カテゴリー: インストラクターブログ

皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。 4月に入り、新年度ということで忙しい方も多いのではないでしょうか？ 気温差の大きい時期も重なって、体調を崩しやすい時期ですよね🥺 私自身も、かなりバッタバタの毎...

こんばんは⭐️由衣子です！  ●「私は十分にできていない」という罪悪感から自由になる考え方☀️ ヨガは、「あなたはすでに尊い存在である（※プールナ）」という視点を与え、自己受容を促します。  自分自身にも愛を注ぐことを忘...

こんばんは⭐️由衣子です！ 新玉ねぎの美味しい季節😋 私の大好きな新玉ねぎの白ワイン蒸しのご紹介。 ①新玉ねぎを横半分に切る ②①をフライパンに入れたら白ワイン1/4カップ、オリーブオイルひと回し、塩をひとつまみ入れて、...

皆さま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です 3月もレッスンにご参加いただき、 ありがとうございました！ 環境の変化が多い季節、慌ただしい中でも、 スタジオや日常のふとした中で、 自分を大切にする時間を過ごせましたら、 嬉し...

皆さま、こんばんは✨佑佳子です 　 3月も気がつけば今日が最後！ 今月も沢山のレッスンご参加、ありがとうございます。 　 新年度スタートの4月も、よろしくお願いいたします🌸 　 本日、Podcastも更新いたしました📻 ...

皆さま、こんにちはヨガ講師の実穂乃です。4月から新しいクラスが始まります。毎週火曜日 19:30〜戸越銀座店デトックスヨガ 消化力の高い身体は、疲労を溜めにくく、 回復力がぐんと高まります！ 内臓から全身に血流を巡らせ...

皆さま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です。 先日、友人たちとホームクッキング。 クルクル巻いた小柱と豆苗の春巻きが大成功！ とても美味しかったです！ みんなで集まる時間は、 笑顔が絶えない賑やかな日。 桜も満開でまた元気...

こんにちは！ 由衣子です🙂‍↕️ さきほどの続き。 お気に入りの花粉対策のお話です。 やっぱりこれ！ジャラネティ😍🫶 （鼻うがい！！） 私は陶器のネティポットを使っています。 人肌くらいの温度のお湯にお塩を溶かし入れて、...

こんにちは！由衣子です🙂‍↕️ え？もう3月終わりですか？ 3月ありました？ そんな気分でございます🙂‍↕️笑 外を見渡せば桜が満開🌸 春、訪れていましたね！ 満開の桜の日本列島をビューンと飛んで、ただいま宮古島へ向かう...

こんにちは。和美リズです。 ご招待いただき東京コレクションへ。 ワクワクするひとときでした。 レッスンもランウェイだと思って、楽しんでいただける時間をつくっていきたいなと改めて思いました。 和美リズ