カテゴリー: インストラクターブログ

皆さんこんばんは。 今日は晴れましたが夜は冷えますね、、 風邪ひかないように皆さん、体を冷やし過ぎないようにしてくださいね💦 今日のブログは！ 最近ハマりましたサラダを🥗載せます☺️ 生で野菜を食べたいなとナスがあったの...

こんにちは😃 ピラティスインストラクターMaNaです！ コロナ禍になってから外食が減って、自炊の毎日ですがだんだんレパートリーがなくなってきました😂 なので先日、友人に教えてもらい手作り玉ねぎ塩麹を作りました！♥️ 米麹...

ヨガ講師のkayaです。 住んでいる駅に、時々やってくるお花屋さん とっても安くて、 どれでも1本150円、10本で1000円なんです✨ 今回は薔薇を10本🌹 黄色の方は、一本にお花が２つ付いていたので、 お得でした💛 ...

皆さま、こんばんは🍉佑佳子です ジメジメ☔️ポカポカ☀️な今日この頃… 皆さまはいかがお過ごしでしょうか。 本日はYouTubeライブ出演のお知らせをさせてください✨ 6月17日(木)20:00〜 fracora Cul...

皆様、こんにちは☀️RIEです😊 皆様！ピラティスとか、ヨガとか、色んなエクササイズを楽しんでいらっしゃると思います💓 一人一人目的は違うと思いますが、今日はダイエット目線で一番私が心がけている事です😊 いつ何処にいても...

こんにちは🌈✨Hiromiです いつもご参加頂きありがとうございます🙏 蒸し暑い日が続きますね☀️　リラックスヨガをしていても汗ばむ💦 水分補給は小まめに、軽い運動はダルい身体へのエネルギーチャージにもなりますのでオスス...

皆さんこんばんは☺️ 一週間が早いです！週末ですね！ そして、今週もレッスンご参加ありがとうございました。 今日は最近、ハマっているドラマがあります。 その話をさせて下さい！ 基本的に邦画ドラマはあまり見ないのですが、、...

6月も2週目になりました🧑🏻‍🦳 ピラティスインストラクターRyokoです♫ 最近真夏のように暑いですね💦 レッスン中は我慢せずこまめに水分をとってくださいね💓💓 そして暑いと甘辛いものが恋しくなりませんか？？w 私が見...

自転車に乗っていると、あちこちで紫陽花が咲いていて綺麗です🌸 今週末から梅雨入りでしょうか？ どうしても雨が降ると傘をささなくちゃいけないし、足元は濡れるし… 煩わしさを感じる季節ではありますが、 雨の匂いや雨の音は好き...

皆さん、こんにちは☺️ 何時もレッスンご参加ありがとうございます‼︎ さぁ、皆さん😌🏄‍♀️🍅🍉👙 夏も近い6月になりました！ 今月のプログラムは お尻、脚‼︎のプログラム。 脚が浮腫みやすい方も必見です！ 歩き疲れ、立...