皆さんこんばんは☺️

夜分遅くの投稿すみません💦
明日は仕事のため三軒茶屋スタジオを代行させて頂きます。
素敵な先生が代行して下さいます☺️

よろしくお願いいたします！！

保護犬のミルのお散歩にさらなる成長が見れました！！
１時間のお散歩が出来る様になりました！
最近は夜が涼しいので近くの素敵なお散歩コースを見つけて優雅にお散歩しています😂

またミルの成長記録を載せますね😍
そして、またレッスン内容の説明をまた追記していますね😍

では、おやすみなさい😴

RUMI

皆様こんにちは！
ピラティスインストラクターのKAYです。

先日ふとした瞬間に、虹を発見🌈
この写真を撮ったら消えてしまったので、見られてラッキーでした。

今日も祐天寺でレッスンしてきましたが、背中のエクササイズの時に、背骨の1つ1つの感覚を広げるイメージをお伝えしたところ、皆様の背中がぐんと綺麗に引っ張られて伸びて、美しかったです✨

お1人お1人の身体が最大限に使われていて、見ていて感動でした🥹🩷

インストラクターをしていると、こういう瞬間がたまらなく好きです❤️

皆様にこの感覚をまた甦らせていただきました。

ありがとうございます✨

少し涼しい時間が過ごせるようになってきましたので、明日も皆様にとって良い1日になりますように☺️

KAY

皆様、おはようございます☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘‍♀️

先日、母から送られてきた写真📷

もう９月も終わるというのに、まだまだ真夏のような暑さが続いている中、自然というのは素晴らしいです！

秋を感じさせてくれる栗が落ちてました🌰

ここは私の祖母の家なのですが、何もしていなくても時期になると栗が顔を出してくれます☺️

そしてそれを早く収穫しないとタヌキやキツネも食べにやってきます！
みんな冬眠の準備に入るのかな🤔

こんなにたくさん収穫したそう💓

栗ご飯を作るそうなので、私も実家へ食べに行こうと思います😚🌰

皆さんは秋の味覚、もう味わっていますか？😋

本日　19時半〜戸越銀座スタジオ　ハタヨガ入門
お待ちしております✨

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

先日仕事で名古屋へ行って参りました！
できれば食べたい！と思っていたひつまぶしを無事食べることができました😆🙏✨

とーっても美味かったです！🥰

さて！
本日は三軒茶屋スタジオにて
20:30〜　ピラティスクラスを代行させていただきます🙏💓

骨盤や足まわりを中心に全身にアプローチをかけていきます！
少し遅めの時間ですが、お時間合う方は是非お待ちしております🥰

彩花🌷

こんにちは😊

いつもは朝ごはんはお米派ですが、
日々の玄米粗食にちょっと飽きてしまって…😗

最近はサンドイッチにハマっていて具を色々と変えながら楽しんでいます。

写真はお店のものだけれど（笑）
野菜系から蜂蜜やチョコなどの甘い系までいろいろ試作しています〜🥪

シティベーカリーの名前忘れましたが茶色い食パンが好きです。

週の半ば。
少しずつ、9月になってようやく秋の気配。

ゆっくりとした夜をお過ごし下さい🛀✨

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️

昨日、「先生は家でもヨガするんですか？」
と聞かれたので、
 家での朝ヨガの練習風景を撮ってみました。

ファブリック類は整ってないし、
洗濯物とかあって、生活感満載でごめんなさい！笑

良かったらインスタグラムを覗いてみてください。
Instagram : kaya.yoga_kinoko

意外と、家ではベーシックなポーズのフローしかやってません◎

 ベーシックなポーズだけでも、
 脚が整って、地に足がついてきて安定するなあ、とか 
身体の前後バランスが整って、呼吸がしやすくなったなあ、とか 
呼吸の音聴いてると、イマココ感があって、心癒されるなあ、とか

 微細な変化を感じることができて、 
 結果的に心身の、瞑想のための準備が整っていく。 
その過程が好きです。♡

 だから家でのプラクティスはこんな感じ。

 あくまでも瞑想のために。 
呼吸を深めるために、エネルギーを回すために身体を動かしています。🧘‍♀️

ぜひ、皆さんも、レッスンの中で、
「この動き、気持ちいいな〜」と思うものがあったら、
朝でも夜でも、1日1回くらいは、自分の呼吸に耳を傾けながら、
身体と繋がる時間をとってもらえたら嬉しいです☺️。

そして、まずは１分でいいので、
静かに座って瞑想してみてください。

頭がクリアになって、目を開けた時に、少し世界が変わって見えますよ◎

kaya

皆様こんにちは♪
いつもご覧頂きありがとうございます！
ITSUKIです😊

まだ暑い日が続きますが、お身体の調子は
いかがでしょうか？？

私は先日、地元に帰省してきました！
出身は厳島神社がある宮島が有名な広島です🍁

昔からよく宮島には足を運びます。
何度行っても飽きない、不思議な魅力
とても良い気　エネルギーを感じます😊

最近は長年続いた鳥居の改修工事も終わり、
またこの景色が見れることに感謝です。

干潮になる鳥居まで歩けますよ🚶

オススメのお店もたくさんありますので
広島旅行をお考えの方は是非お尋ね下さい♪

では、レッスンでお会いできるのを楽しみにしています！

季節の変わり目、ご自愛ください✨

ITSUKI

Lesson schedule

月曜日　祐天寺スタジオ
10:30 デトックスヨガ

火曜日　高円寺スタジオ
19:30 リフレッシュヨガ

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ナチュラグラムヨガ講師のkayaです
日曜日に、神宮球場で行われるナイトヨガに参加してきました🧘‍♀️

今回2回目の参加。前回はなんと５年前でした😂

都心なのに、見上げると目一杯の夜空！の環境でヨガをするのが本当に気持ちよくて、
またいつか行きたい！と思っていました😊

神宮球場のど真ん中で寝転がる、という、贅沢な体験！

人工芝なので、虫が気になる…ということもなく◎

程よく体を動かした後は、
夜風が心地よく、全ての照明が落とされたなかでのシャバーサナは、深くリラックスすることができました😌

たまにはお外で風を感じながらのヨガも良いですね。

来年も参加できますように…♡
皆様も、ぜひ🧘‍♀️

kaya🌙

こんばんは、敬老の日いかがお過ごしですか？☺️
みんなで美味しいご飯とか食べてるのかしら？☺️

私はこんな可愛いドーナツを買って来ました🩷
きゃー！かわいい🤭

Jack In The Donuts❤︎

夕食後にみんなでいただきたいと思います😋
お顔ついてるやつ、争奪戦だな‼︎

Eri💕

皆さんこんばんは🌇

夜分遅くの投稿すみません💦

今月で、木曜の19:30〜のレッスンを退任させていただきます😭
今まで皆さんありがとうございました。
後任の先生の新しいプログラム楽しそうです！！😍

あと2回レッスンありますので是非いらして下さい！！

さて、いつブログに書こうかなと思いながら１ヶ月が経ちましたが、
最近、保護犬を我が家に迎えいれました🐶
とっても可愛い女の子！
ミルと言います！
私はルミで犬はミル。
運命的な出会いと思いました！
そして、数年はかかると言われているお散歩が迎え入れて１ヶ月くらいでスイスイと歩け、問題なくお散歩出来るようになったんです！
とても嬉しい😆

またミルの成長を載せますね☺️

では、レッスンでお待ちしております！

Rumi