作者別: 杏

こんばんは🌛 本日のクラスもありがとうございました。 いよいよ あつ〜い夏が来ましたね🍉 今年は例年通りにはいきませんが 肉体改造にはぴったり(!?)な夏になりそうですね。 今月のクラスは "今までよりも1つ先...

こんばんは🌛 本日のクラスもありがとうございました！ 7月も最終日！ 振り返ってみると 雨で絶好調な日が少なかった割に頑張れたかな？ おうちでの時間が充実していたな 4連休満喫したな 滑って転んだな(☜私です笑) 色々と...

今晩は🌛 絶賛、デトックス&浄化月間のあんずです。 最近 デトックスを意識してハーブティーをGETしました ↓ 左のルイボスティーは、美肌効果やむくみ解消が期待できるようです✨ ノンカフェインなのが嬉しいですね。...

こんにちは 本日のクラスもありがとうございました☺️ さて、 そろそろ 身体も慣れてきて レッスン毎の筋肉痛もなくなってきた頃ではないでしょうか。 筋肉痛だいすきっ💓 という方は残念…😂かもしれないですが(笑) 定期的に...

こんばんは🌛 今月に入ってからむくみ、つまりを感じてる杏です！ 時期的にもむくみやすいですよね…😭 既に始まっていますが 今月は個人的にデトックス/浄化を心がけています💓 体も心も家の中も いらないものを出す🧹 流れをよ...

こんにちは。 ピラティスインストラクター杏です🌻 ここ最近 足がダル重、関節が痛い、肩こり(これはいつも？😂) をよくお聞きします！ 室内では冷房が効きすぎて体が冷え、血液の流れが悪くなってしまい足がむくんだり。 気象病...

今晩は🌛 この週末は 土曜日、一粒万倍日&天赦日のスペシャルな日 今日、夏至&日食のスペシャルな日(なんと372年ぶりなようで…ひょえ〜。) ということで 特別な週末を過ごした✌︎ という方もいらっしゃる...

雨の中、本日のクラスもありがとうございました！ 在宅ワークが増え、運動不足を感じている方も多いみたいですね。 そんな中、 なるべく歩くようにしている お家でもピラティスをしている 等意識の高い皆さま✨✨✨ 日常の中でピラ...

こんばんは🌛 本日のクラスもありがとうございました。 スタジオが再開してから インスタライブを見てくださっていた方 オンラインレッスンで一緒にピラティスをしてくださった方 久しぶりにいつもの時間にお会いできた方 たくさん...

今晩は🌛 ピラティスインストラクターの杏です。 30日(土)からスタジオが再開、私のクラスも同じく30日からスタートです✨ 皆さんが気持ちよくピラティスをできるように努めていきます。 そして、私からのお願いです🥺 クラス...