投稿者: 紫帆

こんばんは、紫帆です😊 本日もお仕事帰りやおやすみ前に夜レッスンにご参加くださいまして、ありがとうございました✨ お忙しい皆さまの良い眠りや身体のほぐれる心地よさにつながっておりますことを心から嬉しく思ってレッスンしてお...

こんにちは、紫帆です😊昨夜も寒ーい中、足をお運びくださってありがとうございました✨ 丁寧に脇周りをほぐしたり、ハリやすい前ももやおしり周りをストレッチしていきました🌟特に最近冬に取り入れている　ふくらはぎのむくみとりスト...

こんにちは、紫帆です😊今朝のレッスンへ雨でお足元の悪い中レッスンに足を運んで頂きました皆様、ありがとうございました✨ こんな朝から冷える日には一度運動してスイッチが入ると活動的な１日を過ごせるのかなと思います🥹🌿 本日の...

こんにちは、紫帆です😊少し肌寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 先日の日曜日より下北沢9時からと10時30分からと2レッスン担当となりました✨ 朝早いのでお越し頂くまでが気合いがいる時間ですが笑、動くとス...

皆様、昨年は沢山お世話になりありがとうございました😌沢山のメンバー様と楽しくレッスンができて有難い時間を過ごせました！ 本年もさらにレッスンをブラッシュアップ出来るよう精進いたします✨ どうぞ本年も宜しくお願い申し上げま...

こんにちは、紫帆です😊本日もレッスンご参加いただいてありがとうございました！ 気づけば土日は年内ラストレッスン！！！ なんとも早い時の流れ…😇最近は夏が終わるとすぐ年末年始な感覚です。同じ方いらっしゃいますか？笑 来年か...

こんにちは、紫帆です😊 先日のことずぅっと憧れていた世界へ行ってまいりました………🥹✨✨✨ 『ワーナー・ブラザース　スタジオツアー東京』 そう、あのハリーポッターの魔法界です🪄 がっつりハリポタ世代のワタクシはシリーズ初...

こんにちは、紫帆です😊 朝晩本当に冷えますねー💦 レッスン時、スタジオも床がどうしても冷えてしまいますので暖房はかなりしっかりめに設定していますが冷えやすい方は靴下履いてくださいね🧦 そして私は気になっていたよもぎ蒸しの...

こんにちは、紫帆です😊昨日は夜のゆるめるストレッチヨガご参加くださった皆様、ありがとうございました✨ 昨夜はニューアイテムとしてブランケットを使ってお腹やふくらはぎなどほぐしていきました！ ブロックもいいですが、柔らかい...

皆さま、こんにちは✨紫帆です😊なんだか昨日今日と温かくて過ごしやすいですね。今夜から寒くなるそうですので、寒暖差でのお疲れに気をつけてあたたかくして過ごしましょ〜♨️ さて先日夏にできなかったBBQをしてきました✨ 豊洲...