土日

こんばんは。
ピラティスインストラクターの杏です🌸

土日はナチュラグラムのクラスがお休みになり
土曜日のいつもの皆さまに会えないのが寂しい😢
ですが
私は自宅でしっかり勉強しようと思います。

こんな時
電子書籍って便利だなぁ…と
思いました。

頭では
普段の私たちの生活は
便利で自由で平和🕊である
とわかっているのに

体感として
やはり不自由になってから気付くものですね。

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明日はお家の中でもぜひピラティス👌
また、元気にお会いましょう。

杏/加賀屋杏

土曜日クラス🐼

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こんばんは🌇
AIです😊

桜が満開になりましたね🌸🌸

今年はお家の窓からのお花見を楽しんでいます☺️🍡

今週末のクラスは東京都の外出自粛要請に伴いお休みとなっております🥺

とても寂しいですが、今は大事な時!!

この時間が無駄にならない様、これ以上ウイルスが拡大しない事を願って。

静かに過ごそうと思っています😌💕

…大掃除でもしようかな🤔🤔笑

また元気にスタジオでお会い出来るのを楽しみにしています💓

おやすみなさい🌙🌙

お知らせです

こんにちは🥺🥺🥺

とても寂しいのですがナチュラグラム週末のクラスが休講になってしまいました😭

こんなときだからこそヨガで心身をリラックスさせたい!というような思いを聞かせてくださっていた会員さまのお言葉を思い出し…とても申し訳ない気持ちでいっぱいです…

28日土曜日

祐天寺スタジオ

13:40〜デトックスヨガ

15:00〜リラックスヨガ

わたしが担当しているこちらのレッスンが休講になりました。

ご予約いただいていた皆様、楽しみにしてくださっていた皆様大変申し訳ありません😔

とっても寂しい😞けど!離れていても皆様にエネルギーを送ります💓

遠隔ハグ🤗🤗🤗

おうちにこもりっきりだと身体がガチガチになってしまいますよね😞
よかったらお気に入りのヨガポーズを一つでもチャレンジしてみるのはいかがでしょう??🤗

のんびりと座って深呼吸するだけでもヨガです!!
気持ちがリラックスするはす💓ぜひぜひお試しください!!

chihana

ノートを新調

こんにちは!
ピラティスインストラクターの千尋です🌸

今月ノートを使い終わったので
新しく新調しました!

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たっぷり書きたいので分厚めのノートを
使っています!

ピラティスのことはもちろん
考えをまとめるときや、
何か感じたことがあれば
ノートに書いて言語化しながら
アウトプットするようにしています☺️

これまでオレンジ色のノートだったのですが
ピンクにチェンジ♪春色です🌸

またレッスンでお会いしましょう♪

千尋

手作りマスク✨

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こんにちは☺️いづみです。

この1週間程で桜もどんどん開花してきましたね!
花粉との戦いは辛いですが、桜咲くこの季節はとても心が弾みます🌸💓

そんな中、先日主人の実家から手作りマスクが届きました✨11歳の甥っ子くんが作ってくれたそうで、その優しさに感動しました😢✨

なかなかマスクが手に入らないこの時期に本当に有り難かったです。。

来週からは4月に入り更に暖かくなりそうですね🌸
季節の変わり目節目の時期ですので、4月から何か目標を持ったり、新しい事にチャレンジするにも良い時期ではと思います😊
ヨガを通してお手伝い出来る事があれば幸いです💓
何かありましたらいつでも気軽にお声掛けて下さいね✨

来月もどうぞ宜しくお願いします🍀

       いづみ

月初のお休みのお礼🙏❤️

こんにちは😊
由衣子です。

3月の初めに祖父が他界し、その際には急きょクラスのお休みをいただきました。

急な代行に対応してくださった、スタジオオーナーの岡田さん、いずみ先生・Nozomi先生、クラスに参加してくださった皆様、ありがとうございました🙏❤️

おかげさまで、大好きな祖父を見送ることができました🍀

日本世界の山を登り、蕎麦をつくり、お酒を呑みまくる!自然体で、大切なものに熱い、孫への愛情も最上級、心から尊敬できる祖父です。

「我が人生に悔いなし」と言って最後までお酒を呑んでいたそうで、やっぱりかっこよくて、孫もがんばるぞ!!と勇気をもらいました👍

久しぶりに親族が集まり、みんなで泣きながら笑って過ごす、一生忘れられない時間になりました🌿

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由衣子

アロマブレンド

IMG_4075.jpegこんにちは🌿

祐天寺スタジオ担当minamiです!

去年、プロフェッショナルアロマセラピストの資格のお勉強をしました✨✨
植物の力は想像以上にパワフルで、、、🤍

ひとりひとりカウンセリングしながらブレンドスプレーやオイルをお届けしています😌

気になる方はお声掛けください💗💗

minami

美味しいランチ

こんにちは🌈

祐天寺スタジオ担当MINAMIです!

先週カフェでランチをした
ブッタボール💗💗💗

きゅんとする美味しさとかわいさ🌿🌿🌿
お野菜の色、調味料も無添加のものをつかっていて、身体にもやさしい✨✨✨

美味しいブッタボールやさん知ってる方はぜひ教えてください😍💗

minami

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ほっと一息☕️

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こんばんは🌸

桜も咲いて、週末は春を感じる事ができましたね☺️💓

そして、見てください🤤✨!
この分厚いパンケーキ🥞!!!

(…..ホットケーキという呼び方の方がなんだかしっくりくるフォルム…🤭💕)

自家焙煎コーヒーのお店でいただきました🥄

ふわふわで美味しかったです💛💛

さて、食べた分だけヨガやエクササイズ頑張ろうと思います🙌🏻🙌🏻

またスタジオで💕🥰

久々のビリヤニ

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こんにちわ!ヨガインストラクターのNozomi です
 
いつもクラスにお越しいただき、ありがとうございます☆
 
 
 
先日はずっと行きたかった、虎ノ門にある南インドレストラン"ナンディニ"でランチをしました😋
 
 
私が食べた週末スペシャルの『ビリヤニ』
インドの炊き込みご飯です
 
 
スパイスがふんだんに使われていて、まさに本場の味。
 
食べすすめるとクローブやシナモン(パウダーじゃなくて、シナモンの木の革そのものが出てくる)など、ホールスパイスが出てくる出てくる。
 
  
ベジタリアンは野菜のみ、ノンベジタリアンはチキンが一緒に炊き込まれています
 
 
上にはプーリーという揚げた平たいパンが乗っています。
そしてカレー数種とライタ(ご飯と一緒に食べる玉ねぎ入りヨーグルト)、デザートとモリモリの内容
 
 
また今度は違うメニューを食べに再訪しようと思っています☺️
 
 
さて、今日は肌寒い天気ですね
みなさま寒暖差に気をつけながら、暖かくしてお過ごしくださいませ😌
 
Nozomi