投稿者: 恵里

こんばんは🌙 ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️ 昨日、ウェディングフォトなるものを撮ってきました☺️ まだ完成写真は届いていないのですが、 合間にスマホで撮ってもらった写真を載せます♩ どうしても愛犬のボアと...

こんにちは✨ ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️ 来月のメニューは、 夏に向けてリクエストが多かった 二の腕トレーニングに加えて、 前鋸筋（添付画像の筋肉）も鍛えていこうと思いますʕ•ᴥ•ʔ◎ 前鋸筋は肩甲骨と...

こんにちは⭐️ ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️ 昨日から一気に 真夏の暑さになりましたね🔥 梅雨はどこへ行ったのか、、🤔💭 皆様くれぐれも体調にはお気をつけくださいね🙇‍♀️ 先日、曇りの日に 愛犬ボアのお...

こんにちは☺️ ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️ 先日、池尻大橋にある 『橙（だいだい）』さんとゆう中華料理屋さんで 唐辛子たっぷりの地獄谷麻婆豆腐🌶️ とゆうのを食べてきました😋🍴 激辛好き界隈の中では有名...

こんにちは⭐️ ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️ 来月のレッスンは、 『背面強化＆肩こり改善』 をテーマに進めていきます🔥 背面が弱かったり、筋肉が固まっていると 身体が丸まって呼吸が浅くなったり、 肩凝りの...

こんにちは⭐️ ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️ 先日、旦那が サントリー白州蒸留所の見学ツアー に行ってきたらしく、 お土産で蒸留所限定の白州を 買ってきてくれました*\(^o^)/* （私も行きたかった、...

こんにちは✨ ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️ 先日、南青山にある岡本太郎記念館に 行ってきました！⭐️ 私はアートには疎い方ですが、 独特の力強いラインと、象徴的な顔で 一目見ただけで岡本太郎の作品だと 気...

こんばんは🌙 ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️ 5月のレッスンは くびれ出現✨を目指した メニューとなっております！ キュッと締まった肋骨と、 美しいボディラインを目指して 絞りまくりたいと思います！！ 共に...

 こんにちは☺️ ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️ 本日は前回に引き続き、 香港旅行について書いていきます✍️ エンタメ好きのお友達との旅行だったので、 香港ディズニーに、沢山ショーを観に行こう🕺 とゆうこ...

 こんばんは(^^) ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️ 今週の火曜日から金曜日まで、 3泊4日で香港へ旅行に行ってきました✈️ メインイベントは 香港ディズニーに行く事だったのですが、 街中の観光が新鮮でと...