今日もいいお天気♡
春の顔が見え隠れする日々ですが、まだ風は冷たいですね
ラジオでは桜情報も流れたりと
春が待ち遠しい限りです😌🌸
、、、とは言いながら、今日は朝から雪だるまで遊び⛄️➰（笑）
そして新しい珈琲屋さんでお豆を購入しました。
お店の中は焙煎されたコーヒー豆でいい香り♡
頭の中がスカッと目がさめる感じがたまりません。
焙煎している間の待ち時間には
お店の人からのおもてなしに 心が温かくなりました。
2月は一年の中でも短いひと月ですが、
笑顔で元気に過ごしたいですね☕︎
「 ありがとう を わすれずに 」
皆さまもHave a great day.
PILATES★HAPPINESS
弥郁-miku-
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
明日は下弦の月🌗
昼間は何となくやる気が起きなかったり、気ばかり焦る一方で身体がついてこない、、、という人もいるかもしれません。
こういう時は、頑張ろう！と気合を入れるのではなく、身体の声を聞き何に一番集中するべきかを意識しましょう✨
何となく、、、では、うまくいくものも空回りしてしまうかも。
意識して深呼吸！💨だけでも、心は安定し何かが見えてきますよ♪
この瞬間にも私たちは変化し続け、あらゆるものと繋がりを持って生きています。
仕事も遊びも、悲しみも喜びも、涙も笑いもすべて私たちには必要なものですから、まずは今を大切にして生きましょう💫
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは。
インストラクターのさおりです。
先日舞台を観てきました😊
出演者は2人。
70分間ノンストップでパーカッション演奏をする加藤さんに感動しました。
体幹が強いから出来る動きなんだろうなと、ついつい仕事目線で観てしまいました（笑）
今月はあと2つ観に行く予定です😍
舞台観るのは小さい頃から好きで、家でも時間あればバレエのDVDを観続けています✨✨
もしオススメの舞台あれば教えてください😊
そして私の舞台鑑賞記録にもお付き合いいただければと思います❤️
これから下北沢スタジオにてレッスンです。
スタジオ暖かくしてお待ちしております。
＊＊saori＊＊
こんにちは😃
お天気だけど風はまだまだ冷たいですね💦
北国出身なので日本海側の大雪が気になります…
雪が降りやみますように☃️
写真は先日行った前職の上司の結婚式での写真です。
お色直しで再入場のときに新郎にバラを渡す係に🌹各テーブルで集めたバラの花束を新婦に渡していてとっても素敵な演出でした💓
お花はいつもらっても嬉しいものですよね✨
常にお部屋に飾って起きたいところなのですがなかなかできないです…
暦の上では春ですね！
久しぶりにチューリップでも買って飾ろうと思います😊✨
寒さに負けず頑張りましょう💓
fumiko
寒さはまだまだ緩みませんが、
立春を迎え日が延びたなぁと…
少しだけ季節の移行を感じながら😌
毎日、春よこい 早く来い🌸と心の中で
歌っているMegumiです☺︎
写真は、先日大学時代の同級生でもあり、
ピラティスインストラクターの同業者でもある
親友からもらった手作りのマグカップ😍
私の好みがたっっっぷり💕
友人の愛情がたっっっっっぷりぷり💕
何とも嬉しいプレゼントの自慢です😆
いや、こんな素敵なプレゼントを発想する
そんな友人が自慢です✨
2月は日数も少ないからあっという間ですね💦
インフルエンザも大流行していますが、
もう少し、もう少し、もう少し、
冬を乗り切って春の訪れを待ちましょうね🌷
マグカップ🍍を眺めては
ニヤニヤしているMegumiでした😍
皆さま、こんにちは(*^^*)
朝晩寒さ厳しいですが、春分を迎え暦の上では春がやってきたのですね🌸
草花の芽吹く姿を見るのが今から待ち遠しいです。
本日は下北沢でのボディシェイプ＆ストレッチクラス後、スタジオに注がれる陽の光があまりに気持ちよく、しばらくぽ〜っとしておりました☺️
青空と雲と太陽が美しい空が広がっておりましたのでパチリ☆
インフルエンザはじめ、寒暖差で体調崩されているかたも多くいらっしゃいます。
皆さまどうぞご自愛くださいね🍀
私も気をつけてまいります(*^^*)
今月も、ご参加の皆さまとご一緒できます時間を楽しみにスタジオでお待ちしております♪
[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/
Hiroe
鵜藤広江
こんにちわ中目黒スタジオのNORIKOです。
.
