こんにちは☃️
ピラティスインストラクターRyokoです！
インフルエンザの流行が過去最多らしいですが、皆さんは大丈夫でしょうか？！
私は、いつも、流行が終わった頃になるらしいので、、気を抜かないようバリアしておきますw
さて、土日に茶道の会があり、
今回初めて黒のカツラをつけず、、金髪で参加しました🙈
もちろん、、日本の伝統ものなので、
許されることじゃないかもしれません。
でも、若い方にもどんどんまた広まってくれるといいなとも思いますし、
伝統を守りつつ、進化もした方がいいなと思い、金髪で🐒
ベテランの方々も優しく接してくださいました。
が、、、
初めは、アメリカン？コリアン？
ハロー？
😂😂
日本人ですww
今年1の大爆笑をいただきましたw
💖Happy Smile💖
Ryoko
今日は1週間ぶりのレッスンでした！
声帯炎になり、先週は1週間ほどお休みをいただきました😔
だいぶ声が出るよりになり、久しぶりのレッスン楽しかったです😊✨
いつもの月曜日が戻ってきてホッとしました💓
まだまだ、ガラガラ声ですが暖かく見守っていただき無事にレッスンができました✨
ありがとうございました！
写真は今回の件で出会いとっても良かったのど飴です。
マヌカハニーとプロポリスでできていて味も美味しいです。
6粒で1000円とお高いのですがここぞという時におススメです✨
あとは、蜂蜜だいこんを作りお湯に溶かして毎朝飲んでいます。
殺菌作用、抗炎症作用がありこちらも喉がイガイガする朝にオススメです🍯
これから季節の変わり目に入るので、より体調管理に気をつけていきたいと思います！
fumiko🐈🐈
ピラティスインストラクターのKAYです😀
公演中にいただいたお花でドライフラワー作成中です。
どんな仕上がりになるか楽しみ💐
久しぶりにお花に囲まれて幸せな気分です！
皆さま月曜も1日お疲れ様でした。寒いので暖かく過ごしてくださいねー！
Ciao❤️
KAY
こんにちはー🌱 りょうこです😊
今月も恒例のナチュラグラム の近くにあるカレー屋さんを紹介させていただきます😗
今月は、千歳船橋にある Kalpasi さんです👍
ずっと予約がとれず、この日もダメで、、
偶然にもキャンセルがでて、カレー仲間と興奮気味に行ってまいりました❤︎
この日は、1月にちなんでジャパニーズミールスでしたが、筆舌に尽くしがたいおいしさでした…😵❤️
毎週日曜日の夜10:00から、snsよりご予約できますよ👍
少し強引ですが….下北沢店でヨガ した後に行きやすいかもです🐕💕
おすすめです😊
寒い日が続いておりますが、
みなさんお身体の調子はいかがでしょうか？
私は道産子なので‥寒さに強い‼︎
と、言いたいところですが、
やはり、寒さはストレスです(๑´°̥̥̥̥̥̥̥̥﹏°̥̥̥̥̥̥̥̥`๑)
お客様にオススメ頂いたヨギティー♡
からだがあたたまり、ほっとします♡♡♡
家が大好きな私は、少しでも時間があれば
お家に戻り、ホッとリラックスタイム♡
そんな時にとってもおすすめです♡
リラックス出来る時間をつくる。
自分次第♪
インフルエンザなども流行っているようです。
みなさんもホッとする時間を作って、
体調管理をしていきましょう♡
Lino
こんばんは🍀
由衣子です🙋♀️
本日も、お会いできた皆さまに感謝感謝の幸せな1日でした💛
寒い中足を運んでくださって、ありがとうございました😊
さて、昨夜家に帰ると玄関に可愛すぎるお花が届いておりました☺️💓
ピュアフラワーという宅配専門のお花屋さんから、毎月2回素敵な花束が届きます🤲
今回はガーベラ・菜の花・かすみ草・グーンと伸びてる茶色の子はアカメヤナギ🌷
花言葉は
ガーベラ 神秘
菜の花 快活
かすみ草 清い心
花のある暮らし、ささやかな幸せです💕
シンプルに心が喜ぶことをしましょう😽
おやすみなさい😘⭐
由衣子
Instagram ☞ yuiko.1124
こんにちは。ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘♀️
