皆さま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です
今月も、ヨガの時間をご一緒できたこと、
心より感謝しています❤️
先日、KAYA先生お疲れさまランチ会に
参加させていただきました。
NATURAglamの大好きな先生方に逢えて、
とっても嬉しかったです。
KAYA先生が安心してお子様と会えますように♪
暑さも増し、夏が近づいてきました。
一緒にスタジオで心も身体も軽やかに整え、
楽しい6月を迎えていきましょう。
来月も皆さまとお会いできることを
楽しみにしています。
いつもありがとうございます❤️
実穂乃
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
GW中にダンスの本番がありました💃✨
2年振りに自分の作品を創らせていただき、
信頼のメンバーと一緒にステージにてパフォーマンスさせていただきました！
今回公演全体のテーマが『記憶』だったこともあり
人それぞれ光と影があり、孤独や葛藤を乗り越えた先に、人間らしい美しさがある
というコンセプトで作品を創らせていただきました！
影の表現として大布を使った演出をさせてもらったりと創意工夫して創作時間もとても楽しかったです🥰
そして本番後にみんなから貰ったメッセージとプレゼントのサプライズが嬉し過ぎました！
写真で大公開📸✨笑
普段のピラティスやヨガクラスもそうですが、
どういう方向でレッスンを進めたら皆さんが楽しめるだろうか？
新しい身体の発見に繋がるだろうか？
とあれやこれやと考えながらレッスン内容を考えています🫣💓💓
そんな考える時間も楽しく、レッスンの感想を色々ともらえることもとっても嬉しいです❤️🔥✨
こんな内容もやってみたい！
などあれば是非教えてください🫶
また質問もいつでも大歓迎です❣️✨
気軽に話しかけてくださいね🐣
彩花🌷
皆さま、こんにちは✨佑佳子です
本日は、Podcast最新エピソードのお知らせです♪
今回は「AI時代」についてのお話しをヨガ哲学の観点からお話しいたしました。
家事や通勤のお供に、ぜひお聴きくださいませ♡
皆さまからのご感想、リクエストもお待ち申し上げます✨
▶︎ Podcastはこちらから
それではまた！
Namaste,
佑佳子
皆さんこんにちは☺️
今月も沢山の方にご受講して頂きありがとうございました！
明日から6月！！
梅雨にも入ってくるので体調管理はしっかり整えなきゃですね！
頑張ります！
夏へ向けてのプログラム引き続きやっていきます😉
ぜひ、6月も一緒に頑張りましょう！
では、また来月に！
Rumi
こんにちは😊ヨガ講師のYUです！
春の旬の食材のひとつ、ほたるいか🦑
初めてほたるいかの炊き込みご飯にしてみました🍚
三つ葉もたくさん入れて☘️
鶏つくねは、照り焼きの卵黄添えと、
大根おろし添えの2種類🍳
献立にはいつも悩まされますが（笑）
ご飯作りは余裕さえあれば
割と楽しくしています☺️
何気ない、いつもの晩ごはんでしたが
家族からも好評でした🥹
喜んでもらえるのが何よりうれしい♡
春の食べ物ももうそろそろ終わりそうなので
ぜひ季節の食材を楽しんで夏を迎えましょう🌻
いつもレッスンのご参加
本当にありがとうございます🙏
5月で戸越銀座のレッスンが終了になります
本当にお世話になりました！
6月からは同じ時間で、新しい先生のレッスンが
始まりますので、ぜひご参加ください😊✨
祐天寺店では引き続き、木曜日の10:30のレッスンを
担当させていただきますので、
よろしくお願いいたします🍋
では、素敵な6月をお迎えください☺︎💐
YU
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🩷
ローラーをコロコロしていると
うちの🐻(ネコ)にすぐ取られますw
もしかして、猫もコロコロしたら気持ち良いのだろうか？と観察中ですw
初めは痛く感じるかもしれないけど、
続けていくと、気持ちよくなるので
ぜひお持ちの方は、続けてくださいね😘🩷
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
今月は肩周りをテーマにレッスンを進めてきました！
レッスンでもお話ししていますが、
肩ってとーっても奥が深く難しい🤨💦
けれど肩甲骨が安定することで
インナーマッスルや体幹がすごく使いやすくなります❤️🔥❤️🔥✨
ポイントは、肩甲骨のポジション！
そして肩甲骨のポジションをベストにする為には胸郭への意識がとっても大切！🤫🌿
などなど説明していくとどんどん複雑に、頭の中が混乱していきますが😂笑
そんなことも楽しみながらみんなで身体について考え、感じていく時間を楽しんで行ければと思います💓
本日は5月ラストレッスン！
経堂スタジオにてヨガ、ピラティスクラスともにご参加お待ちしております🙏✨
彩花🌷
皆さま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です
先日、友人のお誕生日ディナーを過ごしました。
ワインセラーが印象的な素敵な空間に、
美味しいお料理に囲まれ幸せでした。
皆さまも、皆さまの大切な周りの方も
日々幸せに過ごせますもうに
5月最終日、スタジオにてお待ちしております！
どうぞよろしくお願いいたします♪
実穂乃
こんにちは、愛子です。エジプト編は今日でラストです。
もうそろそろエジプト飽きたんだけど、という方もあと少しだけお付き合いください。
Uberに四苦八苦しつつ、次にたどり着いた先はこちら。
笑っちゃうくらい金ピカのレストラン笑
ここは、エジプトの国民食コシャリ専門店です。
米とパスタと豆の上にトマトソースとフライドオニオンがのった一皿。
とんでもない炭水化物爆弾です。
お世辞にも美味しそうには見えないのですが、食べたら意外と止まらなくなります。
このお店はこれだけしかなくて、全員これを食べてます。大人気で、外にはテイクアウトの行列ができてたりするのです。
正直にいいますと、もう二度といいかなという感想。。😂
国によって好きな味は色々違って面白いです🍝
さ、次はバルセロナですー！
こんにちは。和美リズです。
上品なお菓子をいただいたので、薄茶とともに自服のひととき。
自分のために抹茶を点てる時間は、静かで、穏やかで、緊張感がなく、とても心地のよいものです。
行為そのものが瞑想のよう。
ほんの少しの時間でありながら、この余裕を持つことがなかなかできずに忙しなくすぎる毎日を反省して、来月はあらゆる「自服」をより大切にしたいと思います。
和美リズ