テンションが上がった‼️‼️

IMG_1143.jpg皆様✨こんにちはー🌸
インストラクターのRIEです😊

昨日、今日で連続で卵が双子ちゃんでした‼️‼️‼️

外は雨でジメジメですが、、

朝からテンション上がってます(笑)😍✨✨

2日連続で双子って凄くないですか⁉️⁉️

よくある事なのかな?!

いや〜珍しいですよね⁉️

この目玉焼きは娘と半分こして頂きました☺️

味は普通でしたよ(笑)

雨ですが、ハッピーに行きましょ😍

ではまた🌸

RIE🌸

木漏れ日に包まれて


こんにちは🌞
毎年日差しが強い季節に入ると、ただ東京の街を歩いているだけで旅行で日焼けでもしたの?と訊かれてしまう佑佳子です🙋‍♀️

先日は朝のクラスを終えたあと、浜離宮恩賜庭園へ行ってまいりました。
ちなみに、自宅からは徒歩20分くらいです。
近くにこんなにも素敵な場所があったとは…と感動に浸りました✨

そして、昼寝用ベンチがあったので、木漏れ日を浴びながら本を読んだりティンシャを鳴らしたり(レッスンの最後に鳴らすチーン!の楽器)して過ごしました🌿


(↑仰向けで空を見上げるとこんな感じです)

昔の人たちも此処で心を和ませ過ごしていたんだろうな〜と想像してみたり👘🇯🇵
緑に癒され、のんびりできました🌳✨

遠くまでは行けないけれど緑を感じたい。
でも公園は賑やかすぎるし…
という時に、とてもよい場所かもしれません。


(↑木漏れ日に包まれ、ウトウトしている小野寺 佑佳子)

適度な日光浴は体内時計をととのえてくれるという説を信じております。

のんびりリフレッシュタイムをいただけることに感謝の気持ちでいっぱいです🙏❤

それではまたスタジオでお会いしましょう💐

.
Namaste,
佑佳子

71回目 *-Yuika-*

おはようございます!

最近クラスで着ている新しいウェア✦ฺ

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★All For Color★
上下お揃いなんです‼︎
少し暖かくなって来たので可愛いウェアを着て、
春らしく(・´ω`・)♡

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上のTシャツはゆったりです♬♬

All For Colorはアンバサダーをさせて頂いていて、、
30%offになっちゃうので嬉しい ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
気になる方は是非チェックしてみて下さい‼︎

♡❤︎all for color❤︎♡(フロリダパームビーチ発のブランド)▶︎http://www.gatefreeport.com/
▶︎coupon Code:Yuika1707

今日も皆さまにとって
素敵な一日になりますように(。・ω・。)♡ᐝ
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Yuika:)

パークピラティス

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今日はお天気がとても良かったですね☻
そんな日は、お弁当を持って友人親子とピクニックがてら代々木公園へ。
暑くなってきましたが、まだまだ木陰は涼しくて気持ちが良い季節なのです。

もちろんピラティスウエア着用の、ヨガマットも忘れずに👌❤️

本日は脊柱の柔軟性を高めるエクササイズを。
脊柱(分かりやすく言うと背骨)は、ハードに日々使われているところ。
常に頑張っているので、潤滑油を入れてあげることが必要です。柔軟性を高めてしなやかな身体作り。

たっぷり酸素を取り入れながら自然の中で行うピラティスは、贅沢そのものでした。
(そして何より、外で食べるご飯って美味しいですよね〜😁)

Instagram : yuko.sekido
せきどゆうこ

人体の不思議展へ😳

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こんにちは🍀

五月晴れで気持ちのいい一日でしたね🙆🏻‍♀️✨

今日はインストラクターの友人や他の先生方も行かれている”人体の不思議展”にやっとこ私も行ってまいりました🤗💕

平日なのにとても混んでいましたよ〜😳✨

解剖生理学的な視点から細かく解説されておりとても勉強になりました。

帰りに浅草にも寄ってお散歩してきました⛩
(人形焼きのお土産もちゃっかり購入😚)

普段行かないエリアに足を運んでみると刺激が沢山あって楽しいです👘💕

AI

サンセット‼︎

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皆さま、こんばんは!

