コア

こんにちは。今日はあいにくの雨ですが体調はどうですか🐰☂️ ピラティスというと、コアの意識!というイメージが強いかと思うのですが コアとは…? コア、体幹、パワーハウスなど呼び方は様々で解釈も様々ですが 動きや姿勢の土台...