みなさま、お久しぶりです。愛子です。
初めましての方も多いかと思います。
昨年全ての仕事をやめ、家も引き払って、世界一周の旅に行って来ました！
旅は半年ほどでしたが、十分すぎるほど
楽しくて充実した日々でした。
またいつか2周目に行きたいなぁと
思っている私ですが、まずはそのためにもしっかり働かなくてはです笑
この度、またナチュラグラムに帰って来させていただき感謝感謝です。
今月は代行がほとんどですが、来月からはレギュラークラスも担当させて頂く予定です。
みなさま、どうぞ宜しくお願いします。
皆さま、こんにちは☀️佑佳子です♪
ブログ更新、少しお久しぶりになってしまいました☺️
皆さま、本日はいかがお過ごしでしょうか☺️✨
私は先日、1年ぶりにプロフィール写真を更新するために、フォトスタジオへ出向きました📸
今回このタイミングで写真を撮り直した理由は、プロフィール写真を変えたいことよりも、Podcast用の写真が欲しい❣️という想いが、きっかけでした✨
（こちらは、モデルなりきりショット☺️笑）
今年の2月から、新しい趣味としてはじめた、
Podcast（ラジオ番組）の配信。
近頃は、スタジオレッスンの度に、皆さまからお声をいただくことや、レッスン前後にはメンバーの皆さま同士で、ラジオ番組の内容について、意見交換をされているお姿を目の当たりにし、感動をしている今日この頃です☺️🍵✨
ヨガ哲学は、難しい内容もありますが、実はとても文字で見てみたら当たり前であり、大切なこと思い出させてくれるような内容も沢山あります。
例えば…
✔︎時間は守りましょう
✔︎清潔でいましょう
✔︎働き過ぎず、休み過ぎずにいましょう
✔︎悪口や自慢話は無意味だから、今すぐやめましょう…
などなど🥸
「あ、当たり前過ぎる〜😆❣️」と、
ツッコミを入れたくなるような、言葉のオンパレードからはじまりますが…
でも、改めて文字で読んだり、はっきり耳から聴いてみると「ドキッ」とさせられるような内容のものも沢山あります☺️
原文のまま読んでみると📕
少しお堅く？聴こえることもあるため、
🍊例えば〜のお話し
🍊私の笑えないけど笑える？おもしろ体験談
🍊皆さまからのぷんぷん（怒りの）エピソード
などをもとにお話しを進め、何となく聴いていたら、ちょっとヨガに詳しくなれちゃうような番組づくりを目指しております。
まだお聴きでない方は、
こちらからチェックしてみてください❣️
⬇️⬇️⬇️
https://lit.link/yukako1024
今週も、スタジオでお待ちしております❣️
Namaste,
佑佳子
こんにちは✨
よく晴れた休日に
根津美術館へと足を伸ばしました👟
国宝・燕子花図屏風展は毎年この時期に展示があるのですが、私も3年振りに鑑賞しました🎨
日本画は不思議なもので
近くで線の繊細さを味わうように観るのと
遠くでぼーっと鑑賞するのと
見え方がかなり変わってくるように思います👩🏻🎨
日々の出来事も同じだなぁ、
ヨガ哲学にも通じる事だなぁと思いを巡らせました🫧
正面から
時には斜めから、そして高い視点から
色々な角度で物事を観る柔軟さを磨いていきたいなと改めて考えた一日でした🥰
こんばんは
インストラクターのななです☺️
素敵な週末を過ごせていますでしょうか？？
私は今日、サーモンポキ丼を食べました！
ポキとは、マグロやカツオ、サーモンなどの魚をタレや醤油で和えたハワイのお料理です。
サーモンとアボカドは相性抜群で大好きです💓
女性に嬉しい栄養素がたっぷり入っているので、おすすめです♪
今度お家でも作ってみよっと😋
ではまた水曜日木曜日にお会いしましょう！
ほな〜
なな
こんにちは、インストラクターのHinaです☺️
本日も戸越銀座スタジオにて朝・昼クラスにご参加頂きありがとうございました☀️
来週も皆さんとお会いできることを楽しみにお待ちしております🙇🌸
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妹が大学を卒業したので、お祝いしてきましたっ🥂✨
久々にゆっくり話す時間ができてよかったです！
