こんにちは！KAYAです。梅雨明けはまだのようですが、夏が本気を出してきましたね。😳
私はもともと暑いのがそんなに苦手ではなくて、真夏でも飲み物は氷抜きで飲むし、アイス食べたいと思うこともあまりなかったのですが、
臨月、身体の変化もあってか、今年はとにかく喉が渇く！そして、キンキンに冷たいものでスカッと喉を潤したくなります😅
とはいえ、やはり体温より冷たいものを身体に入れると消化力を低下させますし、
そのまま夏バテの原因になるので、ほどほどにしないとな…と思っています。
なので、冷たい飲み物で内側から身体を冷やすのではなく、皮膚の表面の火照りをとってくれる、クーリング効果のあるボディクリームを愛用しています。
お風呂上がり、夜のヨガをする前に首や胸、脇に塗って過ごすと、かなり涼しく過ごせます。
寝付く頃にはちょうどよく落ち着いて、リラックスできるので気に入っています。
今は、フィリピン在住の友達にもらったクリームを愛用していますが、
ミントオイルやハッカ油を好きなボディクリームに混ぜても良さそうです🌿
暑くてスタジオまで足が遠のいてしまう…なんて季節かもしれませんが、そんな工夫もおすすめです◎
まだまだ夏はこれから。
気をつけて過ごしましょう🌻
次回が最後のブログになるかと思います。
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KAYA
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