実写版

こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです🧒🏻
もう街はChristmasですね🎄
私は慣れない黒髪に
毎朝絶叫していますw

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最近は、去年からスタートしたオンラインレッスンですが、
画面上でしかお会いしたことがなかった方と
実写版レッスンで初めてお会いすることができました❤️

なかなか会えなかった方と久しぶりに
会えると感動しちゃいますね🥺❤️❤️❤️

さて明日は今月ラストスパート✨

下北沢、高円寺、三軒茶屋でお待ちしています🐤

台湾の朝ごはん

こんにちは♡

さきです。

先日お友達とお散歩しながら
見つけたお店で台湾の朝食を
食べてきました。

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私的no.1はシェントウジャンという
この豆乳のスープです。

少しお酢が入っていて何杯でも飲めそうでした☺️
お家でも作ってみよう✊

おにぎりの中にはなんと揚げパンが
入っているという斬新さで、
ボリュームたっぷり満腹になりました😇✨

他にもいろんな国の朝ごはんメニューが
あってまた行きたいお店でした♡

早くコロナが落ち着いて
海外旅行に行ける日が来るのが
待ち遠しいですね😊✨

今週も1週間お疲れ様でした♡
良い週末をお過ごし下さい✨

さき

ミュージカル⛄️❄️

こんにちは😃
ピラティスインストラクターMaNaです!

あっという間に11月もあと少し!
本日もレッスンのご参加ありがとうございました♥️

先日、人生初の劇団四季を見に行きました。
感染対策がしっかりされていたので久しぶりのミュージカルでしたが安心して観劇できました✨

ディズニー大好きなので絶対に行きたかった
「アナと雪の女王」⛄️❄️

もう素晴らしい歌唱力と演出に終始感動でした👏🏻✨💕プロジェクトマッピングで雪の世界が再現され、とても素晴らしかったです!

来年の6月までやっているみたいですよ😌

ではでは、11月ラストの週末よろしくお願いします😌♥️
レッグウォーマーや靴下、上着等で寒さ対策をしていらしてくださいね!✨

MaNa💛
Instagram: mana_pilates

くろねこちゃん

こんにちは、Eriです♡
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お友達のお家の新しい家族♡
車の下から救出された保護猫ちゃんなんです♡

本当に人懐っこくて可愛くて、見ているだけで癒されます❤️

最近わたしの周りには、猫ちゃんを飼っている人が多くて、猫ちゃんとの生活はどんなものなんだろうと、とても気になっています😊

犬は、あちらこちらに登ったりできないけど、猫は、冷蔵庫の上にまで登るって言うし。
ご飯の時とか、テーブルの上に来たりするの?
お散歩しないでおうちの中にいて、つまらなくないの?とか。疑問がいっぱい!

でも、足元にスリスリする姿、ぬくぬくと日向ぼっこする姿、ひとりでおもちゃに夢中な姿、夜は同じ布団に丸くなって寝ている姿♡

ムフフ♡な想像が広がります!

猫のいる生活♡

いいですね☺️

釜めし♡

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こんばんは!
ピラティスインストラクターのTOMOEです✨
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️

最近食べて、やっぱり日本最高🇯🇵と思ったもの!笑
鶏ごぼう釜めし〜✨!

炭火でぷりぷりに焼かれた鶏さん🐔
もちろん最高に美味しいのですが、
感動したのはお米の美味しさ🌾✨

ふっくら、もちもち、つやつやのお米が本当に美味しくて🥺❤️
最高の贅沢でした✨!

水炊きと蒟蒻のお刺身も、全部がクオリティ高かったです✨

奥多摩の【釜めし なかい】ってお店です!
紅葉も綺麗な時期ですし、是非行ってみてください✨

美味しいものを食べて幸せ感じて、
その分たっぷりレッスンで動きましょう🤗!

