こんばんは🌆
もう月末だったのですね。早いですね〜！

昨日はお休みだったので
ミヤシタパーク辺りで友人とランチ＆桜を見る会(散歩🚶🏻‍♀️)をしてきました！

もう葉桜になっていたりするけど
数年ぶりにお花見気分でほっこりとしました🍡🌸

4月から新しい環境に身を置かれる方も多いのかな。
陰ながら応援しています🙏🏻✨

今月もクラスにご参加頂き有難うございました💓

またスタジオで🥰🙌🏻

もう桜が散り始めていますね。
寒かったり雨だったりした中、目黒川の桜は長く咲いてくれたような気がしています🌸
長く楽しませてくれてありがとう❤️

そして、今週ビーチヨガとパークヨガ共に再開しましたーーー🙌
ビーチは思いの外お日様に恵まれて、最高に気持ちよかったです🥺

この翌日はパークヨガ。
公園は公園の良さがあるんですよねーー🫶

連日こんな場所でヨガできる人生に感謝しかないです☺️❤️✨

皆様🌸こんにちは✨RIEです😊

明日から4月ですね‼️
早いなぁ😳もう一年の4分の1が過ぎたんですね😳
いやぁぁ。。びっくりです😳

我が家は娘が春休みの為、出かける日が増えたのですが先日、アレグリアを見に行きました🤗
サーカス？なのかな？サーカスを見るのは何年振りだろう⁉️子供の時以来⁉️
もう覚えてないなぁ💦

それにしても、、人間ってあんなに体曲がるの⁉️
とか、
バランス感覚凄すぎたり✨
身体能力高すぎっ🤣

人間なのかね⁉️
宇宙人なんじゃないの⁉️
って思いました（笑）

色々見に行くのは楽しいですね✨

お台場には桜とチューリップが咲いていて🌸
とても抜群なタイミングで見に行けてラッキーでした✨✨
ついでにお花見散歩が出来たわぁ〜✌️

さて✨明日からもがんばろっ❤️

RIE

こんにちは🌸ピラティスインストラクターRyokoです♪

ショートヘアで着物着ると、、宝塚(タカラジェンヌ)か、、水前寺清子さまにwwww
早く髪伸びないかな🙄

今月もありがとうございました😊
桜シーズン楽しみましたか？？

花粉の種類も変わり、私はなんだか落ち着いてきたかな？？気のせい？w
鼻水の様子見て、マスク調整しますね❤️

それでは来月は私の生誕月w
皆さまご参加お待ちしております👱🏻❤️❤️❤️

皆さま、こんにちは✨佑佳子です
　
気がつけば3月も今日でおしまい。
月日が経つのは本当にはやいと感じます。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
私にとっての3月は、うちに篭って情報や知識を集める。そんな一か月でした。
　
4月は、3月に蓄えたさまざまなものを外へ発信できるように過ごしたいと思います💖
　
【お知らせ】
毎週火曜と金曜（祝祭日を除く）
朝8:15〜8:30くらいまで
スキンケアブランドのfracoraさん企画のもと、
「朝ヨガ」のライブ配信を行なっております✨
　
ナチュラグラムにお越しいただいている皆さまには、とても短く物足りない？かもしれませんが、ワンポイントレッスンのような内容をお届けしております💖
（なんと、アーカイブ参加も可能です❣️）
参加費は無料です👛
　
ナチュラグラムでのレッスンの予習・復習に✨
ぜひご活用いただけましたら、幸いです。
　

また、ライブ配信であることから、コメントも受け付けております☺️
朝から元気にレッスンしておりますので、ぜひ覗きにいらしてください🌸
　
fracora毎日エクササイズ
　
3月も沢山のご参加、ありがとうございます。
4月もお会いできますことを楽しみにしております✨
　
　
Namaste,
佑佳子

皆さま、こんにちは🌸佑佳子です
　
先日は日比谷で用事があり、久しぶりに街へお出かけをしました✨
　
用事を終え、まっすぐおうちへ帰る？いや、なんだか寄り道したい気分♪ということで、心赴くままに街ゆく人たちを眺めながらお散歩〜♪でも少し寒いから、そろそろ軽くお茶でもしてから帰ろうかな？
　
そんなことを思い、すぐ近くの建物に入ってみると…
　
なんと❣️わたしの趣向にピッタリなお店が🫖✨
　
　
NINA'S MARIE-ANTOINETTEさん、
3月16日にオープンされたばかりだったのだそうです✨
　

