皆様、こんにちは☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
一昨日は真夏のようだったのに、昨日から一気に冷えましたね🥶
気温の変化と乾燥についていけません🥲
皆さんは冬場、どんな対策で乾燥対策していますか？
何か良い策があれば教えてください♩
先日、気になっていた飲茶のお店に行きました😋
【ヤウメイ】in二重前橋
久しぶりに飲茶食べました！
店内の雰囲気も良くて、賑わっていました^ ^
また行きたいお店のひとつになりました🥟
今週も皆様のご予約・ご来館を心よりお待ちしております。
よろしくお願いします✨
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
先日寺ヨガを行った野沢龍雲寺様にて、「言葉」をテーマにした講演会に行ってきました。
今回が第1回の開催で、お題は「一期一会」。
野沢龍雲寺の住職様と、博報堂でスピーチライターをされていたひきたよしあき先生といった言葉のプロたちによる大変深みのある「言葉のシャワー」を浴び、時間があっという間に感じられるほどとても有意義な時間でした。
「一期一会」を、座右の銘や好きな言葉に挙げられる方も多いと思いますが、現代に生きている私たちにとって、この「一期一会」の心を常に大切にするということは非常に大変なことであると感じています。
ですが、一期一会の心で生きるということはその一瞬一瞬、つまり「今、ここ」を決して無駄にしないことであり、自分の目の前にあることを疎かにしないということなのだというのを改めて学び、自分自身の生活を振り返るきっかけにもなりました。
前回の寺ヨガの開催から久しぶりに禅の世界にふれ、改めて禅の考え方や言葉の美しさに惹かれるものがあり、こういったインプットの量を増やしていきたいなと思う今日この頃です。
以前も書きましたが、禅とヨガの考え方は非常によく似ているなと感じます🧘♀️
↑こちらは講演会でいただいた講師の方々の書籍です。
もしご興味があればぜひぜひ読んでみてください✨
次回は来年の2月に開催されるようなので、次の参加も今から楽しみです☺️
さて、本日紹介するYouTubeヒカリヨガは
【血流改善フロー】です🧘♀️
【ヨガ20分】美容にも健康にも良いことずくめ！身体を整える血流改善フローヨガ #316
また暑い日が続いたかと思いきや、急に涼しくなったりと、着るものにも困る日々ですね🫨
今回のヨガはそんな時期にピッタリの血流アップ効果が高い内容です✨
ぜひ身体をしっかり温めたい時に行ってみてください🌸
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
こんばんは、インストラクターのHinaです
最近可愛いお皿を買ったので、料理をするのがたのしくなっています〜💁🏻♀️
恵比寿にある食器屋さん🍴🤍
ずっと気になっていたので、やっと行けて嬉しかったです🍃
料理の腕あげれるように日々がんばります💪
Hina
こんにちは！
インストラクターのななです。
ハロウィンまでもうすぐですね！
お仕事終わりにてくてくお散歩をしていると、
可愛いハロウィン使用のお洋服を来た
犬や猫がのんびり休憩をしていました♪
可愛すぎてついお写真を撮らせていただきました。
やっぱり動物は癒されるなあ♡
今日も戸越銀座でみなさんと
一緒に美姿勢ストレッチができるのを
楽しみにしております♪
ほな〜
なな
皆様、こんにちは☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
最近は秋晴れが続いていて気持ちが良いですね🥰
お散歩したくなります♩
さてさて
去年の9月に結婚式を挙げてからあっという間に1年が経ちました。
明治神宮前にあるTRUNK HOTELのアニバーサリープランを去年から予約していたので行ってきました🏨
宿泊からディナーまでが入ったプラン、満喫しました💓
素敵な個室をご用意してくださって…
コース料理とワインのペアリング🍷
（わたしはノンアルコールペアリング）
素敵なプレートとお花、花瓶をいただきました☺️
家に帰って早速花瓶を寝室に置いてみる
とっても素敵〜！
心癒される2日間でした😌
10月も半ばになりましたね👀
後半も代行なくレッスンいたします🧘♀️
