皆様、おはようございます☀
RIEです😊

前回のブログの続きになりますが、、
高知の旅、仕事以外にもやはり気になるのがグルメですよねー😋✨

高知には年に一回行くのですが、いつも思うのが、

お米がおいしい‼️

個人的にはきゅうりの味が全然ちがう‼️
美味しすぎる‼️‼️

と、感じていますが、、

結局は、カツオだったりおいしいものは沢山あるのですが、お米がダントツで美味しいと‼️私は感じております🍚✨

「にいだ米」別名、香り米だったっけな？
が、メチャクチャ美味い‼️

そして今回お世話になった、高知県須崎市で食べた絶品グルメです✨

1番は、うどん‼️‼️‼️‼️

出汁が美味し過ぎて、飲み干しました✨

なんとこのお店、亭主がうどんの出来が悪いと、お店を開けないみたいで、空いてる日に入れた事もラッキーだとか✨

私はトッピングで、ワカメ天ぷらたまご🥚です❤️

そして、モーニングを食べた喫茶店では、

な、な、なんと‼️‼️‼️

パンとおにぎりがセットになっていて、

味噌汁とコーヒーもセットになっている‼️‼️

最高でした❤️

家じゃ味わえない贅沢っ😆

全部美味しかったぁー🍻

旅はいいですね〜👍

では、またっ😊

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます

私の毎朝の日課は、、、

白湯&マサラチャイからスタート✨

身体を冷やさないために
体質改善も含めて
何年も続けています。

ヨガをするときは
空腹で行うので
調整にもピッタリ👌

朝ヨガも陽が明るくて気持ちよかったー☀️

昨日までの自分をリフレッシュして
一日がスッキリと始められます♪

そして、早くマスクの無い
レッスンができるよう
心待ちにしてる、、、🥲

25日は新月🌙で、来週はハロウィン🎃
10月残りも楽しんでいきましょうー😊

愛❤️感謝🌏Hiromi

皆さんこんにちは☺️
今日は気持ち良い日ですね！！
気温もちょうど良い！！😍

ピクニック日和な感じです！
歩いていても気持ちが良いです。

今日午後は私は三軒茶屋スタジオでレッスンです☺️
まだ予約に空きがあるので良かったら体動かしてみませんか？？
今月は代謝アップです☺️
寒い冬は体を動かさなくなるので今から代謝アップ⤴️⤴️
一緒に気持ち良い汗かきましょ！！

お待ちしてますね♪♪

RUMI



こんにちは^ ^

金木犀の香りが漂う季節、
秋だなぁ〜と実感します🌳

今日こそは衣替えと大好きな断捨離をして過ごします〜👗🧹

写真は近所のパスタ屋さんにて🍝

ペペロンチーノが好きなのですが、
更に唐辛子オイル(後ろに映っている瓶のもの）をたっぷりかけて激辛🫢でいただくのがお決まりです。

今年も食欲の秋です^ ^

良い週末を💓💓

こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます😊！

頂き物の珈琲をご紹介☕️！
こちらの雪室珈琲がとっても美味しいんです❤️
贅沢気分になれます🥹🌸

カフェインは積極的には摂らないようにしているんですが、
どうしてもシャキッとしたい時や、甘いものを食べる時に食べ過ぎ予防で一緒に飲んだりします✨
皆さんのお気に入りの珈琲も教えてください☕️
　

気温が下がってきてるので、風邪ひかないように上手にケアして過ごしたいですね✨
足首を温めるのがオススメですよ〜🥰
　
　
Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

こんばんは、愛子です。
これからしばらくシドニー旅行記にお付き合いよろしくお願いします（笑）❤️

2年半ぶりの国際線✈️
私の全細胞が大はしゃぎでした。

久しぶりの空港は、夜も遅い時間だったのでほとんどの店が閉まっていて唯一開いていたカフェバーに長蛇の列ができていました。

本来なら並ばないけど、興奮ついでに並んでみました。飛行機乗る前に1人で乾杯しました🥂

シドニーへ向かうのはカンタス航空🦘
少し座席が狭く感じましたが、今日ばかりは何でも嬉しいし何でも許せる😂

いつもは眠たくなるまでひたすら映画を見るのですが、
あまり見たい映画もなく。チャンネルを色々変えてたらこんなものがでてきました。

瞑想のチャンネル🧘‍♀️

早速聞いてみました。
優しく穏やかな女性の声での誘導瞑想。
気づいたら寝てました。。。
寝たかったからいいのだけど、瞑想できず😂
瞑想で寝てしまう人はとりあえずまずは睡眠とりましょう（笑）