思わず、吸い込まれるようにお店に入り…笑、
そこには、数々の芳しく、また美しい缶に入ったお茶が並んでおり、お店でケーキとお茶もいただけるようだったのですが、すでに夜7時を過ぎていたこともあり、この日は大人しく茶葉のみを買って帰ることにしました❤️
　
翌朝、お茶をいただくことが楽しみで、目覚まし不要のさっぱりとした良い目覚めを迎えることができました🤭笑
　
今回選んだのは、ピンクの缶に入った「オリジナル・マリーアントワネットティー」どうやら、ニナスさんのシグネチャーティー的な存在のようです。
　
ヴェルサイユで育まれた、希少なリンゴとバラの花びらで香り付けされたお茶で、朝からとびっきりエレガントな気分になりました☕️🌹☺️
　
そして、家を出る際には煮出した茶葉を玄関の近くに置いておきましたら、帰宅時にエレガントな香りが玄関に満ち溢れておりました〜🥰✨
　
今度は友人を誘って、アフタヌーンティーを楽しみに伺いたいと思います♪
　
以上、
　
ゆかこの紅茶記録でした🤭笑
　
　
本日も、午後はお茶と共に良い時間をお過ごしください🌸
　
　
Namaste,
佑佳子

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

今日で3月も最終日！🌸
この前年明けしたかと思ったら‼︎🫢
気候が暖かくなってきて桜が咲いて、時の経つ早さに驚いております🙌💦

今月もレッスンにお越しいただきありがとうございました❣️

3月はピラティスクラスでは骨盤周りを中心に細かい骨の名前を覚えてイメージしながらレッスンを進めてきました❗️

その基礎を生かして4月のレッスンでは少しチャレンジエクササイズにも挑戦してみようかと思っています❤️‍🔥✨

ヨガクラスは力を抜くこと、股関節周りの循環を上げることをテーマにレッスンを行っていきました‼︎
4月はより❣️股関節前の柔らかさを出すことにフォーカスを当てていきます🌈

反り腰の改善、姿勢の改善、胃腸周りの改善に特に効果が期待できます！🙆‍♀️🙆‍♀️

いつも「こんにちは〜！😊」とスタジオに入ってきてくださったり、一生懸命レッスンをしている姿を見て、みなさんから元気をもらっています😭🙏💓

そのパワーを貰いっぱなしにせず、
もっと精進できるように❣️
今後も学びを深めていきます☺️🏋️✨

それではまたレッスンでお会いしましょう🌈

彩花🌷

こんにちは！NANAです🌞

あっという間に3月も終わっちゃいますね…

2022年度が終わります。

今月末で抜ける職場があり、お客様から花束を頂きました💐

可愛いオレンジ🌼🌻🧡💛

可愛いピンクと白🌸🌷💓🤍

お家に飾って一気に部屋が華やかになりました🥰🥰

もう皆さんに会えなくなるのが寂しいけど、次のステップに向かって頑張ります✊✊✊

Instagram : nana_nooom

NANA

こんにちは、由衣子です！
先日レッスン後、親友とびゅーんと那須塩原へ🚅

山の中のお宿でまったりしてきました♨️

温泉、サウナ、アイスキャンディー、ごはん、貸切風呂、夜鳴きそば、部屋風呂、etc…

いろんなおもてなしに集中してきました🥰笑

お天気にも恵まれて、東京で見そびれた満開の桜にも出会えて、なにより親友とゆったりできて、良い旅になりました😊

（広角レンズってなんか凄い🤣）

明日から新年度🌸
人から言われたら嬉しいな！って言葉をたくさん自分に伝えてあげて、たくさんセルフハグしながら過ごしましょうね🥰

幸福感が湧き上がってきます🤍

今日も素敵な1日を！

由衣子

皆さんおはようございます！！
3月ラスト日
今月は年度末という事もあり皆さんいつも以上に忙しいかった方が多かった印象です。
本当にお疲れ様でした☺️

私も今月はダンスの発表会やWSなどイレギュラーな月でした。
来週は少し春休みを頂き韓国へ🇰🇷行ってまいります！
水曜、中目黒スタジオと高円寺スタジオをお休み頂きます。
4/5
中目黒スタジオ10：30〜未だ未定　
高円寺スタジオ19:20〜.20:40〜　RYOKO先生が担当して下さります。
久々にRYOKO先生に会う方もいらっしゃるのでは？？レッスン是非楽しんで下さい😆

先日、桜🌸見に高尾山に行ってきました！
下山した際にトリックアート展に寄った時の写真を載せます！！

では、来月もよろしくお願いいたしまーーーす😍

☆るみ☆