こんにちは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
梅雨が始まり、紫陽花が各所で
生き生きと咲いていますね☺️🎵
井の頭線に乗っていると、
満開の紫陽花を楽しめます(*´ω`*)🚃
（あまり至近距離で見るとスピードが早い為、焦点を合わせられず気分が悪くなるので注意です。笑）
去年は晴れの日が多くすぐに枯れてしまいましたが、今年は長く楽しめそうで嬉しいです😊🏵️
皆様ご存知かもしれませんが、
紫陽花の色は土壌の酸度とアルミニウム量で決まるそうです🤔
酸性だと青く、アルカリ性だとピンクに、
中間だと紫になるそうです😳
一目で土壌の性質が分かるなんて
面白いですね(｡･ω･｡)✨恵里
こんにちは奈美です😃
６月のお休みについて6/18(木)デトックスヨガ
6/30(火)リフレッシュヨガ
休講にさせていただきます🙇♀️
ご迷惑をおかけしますが
よろしくお願いいたします。
（子供の学校説明会行ってきます🙏）
７月はお休みありませんので
また一緒に朝ヨガできたら
嬉しいです☺️
最近お気に入りのトップス。
手の甲まで隠れて嬉しい☺️
わたしは
肩幅が広くて腕が長いタイプなので
普段の服や上着は
袖が短くなることが多いのです😢
なので袖が長い服に出会えると
きゅん💗
でも….
腕まくりをする癖があり
結局いつも手首丸出しです😂🖐️
奈美
インスタnaminami0730
皆さま、こんばんは🌕佑佳子です🪷
気がつけば、5月も今日でおしまい。
すっかり暑い毎日ですが、ヨガやエクササイズで巡りを良くして、外側も内側も心地よく「ちょうど良い」を保てるように過ごしていきましょう。
5月もありがとうございます😊
6月もよろしくお願いいたします🙏🏻
Namaste,
佑佳子
Instagram ▶︎ @yogawithyukako
こんばんは！由衣子です😊
ハヌマーンに学ぶ、人生の３つの壁の乗り越え術。
今日はいよいよ３つ目の壁！
ハヌマーンは目的の地に向かうため、空を飛んでいる途中で、魔物に影をつかまれ引きずり下ろされそうになります。
これは、どれだけ前に進もうとしても、自身の内側に潜む、恐れ・執着・過去・無意識の癖などによって、内側に引きずり下ろされることを示すそうです。
目標や夢に向かう最中、こういった気持ちなることって大人になればなるほど増える気がしています🤔
ハヌマーンはどうしたのか。
魔物の内側に入って根本を断ち切りました⚔️
つまり、外からどうにかしようとせずに、内側に入り原因そのものに触れる。
自分自身の内側を見つめることがハヌマーン流の解決策になります。
こうして見ていくと、ハヌマーンの旅はとてもシンプルな真理を語っています👏
人生の障害は、実は３つしかない。
①心地よさに留まってしまうこと
②正面からの試練に振り回されること
③内側の影に引きずられること
そして、それらを越える方法もまたシンプル👏
流されず、しなやかに応じ、内側を見つめること🫶
感情が乱れることはもちろんたくさんあるけれど、乱れた心に振り回されず、あるべき穏やかな心の状態に戻ることこそが、前に進むために大切なのだと、ハヌマーンの物語から学びました😊🩷
ヨガの教え、またブログでお話しさせてくださいね〜。
最後まで読んでくださってありがとうございました♡
6月もスタジオでお待ちしています🥰
由衣子
皆さま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です
今月も、ヨガの時間をご一緒できたこと、
心より感謝しています❤️
先日、KAYA先生お疲れさまランチ会に
参加させていただきました。
NATURAglamの大好きな先生方に逢えて、
とっても嬉しかったです。
KAYA先生が安心してお子様と会えますように♪
暑さも増し、夏が近づいてきました。
一緒にスタジオで心も身体も軽やかに整え、
楽しい6月を迎えていきましょう。
来月も皆さまとお会いできることを
楽しみにしています。
いつもありがとうございます❤️
実穂乃
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
本日は、Podcast最新エピソードのお知らせです♪
今回は「AI時代」についてのお話しをヨガ哲学の観点からお話しいたしました。
家事や通勤のお供に、ぜひお聴きくださいませ♡
皆さまからのご感想、リクエストもお待ち申し上げます✨
▶︎ Podcastはこちらから
https://lit.link/yukako1024
それではまた！
Namaste,
佑佳子
皆さま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です
先日、友人のお誕生日ディナーを過ごしました。
ワインセラーが印象的な素敵な空間に、
美味しいお料理に囲まれ幸せでした。
皆さまも、皆さまの大切な周りの方も
日々幸せに過ごせますもうに
5月最終日、スタジオにてお待ちしております！
どうぞよろしくお願いいたします♪
実穂乃
こんにちは。和美リズです。
上品なお菓子をいただいたので、薄茶とともに自服のひととき。
自分のために抹茶を点てる時間は、静かで、穏やかで、緊張感がなく、とても心地のよいものです。
行為そのものが瞑想のよう。
ほんの少しの時間でありながら、この余裕を持つことがなかなかできずに忙しなくすぎる毎日を反省して、来月はあらゆる「自服」をより大切にしたいと思います。
和美リズ
こんばんは。
ハヌマーン勉強中の由衣子です🌈
先日の続き、ハヌマーンの旅の途中にたちはだかる3つの壁から人生の壁とハヌマーン流乗り越え方をご紹介します😊
今日の話題は２つ目の壁！
それははっきりとした「試練」です。
人生においても、避けられない困難や問題が訪れます。対人関係、責任、葛藤。
ハヌマーンはどうやって乗り越えたのか。
力でねじ伏せるのではなく、状況に応じて柔軟に形を変えて乗り越えたのです。
戦うのではなく、柔軟に。
これが目の前の試練に対するハヌマーン流の乗り越え方だそうです👍
柔軟に、柔軟に…
日々の小さな試練から練習していこうと思います☺️
明日は最後、３つ目の壁乗り越え術をお届けします。
由衣子
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAですまだギリギリ5月ですが、もう真夏のよう。
乾燥注意で、レッスン中も自由に水分補給をしてくださいね。
私も、日々変化するからだと対話しながら過ごす日々です。
大変なこともありますが、妊娠前より、ルーティンにこだわることなく、その日の身体の声を聞く習慣が身についた気がします◎
お腹もずいぶん大きくなりましたが、
変わらず身体の使い方から呼吸、瞑想までレッスンさせていただいています。パワフル妊婦だね、とよく言っていただきます。
変わらずに通ってくださる皆さんのおかげです☺️
本当にありがとうございます！
順調にいけばあと一ヶ月レッスンに立てる予定です。スタジオでお待ちしております✨
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
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