カテゴリー: インストラクターブログ

こんにちは🍰佑佳子です❤️ 先日は私の地元江戸川区にて、第2回目のワークショップを開催致しました。 今回も父が「腕がちぎれる〜(私：全然動いてないけど)もうダメだー！！(まだ何も始まっていないよ)」と、わたしのインストラ...

こんにちわ！ヨガインストラクターのNozomiです！ 　 　 最近ずっと欲しかった本をゲットしました⭐️ 写真の”食べるヨガ”です 　 　 この本の著者である村田由恵（ヤムナ）さんは以前よりお知り合いで 何度かヤムナさん...

こんにちは 佑佳子です♥️ いつもレッスンにお越しいただき、ありがとうございます。 今日は私自身の練習と身体について、書いてみたいと思います。 毎日同じことをしてみると、日々自分の身体と心が変化し続けていることを感じます...

こんばんは、愛子です。 先日薬膳のお話を聞きながら、この時期の体に合わせたお食事とお酒をいただく楽しい会に参加してきました♡ 季節の食べ物にはやはり意味があって、その土地のその季節のものを食べることの大切さを実感！ 体の...

ピラティスインストラクターの美波です！ メンバーの方からイタリアのお土産をいただきました❤︎ 料理全くしないので、どんな風にしたら美味しいかメンバーさんたちに聞いてみたらオムレツとか野菜を茹でて振るとすごく美味しいそう😍...

ピラティスインストラクターの千尋です。 朝晩涼しくなり秋らしい季節になりましたね♪ 今週は、この秋どうしても食べたかった シャインマスカットを購入。 良いお値段のためほいほい買える品物ではありませんがプチ贅沢として購入し...

こんにちは。今日はあいにくの雨ですが体調はどうですか🐰☂️ ピラティスというと、コアの意識！というイメージが強いかと思うのですが コアとは…？ コア、体幹、パワーハウスなど呼び方は様々で解釈も様々ですが 動きや姿勢の土台...

こんにちわ！ヨガインストラクターのNozomiです！ 　 　 先日、ずっと行きたかったインド食材屋さんへやっと行ってきまして、足りなかったスパイスやら食材をゲットしてから、ちょくちょくお家でカレーを作っています。 　 　...

激しい台風で、 我が家のバルコニーはかなり荒れていましたが… よく晴れた翌日の朝、ウンベラータの日光浴&水浴びをさせていたら、 綺麗な虹が見えました🌈 ここのところ一気に秋が深まりましたね！ 湿度が下がって、風も...

MOMOです。 9月28日はベリーダンスのハフラを祐天寺のスタジオで開催します。ハフラとはパーティーの事を言うのですが普段レッスンとはまた違う感じでみんなでワイワイ飲みながら楽しく踊るパーティーです❤️ 開催決定！！まだ...