作者別: 杏

こんにちは。 ピラティスインストラクター杏です！ 土曜日の夜は バレエ団の時の同期とごはんを食べに行きました🧀 お目当のシカゴピザ💓 チーズが溢れ出ております🤤 チーズ好きとしてはたまらない！ 美味しいごはん、 よりも話...

こんにちは。 ピラティスインストラクター杏です🌸 一昨年、手作り生チョコレートが固まらない事件(冷凍庫に入れてアイスにするという最終手段)を起こしましたが😂今年は無事に！ 冷やして固める、初心者でも大丈夫、安心安全な(笑...

こんにちは。 突然暖かくなり冬眠体制からそろそろ抜け出せそうな杏です☀️ 暖かいとそれはそれで昼寝が恋しいですが…😂 私の中では大事な大事な睡眠。 昨日の夜は 小さな加湿器をたき、アロマプレートにオイルを垂らし 睡眠モー...

こんにちは。 今夜から雪予報❄️寒いですね〜。 最近たまたま手にした本は マインドフルネスについて。 普段、頭の中で会話することが多い私。 マインドフルネスは今の私に必要だな、と意識するようになりました。 マインドフルネ...

今晩は🌕 本日のクラスもありがとうございました✨ クラス内でセラバンドを使って行うストレッチ、タオルでも代用できるので是非お家でもやってみてくださいね💪 年末年始、祖母(80歳)に会ったら凄く元気で 現役で細かい手作業の...

あけましておめでとうございます🐭 本日からナチュラグラムでの杏クラススタートしました！ 始まる前は 身体が重〜い、ガチガチ、なんて声を聞きましたが 終わった後はどうでしょう？ よいピラティス始め✨になれていたら嬉しいです...

こんばんは。 祖母宅でのんびり、あんずです🙆‍♀️ 恒例の年越し蕎麦食べてきました！ 子どもの頃から変わらない味〜。 そして変わらないお店の雰囲気！ 手打ちそばで凄く美味しいんです♡ 来年も皆さまとのピラティス、楽しみに...

こんにちは。 本日、今年最後のクラスでした。 寒い中足を運んでくださりありがとうございます(*´ω`*) また、会えなかった方来年是非是非お待ちしてます！ 今年も皆さまとピラティスが出来て嬉しかったです♡ 繰り返していく...

こんばんは🌛 12月も半分終わり、オリンピック聖火ランナーのニュースが流れ、年末‼︎師走‼︎今年ももうすぐ終わり‼︎感が凄いですね 私は残りの12月をゆっくり味わいたいと思います☺️ 最近、年末大掃除に向け家の中を整理し...

今晩は🌙 今日のクラスは足のワークから始めました。 足の指自分の意思で動きますか？ 足の裏のアーチありますか？ 足は片足28個、両足56個の骨で構成されています。 全身の骨の約1／4が足にあるんです🦶 多っ！！！ 私も最...