(笑)寒いのが苦手な私にとっては早くのびのび外で動き回れるくらいの気候になってほしいばかりです🤩🤩..
初回レッスン来てくださった皆様ありがとうございました😎🙇🙇.
取り組む姿勢、ご自身との身体との向き合い方がとても真剣で、丁寧で素敵でした👍👍.
.しかしまだまだ左右バランス癖、ちょっとした初動の意識などで変わる事たくさんです。.私のクラスではそう言ったピラティスをする上ででまず身体を知ろう、整えて正しいポジションでピラティスをしようという事で、ピラティスをする上での下準備ピラティス(ピラティスって何回言うんですか、笑)
. .
↓ ↓ ↓ ↓.
✨「プレピラティス」✨を推奨しています‼‼.マニアックな使い方や意識してもらう箇所もあると思いますが、ビフォーアフターを感じてもらう為です💕💕.
実際私もこのプレピラティスに惹かれて、資格を取得しました🙋♀️.
さてさて次回は、2/11日曜 16:00〜です🏃♂️.初めての方も是非とも、皆様のご参加お待ちしております。
こんにちは😃
ピラティスインストラクターのMaNaです✨
天気は良いですが、まだまだ寒い日が続きますね❄️
先日、横浜の赤レンガ倉庫でやっているいちご🍓フェスティバルへ行ってきました😊
様々な、いちごスイーツのお店が並びケーキ、プリン、スムージーやいちごピザ、いちごのお洋服まで😂
いちごづくしなイベントでした👐🏻
私はいちごの杏仁豆腐を頂き、今まで食べた中でも一番美味しいくらいとても濃厚でした〜😁
2/12(月祝)までやっているそうなので、いちご好きな方は是非行ってみてください👍🏻
いちごの気球に乗れるイベントも開催されていました😂
さてさて、本日も高円寺でのレッスンですが2月に入り今月は、特に肩甲骨の柔軟性や可動域に意識を向けていきたいと思います✨
肩こりでカチカチな身体ほぐしていきましょう❣️
皆様のご参加お待ちしております😊
MaNa
こんにちは😃
chihanaです♡
今日もとってもとってもいいお天気ですね！
青空きれいです♡
空がきれいだと外を歩いている時自然と目線が上がり胸が開いて持ち上がるような感覚があり姿勢がすっと整いますね！
さてさて、昨日久しぶりに実家に帰ったところ愛犬のもちくんがお迎えしてくれました♡
いつもは首輪だけのもちくんでしたが、スカーフをつけててかわいいい！！（飼い主バカですみません）
写真を100枚くらい撮りましたが…うちの子本当に写真映りが悪くて…
唯一可愛かった写真を載せますね😞
実物はもう少しかわいいです…
離れている間も写真を見るだけで癒されます♡
みなさんにも癒しの存在は何かありますか？？😊
それでは今日も一日頑張りましょう♡
素敵な一日になりますように♡♡
三軒茶屋、中目黒でベリーダンスクラスを担当しています。いつもlessonありがとうございます。
MOMOです。
2月です。雪積もらなくて良かった～。
金曜日❤三茶のメンバーさんがshowにきてくれました
＼(^o^)／ありがとうございます。
場所のせいか遅い時間の方がお客様が入るのですが三茶メンバーのみなさんが盛り上げて下さったお陰で、回りのお客様お店にいる皆さんがいったいとなりかなり盛り上がりました。赤坂のビジネスマンのお客様がこんな所でみんなで踊れるなんて思わなかったと🎵かなり嬉しいおほめのお言葉を頂きました❤
本場のベリーダンスのshowではダンサーの頭の上からチップをばらまく習慣があるのですがお店の方がチップのかわりに紙ナプキンをばらまくのです笑
三茶の皆さんも踊り子なんですね❤❤❤❤❤❤❤❤
嬉しかったです❤ありがとうございました🎵
今週も来ていただけるみたいなので＼(^o^)／
盛り上げまーす❤
でわ今月もlesson頑張ります❤