カテゴリー: インストラクターブログ

おはようございます！ ピラティスインストラクターの千尋です🌻 身体のことを気軽に知って欲しく 最近、手描きで骨や筋肉を描き始めました！ 今日は骨盤をご紹介します。 仙骨って三角形のプレート状の骨ですよ〜 なんて言われるこ...

こんにちは🍀いづみです。 今日も30℃超えの猛暑🌞 連日暑い中レッスンにご参加頂きありがとうございます❗ 少し動くだけでも汗が出る季節。水分補給も小まめに取りながら👍皆さま頑張って動いて下さいました☺ 終わった後はスッキ...

こんにちは、Eriです。 今日も暑い中レッスンにご参加いただき、ありがとうございました！ 今日のレッスン、サイドプランク少しキツそうな方もいらっしゃいましたね。サイドプランクのアライメントは少しのコツでとても楽になります...

こんばんは🌛 本日のクラスもありがとうございました。 いよいよ あつ〜い夏が来ましたね🍉 今年は例年通りにはいきませんが 肉体改造にはぴったり(!?)な夏になりそうですね。 今月のクラスは "今までよりも1つ先...

こんにちは🍀いづみです。 8月になり梅雨明けもして暑さも増して来ましたね！ いよいよ夏本番🌞 今日は夏冷えについてお話を書こうとおもいます🙇 先日温活セミナーという講座を受ける機会があり、そこで体温の変化による身体の仕組...

皆さんこんばんは。Eriです。 昨日のレッスンでお会いした方は、今日、内腿の筋肉痛を感じてくれていたら嬉しいです！ エクササイズ直後には分からなくても、次の日に「あ。ここ、痛いなぁ。」と確認できることってありますよね！ ...

おはようございます！ ピラティスインストラクターの千尋です🌻 暑い日が続いていますね！ レッスン中の足元はtoesox という メーカーの5本指靴下をよく履いていたのですが この夏はO脚や外反母趾を改善できる 足先サポー...

こんばんは🌙 茶山真衣です🙋‍♀️ 今年はいつにも増して1週間、1ヶ月が早く過ぎていく気がします… 8月からは日曜日の三軒茶屋で 10:40〜ハタヨガ入門が始まります🧘‍♀️ 12:00〜の陰ヨガと合わせて練習するのも ...

こんばんは、由衣子です😊 ここ最近レッスン中はマスクをしているのでマスクなしの顔を載せてみようと思います。 3月以降にご入会された方にはマスク姿しかお見せしてないんだよなー、とふと思いまして。 レッスン終わりで髪ボサボサ...

こんばんは🌛 本日のクラスもありがとうございました！ 7月も最終日！ 振り返ってみると 雨で絶好調な日が少なかった割に頑張れたかな？ おうちでの時間が充実していたな 4連休満喫したな 滑って転んだな(☜私です笑) 色々と...