今年の梅雨入りからまだ、4回しか傘を開いておりません。今年の雨はわたしが電車に乗っている間に降ってくれるようです☔️笑

今日は最近購入した、ポータブルおにぎりケースを自慢したく、本ブログを書き出しました😂

すでにご存知の方も多いかもしれませんが、わたくし佑佳子はとにかく、よくご飯を食べます🍚🍚🍚笑

そのため大抵、特大おにぎり🍙や特大サンドイッチ🥪を家で作って持ち歩くことがほとんどです。

特に日本人のソウルフード、おにぎりは生活の基盤として、自分の手で作ったものを日々食べていたいと考えています☺️

包むものはミツロウラップや使い回しができる紙ラップを中心にゴミを出さないように工夫をしています🍯

しかしながら、このラッピングされたものを持ち運ぶ術が定まっておらず、紙袋に入れてみたり手のまま持って行ってみたり…何か安定的に持ち運べる何かを求め続けていました。

そしてある日、ふと入った下北沢の雑貨屋さんには数々のお弁当箱が…そこに🍙!!おにぎりケースがあるではないか⚡️⚡️
なんとなく過ごしていた日々の中で、遂に運命の出会いを果たすことができました☺️🍵

これからはこのおにぎりケースと共に、おにぎりを安全に持ち運び、ハッピーなランチタイムを過ごしたいと思います。
おにぎりモチーフが可愛くて、持っているだけでウキウキしちゃいます🍙✨

残すはサンドイッチケース。
何かおすすめのケースがございましたら教えてください。

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素敵な三連休を🙏💕

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Namaste,
佑佳子

レッスン合間のパフェ

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ヨガインストラクターKUMIKOです🧘‍♀️

普段はあまり食べないですが、たまにはパフェ💖✨レッスン合間、休憩中です〜。

カフェ等でどんなレッスンにするか組み立てたりしているのです。

皆さんが飽きないように!毎週内容を変えています🧘‍♀️💕

甘いものむしょうに食べたくなる時がありますよね〜

食べても太らない体を目指してるので、そういう時は食べます💃

経験上ですか、私は食べないと逆に太りますので😂

今日のレッスンは股関節!テーマのレッスンにしました🎈✨

最近もやったような気がしますが、すこーし内容を変えています。

女性を磨く美bodyメイクヨガ、来週はほっそり二の腕!体幹!です🧘‍♀️✨

きつくない!でも効く!を意識してレッスンを構成しています😻

疲れていても安心してきてください!💕

また来週もお待ちしています🥰🥰🥰

村上 月間。

ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです!

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実は、読書が大好き😘なのです。

ヨガに次ぐ、私の精神安定のツールはズバリ読書。

想像を膨らませながらストーリーを楽しんだり、
参考書を読みながら知識を増やしていくこと自体、もちろん素晴らしい経験ですし、

それ以前に、「縦書きの文字を追う」ことそのものが、
なんだかとっても心を落ち着かせてくれるような気がします。

本を読むようになったら、
スマホを見る時間が少なくなったのも、良かったのかもしれません。🤔

村上春樹好きの知人が、引越しの際に譲ってくれた、本がたくさんあるので、
今月は「村上春樹縛り」で、コラム集や小説を読んでいます◎

「アフターダーク」、「村上ラヂオ」を読み終えて、
今は「浜辺のカフカ」を読んでます。

詳しい方がいたら、あの本、面白かったよ♪って、教えてください🥰

Kaya📚藤居香耶

ウエストが細く見える服

こんにちは!!
経堂、高円寺の
ボディメイクヨガを担当しています
工藤奈美です^ ^

先月、甥っ子の運動会がありまして、
動きやすいワンピースを購入しようと思い
ショッピングに行ったら

私の体に合ったワンピースに
出会っちゃいました!

ウエスト部分がゴムなんですw

ウエストが細く見えませんかー?笑

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最近はウエストゴムがマイブームです!

服を買うとき、
まず試着して太く見えないかを重視しまーす。

あと、わたしは肩幅が広ーいので、
肩が目立たないかw

このワンピースは肩幅も気になりません

首元のレースもお気に入り❤️

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↑最近のアプリは盛れますね笑

肌荒れやダイエットについて気になる方は
のぞいてみて下さい❤️
https://ameblo.jp/nami-ib-yoga/

✨新クラスのお知らせ✨
経堂     月曜  10時30分  ボディメイクヨガ
高円寺  土曜  10時30分  ボディメイクヨガ

工藤奈美

海盛りローストビーフ丼

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こんばんは、YUKOです✨
休日にお肉が食べたくなり、ローストビーフ丼を😋

名前はタイトル通り、【海盛りローストビーフ丼】。驚愕のサイズです😂他にも山盛りな並盛りなどなどいろんなサイズがありました👍

丼となるご飯の存在感のなさと言ったら🤣
伝わるでしょうか?わたしの手と写真を撮ってみました!

しかしさらに驚くのが、これで1200円です!驚きの値段と美味しさでした💓💓

YUKO🌈
Instagram : yuko.sekido