開脚

こんばんは⭐️ 湿気で癖毛くるくる、茶山真衣です🙋‍♀️ 6月も今日で最後。 ちょっと疲れた体をぐいぐい解してる時の 意識してる部分を載せてみようかと思います😊 ストレッチしても効いてるのか分かんないなっていう柔軟な...

親不知

こんにちは✨ かさぶたは剥がしたい、茶山真衣です🙋‍♀️ 先日、上の親不知を1本抜いてきました。。 15年ほど前に下の親不知を抜いた時、 口腔外科で骨を削ったり歯をかち割ったりと 恐ろしい思いを💀 抜歯後1週間ほど驚くほ...

旬の物

こんばんは🌙 今日も1日三軒茶屋でレッスン ありがとうございました✨ 好きな物は毎日食べたい、茶山真衣です🙋‍♀️ この時期、旬の物といえば トウモロコシ🌽 さくらんぼとかもありますね✨ トウモロコシ大好きなので ほぼ毎...

水分補給

こんばんは☀️ 急な暑さにぐったり、茶山真衣です🙋‍♀️ 夏は大好きなのですが、 気温やお天気の急激な変化が苦手なので、 持ち堪えられるよう願って過ごしています🙇‍♀️ 今日はレッスン中の水分補給について! インストラク...

お休み

こんばんは🌙 帰省はいつも新幹線、茶山真衣です🙋‍♀️ 金曜の夜から月曜日のレッスンまで お休み頂いています🙇‍♀️ 今回も従姉妹の結婚式や 母の日や 家族との時間など盛りだくさん✨ 先生楽しんで来てねって 言ってくださ...

元号

こんばんは🌙 平成最後の日皆さんいかがお過ごしですか? 茶山真衣です🙋‍♀️ 私は少し疲れていたので、 ゆっくり過ごしていました✨ 前回元号が変わった時は4歳。 どんな風に過ごしたのか、 元号というものを分かっていたのか...

お散歩

こんばんは⭐️ 八百屋さん好き、茶山真衣です🙋‍♀️ 3月末から始まった経堂での土曜日レッスン🙇‍♀️ いつも土曜日は朝8時から三軒茶屋でのレッスンから始まるので、 行きは世田谷線を使い移動しています🚃 そして、帰り。 ...