最近🍃

こんばんは、インストラクターのHinaです🌙2月最後のレッスンにご参加いただきありがとうございました✨

3月もどうぞよろしくお願い致します。

最近季節の変わり目?で空がすっごく綺麗だなあと思い写真をよく撮っています☺️

お仕事終わりの空。

もう少し暖かくなってきたら、公園に行ってピクニックをしたいなーと考え中です..🧺🍃

Hina

猫の日

こんにちは😽pilates instructor Ryokoです❤️
今月も後1日ですね👀
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2/22は猫の日って知ってますか??
我が家(実家)には猫3匹いますが、、、
2/22が猫の日というより、、毎日が猫の日ですねw

母の20代の頃の写真を最近見つけたのですが、、
今の私がやることと、、笑い方、、そっくり😂

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さて、来月は祐天寺を2.3.4週担当いたします❣️
そろそろ薄着になる季節。
気になるところが発見される季節👀✨
そんなときにはいつでも会いに来てくださいね❤️

花粉症🤧

こんばんは、由衣子です⭐️
寒い日が続きましたが、強風と共に舞に舞っている花粉さまの気配に春の訪れを感じます😂

毎年この季節だけは薬に頼るのですが、今年は薬を控えており、予防としてマスクを付けて過ごしています。

なんとかしのいでいるけれど今猛烈に目がかゆい!
いよいよきたか、とビクビクしています🥲

できるだけ胃腸に負担のかからない食事を心がけて、穏やかな背骨アーチを保ち、気持ちいい呼吸で乗り切りたい!

あとは帰宅したらすぐにお風呂に入り、しっかり睡眠をとること!

花粉症のみなさま、これ良かったよ🙌がありましたらシェアお願いします☺️

乗り切りましょう💫

由衣子

茶室とお抹茶♪

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皆様こんにちは🌤️
ヨガインストラクターの実穂乃です♪

皆様いかがお過ごしでしょうか🌸

私は抹茶を点て、静かな午後を迎えました✨
瞑想と似ていて呼吸と所作を合わせるように
目で見て、陶器に触れて、感じて頂く…
丁寧な時間が過ぎていきます☺️

子供の頃から”茶室で抹茶を点てる”
茶道に触れる機会がありました🍵

おばあちゃんがお茶の先生だったことから
綺麗な着物姿を眺めては真似っこ♪

明日は19:30〜高円寺店にてハタヨガ入門
2月最後のクラスです☺️

皆様にお会いできることを楽しみに
スタジオにてお待ちしてりおります✨

実穂乃

あさんぽ🚶

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです☀️
雨が続いた後の青空は嬉しいですね。

昨日は午前中に予定がなかったので、
いつも通りの時間に起きて、近所の神社まで
朝のお散歩に行ってきました。

本殿まで行って、広場をぐるっと回って帰ると、ちょうど1時間くらい。
近所に良いお散歩コースがあるのはありがたい🙏

珍しく誰もいなかったので、
芝生にごろん♡

風は冷たいけど、日差しはもう春で、
温かく、植物になった気分でした。

河津桜も満開でした🌸

kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko

イベント開催

こんにちは🫶pilates instructor Ryokoです😽IMG_0041.jpeg

今年は、コロナ明けて久しぶりに
レッスンイベントを公開開催中です🫶
密かには開催していましたが、公にするのは久しぶりでした❤️
やっとのびのびと活動できるようになって
みんなが毎日を楽しんでるように感じてます❤️
❤️

できれば日本のあちらこちら
そして、海外でもレッスンイベント開催できたらなとワクワクしてます😍
ナチュラグラム、来月は全てのスタジオにお邪魔いたします😂❤️❤️
みんな会いに来てくださいね❤️❤️
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相棒

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こんにちは!

連日の強風で鼻がむずむず🤧ハクション!!

やっぱり今年も花粉対策のスプレーを愛用しています

右のものは軽い着け心地がお気に入りの日焼け止め下地🧴(これを塗ると絶対に焼けないのです)

嗚呼、20代の頃から日焼け止めをきちんと塗って過ごせば良かった…..🍵

毎日が1番若い日だと思って
お肌と身体のケアにも精進したいと思います🙏🏻✨

2月もクラスにご参加頂き有難うございました😊✨
またスタジオでお会い出来るのを楽しみにしております🥰

おすすめの美味店

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みなさんこんにちは!
インストラクターのななです🎵

先週末に堪能したパフェをご紹介します😋

横浜の老舗果物屋「水信」が厳選した
フルーツを使用していて、
多彩なメニューがあると人気の
「水信フルーツパーラー」!
フルーツと合わせる食材や
オリジナルブレンドティーとの
マリアージュにより、
フルーツをいちばんいい状態で
提供してくれる、新しいスタイルのお店です。

今回はいちごのパフェをいただきました♪

もう美味しすぎてほっぺたが
20回ほど落ちちゃいました。笑

是非みなさんも食べてみてください💗

ほな〜

なな

ドックヨガ♪

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皆様こんばんは🌕
ヨガインストラクターの実穂乃です♪

本日はDog yoga day でした🐶

飼い主さんたちと一緒に行う
わんちゃんたちも主役の世界は、
なんとも優しく自由でほがらかな時間です✨

わんちゃん同士も顔見知りになると
お互いに様子を見ながらお話ししている様子♪
私たちと同じですね☺️ウフフ

今夜もじんわり身体を温めて
ぬくぬくな夜を過ごしましょう🍵✨

実穂乃

先取り🌸

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皆さん
こんばんは!
インストラクターのRinaです

いつもレッスンのご参加ありがとうございます✨
今日は風が強かったですね…歩いていると飛んでいってしまいそうでした😂

先日、南青山にあるSOLSOPARKへ行ってきました🌳カフェ、植物、お花が揃っていて昔から好きな場所🥰
少し先取りして、春っぽいお花を頂きました🌸
お天気良い日にとってもおすすめスポットです!

まだまだ寒い日が続きそうですが、体調には気をつけてお過ごしください🙏🏼
今週もどうぞよろしくお願い致します😌

それでは、暖かくしてゆっくりお休みください🌙

【Lesson schedule🧘🏻‍♀️】
(木)下北沢10:30~ハタヨガ入門
(金)中目黒19:40~フロー&リラックスヨガ
(土)中目黒9:30~モーニングフローヨガ
(土)戸越銀座13:00~デトックスヨガ
      14:20~リラックスヨガ

Rina