投稿者: 杏

こんにちは！ピラティスインストラクターの杏です。 本日のクラスもありがとうございました！ あっという間に最終日。 正直レッスンが始まる前からうるっときていまして…(笑) 今日に限らず、今日まで 本当に皆さまとピラティスが...

こんばんは。ピラティスインストラクターのあんずです。 本日、祖父を天国へお見送りしたため 急遽でしたが 経堂クラスが代行となりました。 Senri先生、ありがとうございます。 予約してくださっていた皆さま、びっくりさせて...

本日はお知らせがあります🌼 クラスでは直接お伝えしていたのですが 引越しに伴い、2月いっぱいでナチュラグラムを卒業させていただくことになりました。 経堂でレギュラークラスをいただいて3年5ヶ月。 大好きなナチュラグラムを...

こんにちは！ピラティスインストラクターの杏です。本日のクラスもありがとうございました🥰 先週、腰が痛い方〜🙋‍♀️肩こりの方〜🙋‍♀️とお伺いしたところ肩こり100%の日がありましたので 本日は肩甲骨周辺の筋肉を動かす、...

こんばんは🌛ピラティスインストラクターの杏です。 今年も確定申告の時期が迫ってきました💻 パソコンに集中する作業は苦手じゃないものの、やっぱり目も首も疲れますね💦 目の疲れにはアイピローで温めてあげたり、眉間•眉•こめか...

こんにちは！ピラティスインストラクターの杏です☺️ 本日のクラスもありがとうございました！ さて、昨日今日とクラスでもお伝えしたのですが 内ももや裏ももを使いたいのに 前ももが疲れちゃう💦という方、いらっしゃるのではない...

こんばんは🌛ピラティスインストラクターのあんずです。 本屋さんでたまたま見つけたこちらの本📖 タイトルに惹きつけられて 気づいたらお会計していました🥰 人体がいかに素晴らしい機能を持っているか を教えてくれる、読み込みた...

こんにちは！本日のクラスもありがとうございました🙏 1月2月のクラスでは 内転筋(内もも)、骨盤底筋群、腹横筋の3点セットを意識して ぽっこりお腹解消！身体の安定！を目指しています💕 お正月明け、なんか下っ腹がでてる…？...

おはようございます。ピラティスインストラクターの杏です。 大晦日ですね🐈 改めまして、2021年もありがとうございました。 ピラティスを通して皆さまと出会えたことに心から感謝いたします。 2022年、私も皆さまも 誰かと...

こんばんは🌛ピラティスインストラクターの杏です。 24日25日と今年最後のレッスンでした☺️ ご参加くださった方も、タイミングが合わなかった方も 今年1年間本当にありがとうございました💖 ピラティスが皆さまの 心と身体の...