こんばんは🌞！！

毎日暑くて、海に行っていないのに日焼けをしています🙈笑🏄‍♀️

今日はどうやら体感温度が45度くらいだったみたいですね….😱
びっくりです。

まるでインドの様だ…😳🇮🇳

みなさま💕お盆休みはどうでしたか？✨
私は一日だけ実家に帰ってきました！

あっという間に8月ももうすぐ終わりに近づいていますが、夏バテしないようにお過ごし下さいねっ☺️💕💕

おやすみなさい😴💤🌙

こんばんわ！紫帆です。
台風も去り、この週末はとっても暑いですね💦
すこーし外を歩いただけで吹き出る汗・汗・汗😂
いやはやこの温度は耐え難い💦

こんな時には……😳！！！！

かき氷❤️❤️❤️です☺️

和風なものが好きなので、抹茶と和三盆のかき氷を頂きました！あずきや黒豆や白玉が隠れてて最高でした✨

暑い中皆様にレッスンにお越し頂きますので、
スタジオをはじめは涼しめの温度に設定しております！
水分をたくさん取りながら、大きく呼吸をして血行を良くして疲れを飛ばしましょうー！

スタジオでお待ちしております😊

紫帆

こんばんはー( ˊᵕˋ )♡.°⑅
chihanaです！
今日も暑い中レッスンへ来てくださった皆様ありがとうございました😊
今週のデトックスヨガでは座骨の安定や位置をしっかりと意識しながら練習をしました！
そしてリラックスヨガは胸周りをしっかりと緩めていくことや骨盤の開閉バランスを整えることを目的に行いました♡
また来週は違うアプローチの中で動いていくのでぜひぜひ遊びに来てくださいねー◡̈⃝︎⋆︎*

夜はゆっくりと家で解剖学の教科書を読みながらお気に入りのマットで練習中！来週のレッスンの流れなどを考えています₀: *ﾟ✲ฺ٩(ˊᗜˋ*)و ✲ฺﾟ*:

最近、より解剖学が好きになってきて学ぶのがとっても楽しいです！！
難しくなく楽しくクラスに組み込んでいくのは難しいけど(* ˃͈ ㅿ ˂͈ )
解剖学に基づいて動いていくとすごく色んな発見があって面白いので上手く伝えられるように頑張りますねー♡

それではまた一緒にヨガを楽しみましょう！
よい夜よ♡

◡̈⃝ᵗʱᵃᵑᵏઽ*◌♡⃝⑅⃝

chihana

本日、中目黒スタジオへ向かう時

外の気温は36度
体感温度は44度🔥🔥🔥

あつーーーい🥺

皆さま夏バテしていませんか？
ご飯食べれていますか？

私はここ最近しっかり食べております🍴

先週新幹線に乗る前に東京駅で食べた
ガパオライス

実家で食べた
大好きなキッシュ

母から作り方を教えてもらったのですが、果たして我が家でできるのか🏠
料理のお勉強も始めていこうかしら💭

美味しいもので暑さも乗り越えていきましょう！

杏/加賀屋杏

みなさんこんにちは☀️
台風が通り過ぎたようでまた暑い夏が戻ってきました😎

昨日、強風の中海辺でBBQしました！
いろんなものが飛んでいく事態も起きましたが
なんとか楽しめました！笑
外で飲むお酒とお肉は美味しいですね😋
その後は海を目の前のレストランでお茶しました☕️残りのお休みも夏を満喫しようと思います🌻
【お知らせ】
8月いっぱいになりますが、経堂のレギュラーレッスンを交代することになりました。
（水曜日19:30.木曜日10:30.日曜日9:30）
また機会がありましたらレッスンを担当させて頂きたいと思います😌
今月末まで皆さまよろしくお願いします😊✨

YURIE

こんにちは😃
史子です。
1週間お盆休み頂きました！ありがとうございます😊❤️
来週からまたレッスンよろしくおねがいします❤️

お盆は秋田に帰ってのんびりゆっくり過ごしました✨
秋田は涼しいかと思いきや、今年は東京と変わらず暑く引きこもっているました😂
東京も今日は暑いみたいですね！
皆さんも夏バテに気をつけてお休み満喫してください✨

史子

皆さま、こんにちは！

ヨガインストラクターKUMIKOです☺️❤️

実家が近いのでお盆休みも東京におります。笑

お盆休みの中レッスンにお越し頂きありがとうございます🥺

今週は脇肉を引き締めました🥰

皆様のやりたい内容でレッスン構成しています！皆さまのおかげで成り立っております🥺

お悩みやご意見ありましたらいつでもご相談ください😌

これからもよろしくお願い致します🧘💕

今日もレッスンにお越し頂きありがとうございました！

お盆休みの中沢山の方にご参加頂き嬉しかったです♡
5月から始まった祐天寺金曜日のハタフローリラックスヨガ。あっという間に4ヶ月が経ちました。
フローヨガは初めてと言う方もリピートする毎にフローの心地よさを感じますと嬉しいお声も頂き私もとても嬉しいです💓😊

深い呼吸のリズムに合わせて動くフローヨガは内側からじわじわ温まり巡りが良くなる感覚が私も大好きです。
ベーシックなポーズをゆったりとした流れで進めていくので、ヨガを始めて間もない方でもヨガになれて来た方でも楽しんで頂けると思います☺

ご興味ある方は是非お待ちしています♪

子供達に教えているダンスレッスン。先日広い教室を貸し切ってレッスンしました。去年出来なかった事が今年は出来ている子が沢山！
継続は力だなーと思うばかりです🍀✨

8月半ばになり夏バテが出始める頃。。残暑に負けずに頑張りましょう！
残りの夏も皆さまが素敵な日々を過ごせますように😌✨

　　　　　　　いづみ

皆さま、こんにちは！

8月半ば。
まだまだ暑さが残る季節、皆さま体調はいかがでしょうか☆

雨の日も暑すぎる日にも、スタジオへお越し下さりありがとうございます🎶

本日下北沢クラスは、お盆休みということもあり 普段はお会い出来ないご参加者様がたとご一緒させていただきました😊

“前から気になっていて、祝日でやっと来れました！”とのお言葉。

嬉しいです！
ご予定合わず継続は難しくても、一回のクラスでも、
『何か』を持ち帰っていただきたい☘️というのが私の願いです (^^)

ご参加の皆さま、ありがとうございました✨

不安定な空模様ですので、どうぞお身体大切にお過ごしくださいませ☆

［Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe 鵜藤広江

皆さま、こんにちは。
火曜日夜担当のTOMOです❤️

昨日の夜はひさびさに渋谷から原宿方面に少し歩きました。

学生時代は歩き慣れた道でしたが

今は渋谷の街は100年に一度の大改修中。

変化の波が凄い勢いで押し寄せている感じ！

エネルギッシュ！！すべては変化するもの❤️

変化を楽しんでいきたいです✨

TOMO