投稿者: HIROMI

こんにちは🌈✨Hiromiです いつもご参加いただきありがとうございます🙏 １２月中旬を過ぎて クリスマスを過ぎたらもう年末ですねー！ 忙しい毎日の中でも 「心・食・動・睡」 心の置きどころ、食事、運動、睡眠 シンプルに...

こんにちは🌈✨Hiromiです。 いつもご参加いただきありがとうございます🙏 先日、私ごとながら誕生日を迎えまして🎂 ディズニーで過ごしました🎈 コロナが落ち着いて、ここ近年は ディズニーで誕生日を過ごすようになりました...

こんにちは🌈✨Hiromiです いつもご参加いただきありがとうございます🙏 １１月もラスト〜！ 早いもので残すところ あと1ヶ月ですね✨ この1ヶ月、何にも遠慮しないで 今をとことん楽しみましょう😊  心が頑なになると連...

こんにちは🌈✨Hiromiです。 いつもご参加いただきありがとうございます🙏 冬の寒さを感じる今日この頃 体を動かして暖かくして、気分も晴ればれと 切り替えていきましょう！ 『呼吸のリズム』って一人一人違います。 『呼吸...

こんにちは🌈✨Hiromiです。 いつもご参加いただきありがとうございます🙏 心地よい冬晴れ☀️ いつのまにか秋を通り過ぎ 立冬も超えて冬のスタートですね😅 今年は例年に比べ少し暖かいので 体を動かすにはちょうどいい気候...

こんにちは🌈✨Hiromiです。 いつもご参加いただきありがとうございます🙏 秋晴れの青空と空気が心地よい 今日この頃です☀️ レッスンの前に公園でお散歩して エネルギーチャージ✨ 私たちって頭で考えているよりも たくさ...

こんにちは🌈✨Hiromiです。 いつもご参加いただきありがとうございます🙏 秋の陽気も深まり 寒さが際立ってきました🍂 私は金木犀の香りを感じると もう秋なんだなぁとしみじみ感じます。 季節を肌感で味わうって 自然と共...

こんにちは🌈✨Hiromiです。 いつもご参加いただきありがとうございます🙏 秋は一体どこへやら… 一気に寒くなりましたね💦 でも体を動かすと、血行が良くなって ほぐれてポカポカになるので 運動する習慣があると全然違いま...

こんにちは🌈✨Hiromiです。 いつもご参加いただきありがとうございます🙏 １０月は雨が多いようで 今日も肌寒いですね〜☔️ 季節の変わり目なので 注意深く自分の体と向き合いながら 基礎代謝を落とさないように 私自身も...

こんにちは🌈✨Hiromiです。 いつもご参加いただきありがとうございます🙏 昨日は一気に冬のような寒さ☔️で 何を着ればいいか分からなくなりました笑 寒暖差にはくれぐれもお気をつけくださいね！ そんな霧雨降るなかでも私...