こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます😊
沖縄で出会った日焼けキャラTシャツをご紹介🥰
普段はキャラクターものはあまり身につけないのですが、、
なぜか日焼けしてるととっても可愛く見えてしまって、、😍
売ってるの全部欲しかったですが、この2着をお迎えしました❤️
(1着には絞れなかった、、笑)
またお天気の悪い休日となってしまっていますが、、
スタジオお越しの方はお気をつけていらしてくださいね☺️❤️
一緒に楽しく動きましょう✨
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです💕
先日久しぶりに福岡の実家へ🐱
コロナになったり、気絶したりと
体調が良くなかったので、
両親にも心配かけてしまいました💦
そして、病院嫌いな私ですが、
しっかり検診を受けて
頭にはちゃんと脳みそがあったことが
発見できましたww
スタジオの皆さまにもご心配をおかけして
本当にすみません🥺💦
猫たちにもとことん嫌がれるほど
ベッタリくっついてきましたw
そんな顔して嫌がらなくてもwww
また明日はまた台風がきますので、
気をつけて過ごしましょうね🥺💕💕
こんにちは、愛子です。
月に一度茅ヶ崎までビーチヨガをしに行っています。
とはいっても、暑すぎたり雨だったりで、実際にビーチでのヨガはなかなか行えなかった今年。
先週も朝は曇っていたので期待せずに向かいました。
そしたら！なんと！めちゃくちゃ晴れました☀️🙌
むしろ暑いくらいの日差しとすっきりな青空、そして遠くには富士山が見えるシチュエーションでのヨガは最高でした。
年内あと2回くらいはビーチヨガできたらいいなぁ🧡
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🍁
夏の盛り上がりも落ち着き、
なんとなく静けさを感じる季節。
じっくりと何かに取り組んだり、
自分自身と向き合ったり、
残り3ヶ月をどのように過ごして、この一年をまとめあげていくのかを考るのに良い季節だと感じます😌
華やかなキラキラとした花火ではなく、
ろうそくの実直な炎をじっと眺めるように、
心静かに。
↑上半身を完全にリラックスさせたバタコナーサナ(合蹠のポーズ)。
意識的に緊張を緩め、心が静かになっていくのが感じられます。
もう年末がやってくるのか、と少し焦りもありますが、
地道に粛々とヨガの練習を積み重ねてきたお陰で、
必要、不必要を見極めながら、
この一年も心穏やかに過ごせていたかなと思います。
その分、あまり挑戦もない最近でしたので、
残りの3ヶ月、どう2022年をまとめ上げていくか、
じっくり自分と向き合って考えていきたいと思います◎
皆さまも良い3連休をお過ごしください！
私も各スタジオ飛び回って毎日レッスンしていますので、
気分転換しにいらしてくださいね〜✨
KAYA
おはようございます☀️
インストラクターのMayuです😊
いつもレッスンのご参加、ありがとうございます💓
皆さんお元気でしょうか??
今週からグッと涼しくなり、
秋らしくなってきましたね🍁
昨晩のレッスンでは
皆さんが暖かい格好で来られており、
私も見習おうと思いました🙏💦
秋は気温・気圧ともに差が大きくなる時期です😌
私も夏の生活習慣から抜け出そうと奮闘中ですが、
皆さんも暖かくし 体調にお気をつけくださいね💓
また日照時間がだんだん短くなるので、
少し気分が落ち込みやすい時期でもあります🌛
胸を開き、気分を上向きにするポーズを
レッスンに取り入れてゆきます⤴︎
ご参加をお待ちしております😌✨
（担当クラスは以下です）
火曜 高円寺 19:30- お疲れリセットヨガ
水曜 中目黒 19:30- リラックスヨガ
土曜 祐天寺 14:20- リラックスヨガ
すてきな１日をお過ごしください💕
Mayu♪
Instagram: mayu.015
皆さんこんばんは🌆
先日、熱海の花火を🎆見てきました😆！！
台風の影響で中止になるかも、、、とハラハラドキドキしながら当日に奇跡が！！
風、雨の影響も無く花火大会が決行！！
日頃の行いを良くしていたからか、、、笑
何年振りの花火！！
とても感動でした🥹
少し泣きました！！
動画からの写真の切り取りなので皆さんに花火の良さをお伝え出来るかですが、載せます！！
ありがとーー！熱海！
ありがとーー！花火師！
ありがとーーー！天候！
今日も高円寺スタジオでお待ちしております♪♪
ＲＵＭＩ
こんにちは、愛子です。
最近ずーっとこの話してるのでご存じの方も多いと思いますがお付き合いください（笑）🙏
4日間のファスティングをしました。
私にとってはおおごと。
食べない飲まないなんて考えられなかったんです。
でもやってみて思うことは。
やってよかった！ファスティング最高！
です（笑）
何より体も心も軽い。
埋もれていた羽が広がったような感覚です。
体重は測ってないのでわかりませんが
動きやすいんです。体が喜んでいるそんな感じです。
春とか秋とかにはファスティングめっちゃおすすめです。
最近ファスティングしている方がとても多いですよね。
色んなやり方があると思います。
最初は指導を受けながらやってみるといいですよ。
ご興味あれば、お声がけくださいね☺️
こんにちは。
地味に胡麻好きで、
気が付いたらこんなにキッチンに胡麻関連の物がありました 笑
何にでもかけてしまいます〜😂👌🏻
抗酸化作用で美容にも良さそうだし、まあいっか🙌🏻
連休明け、ゆっくりお過ごし下さいませ💓
先日誕生日を迎え、ひとつ歳を重ねました☺️
今が一番楽しく、一番充実している！と
ここ何年も思えているのはとても幸せな事です☺️
過去最高を更新中✨
いつもありがとうございます✨
この1年も、みなさまのお身体の為になるレッスンをご提供できるように頑張ります🫡！！
スタジオでお待ちしております❤️
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【t.o.m.o.0913】
TOMOE
皆様こんばんは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🧘♀️
本日は雨の中、祐天寺店にご参加くださった皆様ありがとうございました☺️🌈
お帰りの際は大丈夫だったでしょうか🥹
3連休好きなことで過ごして下さいね♪
さて、毎日ゆっくり湯船に浸かるワタシ🛀
今日は早めのお風呂でした〜🛁💖
左からお友達から頂いたアヒルちゃん4名様が仲間入りしたもののシュールすぎる光景です🐥
明日は10:30〜中目黒店にてデトックスヨガを
担当致します😌
夜から朝スケジュールになっています！
是非スタジオにてお会いしましょう💖
よろしくお願い致します😌
実穂乃