Gigihadid!

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こんにちは😃
ピラティスインストラクター
Ryokoです^ ^
寒くなりましたねー💨💨

先日Special invitation to Reebok CLASSIC x Gigi Hadid eventへ実は今年より7000人の中から選ばれ、
ReebokOneEliteに就任しています(^^)
第一線で活躍なさっている
インストラクターの皆さまと😍
Gigihadidさんも登場いたしました♡
お顔ちいさかったですー💕💕
私の頭から脚だったようなwww

Reebokのウェアなどで着心地やサイズのご相談あればいつでも♡

それでは明日下北沢で
お待ちしてます😘

🍁Happy Smile🍁

12月コラボイベントのお知らせです☆

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皆さま、こんにちは!!

先週もクラスへご参加下さいました皆さま、ありがとうございました☘️

11月も残すところ約2週間☆ 早いものですね☺️

この度、ご縁ありコラボイベントを開催させていただくことになりましたので、ご案内でございます💫

12/1(土)に、私も楽しみにしているColorWS💄🌈とコラボして、Body makingをお届けいたします(*^^*)

パーソナルスタイリストとしてもご活躍の荒川昌子さんに「サティシェ」のリップで 、リップメイクアドバイスをしていただけるLucky&Happyな機会✨
わくわく体験を是非‼︎

リップ💄で気分UPしたところで🎶
ご自身のお姿を うふふ(๑˃̵ᴗ˂̵)と 鏡に向けて☆そのままボディメイクの時間をご一緒に楽しみましょう〜✨

◉イベント詳細◉ ↓ こちらBlogからご覧くださいませ★
https://ameblo.jp/uto-h/entry-12420008344.html

お一人でご参加ももちろん!ご友人とご一緒ももちろん!お待ちしておりますね🎶
ご参加ご希望のかた、お声がけくださいませ。

また、不定期WSにつきましても BLOG(鵜藤広江のBlog https://ameblo.jp/uto-h/ )又はInstagramへ掲載しておりますので、ご興味ありましたらのぞきにいらしてくださいね🌱

不調になりやすいこの季節。皆さまどうぞお身体大切にお過ごしくださいね😊☘️
スタジオでお待ちしております♪

Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

チャイ❤️

皆さま、こんにちは
三茶火曜日夜担当のTOMOです。

次第に寒さが増していますが、
風邪など引いていないでしょうか?
寒い時には
簡単豆乳チャイがマイブームです。
決め手はカルダモン😆

水とティーパックと
潰した?切れ目をいれたカルダモンを煮出す。
黒糖しょうがパウダーを入れる。
最後に豆乳。

沸騰させないように温めたら、
こしながらそそぐ。

出来上がり❤️

かんたーん😍

たまにシナモンパウダーを振ってみるのもいいですね。

是非試してみてくださいね。温まりますよ。

TOMO

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冬はすぐそこ

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ピラティスインストラクターの美波です😊

寒くなってきましたね🎄
クラスでは背骨周りからポカポカメニューをお届けしてます💕

冬にこそオススメしたいピラティス
冷え性の方に共通するのは筋力不足で熱を発することができにくいことだそうです
ピラティスの筋力の使い方は骨の髄まで熱が行くのでかなりポカポカします

また来週もお待ちしています😊
身体の芯から温まりにいらしてくださいね💓

美波🎄

インドのお土産🇮🇳

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こんばんは🌝

朝晩冷え込んできましたね🍁

土曜日は朝早くに家を出るのですが、外に出た瞬間にひんやりと。。目が覚めます☺️

写真はインド帰りの友人からお土産で頂いたフットケアクリーム。
中々優秀で毎日お風呂上がりに塗っています😍💕

ターメリックが入っているそう🤔🍃

それはさておき、今日は仕事帰りに新しい加湿器を購入しました🙌🏻
郵送にすればいいのに、今すぐに使いたい!という気持ちだけで炊飯器みたいな形をした加湿器を(笑)担いで帰ってきました👍🏻

※デザインよりも機能性を重視です….🙋🏻‍♀️

お部屋が砂漠のようなカラカラ具合だったので、少しずつ冬支度🙏🏻💕

良い夜を🌙おやすみなさい🧚🏻‍♂️

🌞 戸越銀座 おひさひぶりでした 🌞

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ひさしぶりに参上いたしました
戸越銀座の晴れ女
Lino です🌞

久しぶりのナチュラグラム・戸越銀座 にワクワクしておりましたヽ(´▽`)/

たくさんの方との再会💓
嬉しかったです!

