投稿者: 実穂乃

皆さま、こんちには ヨガ講師の実穂乃です。 昨夜は、春のお野菜をつかって 友人たちとおうちで食事をしました。 筍や茄子のお浸し、アサリの炊きご飯など、 季節を感じるやさしい味にほっとします。 沢山笑って応援しあえる仲間に...

皆さま、こんにちは。 ヨガ講師の実穂乃です。 先日、宝塚雪組さんを観劇してきました。 美しい世界観と繊細な表現、力強い歌声。 終始引き込まれ、あっという間の時間でした。 華やかで圧倒的な皆さまに心が弾みながら、 たゆみ...

皆さま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です。 先日、久しぶりに乗馬をしてきました。 自然の中で、お馬さんと過ごす時間は、 やっぱり特別で愛おしいです❤️ 歩くときは、コントロールしようとせず、 委ねて、信頼して、一歩づつ進...

皆さま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です 3月もレッスンにご参加いただき、 ありがとうございました！ 環境の変化が多い季節、慌ただしい中でも、 スタジオや日常のふとした中で、 自分を大切にする時間を過ごせましたら、 嬉し...

皆さま、こんにちはヨガ講師の実穂乃です。4月から新しいクラスが始まります。毎週火曜日 19:30〜戸越銀座店デトックスヨガ 消化力の高い身体は、疲労を溜めにくく、 回復力がぐんと高まります！ 内臓から全身に血流を巡らせ...

皆さま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です。 先日、友人たちとホームクッキング。 クルクル巻いた小柱と豆苗の春巻きが大成功！ とても美味しかったです！ みんなで集まる時間は、 笑顔が絶えない賑やかな日。 桜も満開でまた元気...

皆さま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です いつも沢山のご来店、 誠にありがとうございます！ 本日レッスン代行のお知らせです。 祐天寺店 8:00〜デトックスヨガ 9:20〜ハタヨガ入門 misato先生が担当してくださり...

みなさま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です。 気温が変化する中、今月も沢山のご参加、 ありがとうございました！ みなさまにとって、スタジオが “自分に戻る場所”でありますように。 また、スタジオを...

みなさま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です。 吉田松陰さんの書籍。 命の重さについて心に置いておきたい言葉。 今日の選択、今日の行い、今日の笑顔。 その積み重ねが命を決めていくんだと 感じました。 日々の練習を続け、 受...

みなさま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です。 やさしい呼吸に 春めいてきた季節を感じます。 鼻呼吸は、地に足がつき、胸が開く。 気持ちの前向きさをつくってくれます。 その場の空間を受け取れる静けさ、 “気持ち...