こんにちは、YUKOです。
幾分か涼しくなりましたね。過ごしやすくなりましたが、まだまだ【夏＝遊びたい】と言う気持ちがあるので、少し寂しくも思います。
いや、、、連日暑すぎたのでちょうど良いのですがね😂
さて本日中目黒でのレッスンの後。いつもはバタバタと中目黒を後にするのですが、今日は時間があったので珍しく中目黒でランチを摂りました。ゆっくり食べられるだなんて、それだけで幸せです✨
私は外食が多くなりがちなので、野菜がたくさん摂れるように家でも外でも心がけています。サーモンや卵も、レッスンの後やトレーニングの後に最適でした😆💪
本日もありがとうございました。
YUKO🧘♀️
Instagram: yuko.sekido
皆様、こんにちは〜😊
突然ですが、24日代々木公園で踊ります👍
久々によさこいを踊るのですが、私が関わっているよさこいは、海外の文化交流が関わっているので、トリニダード・トバゴ発祥の楽器、スティールパン演奏とのコラボ作品になります。
日本とトリニダードのダンスを混ぜた作品になっているので、もしご興味ありましたら見に来てくださいませ〜😊
入場無料です❤️
代々木公園特設ステージで、１９時から踊ります💕
よさこいや阿波踊りをみると、夏がそろそろ終わっちゃうのかなぁ〜って、寂しくなりますが。。。
今年はまだまだ暑そうですね💦
皆様、お身体ご自愛なさってくださいね😌
では、また💕
こんにちは☺
ヨガインストラクターのいづみです。
夏は酸っぱ辛いものが食べたくなる時期。。もともとエスニックな味が大好きなのですが、この時期は特に…3日に1回くらいのペースでタイ料理を食べています❗
先日美味しいタイ料理屋さんを見つけました✨
恵比寿にあるブルーパパイヤタイランドと言うお店。
パクチーをたっぷり食べました！
パクチーはビタミンとBカロテンが豊富に含まれているので疲労回復や美肌効果が高いそうです❗夏バテや日焼けが気になる時期なので嬉しいですね😊✨
外食だけでは足りずにお家でもタイ料理にハマっております…笑
写真は卵を買い忘れ仕上げに目玉焼きを乗せれなかったガパオライスです。。😂
8月も後半に入って来ましたね。残暑で体調崩されませんように。。
今週もスタジオで皆さんお会い出来るのを楽しみにしてます🎵
いづみ
こんにちは🌈✨Hiromi です^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
昨日今日と、突然の雷雨で気候も不安定ですね☔️
そして、早くも鈴虫の音色が聞こえてくるようになりました。
まだまだ残暑は厳しいですが、秋が待ち遠しいと感じます😁
不安定なときは、ゆっくりお風呂に浸かって🛀暑さで気が上がりやすい頭をマッサージする！
よく眠れますし、おススメです👍
生活の中にも、少しヨガを取り入れて心豊かに過ごしていきましょう✨
愛💗感謝🌏Hiromi 😊
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。
お休みの日に、水族館に行ってきました🐠
夏の水族館はいいですね、
気持ちから涼しくなります。
尾びれをひらひらさせて、気持ち良さそうに浮かぶ魚や、ペンギン、クラゲに見とれていました。
日の丸のような金魚。
全身派手柄の魚もいれば、
こんな風に、頭だけ真っ赤であとは真っ白、なんて魚もいて、不思議…。
目的は「すみだ水族館」だけだったけど、
ソラマチに着いてみると
ポケモンのグッズコーナーで着ぐるみのピカチュウに出会えたり、(子どもに混じってキャッキャしてしまった…)
美味しいお抹茶ドリンクを飲めたり、
プラネタリウムなんかもありました。
思いがけずいろんな体験ができて、
とってもリフレッシュできた1日になりました🤗
しっかり計画して、出かけるよりも、その場の流れや気分で過ごすのが好きです。
私の場合、しっかり計画しても、だいたいそれ通りにはならないし、
思いつきや、その場で目に付いたものを頼りに
行動する方が、結果、思いがけない出会いに恵まれる事が多いから◎
「行き当たりバッタリだったけど、なんだかんだすっごく楽しかったよね」
なんて事ばっかりです。
