カテゴリー: インストラクターブログ

こんばんは奈美です＾＾ 自転車に乗る時間が長くなり 日焼け対策に悩んでいます‼︎ 今年はこれを買うか考え中🤔 帽子とフェイスカバーが 一緒になっているので いいかなぁと！ 後ろの首カバーも付いてる♡ 今使っている ユニク...

こんにちは。和美リズです。 少し前のことですが、ワインサロンを開催しました。 テーマは「シャンパーニュの品種個性を読み解く 3品種飲み比べ」。シャルドネ、ムニエ、ピノノワールの3品種それぞれ単一品種で作られたシャンパーニ...

皆さま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です 先日、とっても肉厚な スナップさやえんどうに出会いました。 日頃から、季節の旬のお野菜や食材を シンプルにいただくことが多く、 お野菜本来のもつ力を貰っています。 春から夏にか...

こんにちは(^^) ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️ 本日のブログは定期的に掲載している 我が家の愛犬『ボア』についてです★ 実はここ最近悩みがありました😭 気温がどんどん上がっているのに、 お外ではお水を一...

なななんとたまたま見つけたナイスなカフェに プロテインスムージーがありました🥤 代田橋駅から10分の 『canna cafe』 ハワイのローカルカフェを イメージした空間で とっても癒されました🌺🌊 スムージーは黒ゴマを...

皆さま、こんにちは ヨガ講師の実穂乃です いつもありがとうございます❤️ 食事、運動、睡眠、そして笑顔 心と身体を整える大切な土台ですね。 今の自分の状態に気がついて、 シンプルにしていく。満たしていきましょう、 日々...

こんにちは(^^) ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️ 先日、京都にて常設公演中の 『ギア⚙️』 とゆう舞台を観てきました🌼 次々と仕掛けが飛び出して、 想像を超える体験型舞台でした！💡 めちゃくちゃ面白かった...

こんにちは😊 ただいまハヌマーンお勉強中の由衣子です。 こちらの話題は先月のブログの続きなので、ハヌマーンの紹介は割愛しますね。 ハヌマーンがある大切な目的のために海を渡っているときに、3つの壁がたちはだかります。 これ...

こんにちは奈美です＾＾ ゴールドジム入会特典として プロテインを沢山いただきました！笑 水だけではあまり美味しくなくて 豆乳や牛乳と混ぜています🥛 こちらはプロテインバー。 小腹が空いた時に＾＾ タンパク質は意識しないと...

こんにちは。和美リズです。 大正ロマンの世界へ。 ヘアは全てウィッグで仕上げました。 装いで気分が変わることを改めて実感するひとときでした。 和美リズ