3年ぶりのお祭り^^

みなさまこんにちは♪
奈美です^^


昨日、代々木八幡宮のお祭りに
行ってきましたー♪

3年ぶりの開催です🥺✨

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3年前の自分
3年前の世の中
本当に色々な変化があったなぁと
しみじみ。。。


変わっていないのは
今も昔も
ヨガをしていること^^



お祭りはとゆーと、
代々木八幡に着いた瞬間
雨が降り始め…

びしょびしょになりながら
激混みのお祭りを楽しみました😂☔️
(10分くらいで帰宅w)


今日も大雨ですが
連休最終日の明日は
なんとか晴れそうでよかったですね🌞


明日スタジオで
みなさまとお会いできるのを
楽しみにしております♡



奈美
インスタ naminami0730

ペコロスの肉じゃが

こんにちはさきです♪

実家から送られてきた
小さい玉ねぎペコロスで
肉じゃがを作りました☺️

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ペコロスご存知ですか?💕

直径3-4センチ程度の玉ねぎのことを言います🧅
私は最初、玉ねぎとは違うものかと思っていましたがサイズの違いのようです✨

切らずにそのまま調理できて
可愛いしよく料理に使用します✌️

この日はポトフを作ろうと思っていた
のですが、途中で肉じゃがが食べたくなり
急遽変更したので味はちょっと洋風です😅

ペコロスの料理のレパートリーを
増やしたい今日この頃、、、

週末、ゆっくりお過ごしください😊

さき

日焼けキャラクター♡

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こんばんは!
ピラティスインストラクターのTOMOEです!
いつもレッスンご参加ありがとうございます😊
 
 
沖縄で出会った日焼けキャラTシャツをご紹介🥰
普段はキャラクターものはあまり身につけないのですが、、
なぜか日焼けしてるととっても可愛く見えてしまって、、😍
売ってるの全部欲しかったですが、この2着をお迎えしました❤️
(1着には絞れなかった、、笑)
 

またお天気の悪い休日となってしまっていますが、、
スタジオお越しの方はお気をつけていらしてくださいね☺️❤️
一緒に楽しく動きましょう✨
 
 
Instagram
【t.o.m.o.0913】
 

TOMOE

久しぶりに

こんにちは♪

ピラティスインストラクターRyokoです💕
先日久しぶりに福岡の実家へ🐱
コロナになったり、気絶したりと
体調が良くなかったので、
両親にも心配かけてしまいました💦

そして、病院嫌いな私ですが、

しっかり検診を受けて
頭にはちゃんと脳みそがあったことが
発見できましたww

スタジオの皆さまにもご心配をおかけして
本当にすみません🥺💦

猫たちにもとことん嫌がれるほど
ベッタリくっついてきましたw

そんな顔して嫌がらなくてもwww

また明日はまた台風がきますので、
気をつけて過ごしましょうね🥺💕💕

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ビーチヨガ🧘‍♀️🏖

こんにちは、愛子です。

月に一度茅ヶ崎までビーチヨガをしに行っています。
とはいっても、暑すぎたり雨だったりで、実際にビーチでのヨガはなかなか行えなかった今年。

先週も朝は曇っていたので期待せずに向かいました。

そしたら!なんと!めちゃくちゃ晴れました☀️🙌
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むしろ暑いくらいの日差しとすっきりな青空、そして遠くには富士山が見えるシチュエーションでのヨガは最高でした。

年内あと2回くらいはビーチヨガできたらいいなぁ🧡

秋の訪れ🍁🌾

皆さんこんにちは!
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

台風後から気温がグッと下がって
朝晩は特に冷え込みますね🍁
夏から秋に季節が変わっているなーと感じます☺️

気温が下がると身体が縮こまりやすくなり、
身体の不調が出やすくなります🌀
程よく筋肉を使い、しっかり伸ばし、
血流循環を良くすることが1番の予防になります🌱

明日の下北沢、三軒茶屋のピラティスレッスンでは
少し強度を上げつつしっかり身体が伸びる内容を行おうと思っております❣️☺️

お時間合う方は是非気軽にお越しください🌈
それではレッスンでお会いしましょう〜!