夫がインドア派なのもあって、
ここのところ暑くて外出するのが億劫でしたが
あれこれ考えるより、まずは外に出てみることが、私には大事なようでした😂
藤居香耶
皆様、こんにちは〜😌
各地でゲリラ豪雨っぽくなってますが、大丈夫でしょうか😳？
話はガラッと変わりますが、先週の土曜日に「筋肉盆踊り」というのを見ました（笑）‼️‼️
盆踊りもここまで進化してるとは。。。😳✨
先週、代々木公園で「渋サマ」という、かき氷とビールの祭典？見たいのがやってまして、そのイベントの企画で、盆踊りやライブなど、色々やっていたんですが、、、
私は筋肉盆踊りに見入ってしまって（笑）✨
個人的にマッチョは好きではないんですが（笑）
なんでしょうね🤔見ていると段々ハマってきてしまって（笑）
最終的に掛け声の「キレてる！キレてる！」を連呼してる私（笑）
終わった後、何故かやり切った感でスッキリしてる私（笑）
そして仕事に向かいました（笑）
しばらくは頭の中が筋肉盆踊りです😅
全国回っているみたいなので、気になった方は是非チェックしてみてください😁
YouTubeでも筋肉盆踊りを検索すると見れますよ❤️
是非⭐️
ではまた！
RIE
こんにちはー◡̈⃝︎⋆︎*
chihanaです♡
最近映画を観に行くことにハマっています！
先日は《ライオンキング》を観に行ってきました♡
小さい時にディズニーアニメ映画の《ライオンキング》大好きで何度も何度も観たことのある作品！とっても楽しみで公開と共に観に行ってきました！！！
すごくおすすめです🦁
壮大な大自然はそれだけで心が揺さぶられるようですし、動物たちはCGと思えないようなリアルさ🥰🥰🥰
とくに子ライオンのシンバの可愛さといったら…！！！！！！
リアルだからこそ目を背けたくなるような辛いシーンもありますが…すごくすごく感動しました。
CMや予告などでも有名な子シンバが猿の長老に抱きかかえられるシーンは皆さんも観たことがあるのではないでしょうか？！
気分が大盛りあがりなわたくし。
実家に帰り、さっそく愛犬で再現してみました！！
飼い主ののりのりのテンションの高さに比べて愛犬の冷静なこと…！（ごめんね😢）
わたしはもう一回見に行きたいなと思うくらいお気に入りの映画でした♡
まだまだ見たい映画が目白押しなのでまた感想書きますー♡
chihana
先週お休みいただき、伊豆諸島である新島に旅行へ行ってきました！そして日焼けして真っ黒になったヨガインストラクターのNozomiです😎
竹島から高速船で約２時間で到着。
新島は東京とは思えないほど綺麗な海が広がっていて、思う存分泳いできました🏊
台風の影響で、帰りを予定していた日に東京行きの船が全便欠航になってしまったりと、その後の仕事の調整に慌てましたが、なんとか一日伸ばしで東京に戻ってこれました😅
いつもの東京での日常を離れ、
めいっぱい自然の中でエネルギーチャージ！
新島、東京から割と短時間で行けてしまうので、オススメです🌺
まだまだ暑い日が続いていますが、みなさま体調崩されない様、水分しっかりとりなら、残りの夏を乗りきりましょう✨
今月もクラスでお会いできるのを楽しみにしております🌟
Nozomi
ピラティスインストラクターの千尋です。
みなさんお盆はゆっくり過ごせましたか？
私は地元愛媛県に帰ってきました！
弾丸帰省になってしまったので、
あまりゆっくりできなかったのですが
家族や親戚が集まり嬉しいひとときを
過ごすことができました。
東京での私の活動をインスタグラムなどを通してチェックしてくれていて、いつも応援してくれます。
さて、明日からまた頑張らなくっちゃ！
帰省すると思うのです。
またレッスンで🌻
千尋
こんばんは！
祐天寺スタジオ担当minamiです🌼
先日、アーユルヴェーダの体質診断をして、
自分の体質に合うスパイスをブレンドしてチャイをつくりました💖
色々な健康法などがありますが、
アーユルヴェーダは自分の体質に合う人それぞれ違うそれぞれあったものを取り入れるという考えなので、なんだか私はしっくりきます😊🌿
そして、手作りは愛着あってさらに美味しく感じます🥰
みなさんの朝の幸せタイムのお供はなんですか💖？
minami