本日も晴天でしたね( ◠‿◠ )

いよいよボディシェイプストレッチクラスは、朝から汗だくな季節がやってきました!

早朝からの日曜日クラスは、ご参加メンバー様方から放たれた心地よいエネルギーの循環✨に、ぷくぷくと新芽が顔を出すような喜びを私がいただきました☆

午前中のひとときをご一緒下さりありがとうございました😊

暑さと湿気のこれからの季節。
特にお水やスポーツドリンク(甘い場合には半分に薄めて) をこまめにお飲みくださいね!

今週も皆さまとお会いできるのを楽しみにしております🎶

本日拝んだ綺麗なサンセットとともに☆
ブログをご覧下さりありがとうございます♪

[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

綺麗な青空❤️

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皆さま、こんにちは😃
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

今日は空が青い〜
私は今、午前中のクラスから家に戻ってきて
のんびりしながら空を眺めています❤️

すがすがしいくらい気持ちいい青空ですよ。
最近、
空を眺める時間、ありますか?

無いなあと思った方
ぜひたまには上を見上げて小休止してみてくださいね(o^^o)

ではでは

TOMO

👗 ベビードレス 👗

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ついに!
ミシンを手に入れてしまいました!!
Lino です🙋🏻‍♀️

慣れない作業。
型紙から作って、頭をフルに使って‥
目が疲れたり‥脚が痺れたり‥首が凝ったり‥
途中30分休憩はマットを敷いて
ヨガの時間。×5セットはした事でしょう。。
1日かけてベビードレスの完成ヽ(´▽`)/

私、明日に持ち越し〜
としたら、絶対出来ない!
と思い、1日に集中!!
やれば出来るものですね!

このドレス、スケスケなので、中に着るものも作ってあげないと。。
また出来上がったら紹介させてください💕

このベビードレスというのは、お宮参りの時に着るそうです。
お宮参りでは父方のおばぁちゃまが抱っこするらしく、ベビードレスをお母さまと見に行ったところお気に召すものが見当たらなくて。。
りのちゃん、こんな感じの作れないかしら?
というところから始まりました。
え‥やったことないけど。。
と、思いましたが。。

私のヨガの先生が以前
なんでもこなせるひとって出来ないってことを想像しないのよねー
みたいな話をなさっていて。

私の宝塚の同期で仲良しの成績1番の子が、たしかにそうだな。と。
やりたくない。やらない。とかはあっても、
やってみれば出来る。(大尊敬)
説明通りひとつひとつ丁寧に出来るまでやれば、
出来ない事はなかなか無いのかな?

私、宝塚の現役中にもきっとそのような言葉を浴びていたであろうに、響いていなかったー
もったいなかったです。。

やっと、響く自分になって。
こんな時に役立ちました!

自分の作ったお洋服を着てもらえると思うと
楽しみが増えました👶

ミシン初心者なので、細かいところは手縫いの方がらくなのかな??
バイヤステープって、どんな時に必要なのかな??

どなたかお裁縫得意な方いらっしゃいましたら教えてください!!

Lino

ウェア

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ピラティスインストラクター美波です❤

昨日新しくウェアを購入しました😄

emmiというブランドで洋服もウェアも売っています。

洋服はシンプルなものが多くて、
ウェアは色合いが可愛いなと思っていて
ずっと気になっていました💕

私が購入したのはパンツで
一万円以下で買えて、着心地最高です😊

素足で動いているような軽さで
動いていて嬉しくなります❤

買ってみたいブランドたくさんあるので
また紹介します😘

美波でした☺

のんびりタイム🌱

こんにちは😊✨

祐天寺スタジオ担当のminami
です!

予定と予定の間に1時間じかんができたので、ベンチでゆっくり💕

暑くも寒くもなく、今日は風が気持ちよくてとっても過ごしやすい気候ですね😍

今日も祐天寺スタジオ夜にクラス担当させていただきます✨✨

今日はいつもよりもゆったーりと進めていこうかと思います😌

スタジオでお待ちしております😊

minami

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