今年初チャイ!

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こんにちは!Nozomiです
 
 
週末は寒い日々が続きましたが、週明けは日差しが出ていて、心も温まります♨️
 
 
 
先日、友人と入ったカフェで、今年初チャイを頂きました☕️
 
 
そしたらなんと、生クリームが乗って出てきた!
初めての生クリーム・チャイ☆
インドだとクリームを入れずともかなり濃厚なチャイですが、生クリームチャイも美味しい😊
 
 
 
ほっこり温かな時間を過ごしました❣️ 
 
 
まだまだ寒い日が続きますので、皆さまも暖かくしてお過ごしくだいませ✨
スタジオでお会いできるのを、楽しみにしています:)
  
Nozomi
  
 
Instagram: nozomiyoga.nlp

心に春を…!!!

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寒いですねー!!!!
今朝は家を出たら2℃しかありませんでした💦

そんな寒い中、朝早いクラスからご参加くださりありがとうございました😘

お昼過ぎてもまだまだ手がかじかむほど寒くて、心がくじけそうだったので…笑笑

帰り道に桜を買って帰りました🌸

早く、春になってほしいよ〜😂

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玄関に飾るか迷いましたが、
よく目につくダイニングに飾ることにしました🤗

暖房で部屋を暖かくしているので、
きっとあっという間に咲いちゃうと思います◎

みなさま、暖かくしてすごしてくださいねー!

kaya🌸藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

苺🍓

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皆さんこんばんは。
今日も寒いです、、東京都心にも雪☃️振りますかね、、

明日のわたしの担当は高円寺レッスン10時半からの1レッスンになりますがありますのでお気をつけてお越しくださいね😌

最近、苺🍓にハマっております。
年始に友人から大きな苺を頂いて以来苺を結構食べています。

本日は苺と苺味のoikosのヨーグルト😆
どんだけ苺なんですかね、、
タンパク質は毎日欠かさず食べております。

そして、ネイルも苺色にしてみました☺️笑

では、明日もお待ちしております☺️
お気をつけてお越しください!

RUMI

プチトリップ🛫

こんにちは、愛子です。

気がつけば最後の旅行から一年たちました。
こんな日かくるなんて🥲

と嘆いてる暇はないので
都内で小旅行してきましたー!

行き先は新大久保♫

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新大久保って韓国だけかと思ってたら違うんですねー!
欲しかったスパイスやらアーユルヴェーダのオイルを求めていってきました。

ここは、店内に一歩入るだけで日本を忘れます。

たくさんのスパイスの香りと、店員さんたちの話す言葉で一気に旅気分急上昇!!!

買い物はそっちのけでその空気が嬉しすぎて、用事は済んでるのにしばらくいたほどです(笑)

帰りには韓国にも寄り道して、韓国食材も買い込んできました。
インドから韓国に立ち寄れるなんて最高すぎます、新大久保❤️

レモンジャム🍋

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近くのスーパーで、国産のレモンが買えたので、
ひたすら刻んで、砂糖で煮詰めてレモンジャムにしました♪

写真は、表面を重曹を溶かした水で洗っているところ◎

煮ているあいだ、レモンの爽やかな香りがお部屋に広がって、アロマ効果抜群でした🍋

タネとヘタだけは、取り除きましたが、
あとは丸ごと使って煮込んだので、少し苦味があって大人の味わい…💛
しばらくはヨーグルトのお供に楽しめそうです🥰

壁にぶつかったような気がするときは、
無心に料理をしていると、少しトラブルから距離をとって考え直すことができるので、
良い気分転換になります🍳

今夜の高円寺のレッスンは、30分時間が早まって19:20からになります。

みなさま、お間違えないよう、お越しくださいね✨

kaya🍋藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

モンステラ🌱

みなさんこんにちは😃YUMAです✨

自粛期間の影響もあり、自宅で過ごす時間も増えました

今年は何か新しいものを取り込もう!
と考えてた矢先、観葉植物をいただいたので育ててみる事🍀

実は観葉植物を育てるのははじめてです

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緑があると落ち着きますね!
部屋の雰囲気も変わり模様替えした気分です✨

