おはようございます！
インストラクターのななです♪

お盆はいかがお過ごしでしょうか？

我が家では大好物のスイカが届いたので
むしゃむしゃ食べながら
マーベル映画を観て
のんびり楽しんでます✨

我が家の猫のさくらも
初めてのスイカに興味津々🍉

食べれるもが一緒やったら
いいのになあ〜🐱

さて、今日も戸越銀座で
19:30〜美姿勢ストレッチがあります！

お時間がある方は、
固まった筋肉を一緒に伸ばして
美しい姿勢を作りましょうっ

お待ちしてます♡

ほな〜

なな

こんにちは、愛子です。
パリの次はシカゴへ行きました。
ここにはお友達夫婦が住んでいて、毎回泊めてもらってます。

4月の下旬だというのに、到着した日は
30度！！
それまでかなり涼しく天気も悪かったそうで、ここぞとばかりに外に出る人がたくさんいました。
レストランが多くあるストリートではテラス席が昼過ぎからほぼ満席になっていました。

もちろん私もここに加わりました🥰
湿度のない30度はただただ最高で、ビールの美味しいことったらない🍻

ヨーロッパも好きですが、アメリカもやっぱり楽しい。アメリカの方が肩の力が抜ける気がします。なぜなら、ヨガウェアのままでも平気だから笑　パリでは流石に無理でいつも服着てました(当たり前)。とはいえ、パリにいるとオシャレしたくなるから、そんなことは気にならないんですが♡

こんにちは！
インストラクターのななです♪

最近大好きなちいかわの映画を見たのですが…
震えました。

200%可愛い見た目とは裏腹に
とっても残酷な物語。

言葉遊びも非常に鳥肌物で、
映画を見終わった後は
数時間考え込んでしまう時間がありました。

普段から物語の考察をするのが好きなので、
ちいかわをこよなく愛して止まないですが、
2回目を見に行く勇気はありません。笑

ちいかわの映画を見た方は
ぜひお話をししょう。。

ちなみに私の推しはシーサーです♡

では今日も19時半から戸越銀座店にて
皆さんに美姿勢のレッスンで
お会いできるのを楽しみにしています✨

ほな〜

なな

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🧘‍♂️
先日、地元の親友と久しぶりに会いました🥰
彼女の息子ちゃんとは初対面だったのですが、
何も言わずに私の横に座り、この体制ww
子供たちはだいたい懐かないのに、、
この子は私と同じにおいがしましたw
将来こうなるでしょう🤣
そんな7月も終わりですね☀️
明日から8月。
酷暑がしばらく続きます💦
皆様、しっかり水分補給をして参加して
くださいね🩷

Ryoko

こんにちは、愛子です。
今回でパリも最後にします。
本心はvol.20くらいまではいけそうですが笑

たくさんの名所へいき、たくさんのカフェへ行きました。
たくさんの美味しいものも食べました。

そんな中で、1番心に残っていることはときかれたら…
駆け込み乗車しようとしたら中にいた人が扉をおさえてくれてたこと。
バスに乗ろうと走ったら、バスが近づいてきてくれたこと。
　
交通ルールや文化も違うから、日本ではありえないこと。それが新鮮で、そして嬉しかったのです。

結局私は何を見たか食べたか買ったかよりも、どんな人と出会い、どんな経験をしたのか。それにつきます。このために旅をしてます。

さてさて、お次はアメリカです。
引き続きお付き合いください♡

みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。

7月もたくさんの素敵なご縁を
ありがとうございました🩷

暑い日が続きますが、ご自分を大切に
軸へ戻れる心と身体をつくって参りましょう

みなさまとお会いできる日々に感謝です♪
いつもありがとうございます🩷

8月も元気にスタジオでお会いしましょう
どうぞよろしくお願いいたします✨

実穂乃

ヨガ講師のYUです🍋
最近買ってよかったもの

内堀醸造の特選すし酢

余分なものが入っていなくて
雑味もなく、まっすぐな商品でした✨

無性にさっぱりしたもの、お酢を求めるので
知らない間に夏の暑さで
身体がお疲れ気味のようです😵‍💫

少しいいお値段がしますが
スーパーでも手軽に購入することができ
おすすめです🫶

7月もありがとうございました🙏
8月、またお会いできることを
楽しみにしています🌻

YU


皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。

今日で7月も終わりですね。
暑い日が続いていますが、皆さん体調は崩されていませんか？

今月はまた一つ、年を重ねました☘️
こうして元気に1年を過ごせたのは、日々の皆さんとのヨガを楽しめているおかげです😌
いつもありがとうございます✨

最近はパーマヘアが楽ちんでお気に入り👩🏻‍🦱

そして、もう少しでお盆ですね。
皆さんご予定はお決まりですか？☺️

私は来週8/8〜8/13までお休みをいただき、実家のある石川県へ帰省します。
休講となるクラスもあり、ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いいたします🙇🏻‍♀️

今月もたくさんレッスンにご参加いただきありがとうございました🌻

来月も暑さに負けない元気な身体を作っていきましょう🧘🏻‍♀️

Rina


こんにちは☀️
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

今日も暑いですね〜🫠🍧
日傘をささずに歩くと、頭頂がとんでもなく熱くなっていて驚きます、、😳

さて！来月のレッスンテーマは、
『美尻』です(*’ω’*)
お尻は身体の中でも大きな筋肉なので、
鍛えてあげると日常生活でのエネルギー消費を高める土台づくりになり、ヒップアップや引き締まったボディラインを目指すことにつながります◎

また、お尻の筋肉は歩く・立ち上がるなどの動作にも大きく関わるため、身体をスムーズに動かしやすくする効果も期待できます🚶‍♀️‍➡️✨

骨盤の安定にも関わる大切な筋肉なので、ハムストリングや股関節と一緒にしっかり動かしていきましょう💪

皆様のご参加、お待ちしております٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

恵里

こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🧘‍♂️
以前、カナダのファッションショーでパフォーマンスさせていただいたのが、
なんとアメリカの雑誌に載ってるよとのご連絡が😳
他の方はお顔が切れてるのに、、
私は一ページどぉんと載っていましたw

あらためて
ぁぁぁ金髪て大事なのか、、と感じた日でしたw
育毛頑張ります💕w