おはようございます。
東京生活も残り2週間となりました。
2週間って！
まだまだかと思ってたのに、あっという間でびっくりしています。。そして急に寂しさが押し寄せている今の私です。

さて、そんな我が家には引っ越しの段ボールが届きました。

引越しするのは10年ぶり。
10年の間に引越し屋さんはこんなにもおしゃれになられたんですね。びっくりです。
そしてさらにびっくりだったのは、届けてくれた引越し屋さんのお兄さんが、9頭身のイケメンだったこと🤣

さ、荷造りをぼちぼちがんばりまーす。

おはようございます🌞
とっても良い天気！
ただ、今日は凄い暑いみたいですねーー😵💦

久々の日傘をさしスタジオに向かっております！

折りたたみのお気に入りの傘なんですが、
皆さん袋を紛失した事はありませんか？？

私はおそらく韓国で落としたと思います、、、😭
や、絶対に落としました！！

しまう時にいつも袋が無いって思い、やっぱり必要なんだなと、、、

中目黒スタジオに向かっておりますが、遅延していてなかなか着かないです💦
早めに出ているので本日ご受講予定の皆さまにはご迷惑をかけません。
が、最近大幅な遅延に遭遇するんですよね、、、💦

急ぎます！
今日もpilatesで元気になりましょう！！！😍
お待ちしてます！

るみ

皆さま、こんにちは✨佑佳子です
　
今日はひんやりお天気ですが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
　
昨日は夜のリラックス用のお茶を準備するついでに、和漢ブレンド茶を用いて特大ゼリーを作ってみました🤭❤️
　
台湾発、ヘルシーなお茶や製品を取り扱われている、DAYLILYさんのEAT BEAU-TEAの「My Favorite Things」を選んでみました🫖
　
こちらのブレンドには、黒豆・ナツメ・龍眼がバランスよく入っていて、色合いも可愛らしくお気に入りです。
 
　
✔︎黒豆は余分な水分を出してくれる効果
✔︎龍眼は眠りに対して良い効果
✔︎ナツメは1日に3つ食べると老けないという言い伝えがあるのだそうです。
　
 うれしい効果がたっぷりですね✨
　

プルプルに固めるために用いたのは…

こちら、イナアガーA。
ご近所のスーパーで売っていたゼリーの素がこちらのみであったことから、珍しいタイプであることを理解しつつも、購入してみました☺️
　
お茶にお湯を注いで、甜菜糖でできた氷砂糖とゼリーの素を入れて混ぜるだけで、ぐっすりと眠っている間に、とても可愛いおやつができました❤️
　
近頃は、薬膳料理や漢茶などにとても興味があり、食事にも多く取り入れるようにしています。
　
これからも、日々おいしいレシピを研究し続けたいと思います🥰
　

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。
　
今週も、スタジオでお会いできますことを楽しみにしております❤️
　
　
Namaste,
佑佳子
　
　
Instagram
@yukako__1024

