Janet Jackson

皆さんこんばんは☺️ 本日は久々の三軒茶屋スタジオでのレッスン担当でした! ご受講して下さった皆さんありがとうございましたーーー😆 久々にお会い出来たのでとても嬉しかったです♡ 明日は高円寺スタジオ10:30〜.11:5...

3月らしい

皆さんこんばんは!! やっと3月らしい気温になってきてとても嬉しい🥹 暖かい日差しの中の通勤がとても楽しいです!! 明日は日曜日! 高円寺スタジオで10:30〜.11:50〜のレッスンを担当いたします☺️ 内転筋を鍛える...

三浦海岸

皆さんこんにちは☺️ 前回のリベンジ投稿に写真が載っておらず、すみません😭 なぜかチーズケーキの写真だけが載せれない!! 詳しくて涙が出てしまいます😢 前日、お休みの日に三浦へ行ってきました🌊 とっても天気が良い日で気持...

バレンタインデー♡

皆さん、こんにちは♡ 先月投稿したはずのブログがきちんと投稿されていなかったのでリベンジ投稿します☺️   2月中旬に少し遅くなってしまったバレンタインデー♡のチーズケーキを主人に作りました! 料理が苦手なので、これが限...

昨日は

皆さんこんばんは☺️ 昨日は高円寺スタジオレッスンご受講ありがとうございました!! 内転筋いかがでしたか? 来月も引き続き内転筋にアプローチしていきたいとおもっております。 pilatesは積み重ねていくエクササイズなん...

夜分遅くに

皆さんこんばんは☺️ 夜分遅くの投稿すみません💦 明日は日曜日! 高円寺レッスン10:30〜.11:50〜担当させて頂いております! 今月は内転筋!内腿ですね☺️ 股関節からクリアにしていき骨盤からのインナーマッスルに繋...

お久しぶりです。

皆さんこんにちは☺️ 半月ぶりの投稿になってしまいました💦 先日、久々のお出掛けをしました。 着物をレンタルして浅草をブラブラ。 2回目の成人式をやろう!と高校の友人と盛り上がり企画をしてやっと実現!笑 とても良い思い出...

今月も

皆さんこんばんは☺️ 今月もレッスンご受講ありがとうございました!! 「最近ピラティスを続ける事により体の変化を感じました」と仰って頂ける方に会う事が増えてきたように感じます☺️ 嬉しい限りです🥹 少しずつの変化だとは思...

骨格

皆さんこんにちは☺️ 今日はpilatesをやる上でどんな事に気をつけたら良いか! をテーマに書きたいと思います。 人間の体の形を作っているのはやはり骨格です🦴 その骨格のバランスが崩れてしまうとその上についている筋肉が...

山梨旅行

おはようございます!! 最近、とても寒い日が続いていますね💦 風邪ひいていないですか? 毎日湯船に浸かり体を温めてから寝ています。 スッキリと起きれるのでやはり♨️浸かるの大事ですね! 先日、山梨へプチ旅行してきました!...