皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます🌻

先日、お盆休みをいただき実家がある石川県へ帰省してきました。

美味しいご飯を食べたり、落ち着く景色を見たり、家族や友人とのんびり過ごしていました😌

みんなと過ごす何気ない時間は、離れて暮らしているからこそより大切さを感じました🌿

また近いうちに帰りたいなと思います☺️

それでは、良い週末をお過ごしください♩

Rina

みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。

先日、旅行で訪れた兵庫県。
宿泊した”ホテル若水”さんで
お抹茶をいただきました。

カラフルな風車や窓の景色にホッと一息。
旅先でいただくお抹茶は、
いつもよりちょっと特別に感じます✨

とっても癒された空間でした。
今日一日中頑張ったお身体ご自愛下さい♪

実穂乃

こんにちは。和美リズです。

料亭 都鳥“Macha with Geisya”のお席にお招きいただきました。舞と演奏から感じられたのは、華やかさの奥に積み重ねられた長い鍛錬の時間。そして印象的だったのは伝統を「見せる」にとどまらず、共に楽しんでもらおうとするあたたかなおもてなしの心でした。伝統を守ることと、伝統を閉ざさないこと。その両方を自然に両立させる姿勢に、日本文化の奥行きを感じました。気取らず、ひらかれていて、それでいて凛としている。美しいひとときでした。

和美リズ

みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。

いつもありがとうございます。

先日、東京オペラシティにある
炭焼 うな富士さんへ。

53階からの夜景を眺めながら、
ひつまぶしをいただきました。

思わず笑ってしまう美味しい鰻に
元気な身体がさらに元気になりました☺️

8月もあと少し♪
体調に気をつけて過ごして参りましょう。

実穂乃

こんにちは、愛子です。 
忘れられがちですが、ただ旅してるだけではなく、各地のヨガスタジオにもちゃんと行っております笑！

今回シカゴで滞在していた友人宅の近所に新しいヨガスタジオができていました。

スケジュールを検索すると、行きたい時間が1周年記念で無料レッスンのとこと。
無料は嬉しいものの、1周年に何の縁もゆかりも無い私が無料でお邪魔していいのもか悩みました。。。
アメリカ人の友達に相談したら、そんなこと気にしなくて良いと一蹴😂

そんなわけで受けてきました。フリークラス🧘6人の先生が順番にインストラクションをしていく60分で、みんなそれぞれの違いが楽しめてなんともお得な時間でした。

クラスの後は、1周年記念パーティー。
さすがにそれに参加するのは気まずくて帰った私です。

こんばんは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

最近、麻辣湯のお店が一気に増えましたね😳

激辛大好き🌶️な私は、流行前から
よく食べに行っていましたが（辛さは選べます）
近頃は行列で店に入れない事もあるくらい
人気になってしまいました、、🍜

写真はLIULIUさんとゆう
恵比寿にある麻辣湯屋さんです🐼🔥
パンダがオマケで乗せてもらえて、映え可愛いです😆
スープの味はクリーミー系でした！
オレンジと白の魚卵団子が美味しかったです😋

ちなみに私的、麻辣湯屋さんNo.1は、
七宝（チーパオ）さんです🌶️
本格的でスパイシーなスープが堪らなく、
辛さもガツンと来るのがお気に入りです🎵
野菜も沢山とれて、麺も春雨なので
カロリー０✨、、ではないですが。笑
麻辣湯好きな方、オススメ店舗があれば
是非教えてください( ^ω^ )恵里

こんにちは、愛子です。引き続きシカゴの思い出を綴ってまいります。

シカゴに住む友人夫婦は大のビール好きです。
私がシカゴに行く時には、様々なブリュワリーに連れて行ってくれます。
どのブリュワリーもお洒落でとても美味しくて、飽きることのない楽しみのひとつです。

ビールも好きなのですが、実は最近シードルにはまっている私。(シードルはリンゴから作られるお酒です🍎)
そのことを話したらシカゴにはたくさんのシードルの醸造所もあるとのことで連れて行ってくれることになりました。

一見ビールやお茶にもみえますが、シードルです🍎
100%のりんごジュースみたいに濃厚で、とんでもなく美味しくて、いくらでも飲めてしまいそうでした。

しばらくはビールよりワインよりシードルブームな私です。

中目黒店でレギュラー担当させていただいているHINACOです。みなさん今年の夏はどうお過ごしですか？個人的に、この夏は涼しくて過ごしやすくて最高です。お盆は仕事が少なかったので、1日だけお休みを作って弾丸日帰り富山旅行に行きました。友人が住んでいるので、久しぶりに会えたり、富山のネイチャーを感じられてとても良かったです。富山の氷見という場所に行ってみたのですが、海が綺麗で海鮮や氷見牛というブランド牛？も美味しかったです。旅行に行くとここぞとばかりに食べまくるので増量は免れません。写真は、友人の犬(白)と私の犬(白黒)です。犬もおやつをたくさんもらって太って帰りました。国内旅行、おすすめの場所がある方はぜひ教えてください。

こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

先日、中目黒にある
STARBUCKS RESERVE ROASTERY TOKYO
に行ってきました☕️✨

店内で生豆から焙煎を行なっており、
普通のスタバにはないコーヒー飲み比べや、
コーヒーカクテル、限定スウィーツを楽しめます( ^ω^ )❤️

私はコーヒー3種飲み比べを選びました🎵
抽出方法まで選べて、楽しい体験でした✨
残念ながら私の舌では抽出方法による違いは感じられませんでしたが、笑笑
3種それぞれに特徴があって面白かったです！😋🌟恵里

　
皆さま、こんにちは✨佑佳子です♪
　
本日は、Podcast最新エピソード更新のお知らせです📻
　
今回は、
　
✅プラスチックが良くないのは何となく知ってるけど、具体的に何が悪いの？
✅プラスチックとの程よい距離感と感謝
✅具体的に生活からプラスチックを減らす方法
　
についてお話をいたしました。
　
SpotifyとYouTubeでは、各エピソードにコメントを残すことができます。
　
皆さまのプラスチック対策も、ぜひ教えてください✨
　
　
Podcastは目を使わないで、気軽に楽しむことができますため、家事や作業のお供におすすめです📻
　
　
▶︎ Podcastはこちら💁🏻‍♀️
https://lit.link/yukako1024
　

　
Namaste,
佑佳子