皆さま、こんばんは
ヨガ講師実穂乃です

4月もスタジオに足を運んでいただき、
ありがとうございました！

こうして日々レッスンができていること、
会いに来てくださること、
みなさまの笑顔や言葉ひとつひとつに、
改めて感謝を感じています。

当たり前の毎日こそ大切な瞬間が多く、
繋がるあたたかさを感じております。

5月も心と身体を存分に満たす
楽しいレッスンをお届けいたします！

実穂乃

こんばんは☺️ヨガ講師のYUです🧘‍♀️

お馴染みの？
せいろご飯シリーズです👏

簡単、せいろで作るポッサム✨
これはめちゃくちゃ簡単で、
ちょっと楽したいな、って時に作るメニューです☺︎
塩麹に豚バラ肉を数時間から
ひと晩漬けるのがおすすめです😊

この日は野菜があまりなかったんですが😂
下の段はお肉、上の段でお野菜を一緒に蒸して
蒸し野菜も作れるところもオススメポイント🍠✨

せいろをお持ちの方は
良ければ、お試しください☺️

4月もありがとうございました✨
レッスンにご参加いただき
本当にありがとうございます🙏
5月もよろしくお願いいたします🍋🍀

YU

みなさま、こんにちはピラティスインストラクターのKanakoです！

あっという間に4月も最終日

今月からレッスンを担当させて頂き、
多くの方々に出会えて、
新しいご縁に感謝です💖

GWの連休に入っている方も多いでしょうか。
素敵で楽しい時間をお過ごしください✨

5月もお会いできることを楽しみにしています☺︎

Kanako 

金曜日 19:30〜 : 祐天寺

Instagram: kanako_okawa

皆さま、こんちには
ヨガ講師の実穂乃です。

昨夜は、春のお野菜をつかって
友人たちとおうちで食事をしました。

筍や茄子のお浸し、アサリの炊きご飯など、
季節を感じるやさしい味にほっとします。

沢山笑って応援しあえる仲間に感謝です❤️

今月最後も皆さまにお会いできることを
楽しみスタジオにてお待ちしております♪

実穂乃


皆様
おはようございます！
ヨガインストラクターのRinaです。

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます🌿

先日の休日に、清澄白河で友人とランチしてきました🥯
久しぶりに訪れましたが、のどかで美味しいカフェも多くやっぱり好きな街だなと☺️

この日は友人の0歳の息子ちゃんと初対面👶🏻💓
終始癒されました💓

帰りには近くの川沿いをお散歩🚶‍♂️
この時期は外を歩いているだけで気持ちが良くて、ついゆっくりしてしまいますよね。
これからすぐに暑くなりそうなので、今の過ごしやすい季節を楽しみたいなと思います🍃

それでは、今日も良い1日をお過ごしください😌

Rina

こんにちは。和美リズです。

先日、祐天寺に伺ってきました。
子供から大人まで様々な年齢層の方々が談笑されていて、地元の方々の憩いの場になっているようでした。
スタジオと駅の往復ばかりでしたが、街を歩いてみると楽しい発見がいくつもあり、視野が広がった気分に。今気になっているのは「アクセサリーミュージアム」です。次の街歩きが楽しみになりました。

和美リズ

こんにちはヨガ講師のYUです🧘‍♀️

いつもレッスンへのご参加
ありがとうございます😌

先日ママ友と
麻布台ヒルズデートしてきました🫶
"やまと"というお蕎麦屋さんでランチ🍽️

春しらすと鬼おろし酢橘蕎麦
最高に美味しくて🥹
普段頼まないけれどここのは
次は大盛りにしよう🤤と思うくらい最高でした👏

その後もお買い物と茶房HISAYAでお茶したり🍵

(宇宙から)愛されてるなぁ〜
と感じた１日でした🙏💕

YU

皆さま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。

先日、宝塚雪組さんを観劇してきました。

美しい世界観と繊細な表現、力強い歌声。
終始引き込まれ、あっという間の時間でした。

華やかで圧倒的な皆さまに心が弾みながら、
たゆみない努力に力をもらいました✨

私も、日々の丁寧さと
感謝をもって生活していきます✨

実穂乃

 

Kanaです！

今日は中目黒で代行レッスンをさせていただきました🧘
何気に中目黒でのレッスンは初めてだったのですが、ご参加いただいた皆様ありがとうございました🙏✨

今日は朝一で自分のヨガ練習行って、そこから
代行レッスンでヨガdayな休日でした🪽

やっぱりヨガ好きだなあと思えた日でもありました！

また、土曜朝のレッスンでお会いできるのを楽しみにしています。

Kana

 

こんばんは🌛
Kanaです。

クラスでもお話ししたのですが、
最近「質問する」大切さをよく考えます。

新しいお仕事をする中で、わからないことが出てくると「こんなこと聞いていいのかな」って躊躇する自分がいる☁️

しょうもない質問かな…
的外れなこと言ったらやだな…
そんな気持ちが邪魔をして、黙ってしまうことが何度もありました

しかし、質問できないということは、
自分の理解がどこで止まっているのかを自分でもわかっていないということなんだと思います🥲

逆に言えば、質問できるようになると「あ、自分はここがわかってないんだ」って理解できるようになる

とりあえず聞いてみることで、
次の質問の質が上げていけば良いんだと、
自信を持って、質問したいと思う日々です✊🏻✨

明日は4月最終日、ぼちぼち頑張りましょう〜！

Kana