こんばんは🌟佑佳子です
　
気がつけば、9月も今日でおしまい。
　
毎日雨ばかりの9月でしたが…
　
メンバーの皆さまのアドバイスを受けながら、
映画のちいかわを観に行ってみたり、
　
好きなアーティストのコンサートチケットをゲットすることができたり…
　
仕事と趣味がくっついているような私ですが、ヨガ以外のことに楽しさを感じることができた、様々なカルチャーを体験できた9月でした。
　
　
10月は誕生月ですから、更にまろやかに元気よく、楽しいレッスンタイムをお届けいたします✨
　
　
Namaste,
ついに、ちいかわグッズを購入した佑佳子

　
皆さま、こんにちは☔️佑佳子です
　
先日は、自宅から徒歩で伺える、世田谷代田駅からすぐの「由縁別邸」の日帰り温泉に行って参りました。
　
日曜のレッスンが終わった後、自宅に戻りハムスターの世話をした後に、身軽に伺うことができて、とても快適でした。
　
これまで、あまり温泉に浸かったことがなく、最後の温泉は20年くらい前（多分高校生の頃）だったという事実に、あ…唖然としました…笑
　
箱根から運ばれている温泉、サウナ、お茶もおつまみ（特にハモの天ぷら）も、全部最高でした♨️
　
定期的な癒しとして、また伺おうと思います。
ご近所の方はぜひ😆
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🥰
また台風来てますね。。
毎日毎日毎日毎日雨で、あっという間に冬になってしまいそうです🥹
先日のお茶会では、野外だったので、母の浴衣を👘
柄がとても可愛い💕
福岡は30℃越えだったので、
一日外にいたら、ぐっちょりでした😅

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです👩‍🏫
私はハロウィンが一年で1番ワクワクするんです🥹
もう9月の初めから100均にはハロウィングッズがたくさん💕
こんなに100均にあったの？！
っていうくらい勢揃いでした👻
今年はどうしようかなぁ😂

こんにちは☂️由衣子です。
昨日はゆかこ先生と一緒にKAYA先生のご自宅へうかがい、KAYAベイビーを抱っこさせていただきました☺️

かわいい！！！赤ちゃんもママも！！！
穏やか🥹🩷

KAYA先生とってもお元気そうで、産後すぐとは思えない穏やかさと美しさでした🥹🩷

娘と使っていた授乳クッションやらをお譲りさせていただいて…おしゃれなKAYAルームに見慣れたクッション、光栄でした🤭

生まれたばかりの赤ちゃん、なんてかわいいんでしょう。とてもとても純粋な存在。尊い🥰
私たち誰しも、純粋（サットヴァ）な赤ちゃん時代があったんだよね。私たちも本当に尊い🥰

そして、ヨガを真摯に実践している方達は、この「純粋さ」が強くなっていくのだと、ゆかこさん、かやさんと過ごして改めて感じました。

その静かな満足を実感した心は、周りにも伝わっていくのだと思います。

赤ちゃんと、素敵なヨギーと。
なんだかものすごく心が温かく、軽く、居心地がよくて。

ヨガをしていてよかったな〜と感じる1日でした🤭

由衣子

　
皆さま、こんにちは🌞佑佳子です☔️✨
　
本日は、Podcast最新エピソードのお知らせです。
　
Ep.67 プラスチックデトックス2・脱プラおすすめグッズ〜キッチン編〜
　▶︎ 今回はキッチンでできる「プラスチック対策」と、具体的な買い替え品のレビュー回です。　▫️プラスチック対策の「コツ」▫️すぐに買い替えられる5品の辛口レビュー▫️プラスチックを味方にする！？　などについて、お話しいたしました。　また、放送後記をnoteにアップしております🆙購入品➕補足、リアルな写真をご覧いただけます📸note✏️
https://note.com/punyayogaschool/n/n0ab3b1777a24　ヨガ哲学を通して、皆さまの内なる気づきのキッカケになりますことを祈って…🍛✨
　

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家事のお供に、ぜひPodcastをお楽しみください📻
　Namaste,佑佳子　　

みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。

いつもありがとうございます♡

古くなったものに感謝をして手放して、
最近は新しい家具を新調しています。

みなさまは、お部屋の中で
新しくしたいものはありますか♪

衣替えの時期は色んな発見があるかも✨
心と身体、普段愛用している物に
感謝を込めて過ごして参ります♡

実穂乃

こんにちは😃ピラティスインストラクターRyokoです👩‍🏫黒髪になって毎日が早い気がします🥹
先日、お茶会のお手伝いをさせていただきました🌕
秋なので、お菓子も器にもうさぎちゃんが🐇♡
季節を感じながらお抹茶を
いただくっていいですね🎵

こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏

９月は曇りや雨が☔多かったですね。

10月は、もう少し晴れてくれたら嬉しいな☀️

みなさまも季節の変わり目は無理しすぎず

体調管理をしっかりしましょう♪

昨日はあいにくの曇り空でしたが

おひつじ座の満月🌕でした✨

もう眠いのなんの🥱デトックスが続いております。

“体をいたわる”って適度に体を動かして、

適度に体を休めることを言います。

筋肉や体の機能は何もしなければ衰えていくもので
年齢関係なく、みな等しく変化します。

体を動かす楽しさと、動ける喜び

色んな変化を味わいながら

それを毎回“自分へのありがとう”に変えていくと
調和のとれた安定につながります🧘‍♀️

ハードな運動でなくても全然大丈夫なのです。

年齢を重ねていっても健やかさを維持できる

心と体をつくっていきたいですね🌈

☆

それでは、来月もよろしくお願いします😊
愛❤️感謝🌏Hiromi

こんにちは🍁由衣子です。
新たな観葉植物をお迎えしました🪴

この子はペペロミアホープ☺️名前もかわいい。

植物が家にあるだけで癒さますね🌿
そして水をあげるも楽しみのひとつ🤭
鉢から取り出し、シャワーでジャーっと。
気持ちよさそうで可愛い…☺️

懸念していた猫との共存も問題なさそうです🐈‍⬛

水のあげすぎに気をつけて（大昔、枯らしてしまったことが…）みどりちゃんたちとの暮らしも楽しみたいと思います🌱

さぁ、雨の日が続きますが、体や呼吸を感じ、忙しい思考を時にはお休みさせながら、穏やかに秋を過ごしましょう🩷

由衣子