投稿者: なな

こんばんは！ インストラクターのななです✨ みなさんはトレーニングしてますか？ 積極的にされてる方もいれば 全くしない方もいらっしゃると思います。 私は過去に週4で筋トレをしていましたが、 今は週に2回か1回に抑えていま...

お疲れ様です！ インストラクターのななです✨ そろそろ台風過ぎたかな〜🌪️ まだ少し風があると思うので 気をつけてくださいね！ 今日の夜の戸越銀座店での 美姿勢ストレッチは、 問題なく開催できそうです♪ 今から向かいます...

皆様、お疲れ様です！ フィットネスインストラクターのななです♪ 今日の姫(さくら）は のんびりおうちで大あくび どんな表情も可愛くてメロメロです。笑 さて、今日も戸越銀座店にて 美姿勢ストレッチのレッスンがありますよ〜！...

こんばんは！ インストラクターのななです♪ 先日タヒチアンダンスの発表会がありました！ 5歳からジャスダンスをしているのですが、 何か新しいジャンルでダンスに挑戦してみたい！ という思いがあり、 去年からタヒチアンダンス...

みなさまおはようございます！ インストラクターのななです♪ 今日のさくらは 朝ごはんを食べた後に 大爆睡をしている写真です。笑 起こさないよう そーっとお家をでてきました♡ 何をしてても癒されます☺️🫶 では明日の戸越銀...

おはようございます。 インストラクターのななです！ 昨日から三毛猫のさくらちゃんが 新しい家族として加わり、 どきどきわくわくしています🐈 まだ1歳になっておらず めっちゃ甘えん坊さん🥹 可愛すぎて 弱愛間違いなしですね...

おはようございます！ フィットネスインストラクターのななです♪ 本日戸越銀座店の 美姿勢ストレッチレッスンは お休みとなります。 また、来週水曜日は朝10:30~11:30と レッスン時間が変更になっているので、 朝活し...

皆さんこんにちは！ フィットネスインストラクターのななです！ 世界中の研究でも出ているように 太陽に当たる重要性について Instagramで投稿をしました。 日に当たるのと当たらないのとでは メンタル状態が変わってくる...

皆さんお疲れ様です！ インストラクターのななです♪ いかがお過ごしでしょうか？ 今日もどんより曇り雨模様ですが 気温は少しずつ暖かくなってきていて 夏が大好きな私にとっては 幸せに感じる今日この頃です☺️🫶 こないだ親友...

皆さん、こんにちは！ インストラクターのななです！ 昨日は、赤レンガ倉庫で開催している フラワーガーデンに行ってきました🌷 チューリップやネモフィラなど いろんな種類のお花に囲まれて とても幸せな気分になりました♡ この...