投稿者: 紫帆

こんにちは、紫帆です😊 とんてもなく………あつい！！！ですが、お身体お変わりないでしょうか🥺外出する度の吹き出る汗、止まると滝汗、もはや汗をかいてない方が少なそうな毎日ですね🫠💦 ただ、最近は【冷房冷え】を感じる方や体の...

こんにちは、紫帆です😊 本日も溶けそうなアツさの中レッスンご参加くださった皆様、ありがとうございました😭✨✨ この時期は大体スタジオに着いたら、私も汗だくで💦一息ついてからでないとレッスン前なのに動いたら汗が滴り落ちそう...

こんにちは、紫帆です☺️今週水曜夜と土曜朝とレッスンご参加くださった皆様、ありがとうございました✨ なかなか暑さにまだ慣れませんが💦でもでも！冷え対策や運動不足の解消にぜひ😆ご参加お待ちしております❤️ さて暑い中歩き回...

こんにちは、紫帆です☺️ あっという間に6月も終わりますね！そしてこの2024年も半分すぎたようで……なんという早さでしょう……！！笑 残りの後半も暑さと戦いつつ🔥皆さまの健やかな体づくりに携われたら嬉しいです🥰 きっと...

こんにちは、紫帆です☺️日中はうだるような熱帯雨林の中を歩くような🌴高温多湿なお天気でしたね🥵💦 私が一年で1番過ごしにくくて苦手な時期が始まってしまい、早くも白旗上げたいところです🏳️ そして少し長くはなりますが大事な...

こんにちは、紫帆です😊 先日の水曜夜のゆるめるストレッチヨガには沢山の方にレッスンご参加いただきました💕ご参加の皆様ありがとうございました✨ ブロックで脇をゆるめ、背骨をなるべく大きく使いながら深い呼吸をしてストレッチを...

こんにちは、紫帆です😊少し汗ばむような暑さの中本日もたくさんのメンバー様とお体動かしていきました✨ 今後も体幹を使って夏に向けて少し運動量増やしていけたらなと思います🔥 最後は挑戦ポーズでサイドプランクまでやっていきまし...

こんにちは、紫帆です😊  昨夜のクラスへご参加くださった皆様ありがとうございました🩷 最近のお天気の急変で体が疲れやすいかな？と思いましたので、胸を大きく広げ腕を回したり、脇の詰まりをとったりゆったり動きました🙇‍♀️昨...

こんにちは、紫帆です😊 今週水曜日夜レッスンはお休みを頂きましてありがとうございました🙇‍♀️また来週お待ちしております！ 先日、毎年訪れている神代植物公園へバラを可愛い後輩親子ちゃんと見てきました🌹🥹 園内はバラがほぼ...

こんにちは、紫帆です😊今日は久しぶりに気持ちの良いお天気でしたね🌞 金曜日はオフにしてるので朝から自身の先生のレッスンとパーソナルトレーニングを受けてきました🌟 こんな気持ちのいい日はヨガやトレーニングがほんっとに気持ち...