ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
6月のレッスンテーマは肩甲骨でしたが、
7月のレッスンテーマは、
ヨガクラスは体幹❤️🔥
ピラティスクラスは腹筋❤️🔥
で進めていこうと思っております😍🙏🌈
夏の暑さに打ち勝つ免疫力を得るために！！💪
来月も一緒に楽しんでいきましょう！🌞
7月の日曜日がダンスの都合で担当できず
代行の先生にお願いしている日が多く🙇♀️😭💦
普段経堂スタジオ来てくれている方で
もし、ピラティスクラス受けたい方いましたら
(土) 12:40〜下北沢、14:40〜三軒茶屋
(水)19:20〜,20:40〜高円寺
でも同じ内容でレッスンしていますので🙏
ご都合合う方は気軽にご参加ください🙇♀️✨
また暑さ続きますので、
水分補給ももちろん大事ですが塩分量も意識して過ごしましょう🫶
来月もみなさんと楽しい時間を共有できること、楽しみにしております🙏💐
彩花🌷
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
明日から7月！
2025年下半期に突入という事で、本当に時の流れが早いことに驚きです😳🙌
今月も沢山と方々とお会いできて、一緒に心身と向き合う時間を共有できて幸せでした🙏✨
6月はヨガ、ピラティスクラスともに
肩甲骨、肩周りがテーマだったのですが、
どのクラスも週を重ねるごとにコツを掴んで動きがとても良くなっていました👏😭💓
今月は解剖学的な話も多く、
慣れるまで少し難しいかな？とも思ったりしたのですが、予想を遥かに超えてみなさん素敵に動いてくださりました👏🌿✨
脳みそも心も体もフル活用した1ヶ月になっていたら嬉しいです🥰🙏
本当に今月もありがとうございました🫶💐
暑さに負けず来月も一緒に楽しんでいきましょう🌈
彩花🌷
こんにちは🫎ピラティスインストラクターRyokoです🦌
奈良のパフォーマンス
本日無事？？終了いたしました🥹
またレッスンの時にお話ししますねww
そして６月もありがとうございました。
７月真夏到来ですが、
私は体調悪くなる季節ですが🥹🥹
栄養たくさんつけて一緒に乗り切りましょう😌
皆さまこんばんは。ピラティスインストラクターのあかねです♪
あっという間に6月も最終日。
梅雨はいったいどこに行ったんだ？と思うような毎日ですが、皆さんはどんな１ヶ月でしたか？🐸☂️
私は韓国でピラティスをしたり、鳥取にプログラムを受けに行ったりと心身ともにとても刺激的な１ヶ月でした✨
一つのことを正確に、確実に計画を立てて進めたい。というような性格ですが最近は流れに身を任せて『なるようになる』『とりあえずやってみよう』という手放しの感覚が心地よいと思えるようになりました。
そんな自分の変化に気づけるようになったのも、自分の体と心に意識を向けられるようになって、皆様のお身体を見させていただける毎日があるからだなと感じております。
自分は何に生かされているのか。
そんなことも考えた1ヶ月でした🌙
明日から7月！暑さに負けず楽しい夏を過ごしましょう🍉
Instagram
皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です
6月もたくさんご参加いただき、
ありがとうございました❤️
先日、小曽根真さんのoncertへ🎹
From OZONE till Dawn
メンバーによるJazz music✨
パリ、ロンドン、ポーランドと
ヨーロッパでツアーを行うなど
世界で活躍中の美しき音色のメンバーたち！
素晴らしい演奏会でした🌹
その夜はBVLGARI barへ♪
皆様に素敵な7月が待っていますように🌹
実穂乃
皆様こんちには
ヨガ講師の実穂乃です
先日、恵比寿ガーデンプレイスの
野外シネマに行きました🌳
私がみた作品はリトルワンダーズ✨
子供たちの悪知恵アドベンチャー物語り♪
6月から7月6日までの金 ,土 ,日曜日
19:30〜開催中でどなたでも参加できます✨
邦画から洋画、名作アメリなど
スケジュールがアップされております
是非夜風を浴びに行ってみて下さい🎷
