はじめまして❤︎

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はじめまして!Eriです!

4月から、ご縁がありナチュラグラムでピラティスインストラクターとしてレッスンをさせていただくことになりました!

初めてお会いする皆さんと楽しいレッスンを!と、アレもやりたいな〜コレもやりたいな〜どんなお話をしようかなぁ〜!など色々準備してとても楽しみにしていたのですが、今、このような状況のもと家族の不安もありバスや電車での移動は難しいと判断し、大変心苦しいのですが、今週来週とレッスンをお休みさせていただきたいと思います。

レッスンに参加を予定していて下さった皆様。
急な変更となってしまい、本当に申し訳ありません。

身体が不安を感じていると知らず知らずに呼吸も浅くなります。
そんな時は、落ち着いてゆっくり深呼吸して^_^

自分や大切な人のために今できることを⭐︎

どうか穏やかに過ごせますように、、、

できた時間の使い方

こんにちは、愛子です😊

おうちにいることが増えて、みなさんどうやって過ごされていますか?

増えた時間を、何に使うか。
それは人それぞれだと思います。

韓流ドラマを全話みる、ワンピース全巻読破する、ひたすら眠る。。。なんか楽しくなりますね(笑)♫

私は今まで苦手として遠ざけてきた、インターネット関連としっかり向き合っていこうとおもっております💪

というわけで、私もオンラインヨガ始めてみることにしました!

外出したくないけれど、体を動かしたいなという方お気軽にご参加ください。

何しろ機械全般が苦手なので、最初は不慣れでご迷惑おかけするかと思います。。優しく見守っていただけると嬉しいです😂

日程などはインスタに都度アップしていくので、ご興味あればのぞいてみてください。

instagram: aicoyoga

インスタがないという方は、下記のメアドまでご連絡いただければご案内させていただきます。

ysj20181118@gmail.com

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何事もチャレンジしてみよう!!
2020年をしっかり踏み締めていきます👣

はじめまして(^O^)

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皆さま はじめまして!

4月から新しくレッスン担当させて頂く
ピラティスインストラクターのAKOです♫

日曜日:14:50〜15:50ピラティス 下北沢
火曜日:10:00〜11:00ピラティス 戸越銀座

身体をほぐしたり、体幹を鍛えながら
綺麗な姿勢をつくっていきましょう★★!!!

こんな中ではありますので、皆さまの安全をご配慮致しまして
しばらくマスク着用でレッスンをさせて頂きます。
そしてしっかり換気や消毒を徹底致しますので
安心してレッスンお越し頂けること楽しみお待ちしております♫

今後もトレーニングの事や私生活の事、
ブログで紹介していきたいと思います♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

AKO

4月🌸

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️

2月から落ち着かない日々が続き…もう、4月なのですね…!

春という、動きのある季節な上に、
日々状況が変わり、情報に振り回され。🌀

胃を壊したことで、
自分にも、かなり心に負荷がかかっていたことに気づきました。😓
自覚はなかったんだけどなあ〜

昨日から、
通勤を全て自転車にしたことで、かなり気持ちが楽になって、
以来、すっかり胃痛がなくなりました😊

不思議です。どうして早く気づかなかったんだろう!笑

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不安な毎日を過ごしている今、
ヨガ(=瞑想)が必要な人がたくさんいると思います。

だから、どうしたら、自分が納得する形で、
ヨガ講師としての活動が続けられるか?
試行錯誤しています。

スタジオには、電車ではなく、自転車で向かい、
レッスン中は窓を開け放し、
パーソナルスペースを十分に確保してレッスンしています。

お家でのヨガの練習に活用してもらえたらと、
インスタグラムでも、随時、ライブ配信で
30分ほどの簡単なレッスンを提供しています。

(よかったら覗いてくださいね!
Instagram : kaya.yoga_kinoko)

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自分の不安や恐れ…ネガティブな気持ちを開放できるのは、
自分以外の誰かでも、外からの情報でもなくて、
自分自身だけだ、と先生は教えてくれました。

ナチュラグラムで行なっているレッスンの最後には、
私が 先生から教わった、サット-ヤム瞑想をみんなで練習する時間を設けさせて頂いています。

イシュタヨガを学んでいる私は、
ヨガ(瞑想)の練習って、
1人になる練習でもあると思っています。

今私ができることは、
みなさんに、
やり方をお教えすること、
誘導することぐらいですが、

ヨガが、心の平静を保つ道具として、
個人の中で機能することを祈ってレッスンしています。

早く日常が戻ってきますように!

KAYA🧘‍♀️藤居香耶

お休みのお知らせ☘️

こんばんは😊
由衣子です。

コロナウイルスの拡大防止のために私にできることは何かと考えたときに、まずは家から出ないことだな。という思いに至り、

明日から4月12日までの間、ナチュラグラムでのクラスをお休みすることに致しました。

どうしても電車を使わないとスタジオに行かれず、、、このような決断をさせていただきました。

週末クラスにくる予定だった皆様、急な変更となってしまい申し訳ございません🙏

今後は個人的にオンラインレッスンを始めようと思っているので、準備が整い次第ご報告させてください!

