朝ごはん🌾

こんにちは。 最近、朝ごはんはパン派からお米派になりつつあります🍙 白米に黒米を大さじ1位加えて炊くと赤く色づいてちょっと良い感じに見えるのです〜💛🧡 オリンピック、ついに始まりましたね🙋🏻‍♀️🇯🇵 私はバレーボール...

自愛❤️

こんにちは、愛子です。 夏が始まってまだそんなに日がたってないのに 暑さで疲れてる人も多いのでは? 夏の暑さは、アーユルヴェーダのピッタを増大させます。胃腸の調子が悪くなったり、湿疹がでたり、イライラして人にあたってしま...

夏の食卓

ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。 毎日暑いですね〜! とはいえ、太陽の光を浴びるのが気持ちいいので、 よりいっそう、黒く焼けてしまいました😂 今年は夏らしいこと、しましたか? 昨日、無性にゴーヤチャンプルと、茄子...