こんにちは♩
ピラティスインストラクターの恵里です🌼

私、リンツの丸いチョコレートが大好きで、お店の前を通りかかるとついつい買ってしまうんです🤤
今日は中でもオススメのフレーバーを紹介したいと思います🍬✨

↓写真に写っているピンクの包み紙のこちら、
『ナポリタン』とゆう名前で、一瞬パスタのナポリタンを想像してしまうのですが、🍝笑笑

『ナポリタンアイスクリーム🍨』
をイメージしたらしく、噛んだ瞬間にストロベリーとバニラとチョコの香りがふわぁ〜っと広がって美味しいんです(*´ω`*)💓

甘いものがお好きな方は是非😋✨

恵里

こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加ありがとうございます🙏

雨が降る中、最近少し冷え込んでいますが
体調はいかがでしょうか？

私はおかげ様で
足の具合も順調によくなっており
先日ギブスを卒業して

アキレス腱専用の装具を着用し
少し歩けるようになりました✨

痛みよりも何よりも
むくみの方がすごくて💦

もう、足首から先はゾウさん🐘の
足のよう😱

いまは少しずつリハビリと
マッサージを毎日欠かさず行っています。

そしてレッスン中も
軽く歩けるようになったので…

口頭に加えて、更にじっくり
皆さんの動きを観察しています😁笑

本当みんな素晴らしい集中力！！

こういう時間を共有できることが
とても嬉しい✨

私も足の回復と共に
今までにも増してパワーアップしたい⤴️

春から梅雨、夏に向けて
心や体もまた変化していくときですから

ゆっくり丁寧に
自分と向き合えるこの瞬間を
ぜひ楽しみながらヨガを堪能してくださいね！

愛❤️感謝🌍Hiromi

皆さんこんばんは〜

雨降りで　すこし肌寒い日が続いてますが、
お元気ですか⁇

街中ではなんだか咳をしている人が
多い気がして

体調を崩しやすい時期かなあ、と感じます💭

皆さんもヨガをして体温＆免疫力を上げ

お気をつけくださいね♪

写真は最近getした
Brunoのホットサンドメーカー❣️

ずっと欲しかったので
とっても嬉しい✨

まずは満足するまで置物として見て、
そのあと色々なホットサンドを
作ってたべたいです〜

わくわく✨

おうちでホットサンド作る方、

おすすめの具材や組み合わせがあれば
ぜひ教えて欲しいです💛

それでは、
明日も良い日になりますように

good night🌙

mayu

皆様こんにちは！
ヨガインストラクターの実穂乃です👒

日々、ご家族を支えて下さっている皆様、
本日はどんな一日をお過ごしでしょうか☺️

大好きな母の日ですね💐✨　
身体を心を大切に、ご家族との時間、
お子様との時間、一人の時間を優しく過ごせますように☺️💐　
いつも沢山の愛をありがとうございます🩷

私は昨晩、お母さんと電話をして
最近あった面白い話などで盛り上がりました♪
気がつけばキャッキャして長電話☺️ﾌﾟﾌﾟ

先日、お友達の麦ちゃんが絵をプレゼントしてくれました🌹✨
MUGIが麦ちゃん↓サスケは弟のお名前👶
左下の黄色い女の子がワ.タ.シ.👩🩷
可愛らしくて今はお部屋に飾ってます♪

この後、15:00〜戸越銀座店にて
ボディスキャンヨガ始まります🌈

“骨盤周りを癒し”ゆったりとした時間をお過ごしいただけたら幸いです⛱️
どうぞよろしくお願い致します♪

実穂乃

こんにちは、Eriです。

いちごが美味しい季節ですね！

うちでもいちご狩り🍓
いちご狩りというより、いちごの収穫！というくらいたくさん採れました🤭💕

スーパーに並んでいるいちごより100倍甘くて美味しい！！
収穫してすぐだから？？

ありさんもたくさんついてきますが、、、🐜

すぐに洗って、冷やして、お腹いっぱいいちごが食べられるって幸せ❤️❤️❤️

もう少し楽しめそうです☺️

こんばんは、愛子です。
長年続けてきた駒沢公園でのパークヨガも、ついに来週で最終回になります。

雨の日と真冬以外はずーっと細々と続けてきました。
どんなに寒くても暑くてもやりたいといってくださる人たちがいてくれたおかげです🙏🥺

最近、昔来てくれていた方が戻ってきてくれて賑やかで楽しい時間が続いています。

ヨガのあとは、皆さんがもってきてくださるお惣菜とか美味しいパンとかでピクニック❤️

花より団子といいますか、ヨガより団子🍡
あ、私がです🤣

外でヨガをするって、自然を五感で丸ごと感じられるのでほんっとうに気持ちがいいんです。なんか生き返る感覚。
そこに愛情たっぷりのご飯と素敵な人たちとの楽しい時間がある。
心も体も喜び満たされる最幸のひとときです。

あと一回、晴れますように☀️

こんにちは。

表参道にあったクレヨンハウスが
吉祥寺に移転してきたんだよ〜と生徒さんに教えて頂き、ランチビュッフェに行ってきました🍽

全てオーガニック、おかわり自由🐷🤭
この日はグルテンフリーのビュッフェだった様です。

もちろん、おかわり🍚をいただき、
お腹がはち切れそうになりましたがとっても美味しくて大満足でした🥰

確か10年くらい前にも何度か行った事があったクレヨンハウス。
移転しても活気があって、美味しくてまた足を伸ばそうと思います。

食べ物の話しかしておりませんが、
店舗では絵本(こちらがメイン)や自然派コスメ、お野菜も売られています🫶🏻

良い一日を✨✨