投稿者: あかね

みなさんこんばんは🌙 ピラティスインストラクターのあかねです！ 9月も最終日、あっという間に今年もあと3ヶ月ですね😳 過ごしやすい季節になってきてやっとテラスでお酒を飲むことができました🍺笑 風を感じながら美味しいお酒と...

こんにちは☀️ ピラティスインストラクターのあかねです。 やっと、季節が進み過ごしやすい気温になってきましたね🌳 運動の秋、食欲の秋です。 私が食事と運動で大切にしていることは、「心地良さ」です。 この食べ物はNG、こう...

お天気が不安定な島根、鳥取でしたが旅行中2度も大きな虹を見ることが出来ました😊 さすが雲出る国ですね☁️ 大きな虹、お裾分けです🌈 AKANE

皆さまこんにちは☀️ ピラティスインストラクターのあかねです。 先日のお休みに島根・鳥取に行ってきました。 島根県松江市にある美保神社にお参りに行きました⛩ 美保神社は毎朝お供えを献上し、神恩に感謝する祭典が行われます。...

皆さまこんにちは☀️ ピラティスインストラクターのあかねです。 台風が心配ですね、、 何事もないことを祈りましょう！ この台風が過ぎ去ったらどんどん秋が近づいてきそうですね🍁 あっという間だった8月🌻 友達と初めて神宮ヨ...

皆さまこんにちは🌞 ピラティスインストラクターのあかねです。 あっという間に8月も後半ですね🍉 そろそろ夏の疲れが出てないでしょうか？ 「暑さ」「紫外線」「寒暖差」は自律神経に負担がかかります。 眠りや呼吸が浅くなり、な...

皆さまこんにちは😊 ピラティスインストラクターのあかねです！ 今日はこれから台風が接近してくるので、 皆様どうぞ安全にお過ごしください☔️ 今日は先日食べたスリランカカレーのご紹介です🍛 カレー好きなのですが、スリランカ...

皆さまこんにちは！ ピラティスインストラクターのあかねです☀️ お盆は実家の福島に帰省しました🌻 福島といったら桃🍑 桃にはカリウムや食物繊維、ビタミンC、ビタミンEなどの栄養素が豊富に含まれています！ むくみ解消や便秘...

皆さまこんばんは🌙 ピラティスインストラクターのあかねです！ あっという間に7月も最終日🌻 皆さんはどんな1ヶ月でしたか？ 夏休みシーズン到来で、毎日忙しくバタバタと過ごされた方も多いと思います🏊‍♀️ そんな中でもお身...

皆さまこんにちは😊 ピラティスインストラクターのあかねです！ 夏ってこんなに暑かったかな☀️？ と毎日思ってしまうくらい息苦しい日々が続いてますね。 お体の調子はいかがでしょうか？ 毎年夏は食欲が落ち、冷たいものばかり求...