12月🌟🌟

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こんにちは✨
ヨガレッスン担当のいづみです。

昨日から12月ですね☺
雨続きだった先週からようやく晴れて寒さの中にも過ごしやすさが戻って来たように感じます😊

これから冬本番。。
冬の時期のレッスンでは、始めの呼吸観察~ストレッチを長めに15分くらい掛けてやるようにしています。
固まった身体でポーズを取るとなかなか安定しなくて集中出来なかったりするので、ストレッチの導入は念入りに。。
冬でも動きやすい身体作りを目指します🍀

12月も皆さまと一緒にレッスン出来るのを楽しみにしております✨

12/22(日)はレギュラーの祐天寺レッスンはお休みで中目黒午前のレッスンに入らせて頂きますが、その他は通常と変わらずレッスンいたします!

12月になったので自宅の玄関をクリスマス仕様にしました…🎄✨
紅白のカラーのプリザーブドフラワーなのでお正月まで飾っておこうと思います☺
家に帰って玄関を開けるのが密かな楽しみになっております。。💓

12月も宜しくお願い致します😊

        いづみ

映画

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こんばんは🌙

映画やミュージカル好き、茶山真衣です🙋‍♀️

つい最近ではFrozen2✨

アナと雪の女王を観てきました✨

すごく良かったです😭❤️

毎日サントラばかり聴いて過ごしてます✨

もう少ししたら公開されるCat’sも楽しみだなー❤️

皆さんは最近映画、観ましたか?

今年もあと1ヶ月!

楽しみながら過ごしたいと思います😊

おやすみなさい⭐

真衣
Instagram→maichayama 

カレー会

こんばんは!
祐天寺スタジオみなみです🌈

美味しいカレーをいただきました🧚🏽‍♀️

忙しいとゆっくりごはんを味わっていただくことを、後回しにしてしまいますよね、、、
食べるものもなんだか手軽なものをパクッとしちゃいます😅💦

やっぱり食事はダイレクトに身体に影響しますね🌿

みなさんがおだやかな週末が、過ごせますように💖

minami 
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そろそろ。。🎄

こんばんは、愛子です。

明日から12月。
本当に一年たつのが早いです💦

毎年クリスマスカードを家族と友人におくる私。
そろそろその準備をしないとと焦りだしました。

色んな場所で可愛いのを見つけるたびに買いだめしていますが、まだまだ足りない!
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素敵なカードを探すことが、何より楽しみなのかもしれないです😊✨

Aēsop

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こんばんは🌙 佑佳子です

ここ最近特に、シャバーサナ時の香りについてご質問とお問い合わせを頂きとてもうれしく思います。

もう何年も使い続けているAēsopのコンビです。
左が香りのために一年中使い続けているもので、
右が乾燥し始めた時期から使っているボディーバームです。

香りは脳への影響がとても大きいため、ケミカルなものは一切使わないようにしています。

化粧下地も日焼け止めもボディーソープも全部Aēsopなのですが、一般に販売されているものと容量が同じくらいでも3倍以上長く使うことが出来ると感じています。

また、レッスンの中で良い香りがシェアできたら嬉しく思います。

11月も今日で終わり🍁🍡
明日から12月、よろしくお願いいたします🎄❤️

 
Love,
佑佳子

クリスマスに向けて

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こんばんはー♡
なんと今日で11月も終わり😭明日から12月なのですね😳😳😳
時が経つのが本当に早くて驚いています🤔

12月は色々なイベントがありますね♡
お忙しい方も多いのではないでしょうか😭😭😭

健康が一番大切です♡お忙しい中でもゆっくりお休みする時間をぜひぜひ作ってみてくださいね♡

インスタ映えはどこえやら??
うちのわんちゃんは本当に写真写りが悪いです😔(カメラマンが悪いのでしょうか?🤔)

かわいいトナカイになったつもりです笑

クリスマス本番までにもう少し可愛く撮れるように研究します!!

それではみなさん♡すてきな夜を🌉

chihana

より道散歩

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こんにちは🍁佑佳子です

先日は青山一丁目に予定があり、その帰り道に歩いていちょう並木まで寄り道をして参りました。

この道を歩いて思い出すことは、小さい頃とても目の悪かった私を家から遠い病院まで連れて行ってくれた母が帰りにここへ更に連れてきてくれたことです☺️❤️

今年の紅葉はいつになるのかな?でも、これくらいの色合いもとても綺麗だな✨そんなことを思いながらお散歩を楽しみました。

季節が変わることで街中の景色も変わりますが、私たちの身体も自然の一部だから日々変化してゆくもの。
それでも気候の変化に左右され過ぎない身体づくりをしてゆくことがとても大切であると、ヨガでは考えるそうです。

毎日を楽しむことができるように、
寒い日にこそ身体を動かして調える。
そのための時間をご一緒できることを願っております❤️

今週もスタジオでお待ちしております。

 
Namaste,
佑佳子

11月も😊

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11月ラスト今日もレッスンのご参加ありがとうございました❤️
MaNaです🤲🏻

冷たい風にどんどん気温が下がり寒ーくなりましたね😵❄️

そんな寒い季節にぴったりの今話題の映画を観てきました⛄️笑

アナと雪の女王2❄️前作がかなり大ヒットなだけに、期待して観に行ったのですが本当に感動して、2もとっても良かったです!😆

初の4Dで観たのですが、前からも後ろからも冷たい風や匂い、椅子が揺れたりアトラクションレベルで映画の世界に入ったかのようでした😂

ぜひ、映画館で体感してみてください😂💕

スタジオを暖かくして明日もお待ちしております💕
12月もよろしくお願いします😊🎄❄️✨

MaNa

ティーポット

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こんにちは😃

久しぶりに気持ちの良いお天気でしたね!
茶山真衣です🙋‍♀️

先日5年以上使ったティーポットがかけてしまい、
残念に思っていました。。

ガラス製で良さそうなのをと思っていたら
プレゼントしてもらいました✨

茶漉しが蓋と一体型✨

お気に入りを長く使いたいなと思っているので、
大切に使おうと思います❤️

それでは素敵な夜を🌙

真衣
Instagram→ maichayama