投稿者: Seina

【三軒茶屋】日曜日 朝ヨガ 担当のSeinaです🕊️🤍 先日は健康を意識して、オートミールクッキーを焼きました🍪📸 甘いものが食べたいが体型も気になる🤔そんな悩みと常に葛藤し、自分で作れば甘さも調整できる!! と作ること...

【三軒茶屋】日曜日 朝ヨガ担当のSeinaです🕊️🤍 時差投稿ではありますが、先日はお休みをいただき【グアム】に行ってきました🌊 朝ヨガをしたり、ビーチランをしたり、自然の中で思いっきり身体を動かすのは気持ちよかったです...

【三軒茶屋】日曜日 朝ヨガ担当のSeinaです🕊️🤍 先日、人生初のお灸を経験しました！ 局地的に火をつけて、ツボを刺激し体調を整えるメソッドです✨ 火傷するのではないかとビクビクしたのですが、痛みも特になく不思議な感覚...

【三軒茶屋】日曜日の朝ヨガ担当Seinaです♪ 先日あの流行っている「ヤクルト1000」を見つけました！ 乳酸菌 シロタ株が入っているので、自律神経を整えてストレス軽減や睡眠の質の向上に繋がるとか✨ 飲んで気付いたのです...

【三軒茶屋】日曜日の朝ヨガ担当、Seinaです♪先日話題の歌舞伎町タワーに行ってきました！写真でも伝わりますかね？このSF映画さながらのネオン！若者が多くて活気に圧倒された夜でした笑時代が変わって映画やアニメの世界が現実...

【三軒茶屋】日曜日 朝ヨガ 担当のSeinaです🕊️🤍 先日は妹のためにお弁当を作りました📸 学生以来のお弁当づくり緊張しました😖 食べてくれる人がいて、喜んでくれる顔を想像しながら作るご飯って幸せ… ❤️ ...

【三軒茶屋】日曜日 朝ヨガ 担当のSeinaです🕊️🤍 先日はウェス・アンダーソンすぎる風景展【 Accidentally Wes Anderson 】に行って来ました📸 大好きな映画監督の色合いや構図を真似して撮られた...

【三軒茶屋】日曜日 朝ヨガ 担当のSeinaです🕊️🤍 今日はヨガを日常的に取り入れる方法についてお話ししたいと思います。 皆さんの身近な呼吸法を取り入れることで、アーユルヴェーダ的ヨギーライフスタイルを身に付けることが...

【三軒茶屋スタジオ 日曜日 8:30 】  朝の顔　Seinaです♪先日は自然が恋しくなり、高尾山に行って来ました⛰️快晴で若葉が生き生きしていて、素晴らしい景色を楽しみました🕊️   往復で約4時間ランチを入れてかかり...

【三軒茶屋】日曜日 朝ヨガ 担当のSeinaです♪ 本日は、『アーユルヴェーダとヨガの関係性』についてお話ししていきたいと思います！ アーユルヴェーダという言葉は、 「アーユス」「ヴェーダ」の2つの言葉から成り立っていま...