嬉しくて、舞い上がってしまう気持ちを、
どうにか通常運転にと‥
バレていましたでしょうか(汗)

身体を動かして、呼吸を共にした時間。
幸せを噛み締めながら帰路についております。

いつかレギュラークラスに復帰できた時には、
この気持ちを忘れず大切にしたいと思いますm(_ _)m

ありがとうございました!

今までは日曜日を担当していたので、
おむかえにあるパン屋さんが開いているのを見たことがありませんでした!
今は余裕がまだないのですが‥
日々パンを焼くほど好きな私。
とっても興味があったんです!
日曜日に閉まっている!というところも、
気になるところ🥐

今日は土曜日!
あいていました‼️
私にとって幻のパン屋さん🍞💕
帰ったらゆっくり頂こうと、お土産に買って帰りました💕

今日は良い日だな〜
しあわせ(❀ฺ´艸`)。*

皆さんブログもチェックしてくださっているとのことで、
代行決まったらまたお知らせくださいとの優しいお言葉も、ありがとうございます!

またお会いできますように💓
ご参加くださった皆さま、
しあわせな時間をありがとうございました😊

Lino

ヨガ修行🧘‍♀️

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こんにちは!
私は今絶賛インドライフを満喫してます❤️
インドにきて今日で6日目。
リシケシというヨガの発祥の地にきています。

アシュラムで毎日ヨガの鍛錬に励んでます。
なかなか厳しい先生ですがその厳しさの中にしっかり愛があって安心して練習しています。

インドは治安が悪いイメージがありますが、
リシケシは穏やかです。
みんな優しくて人懐っこくてあたたかい土地です。
ご飯もお肉、魚、お酒、一切ない場所ですがベジご飯がとても美味しくて、私は普段からあまりお肉は食べないのでこんなにベジタリアンの料理が豊富で美味しいことに感動しています!

今のところ体調も絶好調❤️残りのインド楽しみます☺️

fumiko

JWC2018🔱

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皆さま、こんにちは💓

11月も半ばとなり、朝の空気がひんやり冬の香りを運んでくれ、あぁ、今年も冬が来る季節になってきたんだな☃️💕としみじみ感じます♡

寒いのは苦手ですが、寒い時の

暖かい飲み物
澄んだ空気
クリスマス前の煌びやかな街中
などなど、冬にしか味わえない幸せもそこにはあり嬉しくなります!

身体や心も日々、一瞬一瞬変化していく。
ヨガの時間を通じて今日のご自分を感じ、否定をせずただただ受け止め、自分という木が健やかに伸びていける様、水をあげていきましょうね ^ ^ 🌸🍀

写真は先日Japan woman’s collection に出場した友人の応援にいってきました!
日頃から努力し続けてきた姿をみていたのでステージ上での内側から溢れる輝きと笑顔をみた時、彼女の祖父母と一緒に応援していたのですがこみ上げるものがありました…!涙
そして部門グランプリを獲得 🔱🌸
応援にいった私もパワーを頂きました^ ^ ‼︎

本日は14:30から経堂スタジオにて
デトックスヨガのクラスでお待ちしています♡
いつも頑張ってるご自分の心と身体をほぐしながら今のご自分が手放したいもの…そっと吐く息に乗せて手放していきましょう 🎼

今日という1日が皆さまにとって心の平和に包まれご自分らしい時がすごせますように…🎼♡

サラ

お土産

お知り合いの方からお土産をいただきました💓

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手のひらサイズの
ミニマグカップです☕️🤚
オーナメントとしても使えるように紐がついているみたいです

地域ごとにデザインが違うみたいで
私は基本、物はあまり持たないタイプなのですが
こんなに可愛いと集めたくなっちゃいます(*´꒳`*)

さて、本日19:40からの経堂クラス
外は凄く寒いですが
お待ちしております😉

杏/加賀屋杏