こんにちは🌞
ピラティスインストラクターのあかねです！
先日戸越銀座スタジオのお客様に教えていただいた酵素風呂に行ってきました♨️
酵素風呂は大好きで毎月1度は入っているのですが、
こちらのお店は都内で2箇所しかない土俵型でした✨
いつもは桶型の酵素風呂に入ることが多いのですが、
土俵型の酵素風呂は通気性がよく匂いが全然気になりませんでした😳
夏の暑い時期はクーラーで意外と身体が冷えています。
暖かい糠に入ると「あー冷えてたな〜」と気づかせてくれます。
今年も暑い夏がやってきましたが、お身体ケア忘れずに無理せず楽しく過ごしていきましょう♪
こんにちは✨大好きなミニオンが19日に上映スタートということで、早速。週末に行ってきました☺️イタズラ好きのミニオン🍌とっても可愛いですよね| Ꙭ)وﾞ
今回は写真に写っているグルーさんの赤ちゃん👶🏻が初登場のお話し。とっても可愛かったし感動しました🥹もう一回見たいと昨日、水曜のちょっとお安い日に見に行ってきました…。たぶんこの夏はもう一回ミニオンを見に行くと思います😇笑
さて、毎日の危険な程の暑さでせっかくのおやすみの日にも行く場所に困りませんか🥵？
映画館に来て思ったのが、とっても涼しくて快適！これは夏の暑さ対策にも良いのでは？と。
ノースリーブで映画を見ていた方が、寒い寒い🥶と言っていたので、羽織りは必要そうです。（袖があれば大丈夫かなと😅）
ミニオンもおススメですが、とにかく映画館にまずは避難！これも良いかもしれませんね😙
是非見たい映画がありましたら行かれてみてくださいね☺️🎞️✨
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
先日友人と中目黒までパフェを食べに行きました✨
（↑友人がパフェ越しに、『何だかいい女風』に撮ってくれました😂）
前回も桃について書いたので連続で桃blogに、、、🍑笑
スタバをはじめ、この時期は桃の季節なのですね✨
今年はさらに桃を堪能できて幸せです🤤
さて、今回のYouTubeヒカリヨガは
【夏バテ解消ヨガ】です🧘♀️
【ヨガ20分】クーラー冷え対策にもおすすめ！内臓機能を高める夏バテ解消ヨガ
毎日とんでもない暑さが続いていますが、クーラーの冷えや冷たい食べ物・飲み物などの影響から内臓機能は衰えがちです、、、
今回の動画はお腹をしっかり捻る動き、伸ばす動きを交互に取り入れて内臓を刺激し、夏バテの予防・改善に繋げていきます💪🏻
猛暑に心が折れそうですが動ける時にしっかり動いて、たっぷり栄養をとって、夏バテ知らずの身体づくりを目指していきましょう🔥
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
昨日、中目黒のレッスンに早く着きすぎたので、
駅にある青山フラワーマーケットを覗いてみたら、
店頭にかわいい葉っぱのウォーターマッシュルームが売られていました☘️
夏は、お花を買ってもすぐに傷んでしまうので
水耕栽培でずっと育てられる植物はありがたい！
3株買って、早速家の花瓶に。
ちょっともりもりすぎたかもしれませんが😂
お気に入りです。
水耕栽培でも、水中栽培でも育てられるそうです。不思議！
水耕栽培は、見た目も涼しげで、夏にぴったり。
葉の形が、蓮の葉に似ていますね。
お水の手入れに気をつけて、長持ちさせたいと思います。
kaya🪷
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆さん、こんばんは♪
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
先日、靖國神社で行われている御霊祭りへ行ってきました！
御霊祭りとは
幕末から先の大戦まだの間、国のために尊い命を捧げた武士や軍人方の御霊を祀るお祭り
今の私たちがこうして平和に幸せに生活できているのは、先祖の方々のおかげだなあ。と、より一層実感しました😌
夕方に行ったのですが、もう激混みで、、
出店では何も買えずお参りをしてすぐに退散😅
歩いて神楽坂へ行き、パイタンラーメンを食べて帰りました🍜
わたしはつけ麺を頼んだのですが、なかなかのボリュームでお腹がはち切れそうになりながら完食🐷
ご馳走様でした😋
おはようございます！
インストラクターのななです。
