こんばんは🌙

祐天寺スタジオ担当minamiです！！

写真は週末いったベーグル屋さん😍❤️
日本ではなかなか出会えないどっっしりベーグルでした✨✨✨✨

ベーグル好きにはたまりません🤤🤤🤤
毎日食べたいです💓💓💓

おすすめのベーグル、パン屋さんあったら是非教えてください😊❤️

明日も19:30-20:30
はじめてのヨガ
あります😊🌈

明日は後半、
アロマの香りでリラックスしてみようと思います😊☀️

お待ちしております😌🌙

minami

こんにちは☀️

寒がり、茶山真衣です🙋‍♀️

レッスンや練習で汗をかくので、
帰り道はより一層寒いです❄️

フルーツも食べると寒くなるのですが、
大好きです。

冬はヒーターの前で体を炙りながら食べて、
その後はお風呂へ‼️

最近はりんごとスウィーティーを主に食べています☺️

スウィーティー、とても好きですがあまり売っていないので…

見つけたら重くてもまとめ買い✨

無くなったので今日買って帰るつもりです💪

見た目が似ているメロゴールドよりスウィーティーが断然好き‼️

食べたことない方はぜひ食べてみて下さい❤️

今日も三軒茶屋と中目黒にてレッスンご参加ありがとうございました✨

明日の夜は祐天寺です😊

暖かくしていらして下さいね✨

真衣
Instagram→ maichayama 

連日のジェットコースターのような気候🌞❄️
昨日は通信障害で大混乱だったようですね💦
docomo使用の私はニュースで知りました。

最近私の中で浮かんでくるワード『判断力』
周りの環境でも自分自身のことでも
この判断力が強くなりたいと思うMegumiです💡

さて、10月の話ですがアメリカの旅…
しつこくてすみません😅

世界遺産のグランどキャニオン⛰
コロラド川の侵食作用によって作られた
地球の歴史が刻まれた地層がしかりと見ることができました。

ただ、壮大過ぎて距離感がつかめず….
大きな絵画を眺めてるような感じもしました。

自然の国立公園なので舗装されてないところは
断崖絶壁の崖っぷち。。。

人間の欲でギリギリまで行ってみたくなるもので
映える写真を撮ろうとする現代人🤸‍♀️

映えてる！というのも自己満ですね😂

グランドキャニオンのサンセットも
心震えるものがありました💓

哀愁を漂わせてる風ですが
完全に隙を撮ってくれたお気に入りの写真✨

この人は何を考えてるのでしょう？？
いや、きっと何にも考えてないと思います笑

こうしてアメリカ旅について投稿していると
その時の様子がまた思い出されました😌

もう一回くらいアメリカ旅の投稿があるかと…
どうぞお付き合いください😊

ではまた🤚Megumiでした☺︎

こんばんは！
KANAです！

気がつけば12月になっていました！！
びっくりです。
忘年会シーズンですね！！

私はお酒もご飯も大好きです✨笑
飲み食べた分は動いて消費！

みなさん忘年会の準備はOKですか？笑

こんにちは😃
二週間おやすみをいただき先週からレッスン復帰いたしました！
おやすみありがとうございます❤️

少しずつインドの思い出をアップしていきたいと思います♡
まずはバラナシから✨
バラナシといえばガンジス河！
テレビや雑誌でよく見るガンジス河がある場所です。（アバウト）
バラナシではプージャ を見てきました！

プージャとは神様に祈りを捧げる儀式です

人がすごいです、、、

何がすごいかってこれが毎晩行われていて、行われていて毎回こんなに人が集まるってことです！

この信仰心の高さを見るとバラナシって聖地なんだと実感できました。

見てたらいきなり肩叩かれて振り向いたらおでこに白い塗料を塗られ、びっくりしてたら赤い点を眉間につけられて完成。
そしてお金請求されました（笑）

でもずっと付けたくてどうしたら付けれるのか気になってたから良かったです♡

こんばんは！
バースデーガールの美波です🌹

私ごとではございますが、12/4誕生日でした。
なんだかいつも着ないようなお洋服を着て過ごしました
幸せです！

小さい時はかなりメンタルが弱くて、
通っていたバレエスタジオ、バレエ学校でかなり刺激を受けて悔しいという感情がとても成長しました笑

でもその感情のベクトルが違う方向に行って人と比べたりしてしまって、失敗することもあり、母に”人生ってうまく行かないものよ”と言われても認められなくて拗ねていました。

小学生の時には泣きながら踊ったりして本当にへなちょこでした。
でも大好きで上手なお姉さんたちみたいになりたくて、踊る番を待つお姉さんの立ち姿を真似したりとなんだかずれた小さなバレリーナでした😂

