こんばんは、愛子です。
うんざりするを通り越して、もはや
雨が降ることが当たり前のようになってきましたね。
太陽と青空が恋しくてたまりません。
いつかの夕方の空。
次にこんな空を見られるのはいつかな。。
気持ちも落ちやすくなりますが、顔上げて
口角上げて、アゲアゲでいきましょうね☀
秋の白い食材
みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。
すっかり秋の香りですね。
少しずつ空気が乾燥して、
身体も冬に向けて変化していく季節。
そんな秋におすすめなのが、白い食べもの。
れんこん、白ごま、山芋、大根、お豆腐、梨
胃腸を潤す効果で肺を守ります。
旬のものをいただきながら、
食べることも人生を大切にする時間ですね。
今の自分の身体が喜ぶものを、
楽しみながら選んでいきましょう✨
実穂乃
ピクサー展
こんにちはヨガ講師のYUです🧘♀️
先日、ピクサー展に行ってきました☺️
かなり人が多いかなと、意気込んで行きましたが
割とスムーズで写真もたくさん撮れて
良き思い出が出来ました✨
ディズニーの世界って本当にワクワクしますよね🧡
もう一度、人生やり直すなら
ディズニーでバイトを
してみたかったなぁと思いました🏰🤍
今日で9月も最後ですね
沢山のレッスンのご参加
ありがとうございました🥰
10月はいつもの祐天寺店に加え
14日は久しぶりに戸越銀座店でも
レッスンを担当します！
ご都合合う方はぜひお会いできたら嬉しいです🍋
10月もよろしくお願いいたします🫶
YU
母から
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🥰
また台風来てますね。。
毎日毎日毎日毎日雨で、あっという間に冬になってしまいそうです🥹
先日のお茶会では、野外だったので、母の浴衣を👘
柄がとても可愛い💕
福岡は30℃越えだったので、
一日外にいたら、ぐっちょりでした😅
⭐️来月のレッスンテーマ⭐️
こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
今日で9月もおしまいですね🌱
今年は雨が多かったので、
夏があっとゆう間に過ぎていった印象です😲☂️
今月もご参加いただいた皆様、
ありがとうございました🌼
長座への理解が少しでも深まっていると
嬉しいです☺️
10月のレッスンテーマは、
『横開脚を深める』です✨
9月のテーマであった長座と通ずる部分も多く、
今月の学びや身体の変化を繋げていけると思います◎
もちろん、初めましての方も大歓迎ですʕ•ᴥ•ʔ
皆様のご参加、お待ちしております🔥恵里
今月のスパイス🫚
皆様
おはようございます。
ヨガ講師のRinaです。
いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます🌻
今月のスパイス🫚
お久しぶりにナンカレーを食べました。
いつもカレーはお米派ですが、久しぶりにナンを食べたら止まらなくなりました🤤
食後はラッシーをいただきました🥛
インド人の店員さんが気さくで、ニコニコ笑顔で接してくれて、癒されました👳🏾♂️
毎月色んなカレーを食べ歩いていますが、まだまだ行きたいところがたくさんあります🍛
皆さんのおすすめがありましたら教えてください❣️
Rina
スタジオ前のパン屋さん
みなさんこんにちは！
インストラクターのななです✨
前回の祝日レッスンで
午前中にレッスンが終わったので、
スタジオ目の前の
パン屋さんに行ってきました♪
名前は「ほしのベーカリー」さんで、
美味しくて、有名なパン屋さんとして
よくSNSで上がっていたので
気になっていたのですが、
レギュラーレッスンは
夜の時間でいつも全て売り切れていたので、
この機会を逃すまい！
とレッスン後に立ち寄りました☺️
塩パンを買ったのですが、
久しぶりにほっぺが落ちそうになりながら
ペロリと食べてしまいました💓
またチャンスがあれば
いろんな種類のパンを買いたいなと思います🥐
では今日も戸越銀座店の
夜の7時30分から美姿勢ストレッチで
皆さんにお会いできるのを
楽しみにしています！
ほな〜
なな
祭
こんにちは、愛子です。
先週は、私が1年で1番楽しみにしているお祭りでした。
毎年渋谷のお祭りに参加させてもらってます。
今年は生憎の雨でしたが、それほどひどくなくてひと安心。
来年は晴れますように☀
もうすぐハロウィン
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです👩🏫
私はハロウィンが一年で1番ワクワクするんです🥹
もう9月の初めから100均にはハロウィングッズがたくさん💕
こんなに100均にあったの？！
っていうくらい勢揃いでした👻
今年はどうしようかなぁ😂
Art day🎨
皆様
こんにちは！
ヨガ講師のRinaです。
いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます😌
今日も1日中雨の音が聞こえますね☔️
先日、トニー・アウスラーのアートを観に行ってきました。
映像、彫刻、音、光、言葉を組み合わせたインスタレーションで知られるアーティスト。
独特で不思議な空間に、圧倒されました。
彼の頭の中を覗いてみたいです😂
まだまだお見せしたい写真がありますが、お気に入りの2枚を📷🎨
雨の日が続いていますが、久しぶりに晴れた日のお出かけでした🌞
Rina