こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
ついに待ちに待ったGW！
この時期は気候も良いのでどこに行こうか、何をしようか、より一層ワクワクしますね🌿✨
久しぶりの旅行や故郷への帰省などなど、みなさまのご予定を聞くだけでも何だか自然と心躍ります😆笑
引き続き素敵なGWをお過ごしください💕
さて、今日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは【寝たままできる股関節ストレッチヨガ】です💐
▼【寝る前に身体を緩める】冷え性・むくみ・腰痛改善に効果的！股関節ストレッチヨガ
旅行や帰省などで連休中はスタジオに来られない方もいらっしゃると思います🥹
YouTubeの動画を観ながら、連休で遊び疲れたお身体をゆっくりメンテナンスしてあげてくださいね✨
ベッドの上でものんびりと行っていただける内容です😴
それでは、5月もよろしくお願いいたします💠
namaste
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
Instagram▶︎ hikari.yogalife
こんばんは☺️
何年振りかの金、土曜休みという事で金曜日から1泊2日で茨城行ってきましたー！
1日目は友達カップルと！
2日目は一人旅！
偕楽園が素敵過ぎました！
明日からまた頑張ろう！！！
明日はご予約が薄いので絶賛のびのびと動けそうです☺️
GW中のご予定の一つに1時間の運動いかがですか？
いつもはインナーマッスルに集中して動きますが
明日はアウターも使いましょう！
是非お待ちしてます☺️
RUMI
皆さま、こんばんは✨佑佳子です🌹
ゴールデンウィークが始まり、
街の中もにぎやかになり始めましたが…
皆さまはいかがお過ごしでしょうか？
毎年わたしはこの時期、スタジオで皆さまといつもと異なる時間帯にお会いできることが、とても楽しみです☺️❤️
今年は入念にお出かけの計画をされていた方✈️
計画が一歩ゆっくりになったことで、
おうちで意図せずのんびり過ごすことになられた…
という方も☺️
皆さま、それぞれ状況が異なる様子ですが…
ゴールデンウィークを機に、生活習慣をもう一度見直したい❣️そんなお声も耳にしたりしますが、そのようなことを胸に秘められてる皆さまには、ぜひスタジオでのレッスンをご活用いただきたいと願っております。
私たち講師たちは、いつでもスタジオで皆さまにお会いできることを楽しみにしております☺️🍵
来月5月は、モヤモヤしやすい時期としても有名ですが😆モヤモヤの元を心拍数を上げることで、心地よく手放せますように〜♪
また、来月よりこちらのブログを
毎週金曜に更新していこうと考えております❣️
よろしければ、
こちらのブログにも遊びにいらしてください🌱
4月も沢山のやさしさをありがとうございます✨
5月も、同じ時間を共に過ごすことができますことを願って😆お待ちしております❤️
いつも、ありがとうございます💫
Om shanti,
佑佳子
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏
早いもので4月も最終日✨ゴールデンウィークということもありスタジオも賑わってきて、レッスンが更に楽しいです😊
“整える”って本当にスッキリしますね！
一人一人生きている世界観が違っていても、この瞬間だけはその時間を共有し、共振し合いエネルギーが統合されていく。
そういった環境に恵まれいるのが、ありがたいことだと感じでいます。
一年の3/1を過ぎて、また来月も様々な出逢いを楽しみにしています♪
素敵なＧＷをお過ごしください☺️
愛❤️感謝🌏Hiromi
まさかのGWに10℃を下回る寒さにびっくり！しました〜
よく寝て、寒暖差に負けないようにしたいですね。
昨日は寒かったので、夜にハーブティーを🫖
ネラダのオーガニックハーブティーは、
私がヨガのスクールに通っていた時に
アルバイトしていたカフェで使われていたもので、以来、ずーっと気に入っています。
1番のお気に入りは、ペパーミントなのですが、
時々こうして、カモミールとブレンドして飲んでます🥰
いろいろ飲んでみたけど、
やっぱりネラダのハーブティーが、価格もお手頃で好きです◎
おすすめ💛
