皆さん、こんにちは！
インストラクターのななです♪
今日はとても大事な大事な
お知らせがあります。
現在、戸越銀座店で毎週水曜日の
19時30分から開催している
美姿勢ストレッチですが、
2026年12月16日をもって
お休みをいただくことになりました😭
理由は、現在妊娠5ヶ月で
移動時間や体調などを
考慮させていただいたからです🥲👶🏻
大好きなレッスンとお客様に
少しの間お別れするのが
めっちゃ寂しいですが、
感謝の気持ちを込めて
最後まで丁寧にやり切りたいと思います✨
今日を含めてあと6回！
ぜひストレッチをしに
遊びにきてくださいね❤️
ほな〜
なな
おはようございます☀
インストラクターのななです♪
11月に突入しましたね！
クリスマスにむけて
わくわくが今から止まりません♡
さっそく玄関の飾りを
クリスマス仕様にしました🎄
話が変わり、最近コストコで
購入した画像のスライサーですが
みなさんこちら使ったことありますか？
なんと野菜を上から入れて
バーを回すだけで
簡単にスライスされちゃう
画期的な器具なんです🥕
夜ご飯はサラダボールを作って
多めに食物繊維を摂りたいなと
思っていたので、大雑把な私には
最高のアイテムになりそうです🔥
これからもりもり野菜を摂るぞ〜！！
さて、今日も戸越銀座店で
19:30〜美姿勢ストレッチが
ありますよ🧘🏻
普段お家でストレッチ習慣がない方や
全身の姿勢が気になる方は
ぜひ気軽にお越しくださいね💓
お待ちしてます♪
ほな〜
なな
こんにちは。和美リズです。
三軒茶屋スタジオ 月曜朝のピラティスのレッスン時間が10:30に変わりました。
30分遅くなりましたので、お間違えのないようお気をつけてお越しください。
皆さまのご参加をお待ちしております。
和美リズ
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです👻
ハロウィンのために生きている先生ですw
今年も楽しみに待っていた皆さま
ほんとにありがとうございました🎃
いつも悪魔系なのに、、今年は珍しくミニィちゃんに❤️
途中、耳がないとミニィじゃないよと、わざわざ持って来てくれて感激🥹😍
来年はそろそろ皆さんに仮装してもらおうかしら🥹❤️
ハッピーハロウィン🎃
皆様
こんばんは！
ヨガ講師のRinaです。
いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます✨
今月のスパイス🫚
普段会社員をしている友人が月に一度出店しているカレーを食べに行ってきました。
今回は鯖ビンダルーカレー🐟
大好きな鯖とアチャールの相性が抜群でした🍛
ぜひカレーのお店を開いてほしいです👨🏻🍳
そして、今日で10月も終わりですね。
今月は久しぶりに体調を崩してしまい、改めて健康でヨガができることの幸せを実感しました😢
これから寒くなりますが、皆さんが元気に過ごせますように🙏🏼
今月もたくさんレッスンにご参加いただきありがとうございました😌
11月もどうぞよろしくお願いいたします！
Rina
皆様
こんばんは！
ヨガ講師のRinaです。
いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます☘️
少し前に、久しぶりに京都へ行ってきました。
今回はお仕事で行ってきたのでゆっくり観光はできませんでしたが、綺麗な景色と美味しいご飯も楽しめて大満足☺️
周りには自然がたくさんあり、歩いているだけで癒され気持ちが落ち着くような場所でした🍵
お気に入りの場所がたくさんできたので、また近々ゆっくりと訪れたいです。
これから紅葉の季節ですね。
紅葉に染まる京都にも、ぜひ行きたいところです🍁
Rina
こんにちは、愛子です。
先日それはそれは久しぶりに、週末の表参道へ行ってきました。
噂には聞いていたけれど、これほどの混雑とは思ってもいませんでした…💀
すごいですよね。。。
ほとんどが観光客でした🌍️
真夏にはかなり減ってたと言われてますが、涼しくなってまた増えてきたみたいですね。
日本は最高です。
海外行く度にしみじみ思います。
日本をみんな満喫して帰ってね。
そんな表参道でした😊
みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。
今月も沢山スタジオに足を運んでいただき、
ありがとうございました！
だんだんと日が短くなりましたね。
月の初めに多摩川花火を見にいきました。
秋の花火はとても美しく、
季節ならではの景色を楽しめることに
改めて感謝です。
11月も皆さまにお会いできることを
楽しみにプチトレしましょう！
どうぞよろしくお願いいたします。
実穂乃
みなさま、こんにちは。愛子です。
私は季節のイベント事が大好きです。
今日はハロウィン。
若い頃ならとんでもない仮装したのになぁと、私の青春時代にハロウィンがいまひとつ根付いてなかったことが悔やまれるばかりです。
そして、その反動でしょうか。
2年前、ロスでかった唯一の服がこれです🍌
去年はこれでオンラインヨガしました。
今年何もできなかったことを悔やんでるいまです。。🥲
こんにちは🌞ヨガ講師のYUです！
いつもありがとうございます🙏
ハロウィンですね✨
去年に引き続き、ツマガリで
パンプキンパイをお取り寄せしました😋
ツマガリは関西の有名なお菓子屋さんです🍪
かぼちゃが大好きなのでワクワク🧡
みなさんも素敵な10月の最終日を
お楽しみくださいね✨
YU