カテゴリー: インストラクターブログ

こんばんは🌙 茶山真衣です🙋‍♀️ 先日のお昼ご飯を紹介したいと思います👩‍🍳 とても美味しかった焼きおにぎり✨ 無農薬のお米をお鍋で炊き 炊けたご飯に胡麻を混ぜて 具を入れます！ 梅干しと明太子にしましまが 鮭とか何で...

こんにちは。 最近、朝ごはんはパン派からお米派になりつつあります🍙 白米に黒米を大さじ1位加えて炊くと赤く色づいてちょっと良い感じに見えるのです〜💛🧡 オリンピック、ついに始まりましたね🙋🏻‍♀️🇯🇵 私はバレーボール...

こんにちは、愛子です。 夏が始まってまだそんなに日がたってないのに 暑さで疲れてる人も多いのでは？ 夏の暑さは、アーユルヴェーダのピッタを増大させます。胃腸の調子が悪くなったり、湿疹がでたり、イライラして人にあたってしま...

皆さんおはようございます☀☀ いよ、いよオリンピック始まりましたね☺️ 昨日はリアルタイムではありませんでしたが、女子体操の予選を観てもう既に感動してしまいました。 まだ20代になって間もない子達が世界へと挑戦する。 彼...

ナチュラグラム　ヨガ講師のkayaです。 毎日暑いですね〜！ とはいえ、太陽の光を浴びるのが気持ちいいので、 よりいっそう、黒く焼けてしまいました😂 今年は夏らしいこと、しましたか？ 昨日、無性にゴーヤチャンプルと、茄子...

おはようございます☀ ピラティスインストラクターのTOMOEです！ いつもレッスンご参加ありがとうございます✨ オリンピック、始まりましたね！！ こんなご時世だし、いろんな意見もありますが、、 やっぱりわくわくしちゃうな...

こんにちは。 毎日暑いですね🍉 でも夏は大好きですよ☀️ 先日、月のデザインのライトをいただきました🌝 どうしても 写真だとグレープフルーツに見えてしまうのですが….😛笑 お気に入りです🌓🌒🌛 夏バテしない...

ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです。 涼しい梅雨が終わったと思ったら 一気に夏日ですね！ 水分をしっかりとって熱中症に気をつけましょう💦 私はよく自転車に乗るので、腕ばかり焼け焦げて、 ナチュラグラムのメンバーさんか...

皆さんこんにちは🌞 とっても良い天気です😆 が、暑い‼︎ あづいー！ と言う書き方の方があってる気がしてきますよね💦 暑い中レッスンのご参加ありがとうございます☺️ マスクもあり、最近は汗かいても崩れない化粧下地を買いま...

こんにちは、愛子です。 最近、牛乳の代わりになる植物性ミルクの種類が日本でも随分と増えてきました🌱 選択肢がたくさんあるって楽しいですよね。 植物性ミルクは、栄養豊富で体に嬉しいだけでなく、地球環境にも優しいんです。 そ...