そして次回のクラスですが、
26日火曜日戸越銀座のクラスはオンライン研修に参加する為お休みになります🙏
ご迷惑をお掛けし申し訳ありません

また来月皆様にお会い出来るのを楽しみにしています✨

それではまた❤️

YUMA

寒い日には💓

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こんにちは🍀いづみです。

寒い日のお供には焼きいも🍠✨最近ハマっています!
近所にある八百屋さんが先日から焼きいもを販売するようになりました。
毎回焼きたてを専用の機械から出してくれるのですが、色んな種類の芋があり毎回今日はどの種類になるか…そんな楽しみもあります🎵
写真の時は紅はるかでした✨

出来立てはホクホク、冷めて来るとしっとりして甘味が増してまた美味しく食べれます!
最近はお出掛けもなかなか出来ないので近所でささやかな楽しみがあるのは嬉しいです😊
皆さまも寒い日のお供に焼きいも🍠
ぜひ試してみて下さい💓

        いづみ

温かいもの

こんにちは☺️
皆さんいかがお過ごしでしょうか?

家で過ごす時間も自粛の為増えてきたため
最近UNIQLOでヒートテックの毛布をリビング用に購入いたしました☺️✨
ホカホカです。

暖房だと乾燥するし、、電気ヒータなど色々と付けてみるのですが、、
乾燥する私にはブランケットとしてこの毛布を使うのがとても合っているみたいです🧡🧡

自らの熱で温めて今の世の中に必要なエコ🌍にもなりますしね✨

早く、春よ🌸恋(来い)

今週から祐天寺の水曜の朝クラスも代講で入ってます‼︎
運動で自らの熱で体を温めましょ🧡🧡

RUMI

地味なのがすき。 (※金曜日夜のクラスの時間が変わります!)

こんにちは!
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。

昨日はとても暖かかったですが、
今日は曇り空で真冬の寒さでしたね❄️

こんなご時世でも、今日も自分の時間を作って
しっとりとヨガをして過ごせることが、
そんなメンバーさんとレッスンを共有できることが、
なんだか幸せだなあと感じる1日でした◎

コロナがやってくる前は、ヨガフェスなど、ヨガイベントがあちこちで開催されていたので、
ヨガに華やかなイメージを持つ方も多かったかもしれません。

でも、ヨガの良さって…
外からの刺激に反応するのを一度やめて、
静けさのなかで自分と向き合うことができるとこ
ろ…ですよね。

結構、地味…😂

地味だけど、自分と向き合う作業を丁寧に繰り返していくと、
「自分が何を幸せだと感じるのか?」
「自分が何を嫌だと感じるのか?」
が、わかるようになってくる、

そんな自分のことがわかっているからこそ、
幸せになるための人生の選択ができるようになるんだと思います。

地味だけど…地道に、でも確実に良い方向へと進んでいく近道なんじゃないかなと思っています。

レッスン中、皆さんがとても集中して取り組んでいる姿をみて、
ヨガの良さが少しでも伝えられているような気がしてうれしくなりました😊

今日もありがとうございました!

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三軒茶屋でのレッスンの後、近くのパン屋さんで、かわいい干支クリームパンを発見💕

焼きたてだったので、中のクリームが熱々でとっても美味しかったですよ!

P.S. 金曜日夜の高円寺のレッスンの時間が、来週から変わります!30分早まって、

19:50〜  →  19:20〜

になりますので、ご注意くださいね💕

藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko

写経はじめました

こんばんは、愛子です。

年末にずーっとやってみたかった写経をはじめました🖌
本当は、お寺でやりたかったのですがコロナのおかげでなかなか難しい状況。
そんなこんなで言い訳してると、もーっと先延ばしにしてしまいそうなので自分でやってみることにしました。

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下のお手本をうつすので、一見簡単なように見えるのですがこれがなかなか難しい!
でも、意外と楽しい!!!!
すっかりはまってしまって、暇さえあればやりたくて仕方ない今です。もはや執着ですね。。。

亡くなった祖父が毎日写経していたのを覚えています。
お習字も、正座も、じーっとしてることも、集中し続けることも苦手だった私がまさか写経にはまるとは!

天国でおじいちゃんがびっくりしているはずです(笑)