★ハタヨガ入門（60分）
ヨガが初めての方向けのプログラム。簡単なポーズから始めて、ヨガの基本を身に付けます。
★ハタヨガ初級（60分）
ヨガに慣れてきた方方向けのプログラム。ベーシックなポーズを組み合わせ、季節やテーマに応じて毎週異なるシーケンスを楽しみます。 ★はじめての陰ヨガ（60分）
股関節などの下半身を中心に重力をつかってスペースをつくっていきます。副交感神経に働きかけ、気持ちが落ち着くので、深くリラックスできるクラスです。初心者の方にもオススメ！ ★パワーヨガ（60分）
太陽礼拝の流れ、立位のポーズをメインにアクティブに体を動かしていきます。ボディメイク効果が高いプログラムです。 ★デトックスヨガ（60分）
代謝を上げるポーズを中心に体を動かし、むくみや毒素を排出してスリムな体を作ります。 ★リラックスヨガ（60分）
仰向け、座位のポーズを中心に首から肩、股関節などの凝り固まった部位を緩め体の緊張を解きます。 ★アクティブヨーガ（60分）
体を動かし、代謝を促す、運動量の多いプログラムです。 ★ボディメイクヨガ（60分）
ウエストや二の腕、ヒップなど気になる部位を引き締めるポーズを多く取り入れたプログラム。 ★はじめてのヨガ（60分）
ヨガに参加してみたけれどちゃんと正しいポーズを取れているのか自信がない、ヨガの気持ちよさが実感できない。そんな、ヨガが初めての方のために、インストラクターが一人一人の骨格や体の状態に合わせて正しいポーズの取り方を指導します。 ★きれいになるエナジーヨガ（60分）
呼吸とポーズの流れを意識し、ビンヤサヨガの流れに合わせて全身を動かしていきます。ヨガが初めての方にも、しっかりと動きたい方にもオススメです。体の機能を活性化し、ホルモンの分泌を促して新陳代謝を上げていきます。さまざまなメソッドとヨガが融合したクラスです。 ★代謝アップヨガ（60分）
「支柱」への意識を高め、解剖学に基づいた流れにより、安定した強い体幹、美しい肉体、健全な精神を築くことをコンセプトにしたヨガです。不定愁訴の改善効果もあります。 ★ピラティス（60分）
ピラティスはコアの筋肉を鍛えることで美しいボディラインを作ります。ボールを使ったりしながら、ピラティスの基本的な姿勢ひとつひとつの意味を理解し、正しく行えるようマスターします。 ★はじめての陰陽ヨガ（60分）
エネルギッシュに動く陽ヨガのパートと、より深く内側と向き合いながらポーズをキープしていく陰ヨガのパートを半分ずつ行います。陰と陽の両方を行うことで、心身のバランスが整っていきます。 ★骨盤調整ヨガ（60分）
骨盤まわりの筋肉の状態を整えて骨盤の前後左右の歪みを解消していきます。ウエストのくびれ、女性の規則正しいリズム回復に効果があります。 ★ジェントルフローヨガ（60分）
呼吸に合わせてゆっくりと流れるようにポーズをとっていきます。深い呼吸を行うことで、内蔵機能が高まり体に活力と心を落ち着かせてリラックスした状態へと導きます。続ける事で集中力を高め、心と身体のバランスを保てます。 ★WakeUpデトックスヨガ（60分）
代謝を高める動きを中心に1日すっきり過ごせるよう体を目覚めさせていきます。 ★美脚美尻骨盤ヨガ初級クラス（60分）
股関節と肩関節を意識しながらしっかりと動いて女性のお悩みに多い下半身太りやぽってりお尻、冷え・むくみ、生理不順や更年期、腰痛や肩こりを一挙に解決しましょう。普段働き過ぎている所を休ませ、眠っている所を目覚めさせるプログラムです。 ★リセットビューティヨガ（60分）
身体、呼吸、心をリセット。ヨガのポーズで、気持ちのいい呼吸のリズムと美しい姿勢を取り戻していきましょう。 ★快眠リラックスヨガ（60分）
一日の身体のこわばりやストレスをポーズと呼吸で解放していきます。質の良い睡眠を目指し、氣の流れとデトックスのサイクルを整えましょう。ヨガ初心者の方にもおすすめです。 ★美姿勢ヨガ（60分）
肩・肩甲骨周りを柔らかく解したり体の歪み改善に効果のある動き、インナーマッスルを鍛える動きなどを満遍なく取り入れながら美しい姿勢を目指します。 ★スローフローヨガ（60分）
呼吸とポーズを合わせながらフロースタイルで流れるように動いていくクラスです。呼吸と体の動きの調和を心地良く感じながら、代謝を高め、心身ともにリフレッシュしていきましょう！  | 
