こんばんは🌛ピラティスインストラクターのあんずです。
本屋さんでたまたま見つけたこちらの本📖
タイトルに惹きつけられて
気づいたらお会計していました🥰
人体がいかに素晴らしい機能を持っているか
を教えてくれる、読み込みたくなる本です。
私たちの身体は
無意識でも対応できる素晴らしい機能が沢山備わっています。
意識しなくても心臓が動き、血液が巡っている。
無意識に呼吸をすることも意識的に呼吸を調整することもできる。
この神秘的で最高な私たちの身体を維持するには
心身共に健康であることが1番ですね✨
ピラティスもヨガも健康をサポートする
良いツールなると思います。
是非自分の身体に合う運動を探してみてください🌼
杏
