カテゴリー: インストラクターブログ

こんばんは。 雪国育ち❄️なのに寒いと布団から離れられない…あんずです😂 一気に寒くなりましたね！ 風邪、インフルエンザ、胃腸炎、、、流行っているみたいです。 手洗いうがい、小まめな水分補給(ウイルスを流し込む)、手で顔...

こんにちは！ ヨガレッスン担当のいづみです☺ 今日は一段と寒くなりましたね💦雨でお足もとも悪いなかレッスンにお越し頂きありがとうございました💓 レッスン後は身体を冷やさない様に温かいものを食べて寒さ対策。。 家の近くにあ...

こんにちは！ 先日姪の誕生日で押上にある、スパイスカフェへいってきました。 7皿の季節のスパイス料理のコースとペアリングが美味だったスパイスカフェ🍽 またいきたくおススメしたいお店です🌹 ・ ・ #spicecafe #...

こんばんは！ ピラティスインストラクターの千尋です。 先日台湾旅行に行ってきました！ 1日目は夜市にでかけました！ ものすごくにぎわっていて ワクワクする空間でしたよ！ 台湾の方はご飯の時にお酒を飲む習慣が あまりないら...

ピラティスインストラクターの美波です。 写真の赤い靴を履いて動くマスターストレッチ👠 片足2キロあります😰笑 ピラティスと相性がいいので、自分で行っているスタジオでたまにやらせてもらいます。 舟のような形ですね🚢 立って...

こんばんは🍀いづみです。 今日もレッスンにお越し頂きありがとうございました😊 秋晴れの気持ちいいお天気☀️レッスン後の軽くなった身体で笑顔でお帰り頂く姿を見ると私もなんだか嬉しくなります😌✨ 昨日はマタニティヨガのパーソ...

こんにちは。 ピラティスインストラクターの杏です！ 本日ウォームアップの意味も込めて最初にキャットストレッチを入れていきました。 奥が深く、私が大好きなキャットストレッチ😻 骨盤は？背骨は？肩甲骨は？腰は？胸は？首は？考...

こんにちは。 霜月🌰🍁11月です。 お元気でしょうか？☺️ あっと言う間にもう中旬になっていて驚きです👀💦 ☕️ 頼んだカフェラテにアートが施されているとほっこり幸せを感じます🥰 お家でいれるホットコーヒーには牛乳のか...

こんばんわ ヨガインストラクターのNozomiです！  　 　 朝晩、冷え込む季節になってきましたね☃ 　 そんな我が家では、先週末、クリスマスツリーを早々に飾り付けました🎅🎄 　 　 外は寒空でも、部屋にツリーがあるだ...

ピラティスインストラクターの美波です🍓 このお写真、全くお料理が強調されていませんね… この日は鶏のおいしい居酒屋さんへ行きました❤︎ このお店の鶏肉、本当においしくて 鳥刺などもありましたが岩盤焼でいただきました😊 お...