皆様のご予約・ご来館を心よりお待ちしております💓
こんにちは✨皆様3連休はいかがお過ごしでしたか☺️？私は仕事もありつつですが、大学時代の友人達と食事に行ったり、有意義に過ごせましたよ🍂
さてさて、来月の頭にあるアロマ検定に向けて、勉強をしております。みなさんアロマはお好きですか？仕事でアロマを使用する事があるのですが、アロマ検定は持ってなく。重い腰を起こして、今回2級と1級を同時に受講することにしました✨
なんだかんだで、新しい事を勉強するのは楽しいです◎仕事の幅も広がるといいなとワクワクしております。アロマはニールズヤードさんや生活の木さんでいつも購入していますよ（^人^）
アロマの種類によっては高価なものもあって、なかなか沢山は買えませんが😂少しづつ集めています。私は柑橘系の香りが好みですが、フランキンセンスといった樹脂からとれる独特な香りも好みです。
みなさんもアロマショップで是非いろんな香りを試してみてくださいね🌿
本日も19:30〜戸越銀座にて
ヨガ入門 お待ちしております⭐️
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
先日、ちょっとした用事のために、
初めて国分寺の駅に降りてみました。
用事を済ませて、有名なしらすラーメンのお店へ。
このラーメンが、過去1！と言っていいくらい美味しくて、早くもリピートしたいくらい。
ちなみに夫の注文したつけ麺の方がおすすめです🍜
秋の食欲を満たし、駅に向かって帰ろうとしたところで、いい感じの古本屋さんを発見。
大好きな東畑開人さんの本と、
まだ持っていなかった、「ハタヨガの真髄」を格安でGET！！！！
知らない駅に降りてみるって、いいですね。
思いがけず良い出会いがたくさんあって、嬉しいです。
中央線の駅、大好きです♡
(ちなみにわたしは中央線の高円寺の出身🙋♀️)
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
3連休初日の今日は最高の秋晴れでしたね🍂
どこも大勢の人で賑わっていました✨
大好きなお散歩が心地よい季節となって最高です🥹
（↑公園のベンチで呪術廻戦の最新刊を読んでました笑）
秋の行楽シーズンを元気に楽しみたいですね🤍
さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【全身の伸びを深める朝ヨガ】です🧘♀️
【ヨガ30分】朝ヨガ決定版！指先まで全身しっかり伸ばして体が目覚める朝ヨガ
爽やかで朝ヨガもとても気持ちが良い季節😍
朝からたっぷりと深呼吸をして、最高の一日をスタートしましょう！
【レッスンお知らせ】
今週の3連休の最終日である月曜日の下北沢のレッスンは、祝日のため13:30〜になります🧘♀️
ご都合合えばぜひ一緒に気持ちよく身体を動かしましょう🙌🏻
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます✨
だんだん寒くなってきましたね🌨️
体調は崩されていませんか？
今月から新たに、月曜日10:30〜祐天寺デトックスヨガを担当しております🧘🏻♀️(祝日のみ10:00〜)
大きな絵が飾ってある可愛いスタジオ🌈
祐天寺スタジオは初めて担当するので、新しい出会いにワクワクしております☺️
他のスタジオでお会いしている方にもお会いできて嬉しいです💓
デトックスヨガでは、新陳代謝、内臓機能を高め体に溜まった老廃物が出やすい体を作っていきます
これからの時期の冷えやむくみ改善にも効果的です！継続することが大切です🔥
祐天寺の皆様、改めて今月からどうぞよろしくお願い致します😌
今週のお知らせです
(日)三軒茶屋13:20,14:40
上記レッスンは代行レッスンとなります🙇🏻♀️
また来週お会いできることを楽しみにしております🙏🏼✨
それでは、本日夜は中目黒スタジオにてお待ちしております🌿
Rina
こんにちは、インストラクターのHinaです❕
食べてきた中で上位に入るアサイーボウルを見つけました😌
濃厚で、ボリュームもあって最高のアサイーです🤍
都内にもいくつか店舗があるみたいですが、私はWoodberry Coffee鎌倉店に行ってきました🍃
アサイー好きな方いたらぜひ食べに行ってほしいです☺️
Hina