こんにちは！ヨガインストラクターのNozomiです!
　
昨日は戸越銀座スタジオ・夜クラスへお越しいただいたみなさま、
ありがとうございました✨
ハタヨガクラスでは、筋肉痛になりそうです！とのお声多数！
リラックスヨガはみなさまトローンと眠たくなっておられたようです🌛
その後、ぐっすりおやすみ出来たのではないでしょうか😊
　 　
　
　
唐突ですが、このブログにアップしている写真は
私がにインドに住んでいた頃に、リシケシという聖地に旅行へ出かけたときのものです。
（２０１３年か２０１４年の頃）
※２枚目の写真では何気にわたしも現地の人に混じって写ってます（笑）
　
　
⭐️リシケシとは⭐️
北インドにあるガンジス河の上流に位置する街です。
この街は、インドの最も神聖な街の一つで、多くの巡礼者が訪れる聖地。
ここでは修行僧たちが皆、日々神に祈りを捧げ、経典の学びを深めるアシュラム（僧院・お寺などの施設）も沢山あります。
街を歩いていると、マントラやそれと一緒に奏でられる音楽が何処かしこと聞こえてきます🔔
　　
　　
また、ヨガの聖地としても知られており、世界中からヨガ修行へ訪れる人々が後を絶たちません。
（そのためか、近年急速にこの聖地でグローバル化が進んでいるようです。釜焼きビザを出すレストランとか）
　
　
私は当時、インドでサラリーマンをしていましたが休暇をとり、
このリシケシに女一人旅、ヨガ修行へ出かけたのでした。
　　
今日、こんな懐かしい写真を見つけてしまったので、
インド紹介記事としてアップいたしました（笑）
　
　
インドでの日々はあまりに濃すぎて、
ここでは書ききれない気がしますので、
いつでもスタジオでインドについて聞いてください。
いくらでもお話しします😂
　
　
　
⭐️クラスのお知らせ⭐️
25日（日）祐天寺スタジオ
午後クラスの時間帯が変更になり、この日は３クラス担当させていただきます。
14:00ハタヨガ入門
15:20デトックスヨガ
16:40リラックスヨガ
　
お時間今一度ご確認をよろしくお願いいたします🙏
　
　
引き続き、素敵な週末をお過ごしくださいませ！
ナマステ
 　
Nozomi
 

　

こんにちは、愛子です。

何かを買う時は何かを捨てるようにしています。
とくに、洋服や靴。
そうしないとどんどん溜まる一方だから。

でもでもどーーーーしても捨てられないのがこちら。
デニム❤️

昔から好きで仕方ないのです😍
実家にも何十本とあります。

この青色見てると心が落ち着く私（笑）
ウエア着てない日はほぼデニムです👖

十分すぎるほど持ってるのに欲しくなる。
サントーシャ(足るを知る)がまだまだできていません。。

こんにちは🐤

ピラティスインストラクターRyokoです♫

先日、膣トレ骨盤エクササイズをオフィスでさせていただきました♡
まわりに色んな植物があり、
植物とともに撮影された
お写真がステキ❣️

葉の上にいるみたいですw

今日は今月ラストの土曜日^ ^
下北沢、高円寺、三軒茶屋で
お待ちしてまぁす🤗

🌺Happy Smile🌺

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

私のブログを読んでくださっている方はお気づきかと思いますが、周りから『食べることに対する熱量がすごいね』とよく言われます。笑
常に先々の食事についてあれこれ考えていますし、食べることが昔から何よりも大好きです💓

特に最近の専らの趣味はアフタヌーンティー巡り☕️
アフタヌーンティー好きの友人や母とシーズンごとにちょっと贅沢なホテルのアフタヌーンティーを楽しんでいます🤤

今日はちょっとネタ切れのため笑、かなり自己満ですが最近行ったアフタヌーンティーをいくつかご紹介します🙏

まずこちらはアンダーズのアフタヌーンティー💓
全てのフードに贅沢にピーチがふんだんに入っていて、夏らしいお味🍑

51階からの景観も素晴らしく、空間・お味ともに大満足でした😍

こちらはパレスホテル✨
パレスも夏らしく、レモンやマンゴーが盛りだくさん🍋爽やかでとーっても美味しかったです💓

最後に、こちらはペニンシュラのMIKIMOTOとコラボしたアフタヌーンティー💍
ペニンシュラは甘みが強いスイーツが多めですが、とても上品で王道アフタヌーンティー！という感じです✨
ペニンシュラは外の景色は見れませんが、フロアは落ち着いていてゆっくりできます☺️

…と、とても自己満なブログになってしまってすみません😂

アフタヌーンティーはホテルという非日常の空間の中で時間を気にせず、ゆったりと優雅なひとときを過ごせるので、ランチ＋お茶代と思えばコスパもいい気がします！（お茶もたっぷり飲み放題ですし💓笑）