実穂乃
皆さま、こんばんは✨佑佳子です
6月も今日でおしまい。
月末で月曜日の今日、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
わたしは6月のはじめから、また新しい学びに参加しております。
インド式ヨガlevel.3コースというものに参加しているのですが、何も知らず、師匠のご案内を確認したら、開催日のタイミングがちょうど良いことから、参加を即決してしまったのですが…レベル1,2に参加していないのに…まぁ師匠が呼んでくれたのだから良いのかな？ということで🤣笑
何はともあれ、今ヨガの学びが一番楽しい気がしています✨
19歳でヨガに出会った私が、17年の時を経て今、学ぶことが一番楽しいと感じることができるのは、私のレッスンに参加してくださり、またレッスンを通して、沢山の変化やミラクルを目の前で見せてくださる「皆さまの存在」あってのことです。
いつも、いつも有難うございます💓
7月も暑い毎日かもしれませんが、どうか道中お気をつけてお越しください。
レッスンに遅刻しそうな日も、炎天下の元での駆け足は大変危険です。ごゆっくり安全な道を選んでお越しください。
あ！
Podcastも配信してますので、よろしければお聴きください💓
🎧詳細はこちら
https://lit.link/yukako1024
Namaste,
佑佳子
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
昨日は下北沢でのレッスンを終えた後、後屈ポーズ（ブリッヂポーズ）の勉強会に参加してまいりました。
今回の勉強会では、ヨガのスピリチュアル的視点よりも、後屈が苦手な方へのアプローチについてを学ぶ回でした。
最近では、私のクラスでもブリッヂポーズができる方が増えてきて、とても嬉しく思います✨
「わたしにはできない。」から
⇨「わたしにもできる。」の経験を増やすことは、私たちの心をより豊かにしてくれると確信しております♡
そのキッカケが、身近なヨガやエクササイズのクラスの中にも存在しているはずです✨
そのお手伝いができたらと、願うばかりです💓
前置きが長くなりましたが…
タイトルの「毎日の習慣」
私は毎朝毎晩、お部屋の浄化のために、お香を炊くようにしているのですが、昨日は勉強会の帰り道に懐かしさを感じる香りを道端で感じ、振り返るとお香屋さん🏬
はじめてのお店で、沢山の種類があり感動✨
白檀と木蓮香の二つをおうちに連れて帰りました💭
毎日さまざまな出来事や感情を経験するのが、私たち人間ですが、「毎日の習慣」を持つことは、心のざわつきに気づいて立ち止まって、自分の気持ちに寄り添う時間になるのではないかと、近頃はよく思います。
皆さまには、どんな「毎日の習慣」がありますか？
それでは、また✨
Namaste,
佑佳子
Instagram ▶︎ @yogawithyukako
毎日しっかり暑くなりましたね。
6月にこんなに暑くなるなんて
3ヶ月前の私は微塵も想像してなくて
デーゲームのチケットをとってしまっていたわけです。
3時間直射日光を浴び続けるという苦行。
もう応援どころでも🍺どころでもなく
とにかく早く帰りたくて笑
ダメージは２日ほどひきずりました。。
デーゲームは危険ですね。
野球観戦でなくとも、家にいても熱中症になる昨今。
皆様ぜひ気をつけて夏を乗り切りましょうねー！
皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。
6月ラストですね。
今月もありがとうございました😌
これからが夏本番ですね🍉
皆さん夏の予定はお決まりですか？
暑くなると、やっぱりカレーが食べたくなります🍛
神保町の【&スリランカTOKYO】に行ってきました。ココナッツミルクのスープが美味しかったです〜😋
＊ お知らせです ＊
7/5(土)は中目黒9:30〜のレッスンは休講となり、
10:00〜戸越銀座にて4レッスン担当させていただきます🙇🏻♀️
来月もどうぞよろしくお願い致します🙏🏼❣️
それでは、今週も暑さに負けず頑張りましょう🌿
Rina