Instagram🆔
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

おうちでもゆっくりYoga💻

皆さま、こんにちは🌞佑佳子です🍠

先日は、原液美容液で知られている、fracoraさんのおうちヨガ動画の撮影に行って参りました。

年末年始のリラックスタイム(だらだらタイム?)にもトライできる内容…とてもゆるやかなプログラムを8パターン作りました🥰笑

部屋着とパジャマで挑んだ撮影…始まりから終わりまで、台本は私ゆかこによって作られているため、かなり風変わりな仕様になっているかと思います😇🤣

アップされるのは年末年始になるようですが、またタイミングが来た頃、こちらのブログでもお知らせをさせていただきたく思います。

それでは今週も、スタジオでお待ちしております💖

少しずつ11月らしく寒くなってきましたが、
温かくしてご自愛くださいませ🍵✨
 
 
Namaste,
佑佳子

レインボー🌈

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皆さんこんにちは☺️

昨日の雨は凄い激しい雨でしたね、、、☔️☔️☔️
大丈夫でしたか?

そんな雨の中久々に会う友人とお茶をしました。
友人は、な、な、なんと!
レインボーケーキ🍰をオーダー。
可愛い😍と言うような事への興味が薄い私。
こんなケーキを頼むなんて😵
と、、、頭の中では。笑

私は普段あまりSNSに触れない人なので、
インスタも月に1回投稿すれば良い方なので
“映え”と言う写真をあまり撮らないのですが
今回は映えを意識して写真を撮ってみました☺️笑

この類のスイーツはあまり食べないで少し味見!!
グレープ🍇の味が強め。
こんな感想でした、、、笑

さて、今週もナチュラグラムでお待ちしております!!

RUMI

趣味の登山のお話です。

みなさんこんばんは♪
戸越銀座で毎週火曜日19:30〜
ヨガクラスを担当していますSahoです☺️

みなさんは登山はお好きですか?
私は4年前くらいから登山をはじめ、前は月に1度は登っていたのですが、コロナ禍ではなかなか登れていません🥲

山登りは、普段2人〜5人ぐらいの知人と行く事が多いですが、毎回それぞれ役割を分担して登るんです。そうすると少し荷物が軽くなります!

リーダー、救急担当、写真、食べ物、タイムキーパーなどなど。

もちろん私はヨガ担当になることも。身体のメンテナンスにヨガは最適ですよね🧘‍♀️⛰ 

面白いことに、気がついたら山だと知らない人達も気軽に集まってきてヨガをしてます笑

写真は北アルプスの槍ヶ岳登山後に行ったヨガで、まるで祝祭のようです🤣笑

みなさんも山好きな方がいたら教えてくださいね✨明日もクラスでお待ちしております!

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つやつやの柿

ヨガ講師のkayaです🧘‍♀️

そろそろ本格的に寒くなったきましたね。
寒がりの私はもう薄手のダウンを着ています😂

お家をお引越しをしてから、まだカーテンがないので、
先ほど寒さ対策に急いで注文しました…!

スタジオも汗をかくと寒く感じることもありますから、
レッスンの際は、暖かいウェアでご参加くださいね。

特にレッグウォーマーで、足首を温めてあげると、脚全体が冷えないのでおすすめです◎

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先日レッスンに参加されたメンバーさんから、
ご実家で採れた柿をいただきました🧡

枝から2つ実がついている柿なんて初めて見ました!

パリパリの柿も美味しいし、
柔らか〜くなるまで熟しても美味しいし、
サラダに入れても美味しいですよね😋

色も形も艶も美しくて、美味しそう💛

冬のフルーツは甘味が凝縮していて大好きです😘

kaya🧡藤居香耶

当たり前の幸せ。

こんにちは、愛子です。
解除されてしばらく経ちますね。
徐々に行動範囲が広くなってきて、人と会う機会も増えてきました😊

そんな中でとにかく幸せなこと。
それはやっぱり外食できること!
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友達と美味しいお酒飲みながら美味しいものを食べる❤️
当たり前にできてたことが、こんなにも自分にとって幸せだったことを改めて感じる今日この頃です。

あと残すは海外旅行!
海外行ける日が来たら、絶対泣く自信があります(笑)
飛行機で号泣するだろうなぁ😂🥺✨