パキラ

こんばんは🌙 癖毛、茶山真衣です🙋‍♀️ 今日は風も強いですね💦 お天気や気圧のせいか 体調や気分が揺らぎやすいです😅 そんな最近ですが嬉しい事も✨ 今よりお家が広くなったら観葉植物が欲しいなー と言っていたら、ある日突...

休憩場所

こんばんは🌙 休憩必須、茶山真衣です🙋‍♀️ 元々疲れやすく、体力もあまり無かったので ヨガを実践し昔より体が強くなった今も できるだけ元気でいれるように レッスンにより集中しやすいように レッスン合間や移動途中に心身共...

準備

こんばんは🌙 お久しぶりの茶山真衣です🙋‍♀️ 2ヶ月間のほとんどお家で過ごす生活から 一気に元通りの仕事スケジュールに戻り まだ調子が掴めずにいます😅 人混みに少し緊張したりなど 気持ち的な疲れもあってか お家に帰ると...

お野菜

こんばんは🌙 お篭り生活で毎日自炊、茶山真衣です🙋‍♀️ スタジオでのレッスンがあった頃は 時間が不規則だったりもしたので、 多めに作り 何日か同じ物食べる感じだったのが 最近は毎日お家にいるので 毎日違う献立でお料理し...

検温

茶山真衣です🙋‍♀️ 体調管理をしているつもりでも これで大丈夫なのか…と思う毎日。 起床時の検温を始めてみました。 女性にとっては特に体調の変化を見るためにも 役立ちますよね✨ そして思わぬ喜びが✨ 毎日だいたい36....

お昼寝

こんばんは🌙 茶山真衣です🙋‍♀️ お仕事で外出が必要な時以外 お家時間が増えている中 皆さんいかがお過ごしですか? 今のこの状況は心配も多く お家で過ごせる時間は 私にとって癒しでもあります✨ 🐈がいてくれるのも大きい...