全ての方に公開する形ではなく、ご希望の方とオンライン上でリアルタイムでのクラスを考えています😌

Instagramアカウントをお持ちの方はメッセージでやりとりができると便利なので、是非フォローお待ちしております😊

【Instagram account : yuiko.1124 】

お持ちでない方は後日Gmailアドレスを載せるので、そちらからご連絡いただければと思います。

皆様にとってより良い選択をしながら、どうかお元気にお過ごし下さい💓

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最後に、、、
我が家にやってきた、福太郎🐱です💛
大好きが止まりません☘️
この天使のような寝顔に癒されてください💓笑

由衣子

時の流れに柔軟でいよう💫

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こんにちわ!ヨガインストラクターのNozomiです
  
いつもクラスへご参加くださり、ありがとうございます☆
 
クラスへ来て頂いた皆さまはご存知かと思いますが、
コロナ対策でインストラクターはマスク着用でクラスをします。
そしてクラス前後、クラス中の換気を行っています。
特に夜は肌寒くなるかもしれませんので、
さっと羽織れるウエアがあると良いかもしれません☺
 
 
今日は日差しが気持ちいい日ですね☀️
洗濯日和ということで、バスタオルなど大きめの物をガシガシ洗っております
 
 
 
 
 
さて最後に、オンラインヨガを始めます!
お家時間が増えている中で、何かできることはないかと模索した結果です😉
詳細はこちら
 
 
インスタ
nozomi._yoga

→プロフィール内にHPのリンクがありますので、そちらからどうぞ♡
 
 

Facebook
Nozomi Yoga
 
→”Nozomi Yoga”というページがありますので、そちらから詳細をどうぞ!
  
 
もしくは興味がある方は直接お声がけ頂くか、
こちらのブログにコメントくださいませ。
よろしくお願いします✨
 
 
 
今晩は戸越銀座でクラスを担当します。
万全の対策でお待ちしております!
 
Nozomi
 

 
 

パワーを🌟

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご参加頂きありがとうございます。

4月を迎えて、久しぶりのお日様からエネルギーチャージをしヨガに励んでいます٩( ‘ω’ )و

今週の土日はレッスンが通常通りございます。

ただ、現在も自粛体制のため参加人数は定員10名様までということです。

私たちインストラクターも自身の健康管理はもちろんのこと、精一杯レッスンに努めて参ります。

いつもと変わらぬ風景が一日も早く、状況が癒されますように🙏✨

『心と身体が喜ぶことをする☆』HTUKIYOGA

ご理解・ご協力の程、何卒宜しくお願い致します。

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愛🌏感謝💗Hiromi

涙が止まらない😢

皆様、こんにちは☀️

えーと、、

今、世の中は大変な事になってますね。

ナチュラグラムでも、色々対策をとっています。

今は一人一人、出来ることをやっていくしかないんだな。と、私も真剣に向き合っていたところの志村けんさんの情報が。。。

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写真がたまたま、志村さんを撮ろうと思ったら、ちょうさんがメインになってしまいましたが(笑)

私は志村けんさんが大好きでした。

というか、常にいる存在であった為、いなくなった事がまだ実感がありません。

でも、もう居ないんですよね。

喪失感か凄い。。

昨夜の特別番組を見て、沢山笑って、沢山泣きました。

志村さんを見て育ってきたんだよな〜。

志村さんの意思を引き継ぎ、私もレッスンに励みます(笑)

けしてお笑いを教えてる訳じゃないですが(笑)

私が出来る事で、皆様のお力になれれば。。

大変な世の中ですが、

乗り切りましょう‼️

RIE💖

4月🌸

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昨日から4月になり雨もあがって今日はとても気持ちがいい天気ですね😊
今年は桜の開花が早い事もあり、家の前に咲いている桜の木はすでに葉桜になりました🌿

コロナの不安が続く今精神的にも休まらない日が続いて気持ちが滅入りそうになりますが、お家時間で好きな音楽を聴いたりDVDを見たり時間を掛けて料理を作ってみたりと心が弱らないように工夫をしながら過ごしています🍀

今日の夜は戸越銀座。
レッスンではマスクを着けさせて頂き換気も入れながら出来る対策は全てやっていきますね😊

この状況なのでなかなかスタジオに来られない方もいらっしゃると思います。。
皆さまの心がどうか健やかでありますように。毎日願いながら過ごしています🍀

      いづみ

april🌸

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何がホントで、何がウソで。
エイプリルフールも忘れ去られるほど
少し心が振り回されてしまいますね。

とお気に入りのカレンダーをめくりながら
そんなことを思ったMegumiです。

誰かのために何かしないと!と動き回らず
今は何もしない。が誰かを助けることになる。

友人とオンラインで参加した
サットサンガがとても良かった。

誰かのために何かしたいと思い
出来ていないと思った途端心が騒ついたり….

でも今はお家でゆっくりと過ごすことが
誰かの手助けになっていたりもする。
そう考えるとお家で過ごす時間も悪くない。

でもお家でゆっくり過ごす方への
少しスパイスになる時間を何か一緒に!
を考えています♡←結果何かする人ですw

そう、動画配信に続き
オンラインレッスンを考えています。

こちらのご案内は私のInstagramにアップしますので、ご興味ある方はチェックしてくださいね。
@megumi_pilates_yoga

本日よりナチュラグラムでは、1クラスに人数制限をかけさせていただいております。
スタジオでレッスンをやるからには、少しでも出来る対策を!ご理解頂ければと思います🙏

必要・不必要は人によって違うけれど
身近の人と自分を守ることに意識を向けて
不満を零しながらも元気に生きましょう😊

Megumiでした。