大きくなるにつれ、バレエレッスンの中でピラティスの動きを取り入れたトレーニング、ストレッチをしたりして興味が湧きました。
筋肉の勉強は自分でも少しやっていたのでピラティスを勉強して、さらに深掘りできて楽しかったのを覚えています

小さい時から教えるのが好きでした😊
バレエをやってたときにダンサーの方に言っていただけた”教える人になりなさい絶対に”
その方のレッスンを受けたことがきっかけで覚えてもらえていて久しぶりにお会いした時におっしゃってくださいました。

今はこうしてクラスを持たせてもらえて、巡り合わせだなと縁を感じています💕

これからも勉強して、沢山のこと伝えていけるように。そして楽しんで💓

本日は祐天寺スタジオ、たくさんのメンバーさんが来てくれました！ありがとうございます❤︎❤︎

クリスマスムードを楽しんで、お誕生日の余韻に浸りたいと思います😊

美波🎄

こんばんは💕
昨日1クラス本日も2クラス、お越し下さってありがとうございました
ピラティスインストラクターの美波です！
冬の始まり、冷たい空気をいっぱい吸い込んで帰り道幸せな気持ちで帰ってきました

タイで生まれた本革の手帳
ここに今日ピラティスの根源をばーーっと書きました😊
常に初心を忘れないように1ページ目に！笑
改めて文字に起こすとその時学んだことを同時に思い出します。
分かりやすくお伝えしたいのでまだまだ研究します☺️

おひさしぶりに会えた方や初めてお会いした方、いつも来てくださる方々に感謝を込めて
今日は改めてそんなことを思いながらレッスンしました💓
またお待ちしてますね！

12月、より一層忙しくなるとはおもいますが隙を見つけて肩の力を抜いて後ひと月💕
カラダ動かしたくなったらいつでも来て下さいね

素敵な夜を🌹

美波

12月突入しましたね❄️
1年の締め括りというと何だか
気が引き締まるような気がするMegumiです☺︎

先日やっと観たかった映画
『BOHEMIAN RHAPSODY』を観てきました🎸

単純な私は….
映画鑑賞後クィーンの音楽をダウンロードし
聞いたことある曲から聞いたことない曲まで
毎日のように聞き入っています🎶

それくらい映画が最高でした✨
最後のシーンは瞬き忘れるくらい見入りました。

フレディマーキュリーがどんな人だったのか
鑑賞後さらに気になって仕方がない私です笑

まだ観てない方は師走の忙しい時期ですが
息抜きがてらぜひ観に行ってください🎸✨

そして実は先日のピラティスイベントで
クィーンの曲を1曲使ってワークをする💦
というのを試みてみたのです…..

ものすごく楽しかったのです💓
間違いなく私が1番楽しんでました😂

クィーン様にはあんな風に楽曲を使ってしまい
申し訳ありませんと反省の気持ちになりましたが
またイベントで試みてみたいなと思う
全く反省していないMegumiでした😂

忙しなく風邪も流行る時期なので
みな様どうぞご自愛ください😌

こんばんは🌙

今日は1日三軒茶屋でありがとうございました！
茶山真衣です🙋‍♀️

11月は再会の多い月でした✨

プライベートでは大切な友だちが
1年ぶりにイギリスから一時帰国😍

お仕事では
とても久しぶりに代行で高円寺へ行くと、
数年前のレッスンをご一緒していた方たちが
来て下さったり✨

1年半ほど留学していた方が、
帰国してレッスンを再開されたり✨

長いお付き合いができることも、
私の名前をスケジュールで確認してくださることも、
とても嬉しいです🙇‍♀️✨

皆さんの練習が良いものになるように、
これからも取り組みたいと思います❤️

明日12月最初のレッスンは三軒茶屋からです🌿
朝早いので皆さん暖かくしていらして下さいね😊

おやすみなさい⭐

真衣
Instagram→ maichayama 

こんばんは💕
由衣子です！

バチェロレッテパーティーって
皆さんご存知ですか？

私はついこの間知ったのですが
独身最後の女子会！という意味のようで
先日もうすぐ結婚する友人の
バチェロレッテパーティーを開催しました🥂

すごい女子！笑
こんなのはじめて〜！
とみんなで大はしゃぎでした😍

気の合う仲間と飲んで話して
こうゆう時間が好きですー。

明日から12月、忘年会シーズンですね🍻
楽しんで、そのあとには体のケアも
忘れずに！スタジオにいらしてくださいね❤️

今月もありがとうございました😊

由衣子