こんにちは♡
ピラティスインストラクターryokoです♫

Polandでは観光する時間がなく、

1円も使うことがなかったのですが、、
飛行機のミスをしてしまい
大きな大きな自己負担が発生してしまいましたw

ほんとに
おっちょこちょいw

でもそんなトラブルがあるから
旅ってやめられないのかもしれませんね☺️

🐥happy smile🐥

皆さま、こんにちは❤️
三茶火曜日夜担当のTOMOです。
先日誘われて
オトナの社交場？？
ライブハウスへ。

好きなことをいくつになっても楽しむ

そんなオトナたちだらけ。

私も充分オトナなんですが、
前を行く先輩達のパワフルさったら😚！！

素敵な空間でした！

たくさん楽しもう❤️
酷暑とも
猛暑とも言われる
夏の終わりも近づいているよう、、、。
そして
自由に生きたいと思います❤️TOMO

皆さま、こんにちは＾＾💕
本日も暑い中、ありがとうございました♡

先日、葉山の一色海岸で
朝日と共にビーチヨガを開催しました🏝

目の前の海の波音を聴きながら
芝生の上で自然を地球を感じるヨガの時間♡🏝

太陽の日差しや青空の下で
早朝は風も涼しく
心地よくて、心地よくて、
心も身体もゆるみ
パワーチャージ＾＾💕

ヨガの後はビーチクリーンをしました！
一見、綺麗にみえるビーチでも
よくよくみると、たくさんのプラスチック。
ひとつひとつ時間の許す限り
拾って持ち帰りました🏝

世界的な問題となっている
海のプラスチックゴミ問題や
地球環境問題。
たいそうなことは出来ないかもしれませんが
まずは自分に出来ることから少しづつ♡

楽しみながら、
地球と自然を感じながら、
大好きなヨガを通じて
夏の想い出がまたひとつ増えました🏝♡

皆さんは夏の想い出は出来ましたか？💕
残りわずかな夏🍉
満喫くださいね＾＾♡

いつもありがとうございます💗

Sala🌸

こんばんは🌞！！

毎日暑くて、海に行っていないのに日焼けをしています🙈笑🏄‍♀️

今日はどうやら体感温度が45度くらいだったみたいですね….😱
びっくりです。

まるでインドの様だ…😳🇮🇳

みなさま💕お盆休みはどうでしたか？✨
私は一日だけ実家に帰ってきました！

あっという間に8月ももうすぐ終わりに近づいていますが、夏バテしないようにお過ごし下さいねっ☺️💕💕

おやすみなさい😴💤🌙

こんばんわ！紫帆です。
台風も去り、この週末はとっても暑いですね💦
すこーし外を歩いただけで吹き出る汗・汗・汗😂
いやはやこの温度は耐え難い💦

こんな時には……😳！！！！

かき氷❤️❤️❤️です☺️

和風なものが好きなので、抹茶と和三盆のかき氷を頂きました！あずきや黒豆や白玉が隠れてて最高でした✨

暑い中皆様にレッスンにお越し頂きますので、
スタジオをはじめは涼しめの温度に設定しております！
水分をたくさん取りながら、大きく呼吸をして血行を良くして疲れを飛ばしましょうー！

スタジオでお待ちしております😊

紫帆

こんばんはー( ˊᵕˋ )♡.°⑅
chihanaです！
今日も暑い中レッスンへ来てくださった皆様ありがとうございました😊
今週のデトックスヨガでは座骨の安定や位置をしっかりと意識しながら練習をしました！
そしてリラックスヨガは胸周りをしっかりと緩めていくことや骨盤の開閉バランスを整えることを目的に行いました♡
また来週は違うアプローチの中で動いていくのでぜひぜひ遊びに来てくださいねー◡̈⃝︎⋆︎*

夜はゆっくりと家で解剖学の教科書を読みながらお気に入りのマットで練習中！来週のレッスンの流れなどを考えています₀: *ﾟ✲ฺ٩(ˊᗜˋ*)و ✲ฺﾟ*:

最近、より解剖学が好きになってきて学ぶのがとっても楽しいです！！
難しくなく楽しくクラスに組み込んでいくのは難しいけど(* ˃͈ ㅿ ˂͈ )
解剖学に基づいて動いていくとすごく色んな発見があって面白いので上手く伝えられるように頑張りますねー♡

それではまた一緒にヨガを楽しみましょう！
よい夜よ♡

◡̈⃝ᵗʱᵃᵑᵏઽ*◌♡⃝⑅⃝

chihana

本日、中目黒スタジオへ向かう時

外の気温は36度
体感温度は44度🔥🔥🔥

あつーーーい🥺

皆さま夏バテしていませんか？
ご飯食べれていますか？

私はここ最近しっかり食べております🍴

先週新幹線に乗る前に東京駅で食べた
ガパオライス

実家で食べた
大好きなキッシュ

母から作り方を教えてもらったのですが、果たして我が家でできるのか🏠
料理のお勉強も始めていこうかしら💭

美味しいもので暑さも乗り越えていきましょう！

杏/加賀屋杏

みなさんこんにちは☀️
台風が通り過ぎたようでまた暑い夏が戻ってきました😎

昨日、強風の中海辺でBBQしました！
いろんなものが飛んでいく事態も起きましたが
なんとか楽しめました！笑
外で飲むお酒とお肉は美味しいですね😋
その後は海を目の前のレストランでお茶しました☕️残りのお休みも夏を満喫しようと思います🌻
【お知らせ】
8月いっぱいになりますが、経堂のレギュラーレッスンを交代することになりました。
（水曜日19:30.木曜日10:30.日曜日9:30）
また機会がありましたらレッスンを担当させて頂きたいと思います😌
今月末まで皆さまよろしくお願いします😊✨

YURIE

こんにちは😃
史子です。
1週間お盆休み頂きました！ありがとうございます😊❤️
来週からまたレッスンよろしくおねがいします❤️

お盆は秋田に帰ってのんびりゆっくり過ごしました✨
秋田は涼しいかと思いきや、今年は東京と変わらず暑く引きこもっているました😂
東京も今日は暑いみたいですね！
皆さんも夏バテに気をつけてお休み満喫してください✨

史子

皆さま、こんにちは！

ヨガインストラクターKUMIKOです☺️❤️

実家が近いのでお盆休みも東京におります。笑

お盆休みの中レッスンにお越し頂きありがとうございます🥺

今週は脇肉を引き締めました🥰

皆様のやりたい内容でレッスン構成しています！皆さまのおかげで成り立っております🥺

お悩みやご意見ありましたらいつでもご相談ください😌

これからもよろしくお願い致します🧘💕