投稿者: 紫帆

こんにちは、紫帆です😊 11月もたくさんの方とレッスンできて幸せでした🥹🙏いつもありがとうございます❤️ 早いものでもう12月、あっという間に年末ですね！ 今年は寒暖差が激しい気がしているので年末年始に備えて風邪などひか...

こんにちは、紫帆です😊本日も寒い中足をお運びレッスンにご参加くださった皆様ありがとうございました！ 体幹を使ったり普段使わない動きをすることで集中力を高め、身体を使ったわぁ🧘と思っていただけるレッスンにしていきたいと思い...

こんにちは、紫帆です😊最近寒いのか、はたまた暑いのかよくわからなくなるのは私だけでしょうか？笑 気温に合わせた服装や室内温度の調整って、こんなにも寒暖差があると意外とむずかしいですよね💦 ヨガレッスンの中でも立位でガーっ...

こんにちは、紫帆です☺️ 少し前ですが、11月2日の土曜日はお休みをいただきましてありがとうございました！ 無事に出身の中学校で講演して来ました✨ 20年前の中学生の頃励んでいたやり方、宝塚について、夢をどのようにして叶...

こんにちは、紫帆です😊 今夜もレッスンご参加くださった皆様ありがとうございます✨ 冷え込む日がかなり増えましたね！これからの時期は温活のよもぎ蒸しと酵素風呂が恋しくなります🔥 そして冷えない身体に整えるためにも食生活も大...

こんにちは、紫帆です☺️昨夜、下北沢レッスンにご参加いただいた皆さまありがとうございました✨ 日中と朝晩の寒暖差のせいでだるくなりやすい時期ですね💦（私もです😮‍💨） 少し負荷のかかる動きも入れつつ運動することでスムーズ...

こんにちは、紫帆です☺️今週もレッスンにお越しいただいた皆さまご参加ありがとうございました✨1週間で寒暖差がすごかった1週間でしたね！ 水曜日は急に寒くなったのでいつものヨガブロックでほぐす動きの他にも、体が温まるように...

こんにちは、紫帆です😊先週の土日は多くの学校や幼稚園で運動会みたいだったみたいですね✨✨涼しくなってどんどん運動しやすくなって嬉しい限りです🥰 先日３回目の【トンデミ　平和島】へ夫婦で行って来ました！夫は週末10キロ走る...

こんにちは、紫帆です☺️ 先日から気がついたらググっと冷える日も増えて気づいたら秋めいていますね！お風呂上がり暑くてそのままショートパンツで寝てしまい足が冷えて起きてしまったりでも日中は汗が出るほどジメッと暑くて…なんだ...

こんにちは、紫帆です☺️ 昨夜は満月でしたね〜🌕🍂下北沢のムーンアートを横目にレッスンご参加くださった皆さまありがとうございます♡ 最近は残暑が厳しすぎて身体が夏モードから切り替わらない……😮‍💨皆様も少しの疲れだからと...