皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。

7月になりましたね！雨が多い時期ですが、もうすぐ梅雨明けかな…？と、暑さが怖い気もしますがちょっと楽しみなこの頃です☺️

さて、本日はお休みなので朝イチで気になっていた映画『Michael』を観賞しました。

私はファンではないし、そこまで彼の人生を知らなかったので、まっさらな気持ちで見て本当に心震えました…🥺✨

迫力のステージ映像が、本物のようですし、スーパースターの心の葛藤も、凡人ながらほんの少し知る事が出来て。
作曲のシーンが、自分も作品を作る身としてはすごくすごく興味深かったです。
子どもの頃のマイケル、大人になってからのマイケルどちらも本物のように見えて俳優さん達にも脱帽です。
ご本人の人生に、すごく興味が湧いて、もっと知りたいなと思って興奮冷めやらぬ今(笑)。
私が語るなんておこがましい作品なので、気になる方は是非ともご覧ください🥺🙏！
私はきっと上映中にもう1度観に行きます✨

MAMI

みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。

今月もありがとうございました✨
日々スタジオへ足を運んでくださること、
心から感謝しています。

そして本日は、
宝塚月組公演『RYOFU』を観劇しました。

後漢末期の中国を舞台に、
武将•呂布の生き様や葛藤が描かれた作品。
終始迫力のある世界感に引き込まれ、
心に残る時間となりました。

7月もご一緒できること楽しみにしています。

どうぞよろしくお願いいたします♪

実穂乃

こんばんわ、由衣子です😊

実践したいヨガの教えの中に、セーヴァ（奉仕）というものがあります。

人の苦しみの大きな原因は「私が中心」という考え方にあると言われています。

自分の利益を求め、自分の思い通りになることを期待する。その見方が強くなると、怒りや比較が生まれやすくなる。

自分以外の存在の幸せを祈り、見返りを求めず誰かのために動く、「奉仕する」という行いは、「私が中心」という見方を少しずつ広げてくれると言われています。

仕事や子育てをしていると、奉仕させていただける機会が多くなりますよね😊

優しい言葉をかけることも、誰かを気遣うことも奉仕。

奉仕させていただく機会を与えてくださりありがとうございます、の心を忘れずにセーヴァを実践したいです。
「私が中心」という苦しくなる考えから、「私は全体の一部」という心が穏やかになる考えにシフトしていきたいですね🥰

6月もありがとうございました！

由衣子

こんばんは(^^)
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

絶賛マイブーム中のリアル脱出ゲーム、
今回は池袋にて、スクラップとゆう団体の
『BLUE ROOM』
とゆう作品に挑戦してきました💪✨

今回は残念ながら脱出失敗してしまいましたが、
驚きの仕掛けが沢山あって、
閃きメインの謎がとても楽しかったです💡😊

浅草には姉妹作品のRED ROOMもあるそうなので、
次回はそちらにチャレンジする予定です(*’ω’*)🔥

皆様もオススメのエンタメがあれば是非教えてください🌼恵里

皆さま、こんばんは🌕
満月の夜、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
佑佳子です。
　
今日で、2026年の半分が過ぎたことになりますね🌼
　
まだまだお正月の記憶が鮮明で、でも充実している感覚もある6月の終わりを過ごしております🤭
　
6月も沢山のご参加、ありがとうございます。
　
明日7月からは、奇数月ということで、骨盤クラスは新しいテーマとメニューでお届けいたします。
　
AIの進化も理由の一つなのでしょうか？近頃は、スマホ・PC時間がこれまでよりも使用時間が増えてはいませんか？それに伴い、肩こりも増えてはいませんか？
　
7月から8月は「肩こりを手放す」をテーマに骨盤と肩のつながりに意識を向けながら、レッスンを進めて参ります。
　
皆様のご参加、心よりお待ち申し上げます🪷
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは。和美リズです。

早いもので今年も半分が過ぎ、夏はもうすぐそこに。
無事にクラスを続けることができ、心から感謝しています。
夏は一番苦手な季節。心も身体もバテてしまわないよう、皆さまとの時間を一層大切にしたいと思います。
7月もよろしくお願いいたします。

和美リズ

こんにちは、由衣子です🙂‍↕️
7月より土曜日の早朝下北沢とお昼の三軒茶屋にて、クラスを担当させていただきます🙂‍↕️🙏

そろそろご出産を控えているKAYA先生が長年担当されていたクラスを引き継がせていただくことになりました。

そして大切なお知らせです📢

7/4の下北沢のクラスは、KAYA先生が担当されることになりました🥹

先週台風の影響で急きょクラスが中止になってしまいましたもんね。

産前のKAYA先生にお会いしたかった皆様が会えますように🕊️♡

なお、午後の三軒茶屋クラスは私、由衣子が担当いたします。

よろしくお願いいたします😊

由衣子

みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。

いつもレッスンにご参加いただき、
ありがとうございます✨

7月より、新しいクラスを
担当させていただくことになりました！

【火曜日】
• 祐天寺
🕘 9:40〜 ボディメイクヨガ
🕚 11:00〜 ハタヨガ入門

【水曜日】
• 三軒茶屋
🕥 10:30〜 骨盤調整ヨガ

• 祐天寺
🕢 19:30〜 リラックスヨガ

心も身体も気持ちよく動かしたい方、
姿勢や揺らぎのバランスを整えたい方、
お気軽にご参加いただけたら嬉しいです✨

どうぞよろしくお願いいたします！

実穂乃

こんにちは、由衣子です🙂‍↕️
いないいないばぁが大好きな1歳8ヶ月の娘。
すっかり私も虜になっています😂

先日NHKホールで行われた、いないいないばぁの公演、わんわんワンダーランドに行ってきました🥹👏

よくぞ当選しました私👏👏ナイス！

3階席でしたが、今回はわんわんが3階まできてくれて歓喜🥹

そして先日さっそくそのときの公演がテレビで放送されたのですが、なんとちらっ映っていて、これもまた最高の思い出になりました🥹

お子様がいらっしゃる方、テレビは控えてますか？
うちは、、、家にいると「ばぁばぁ」と常に要求されるようになってしまいました😂

悩んでも仕方ないのでね、いい塩梅で観せつつ一緒に楽しみつつ。やっていこうと思います🫣

由衣子

皆さま、こんにちは✨佑佳子です♪
　
本日は、Podcast最新エピソード更新のお知らせです📻
　
今回は、
　
✅部屋をもう少し片付けられるようになりたい
✅片付けの背中を押してもらいたい
✅家事時間を短縮させたい
　
などにまつわるお話をいたしました。
　
　
Podcastは目を使わないで、気軽に楽しむことができますため、家事や作業のお供におすすめです📻
　
　
▶︎ Podcastはこちら💁🏻‍♀️
https://lit.link/yukako1024
　

　
Namaste,
佑佳子