SPORTEC

おはようございます! インストラクターのななです。 先週木曜日のレッスン、お休みいただき ありがとうございました。 実は、お仕事の関係で スポルテックと言うスポーツの展示会に 参加しておりました。 見たことない器具やサプ...

夏が来ましたね🍉

こんにちは! 久々の更新となってしまいました🙈 今年も…猛暑ですね☀️ この時期はフローズンヨーグルトが好きで、 夏は冷凍庫にストックをしています🐮 普通のアイスよりヘルシーな気がして良きです (スーパーでは...

今年の夏の目標

ついに夏本番になりましたね! 私は夏が大好きなんですが、とにかく暑さに弱いのでもうすでにバテているありさまです😩 さて、そんな夏。 今年はひとつ決めていることがあります。 とにかくたくさん浴衣をきること! 最近着物の古着...

お知らせ

皆様 こんにちは! インストラクターのRinaです いつもレッスンのご参加ありがとうございます☺️ 3連休はひたすらレッスンをしておりました🧘🏻‍♀️ 皆さんはいかがお過ごしでしたか? 今年は湿気が多く過ごしにくい日々で...

のんびり3連休

おはようございます! インストラクターのななです^^ 3連休はゆっくり過ごせましたか?? 私はお家でパンプキンスタイルのパイを作って ちょこちょこむしゃむしゃ食べたり、 ジムに行ってワークアウトをしたり ZOOMレッスン...

記念日

おはようございます☺️ ここ数日、涼しい朝なので気持ち良く目覚める事が出来て嬉しいですね!! ただ梅雨が明けたらまた猛暑が続くと聞くと今からゾッとしております、、、 先日、結婚記念日を迎えまして当日は私が仕事のため主人が...

実は夏の養生食。

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️ 今日は母に誘われて、新大久保で参鶏湯ランチをしてきました! 高麗参鶏湯のお店は何度もリピートしているお気に入りのお店です。 参鶏湯って、ほかほかと温まるので、冬の食べ物かと思...