結局行きにできなかったので、帰りの便でリベンジ瞑想しました。

こんにちは😃
さきです！

最近、オーガニックスーパーで
買った浅漬けの素が美味しくて
ハマってます😍😍

原材料がシンプルで
簡単に浅漬けできちゃいます🎵🎵

人参，大根、セロリ、きゅうりを
つけましたが、他にもおすすめあれば
是非教えてください❤️

さき

皆さま、こんにちは✨佑佳子です。
　
少しずつ寒くなり、朝のお布団が心地よく…
あぁ〜出るのがもったいない☺️❤️なんて気持ちにもなる、今日この頃。皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
最近の私は、再びお茶ブームに心を燃やし🔥あちらこちら茶房を巡っては、何もせずにボーッとする時間を確保したりして、メリハリを意識して過ごしています。
　
茶房では中々手に入らないレアなタイプのお茶をオーダーしたりして、わたしの「お茶愛」をお店の方や、時に友人に語り、奇跡のお茶たちに感動しています🥺笑

　
そして、お茶の楽しみの先に漢方にも興味が湧き、12月から学校に通い始めることといたしました。
漢方の学びはレッスンに活かせることを確信しているため、お役立ち情報をレッスンでもシェアさせていただきたいと、思っております🧡
漢方について既にお詳しい方も、ご興味がある方も、
ぜひお話をお聞かせください✨
　
　
写真は、先日伺ったホテルのティースペースから見えた富士山。今月の24日は誕生日なこともあり、スペシャルな場所にて一足先に、自分で自分の誕生日を祝って参りました🥰　
なかなか遠出ができないこの頃の私には、とっておきの自分へのプレゼントとなりました🎁
　
感謝の気持ちと優しい気持ちが込み上げました。
　
　
今週もスタジオでお待ちしております🙏🏻✨
そろそろ半袖ではなく、長袖など体温調節ができるお召し物をご持参の上、お越しくださいませ☺️

　　
＼🌹ゆかこブログは毎週金曜更新🌹／
　
＼🧡noteも始めました📖🧡／
少々マニアックなゆかこの世界🌎
ブログでは物足りなくなった際には、
ぜひお越しください。

　
Namaste,
佑佳子

こんにちは🌞mayuです!!

今日は朝から高尾山に登ってきました♡
写真、遠くに見えるのは富士山です🗻

お天気が良く、通り抜ける風が気持ちよく、
とっても清々しい朝でした♪

ご飯を食べて温泉に入ったので♨️
帰宅しまーーす😊

たくさんエネルギーチャージしました🙆‍♀️

元気に動ける健康な心と体に感謝です🙏

10月後半も、
レッスンでみなさんにお会いできるのを
楽しみにしています!!♡

mayu

IG:mayu.015

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加頂きありがとうございます🙏

とても爽やかな秋晴れ☀️
気持ちがいいですね！

自分のヨガレッスンも
とても心地よくて集中しやすい😌

秋に何か始める方も多いでしょうか✨

何にでも“興味”を持つことって
大事なことです。

子供の頃に時間を忘れて
夢中になったことありません？

それね、やってみるといいです♪
固く考えなくて大丈夫👌

これ好き！とか
気になる！ことをやってみる。

自分が決めたことや
自分の好きなことをやってるとき

私たちの心は穏やかになり
悩み事も不安も
自分のことも忘れちゃう🤣

これが『夢中』になること✨

『好奇心は生きる意欲』ですから
それが心の健康にも繋がります。

私は散歩が好き🍀

下手すると休憩もしないから
気をつけてる笑

たまたま見つけたお店とか
雑貨屋さんで一人ワクワクしてます😆

こんなのでいいんです👍

あなたの関心は
他の誰かの常識や価値観で
消えるものではないはず。

しっかり自分に集中して
楽しんでください🌈

愛❤️感謝🌏Hiromi