皆さんはどんなGWを過ごされるのでしょうか
わたしは久しぶりに姉の家にキャットシッターに行ってきます🐱
KAYA🐱
こんにちは、由衣子です😊
今日の下北沢クラスでもチラッと話題に上がった、あずき茶をご紹介します🙋🏻♀️
からだが喜ぶもので水分補給したいな〜と思い情報収集していたときに出会ったあずき茶。
いろんな効能があるそうです。
血液サラサラ・体ぽかぽか・むくみスッキリ・デトックス効果などなど…
おかげで今年は花粉症が本当に楽でした🥲❤️
アレルギー症状や乗り物酔い・気圧変化などによる頭痛が辛い方は、あずき茶の効能などよかったら調べてみてください☺️
味も◎です😋
こちらはお散歩のお供だったバナナジュース🥤
5月もよろしくお願いします😊
由衣子
皆さま、こんにちは✨佑佳子です。
近ごろは、ニュースを見る度に心にダメージを感じたりもして、どうしたら良いかな？と考えるようになり…そこで「わたしの夢ノート」を作ることにしました💖
外から入ってくる様々な情報により、心が暗い色になったとしても、自分の人生においてやるべきことや、やりたいことをノートにしていつも持っていたら、またすぐに元のわたしの時間を取り戻せるのではないかと思ったり✨大変な想いをされている方たちに心を寄せることは大切なことだけれども、そこにばかり注力できるほど私たちの人生は長いものではないから、バランスを上手に取るための工夫が必要である❣️と、強く感じる今日この頃です😌当たり前なことですが、なんとなく文字にして残したいと思いました♪
そして、そのノートとは…
いつもお会いしている皆さまにはおなじみ？の、
やはり❣️マイメロちゃん仕様です☺️笑
ここに私の夢がたっぷり記されていて、
これからもたくさん書き込まれていく予定です💖
夢の一つに、マイメロちゃんやハローキティさんたちと、ヨガでコラボをする❣️ことをノートに記しました😆💖ふふふ
※ちなみに、キティさんはYouTube内で時々ヨガをされていて、更にはキティさん模様のヨガマットが最近発売されました😆キャ〜❤️笑
何歳になっても、どんな世界でも、
夢と一緒に生きていくんだ❣️
そんな想いと共に、
ゴールデンウィークも元気たっぷり過ごして参ります❣️
それではまた、スタジオでお会いしましょう🙏🏻✨
Namaste,
佑佳子
こんにちは！🌞
ピラティスインストラクターの彩花です🌷
気づけばGW突入し、今日で4月も終わりですね😌
今月も皆さんと楽しくレッスン出来て幸せでした❗️
継続的に頑張ってる方々が身体の使い方どんどん上手くなっていてとっても嬉しいです😆💜
だんだんと気温も上がっていくので
来月は少しアクティブな動きも入れながらlessonをしていかないなーー！なんて思っています🙏🤗
さらに動きを深めたい方も❗️
ピラティス未経過の方も大歓迎です👌
気軽にお越しください🌈
❗️そして、GW中休講のお知らせです🙇♀️❗️
5/4 (水) 祐天寺クラス ピラティス
5/8 (日) 経堂クラス ピラティス
ダンスイベントの為お休みいただきます！🙇♀️
両クラスとも翌週からは通常通りあります！
何卒よろしくお願いいたします🙏
明日経堂ピラティスクラスはもちろんありますので
お待ちしております〜♪🤗
またレッスンでお会いしましょう🌷
彩花🌷
Instagram▶︎apapayaka
こんにちは🌤
土曜日クラスにご参加有難うございました🥰
中目黒駅近くに可愛いドーナツ屋さんが出来ていました🍩
今日はすごーく並んでいたので、眺めてきただけです（笑）
今度改めて寄ってみようと思います😊✨
今月も一緒にヨガの時間を過ごせて
嬉しかったです🥰
連休も楽しくお過ごし下さいね🌹
またスタジオで💛💛
こんにちは😊
さきです！
4月も今日で終わりです🌸
今月もクラスへのご参加ありがとうございました💕
4月は新年度のスタートもあり
クラスでもメンバーさんとの会話の中で、
忙しく過ごしたというお声も多かったです。
忙しい中で時間を作ってスタジオに来て頂き、
帰りに来て良かった、疲れが取れてスッキリした、
よく眠れそうなどなどお声をもらい嬉しい限りです😊
今あることに目を向けて感謝をすることで
良いエネルギーの交換ができているなあと
感じる日々です🔥❤️
5月も目的は様々だと思いますが、
ヨガを通して自分の為の穏やかな時間を
一緒に過ごしましょう🎵🎵
さき