今日も朝ヨガで沢山のメンバーさまにお会いできて嬉しかったです✨
毎朝とっても寒いですが、ヨガでポカポカに温めて
素敵な日曜日をスタートしていただけたら幸いです☺️
今日の午後は、叔父の結婚式に出席してきました。
まだ小さい頃に叔母の結婚式に出席して以来の、
人生2回目の結婚式❤️
幸せそうな2人の姿を見ることができて、
幸せを分けていただいた気分です…❤️
ご新婦さんのお着物、とても似合っていて、
「これは、◯◯(叔父の名前)さんが選んでくれた着物なんです…☺️」
と、嬉しそうに話してくださる姿がとても可愛らしくて…❤️
今でも余韻に浸りながらの、更新です😻
そして夢は膨らむ…😲❤️
大好きな四つ上の姉と。❤️
実はナチュラグラムのメンバー◎
今は事情でお休み中ですが、
また一緒にレッスンできるのを楽しみにしています😻
今日は朝から家族みんなで家を空けてしまっていたので、
帰るとお留守番していた、愛犬アズの甘えん坊炸裂でした！笑
ぴったりくっついて離れない！
かわいいやつ…😍
ほっこりほっこり、今日もとっても素敵な日曜日でした❤️
皆さまはどんな日曜日でしたか？
また、レッスンで✨
KAYA🌍藤居香耶
本日も下北沢、三軒茶屋studioクラスにお越し頂きありがとうございます★★
寒くて縮こまりやすいこの時期。
yogaをして、身体を動かして、
少しでもスッキリ出来たでしょうか？＊( ˘ω˘ )
先日友人から千疋屋ジュースを頂きました☆☆
勿体無くて飲めない…と思いながら、
大好きな葡萄ジュース♡と言うことで早速試飲₍ᐢ⸝⸝› ̫ ‹⸝⸝ᐢ₎
THE 葡萄！
と言う感じ！飲んだ瞬間幸せでした♡♡
寒い日が続いているので、
伸びをするだけでもいいので、肩周りの筋肉の縮み、固まりを緩めて、血液の流れを良くしてあげて下さいね！
Yuika:)
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
朝から冷え込みました、、、（´-`）.｡☕️
こういう日って、なかなか布団から出られないものです💦
もうすぐ満月🌕がやってくる今は、身体を伸び伸びと動かしてあげた方が筋肉がほぐれやすい👍
たまには“楽しむ目的”のために、自分だけのひと時を過ごしてみては？？
身体を動かすことや、歌ってみたり、絵を描いてみたり、、、
分析的な思考を脇に置いて、自分自身・自分の魂に楽しむ許可を与えてみてはいかがでしょうか✨
何かやってみたいと思うのであれば、今がそのベストタイミングかもしれません。
全ては必然ですから、『ことは起こるべくして起こる』のです。
川が流れゆくように、私たちは一瞬一瞬に変化を繰り返しています。
そうすることで心も身体もすべてにおいてバランスをもたらすことができます💖
今週もご参加頂きありがとうございます😊
良い休日をお過ごしくださいませ✨
✨Love and gratitude, to be with the light✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
ピラティスインストラクターのKAYです。
こんにちは！
だいぶご無沙汰しております。
1/19〜21の3日間、Dance Company MKMDCの第4回本公演『桜の森の満開の下』にダンサーとして出演させていただきました。
舞台に立つのは約3年ぶりで、怪我もなく無事千秋楽を迎えることが出来て周りの方々の支えに感謝です。
怪我、結婚、海外引越し、出産を経て、踊りからだいぶ遠ざかっていたので、この機会をいただけて感謝！
そしておやすみの間、代行をしてくださった先生方にも感謝です。ありがとうございました！
雪がまだ残っていて、気温も上がらず寒い日が続いていますが、元気に体を動かして温まりましょう！☃️
今日はもう1レッスン高円寺で13:20〜ありますので、まだ間に合いますよー✨
お待ちしております！
Love💓
KAY