皆さんも素敵な週末をお過ごしくださいませ♡
Hina
皆様
こんばんは！
インストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます😌
先日、友人と靖国神社へお花見に行ってきました🌸雨続きでしたが、その日は無事に晴れて満開が見られました🌸
桜を見るとついお団子が食べたくなりますね🍡
今年は天気の影響でなかなかお花見のタイミングが難しかったですね💦
皆さんはどこかでお花見されましたか？☺️
もう少し暖かくなったら公園でのんびりヨガをしたいです🧘🏻♀️
4月は環境の変化でお忙しい方が多いかと思いますが、あまり疲れを溜め込まずヨガで疲れをリセットしましょう🙏🏼✨
それでは今夜、明日、明後日は中目黒、戸越銀座、三軒茶屋スタジオでお待ちしております🌿
Rina
こんにちは！
AIです
今年の満開の桜は、先日の雨ですっかり葉桜になっていました😌🌸
一昔前までドライフルーツ的なものが苦手だったのですが…
オヤツにどうかな？と食べ始めたデーツ😊
結構、こってり甘いのでブラックコーヒーと一緒にいただいています🙌🏻
栄養豊富でなんだか良さそう💓
皆さまの小腹の満たし方も
スタジオで、コソッと教えて下さい👂✨
久々にのんびりな日！
近所のカッフェにお出掛けいたしましたー！
お塩で頂くチーズキャラメルケーキ🍰
わたくし、甘いのが少し苦手なんですが。
急に！！猛烈に！！甘いものが食べたくなる時がありま
す。
はい、今日です。
岩塩で食べると甘ジョッパくて美味しい！
帰って自宅作業しなきゃ、、、振り付け作らなきゃ、、、
日曜日の高円寺スタジオ10:30〜.11:50〜
今月からのテーマは”胸郭の強化”
お待ちしてます♡
Rumi
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🌱
4月は環境の変化があったり
(自分ではなくても、周りの人がそうだったり)
気候が不安定だったり
春の陽気とは裏腹に疲れを感じやすい時期でもあるかな？と思います。
疲れたなー、と感じた時、
みなさんは何をしてリフレッシュしますか？
私は、ズバリ、
『いつもどおり早寝早起きをして、何も考えずに午前中に自然の中へ行く。』
です。
以前であれば、
「美味しいもの食べる。甘いものを食べる。とにかく寝る。」
を、選択していましたが…
その場では気分が良いけど、
結果的に身体がより重くなって、気持ちが鬱々してくる、という経験をたくさんしてきたので、
(私がピッタカパ体質だからだと思います。
とにかく動かずに寝る、食べる、がリフレッシュになる体質の人もいると思います。)
今では自然の中に行くと、
心や身体が軽くなって、よし、またがんばるぞっ！
という気持ちになれることを知っているので、
疲れを感じていても早起きをして、
午前中からお散歩をするようにしています。
不思議なくらい心が穏やかに、癒されます。
自分を観察する目を養って、経験が積まれていくと、自分のトリセツみたいなものがわかってきますよね。♪
今日は、あちこちで柔らかい赤ちゃん新芽が出てきていて、
いつも以上に目に優しい景色が広がっていました☘️
特にこの時期の小さな銀杏の葉は、本当にかわいい♡
桜もまだ綺麗に咲いていました🌸
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは、インストラクターのHinaです☺️
-レッスンお休みのお知らせ-
4/14 (日) 祐天寺
10:50〜、12:10〜のクラスをお休み頂きます。
ご理解のほど何卒よろしくお願い致します🙇
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先日、念願の目黒川の桜を見に行きました！
屋台もでていて、苺のシャンパンや大好きなベビーカステラも食べて大満足です✨笑
皆さんにいろいろ情報を頂きながら、お花見日和に行けたので本当にたのしく充実した時間になりました！ありがとうございます😊✨
桜が散ってしまう前に、都内の桜を見てまわれたらいいなーと思っています♡
Hina