先週木曜日のレッスン、お休みいただき
ありがとうございました。
実は、お仕事の関係で
スポルテックと言うスポーツの展示会に
参加しておりました。
見たことない器具やサプリメント、
新しいプログラムなど
これからトレンドできそうなものが
盛りだくさんで、とても勉強になりました！
また、皆さんにお会いしたときに
お話ししますね♪
では、今週も素敵な1週間をお過ごし下さい！
戸越銀座 水曜日19:30-20:30 美姿勢ストレッチ
中目黒 木曜日19:30-20:30 美姿勢ストレッチ
ほな〜
なな
皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🍉
梅雨が明け猛烈な暑さが続いておりますね！
いかがお過ごしでしょうか✨
週末も沢山のご参加心より感謝申し上げます♪
ありがとうございます🩷
先日、フルーティストのお客様より
コンサートのご招待をいただきました♪
オーケストラでの迫力ある生演奏
終始美しく麗しい時間を
過ごさせていただきました☺️
そして舞台で活躍されている姿にうっとり…
美しさと凛とした”しなやかさ”
心打たれました格好良い✨🥹
明日は19:30〜中目黒が休講となります！
7月最後の週にお会いしましょう✨
今夜は山羊座満月🌕
心が満たされる夜をお過ごし下さいね
実穂乃
皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます☺️
3連休はひたすらレッスンをしておりました🧘🏻♀️
皆さんはいかがお過ごしでしたか？
今年は湿気が多く過ごしにくい日々ですが、ヨガで程よくリフレッシュしながら乗り越えましょう💪🏼
お知らせです🙏🏼
今週土日のレッスンは代行、休講となります🙇🏻♀️
（土）中目黒9:30~ 休講
戸越銀座13:00~,14:20~ 代行
（日）三軒茶屋13:20~ 代行
14:40~ 休講
それでは、今週もどうぞよろしくお願い致します🙇🏻♀️
木曜は下北沢スタジオ、金曜は中目黒スタジオでお待ちしております🌿
写真はインドへ行った時に買った大切にしているマーラーです😌💓
Rina
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
毎年この夏の時期、義理の父から送られてくる愛おしいもの…
岡山の桃です🍑✨
箱を開けた瞬間にほわぁ〜っと拡がる優しい香りに心から癒されます🕊️
私は根っからの貧乏性のため、勿体無くていつも大切に大切にいただくのですが、昨年は大切にしすぎた結果最後の方の桃は結構痛んでしまったので笑、今年はテンポアップして美味しくいただきたいと思います！🤣
毎年恒例の夏の味です🍑
さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【股関節のストレッチヨガ】です🧘♀️
【ヨガ15分】股関節詰まりを取って下半身の重ダルさ解消！股関節のストレッチヨガ
最近私自身の脚のむくみが凄まじいため、動画もレッスンも下半身や股関節系のストレッチが多くなっています😂
入念にストレッチをしてもまたすぐに硬くなってしまう臀部や股関節。
日々じっくりコツコツとケアしてあげることが大切です🙆♀️
1日の終わりのメンテナンスとして取り入れてみてください♡
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
皆様、おはようございます🌥️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
最近は雨が降ったり止んだりで、外に洗濯物が干さなくて部屋干しです💧
部屋干し用洗剤を使っても、やっぱり生乾き臭がしてしまうのは私だけでしょうか😓
もうすぐ梅雨明け！
早く外に洗濯物を干したいと願っています😂☀️
さてさて
この間、夜に神泉辺りをお散歩しながらフラッと入ったお店が素敵でした🍸
【カフェレガート／Cafe Legato】
ビルの15階にあるシックなレストランで、カフェもできました😋
渋谷を一望できたのですが、、
工事してるところが多く、なんだか不思議な景色でした😅
大都会なんだなあと、しみじみ。
工事が終わったらまた別の景色なんだろうなあ🥰
今週もよろしくお願いします😊
皆様のご予約・ご来館を心よりお待ちしております。