秋には母と大阪までアフタヌーンティー遠征旅行を目論んでいます✈️
この久しぶりにできたヨガ以外の趣味を極めて行きたいなと思います🙆

こちらには書きませんが、他にもオススメ・オススメしないアフタヌーンティーもありますので笑、ご興味ある方はスタジオでお話しましょう😎

今日も素敵な1日を🌸

namaste☕️ヒカリ

こんにちは🌈✨Hiromi です^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

今日から2日間は、毎年高円寺にて行われる「盆踊り」があります。

全国から沢山の人たちが集まる、地域をあげてのお祭りです⛩

駅でも入場制限がかかるほど、いつも大変な賑わいなのです💦

そのため本日は、16:20〜レッスンは休講です。

15:00〜ハタヨガは通常通り行いますので、お時間ある方は是非お待ちしております😊

今日も素晴らしい一日をお過ごしください💫

愛💗感謝🌏Hiromi 😊

こんにちわ！ヨガインストラクターのNozomiです！
　
　
今週に入り、少し涼しい時間が出てきましたね🎐
みなさまいかがお過ごしですか？
　
　　
お盆を明けて、今週から私も通常運転！
お盆の小旅行から帰ってきて、習慣としている朝ヨガクラス（生徒として）の練習も再開⭐︎
　
定期的な練習は、自分自信の練習を深めるのはもちろんのこと、
生活の中に規則正しさ・ルーティンをもつことで
マインドを余計に忙しくさせることを防いでくれます。
良い週間はマインドを安定させてくれます🌿
　
　　
　
さて、今週金曜日から戸越銀座で新たにレギュラークラスを担当させていただきます✨

●毎週金曜＠戸越銀座スタジオ

19:30ハタヨガ入門
→身体の基礎的な使い方を丁寧に習うワークショップ形式の日もあれば、全身ダイナミックに動かしていくアクティブなフロークラスの日もあり！
その日その日のクラスをみんなで楽しんで行きましょう🍀

21:00リラックスヨガ
→お休み前の身体と心のリセットタイム🌛
疲れにくい身体作りのためのアサナ（ヨガのポーズ）や、心身を安定させる効果がある呼吸法や、時により瞑想も取り入れていきます。
　
　
今月も残りわすかとなってきました！
みなさまにお会いできるのを、楽しみにしています✨
Nozomi
　
　

こんにちは！ヨガインストラクターのKUMIKOです🙈💕

写真は実家の猫です😻

今週の女性を磨く美bodyメイクヨガ、テーマは「ねじる！」

お腹をねじるポーズを沢山行い、くびれのラインを整える内容にしまひた❤️😌

運動量も多いので涼しいお部屋でも汗かきました🤣

身体もじんわり温まったと思います😊✨

夏は胃腸の働きが弱くなる季節です。

お腹をしっかり動かして内臓機能の働きを促しました🧘

来週は違う内容で行いますが、身体をしっかり動かしていきたいと思います🥰

来週もお待ちしています！

皆さま、こんにちは！

8月もあと1週間ほど。
気がつくと、蝉の合唱も聞こえず。
早いものですね☺️

数種類のHerbティー。
ハーブ好きなのもあり、神経を休めたいな🌱というときは、最近はこの中から選んでゆったり休憩や夜にいただいています(^^)

ハーブティーに限らず、
お身体の調子や感じかたが違う毎日の中で、
自分自身が、欲しいな、必要だなぁと”ふと感じること” を、気軽に生活に取り入れてみることも、日々を過ごす元気の源になりますね😊🍀

近づいてくる季節の変わり目。
皆さま、どうぞご自愛くださいね✨

週末、三軒茶屋クラスでお会いしましょう〜( ◠‿◠ )

［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

おはようございます。
ピラティスインストラクターの千尋です！

先日、地元の愛媛県に帰った際
私が6歳から通っていた
バレエスタジオでピラティスレッスンを
させていただきました！

私の実家は市内から車で約2時間。
ピラティスができるスタジオはなく
ほとんどの方がピラティス初体験でした！
普段から体を動かしている方もそうでない方も
自分の身体と向き合いながらピラティスを
楽しんでくださったようです☺️✨

地元でレッスンをすることは
私の小さな夢の１つ。
老若男女誰でもできるピラティスが
生涯のボディメンテナンスワークとして
お一人お一人の毎日に取り入れられ、
日々がより楽しくなりますように。
そんな想いで東京でも愛媛でも活動していきます。

それでは、またレッスンで♪

千尋

お盆も終わり8月もあともう少しとなりました😌
いかがお過ごしでしょうか✨

ピラティスインストラクターMaNaです💕

さて、戸越銀座にて木曜日の午前中に担当させて頂いてる私のクラスが9月いっぱいで終わり、10月からは下北沢へ移動になります🙏🏻

約2年間ほど、戸越銀座のみなさまとご一緒させて頂いて寂しいですが…😢
また代行などで来ますし、9月いっぱいまではどうぞよろしくお願いします❤️

明後日の土曜日24日は、渋谷のO-EASTにて踊るのでお休みを頂いております🙏🏻
( K-POPのイベントですのでご興味のある方はぜひ（笑) )

では、またレッスンでお会いしましょう✨

MaNa