彩花🌷

一年をまとめ上げていく

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🍁
夏の盛り上がりも落ち着き、
なんとなく静けさを感じる季節。

じっくりと何かに取り組んだり、
自分自身と向き合ったり、
残り3ヶ月をどのように過ごして、この一年をまとめあげていくのかを考るのに良い季節だと感じます😌

華やかなキラキラとした花火ではなく、
ろうそくの実直な炎をじっと眺めるように、
心静かに。

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↑上半身を完全にリラックスさせたバタコナーサナ(合蹠のポーズ)。
意識的に緊張を緩め、心が静かになっていくのが感じられます。

もう年末がやってくるのか、と少し焦りもありますが、
地道に粛々とヨガの練習を積み重ねてきたお陰で、
必要、不必要を見極めながら、
この一年も心穏やかに過ごせていたかなと思います。

その分、あまり挑戦もない最近でしたので、
残りの3ヶ月、どう2022年をまとめ上げていくか、
じっくり自分と向き合って考えていきたいと思います◎

皆さまも良い3連休をお過ごしください!
私も各スタジオ飛び回って毎日レッスンしていますので、
気分転換しにいらしてくださいね〜✨

KAYA

心が躍る作品🌟

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏

一気に秋めいて来ましたねー!
涼しいし、身体も動いていて喜んでる♪

私は先日六本木にて
「セーラームーンミュージアム」を
観てきました✨
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私は現在イラストレーターも
しているのですが

絵描きの原点となる
私の大好きな漫画です✨

真似してたくさん描いてましたー💕

もう、懐かし過ぎて楽しすぎて
終始テンション高めでした笑🤣

皆さんはどんな漫画やアニメが
好きでしたか?

私は、いっぱいありすぎて
語り尽くせない!笑

今も色々な世界観から
沢山のインスパイアを受けて
楽しんでいます👍

週末は3連休です!
明日は秋分の日🍁

秋のお彼岸ですから
お家でゆっくりも👌

素敵な週末をお過ごしください🌈

愛❤️感謝🌏Hiromi

秋の匂い🍁

おはようございます☀️
インストラクターのMayuです😊

いつもレッスンのご参加、ありがとうございます💓

皆さんお元気でしょうか??

今週からグッと涼しくなり、
秋らしくなってきましたね🍁

昨晩のレッスンでは
 皆さんが暖かい格好で来られており、

私も見習おうと思いました🙏💦

秋は気温・気圧ともに差が大きくなる時期です😌

私も夏の生活習慣から抜け出そうと奮闘中ですが、

皆さんも暖かくし 体調にお気をつけくださいね💓

また日照時間がだんだん短くなるので、

少し気分が落ち込みやすい時期でもあります🌛

胸を開き、気分を上向きにするポーズを

レッスンに取り入れてゆきます⤴︎

ご参加をお待ちしております😌✨

(担当クラスは以下です)

火曜 高円寺 19:30- お疲れリセットヨガ

水曜  中目黒 19:30- リラックスヨガ

土曜 祐天寺 14:20- リラックスヨガ

すてきな1日をお過ごしください💕

Mayu♪

Instagram: mayu.015

スナック

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こんばんは!

只今戸越銀座スタジオでレッスンを終えて帰宅中です。

今日は大分気温が下がって長袖が必要な寒さですね!
秋の晴れた日はとっても気持ちが良いけど何となく寂しいなぁ🍁

カロリーメイトとか、いわゆる栄養調整食品と言われるもの、を本当はあまり食べるべきではないのは分かっているものの、レッスンの間の移動中など
レッスンがまだあるからしっかりは食べられないけど今何か食べておいた方が良い、と言うときに食べてしまいます。

結構色々食べたので、新商品が出たら大抵試してみるのですが、
ここ最近新しく出た、クリーム玄米ブランのこちら。

美味しい!

アーモンドキャラメルとハニーチーズと2種類で出た様ですが、私は圧倒的にハニーチーズが美味しいと思いました!

少し前に出た、普通のクリーム玄米ブランの塩レモンも美味しいと思いました、
あれは何となく香り?味?がビスコです。笑

ではでは、
今週後半も頑張りましょう💪🏻

Night!

Senri