動画配信🎥

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外出自粛要請が出た今週末。
皆様、いかがお過ごしですか?
Megumiです。

今まで通常通り続けてきたナチュラグラムも
今週末は臨時休業になってしまいました😔

私自身も今週末はグループレッスンをはじめ
プライベートレッスンもお休みとさせていただいております。

世界中で本当に大変な事になってしまったな〜
という思いと共に感染しない・させない!
を強く思いながら皆で乗り切りましょうね!

そしてこの状況を機会に初の試み!
動画配信というものを行ってみました🎥

YouTubeにアップしてありますので
ご自宅で身体動かしたーーーーい!!!
という方は都合の良い時にtryしてみてください🙏

ただ、一般公開ではないので
もしご興味ある方がいましたらご連絡ください。

Instagramやられる方は
@megumi_pilates_yoga からメッセージ下さい。

Instagramやられてない方は
megumiosawa0128@gmail.com

はっきり言いますと…..
色々とクオリティは低いです!笑
が動きたい方はぜひご利用ださいね😊

Megumiでした☺︎

おうち時間

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こんにちは 佑佳子です

今日と明日はナチュラグラムもおやすみ。

外出は必要最低限にしなければならないから、バームクーヘンを買っておこうと思っていたのですが、うっかり忘れてしまいました。諦められないので、家にある米粉でスイーツを作ろうかと思っているところです✨

ヨガの考えにも、多くのものを外に求めず持っているものを大切に、そして感謝しましょう。という考えがあるので、これを実践に移していく機会かな〜だなんて思ったもしています♡

 
いつもアクティブな私が、
家で何をして過ごしているかというと…

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(ピラティスのRyoko先生にレシピを教えてもらったけれど、結局ゆかこ流になったピクルス)
 

ゆっくり料理をしたり、ピクルスを漬けたりしています。
普段はパパッ!と済ませるところをのんびり進めてみたりして楽しんでいます。

それから、オンラインレッスンもしております。

スタジオのように広い場所ではない私の部屋から、ひと汗かけるレッスンをお届けしております。

詳しいことはInstagramの @della_yukako よりご覧くださいませ。

 
これからどうなるんだろう?

そんな気持ちもありますが、おうちの中ではのんびりしたり🍵時にルンルン心拍数を上げたりして♪、ヨギーニらしく私らしく、どんな状況にもドーンっと構えていられるようにしたいな〜☆ なんて風に思います。
 
当たり前の毎日が恋しい💌
けれども目の前のごはんは美味しい🍚
「美味しい」の感情にフォーカスして過ごしていきたいと思います。

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(ゆかこ式ヘルシーベジランチ)
 

今週末も皆で安全に過ごしていきましょう。
 
 
Om shanti x 3,
佑佳子
 
 

☆☆☆☆☆☆☆
Instagram
@della_yukako
☆☆☆☆☆☆☆
 
 

土日

こんばんは。
ピラティスインストラクターの杏です🌸

土日はナチュラグラムのクラスがお休みになり
土曜日のいつもの皆さまに会えないのが寂しい😢
ですが
私は自宅でしっかり勉強しようと思います。

こんな時
電子書籍って便利だなぁ…と
思いました。

頭では
普段の私たちの生活は
便利で自由で平和🕊である
とわかっているのに

体感として
やはり不自由になってから気付くものですね。

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明日はお家の中でもぜひピラティス👌
また、元気にお会いましょう。

杏/加賀屋杏

土曜日クラス🐼

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こんばんは🌇
AIです😊

桜が満開になりましたね🌸🌸

今年はお家の窓からのお花見を楽しんでいます☺️🍡

今週末のクラスは東京都の外出自粛要請に伴いお休みとなっております🥺

とても寂しいですが、今は大事な時!!

この時間が無駄にならない様、これ以上ウイルスが拡大しない事を願って。

静かに過ごそうと思っています😌💕

…大掃除でもしようかな🤔🤔笑

また元気にスタジオでお会い出来るのを楽しみにしています💓

おやすみなさい🌙🌙

ご心配をおかけして、ごめんなさい🙇‍♀️

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先日火曜日、近所でお花見をした画像とともに。🌸
人が少ないところではマスクを外して深呼吸、気持ちいい…。 

実はこんな時に…
胃を痛めてしまい、
昨日の下北沢スタジオ、今日の高円寺スタジオのレッスンを
急遽お休みさせていただくこととなりました。🙇‍♀️
 
突然の休講にびっくりされた方もいらっしゃったかと思います、驚かせて本当にごめんなさい🙇‍♀️

コロナの症状ではありません🙇‍♀️

 念のため、胃カメラ検査の予約もしました😭
明日やります…びびってます…

食べると胃が痛くなってしまうので、
しばらくは固形物自粛です。とほほ…

こんな時に何やってるんだよー😂と、自分を笑えるほど、今日は回復いたしました。


また、都知事からの外出自粛要請により、
土日のナチュラグラムでのクラスも、
全て休講となりました。

こんな時なので、ゆっくり養生します😥

また、いつものようにレッスンができる事を
心から願っています!

