皆さん、こんばんは！
インストラクターのななです✨
先日、お仕事の都合で
札幌に行く機会があったので
少し早めに降り立ち、走って
ちいかわらんど行ってきました♡
ポルタの地下2階にあったのですが、
平日にもかかわらず
多くのちいかわファンで
賑わっていました🥰
お店の中は、北海道仕様の
ちいかわで溢れていて
お店の中にいるだけでも、
可愛すぎて見分けてしまいました🥹
メロンをかぶったちいかわ
かわいかったなあああ🍈
他の地方へ行く機会があれば
ご当地のちいかわに
会いに行きたいと思っています！
では、今日も戸越銀座店にて
19時30分より
美姿勢のストレッチクラスで
皆さんとお会いできるのを
楽しみにしています！
ほな〜
なな
皆さん、こんにちは！
インストラクターのななです♪
先週末、恵比寿にある
ブルーノートプレイスに
行ってきました✨
昔からジャズが好きなので、
ライブディナーに行けて
とても幸せでした☺️
六本木や表参道にも、
こんな感じでジャズを楽しみながら
お食事ができる場所が
あるみたいなので
また日をあけて
行ってみたいなと思います♡
皆さんもオススメのところがあれば
ぜひ教えてください♪
では、本日も戸越銀座店にて夜7時半から
美姿勢ストレッチのレッスンで
皆さんにお会いできるのを
楽しみにしております🫶
ほな〜
なな
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです👩🏫
今月もありがとうございました♪
まだ9月も残暑が続くそうです🥹
秋が恋しいですね🍂
また来月お会いしましょう😸
こんばんはʕ•ᴥ•ʔ
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
8月のお尻トレーニングに参加してくださった皆様、ありがとうございました😊
ヒップアップや股関節の安定等、
効果は感じられましたでしょうか？🔥
9月のテーマは
〜綺麗な長座を目指すトレーニング〜
です💪
長座になるとどうしても背中が丸まってしまう方、とても多いと思います🤔
主な原因としては
・お尻、ハムストリングが硬い
・腸腰筋、脊柱起立筋が働いていない
ことが挙げられます。
骨盤が後ろに倒れる事によって
バランスを取るために首を前に引っ張って
首がムキムキに😨なんて事にならないよう、
できる範囲から正しいポジションでコツコツ頑張ってみましょう🌟
皆様のご参加、お待ちしております🔥
恵里
みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。
8月もレッスンに参加いただき、
本当にありがとうございました♡
暑い日が続く中でも、
“身体が楽になった”今日も来てよかった”
そんなお声やみなさまの笑顔が
私にとっても大きなパワーになっています♡
9月も一緒に楽しく快適な
スタジオ時間を過ごしましょう♪
どうぞよろしくお願いいたします✨
実穂乃
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🏝️
先日の沖縄の続き
台風の中、Netflixでラヴ上等のロケ地に
ww
その後、閉園とわかっていながら
ジャングリアにも行ってきました🦕
中には入らなかったけども
なんとなくサービスの提供の仕方など
分かったような気がします。
こんにちはヨガ講師のYUです😊
先日、お友達からお土産をいただきました✨
最初は栗の香りのハンドクリームかな？
と思ったんですが、
中はとっても大人な味のモンブランクリーム🌰
ラムが効いていて、アイスクリームに合いそうです🍨
京都で有名なマールブランシュさんの商品で
美味しくて、どう使おうかワクワクです🧡
今日で8月も最後ですね！
今月もありがとうございました🍋
9月もどうぞよろしくお願いします🧘♀️
YU
皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。
8月も今日で終わりですね。
ここ最近は気温も涼しくなり、夏の終わりを感じて少し寂しく思います。
皆さん、寒暖差で体調は崩されていませんか？
今月は暑さの疲れで、なんとなくだるさを感じる日がたくさんありましたが、皆さんとヨガをするたびに元気を取り戻すことができました✨
やっぱりヨガの力はすごいな〜と感じた8月でした🧘🏻♀️
これからの秋も楽しみですね。美味しいものが増えて、だんだん食欲も出てきそうです🍠
季節の変わり目は体調を崩しやすいかと思いますので、どうぞお気をつけてお過ごしください🙏🏼
今月もレッスンにご参加いただきありがとうございました😌
それでは、9月もどうぞよろしくお願いいたします❤︎
Rina
みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。
先日、サントリーホールで行われた
チャリティーコンサートへ行ってきました。
美しいオーケストラの音色に包まれ、
特別な時間に参加できたことに感謝です。
季節の移り変わりも、心が楽しい時間を
大切にしていきたいなと思いました♪
実穂乃
こんにちは。和美リズです。
今月もありがとうございました。
来月も感謝の気持ちをレッスンでお返しします。
よろしくお願いいたします。
和美リズ