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KAYA🌸藤居香耶

ノートを新調

こんにちは!
ピラティスインストラクターの千尋です🌸

今月ノートを使い終わったので
新しく新調しました!

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たっぷり書きたいので分厚めのノートを
使っています!

ピラティスのことはもちろん
考えをまとめるときや、
何か感じたことがあれば
ノートに書いて言語化しながら
アウトプットするようにしています☺️

これまでオレンジ色のノートだったのですが
ピンクにチェンジ♪春色です🌸

またレッスンでお会いしましょう♪

千尋

月初のお休みのお礼🙏❤️

こんにちは😊
由衣子です。

3月の初めに祖父が他界し、その際には急きょクラスのお休みをいただきました。

急な代行に対応してくださった、スタジオオーナーの岡田さん、いずみ先生・Nozomi先生、クラスに参加してくださった皆様、ありがとうございました🙏❤️

おかげさまで、大好きな祖父を見送ることができました🍀

日本世界の山を登り、蕎麦をつくり、お酒を呑みまくる!自然体で、大切なものに熱い、孫への愛情も最上級、心から尊敬できる祖父です。

「我が人生に悔いなし」と言って最後までお酒を呑んでいたそうで、やっぱりかっこよくて、孫もがんばるぞ!!と勇気をもらいました👍

久しぶりに親族が集まり、みんなで泣きながら笑って過ごす、一生忘れられない時間になりました🌿

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由衣子

サクラサク🌸

こんにちは、愛子です。

各地で桜が見頃になっていますね。

中目黒も例年よりは少ないかもしれないけれど、
それなりに賑わっています。

毎年のように心からお花見を楽しめないかもしれないけれど、変わらず咲く桜を愛でる心のゆとりを見つけていきたいですね。

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私たちがどんな状態でも、自然は変わらずそこにあって、四季はちゃんと巡ってきます。

当たり前の日常が、どれほど奇跡だったかを改めて感謝する今日この頃です😊✨

ホットケーキ@戸越銀座

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ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️

戸越銀座に美味しいホットケーキのお店があると、
大好きな漫画家、おおがきなこさんのインスタで紹介されていたので、

戸越銀座スタジオでのレッスン終わりに
早速行ってきました🏃‍♀️!

戸越銀座駅から少し歩いたところにひっそりとあるカフェ、
「ペドラブランカ」。

並んでいる人もいたのですが、
予約をして行ったので、すぐに席に案内していただけました✨

手作りマヨネーズのサラダがおいしいと、
戸越銀座スタジオのメンバーさんからのお勧めもあったので、

ポテトサラダと、ホットケーキと、ドリンクの贅沢なセットを注文🍴

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低温調理されたポテトサラダ
ジャガイモの香りがしっかりしていて、絶品でした!

ホットケーキは、ほっかほかで、湯気が立つほど…!
シロップはなく、バターのみで頂きます😊

ふわっふわで、
おばあちゃんがよく焼いてくれた、ホットケーキの香りがしました。
懐かしくて、優しい香り…

1人で全てペロリでした!

お近くの方は是非行ってみてほしいな〜😋

私が帰る頃にはかなり列ができていたので、
予約がおすすめかも!

ゆるゆるとグルテンフリーも意識はしていますが、ストレス溜めないように
食べたい衝動は我慢しすぎず、美味しくいただきます💕

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コーヒーには紙に包まれた可愛いシュガーが😍

kaya🥞藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

ほっと一息☕️

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こんばんは🌸

桜も咲いて、週末は春を感じる事ができましたね☺️💓

そして、見てください🤤✨!
この分厚いパンケーキ🥞!!!

(…..ホットケーキという呼び方の方がなんだかしっくりくるフォルム…🤭💕)

自家焙煎コーヒーのお店でいただきました🥄

ふわふわで美味しかったです💛💛

さて、食べた分だけヨガやエクササイズ頑張ろうと思います🙌🏻🙌🏻

またスタジオで💕🥰