皆さま、こんにちは！

時間にゆとりができた今
読みたかった本を読んだり…
ガーデニングしたりと…🌿
中々手をつけられなかったことが出来る
喜びも感じています＾＾

ミニバラを植えました＾＾

皆さまはいかがお過ごしですか？💕

このような状況で、気持ちが揺らいだり
心が不安定になるのは、ある意味
誰にとっても自然なことだと捉えています。

外側の世界はコントロール出来ずとも
私たちの内面は、自身の心の持ちよう、
意識で整えることが出来る。
ヨガの叡智、奥深さを日々感じています。

今の最善はなんなのか？と
自身に問いをする日々の中で
皆さまとの繋がり、そして暖かな場を
創りたいと思いが浮かび…🌿

4月の土曜日にオンライン瞑想会の開催を
スタートしはじめました＾＾

Zoomのアプリを用いて開催しています！

今月の残りは
4/18,25,30⇦こちらの日のみ木曜日

21:00-21:30の私が誘導させて頂く
無料の瞑想会です。❤︎

心が落ち着き、自分自身の中心へと還る
時間を共に過ごしましょう＾＾

メールにてお申込みや、インスタグラムから
お申込みお願い致します💗

tiarasakura2525@gmail.com

インスタグラム⇨sala_wing

ご連絡お待ちしております🕊💕

Sala🌸

前の投稿。
写真の忘れ物。

ズコーーーーー🤣

Eri

みなさん、いかがお過ごしですか？

私は、朝昼晩のご飯作りに若干疲れ気味です。
ふふふ🤣

普段より動いていないのになぜかお腹空くし、作らないわけにはいかないし、、、
で、三食しっかり食べちゃうし🤣

写真は、春菊のゴマ和えと、竹の子と茎わかめの煮物。

どれもみんな大好きなもの！
旬の食材は、栄養価も高くて、私たちの身体に今必要なものを与えてくれます♫

おうちの中で過ごす時間が増えて、食欲がないなぁ〜。なんて思っている方も多いと思います。そんな時は旬の食材をほんの少し❤︎いただくのもいいかもしれませんね😊

疲れた身体にたっぷりの栄養を…♡

Eri

こんにちは。

AIです。
いかがお過ごしでしょうか🕊

東京都に緊急事態宣言が出てから1週間が過ぎました。

私はこんなの初めて😲！
と、思うくらいに家でおとなしく(笑)過ごす事が多くなっています。

そんな中でも毎朝部屋の窓を全開にして換気をしてみたり、オンラインでのヨガプラクティスを日課にしてみたり。

スタジオが恋しくなったり🥺💕と、色々な感情を持ちながら日々を過ごしています。

心細くなる時もあるかもしれませんが、私も皆さんも誰かの愛すべき人だという事を忘れないで下さいね🥰💕

また元気にスタジオでお会い出来ることを信じています🌹

※写真はお気に入りのハーブティー🍵

オレンジとレモンの香りが元気にさせてくれます🥰🧡

こんにちは🐈

ピラティスインストラクター　Ryokoです♡
緊急事態宣言が出て5日目。

いかがお過ごしでしょうか？？
今週からスタートしたオンラインレッスン。
ナチュラグラムの皆さまが参加してくださり、
本当に幸せです♡

先月まで当たり前のように
皆さまと会って、笑って、どSなレッスンを
受けてくだっていたことが
どれほど貴重なものか。。。。。。。
あらためて感じております。

明日からも皆さまとスタジオで会える日まで
私ができることを
しっかりやっていきます❤️

一緒に健康で穏やかな毎日を
過ごしていきましょう♡

オンラインレッスンは
平日は月曜、水曜、金曜の朝と夜
(30分ワンコインレッスン)

土曜日、朝(60分エクササイズ)

を開催しています。

皆さまとスクリーンを通して
笑顔溢れる毎日を楽しみに
今を生きていきます😍💕

詳細andお申し込みはこちらへ↓
Instagram🆔　ryokos.world

💌　bodyart.ryoko○gmail.com
(○を@に変えて)

今日も
🐈Happy  Smile🐈

Ryoko

good morning( ＾∀＾)/

緊急事態宣言が出てから
家の近くで自転車に乗ってみたり
家で少しトレーニングしてみたり..

今日は朝8:00に起きて
ベッドの上でyogaをしてみたよ♫

普段はあまりyogaをやらないのですが
朝起きて深呼吸したり身体を伸ばしたり
すごくスッキリしました！

ちょっとyogaが好きに…❤︎

どちらかというとpilatesや体幹トレーニング
ハードに動くのが好きな私ですが、
たまにはリラックスもいいなーっと♫

雨が降りそうだけど
これからランニングに行ってきます。

なんと！！！
私フルマラソン(42.195km)走るの好きなの〜
ホノルルマラソンひとりで行くくらいです！笑

今日も1日平和でありますように..☆

AKO

お仕事の方、在宅ワークの方、お休みの方、子供たちがお休みになってバタバタなママ達….

それぞれいらっしゃると思います、いかがお過ごしでしょうか？✨MaNaです🌈

こんな時だからこそできるオンラインレッスンをしてみたり、普段受けれなかった先生のレッスンを受けてみたり毎日ピラティスをしています🤲🏻

NATURAglamの先生方もたくさんオンラインレッスンされていますし、皆さまの運動不足、習慣づけて来られた方々にむけて少しでもお役に立てるよう私もはじめています💻✨

30minワンコインで自粛太り解消していきましょう☺️
気になる方はいつでもメールかInstagramにてお問い合わせください💕

【mail】mauloa.aloha916@gmail.com
【Instagram】mana_pilates
【YouTube】MaNa_pilates

良い週末をお過ごしください😊
MaNa🌈

こんにちは、愛子です。

スーパーアナログ人間の私ですが、
周りの先生たちをみて奮い立たされオンラインヨガを始めてみました。

頭から煙だしながら、なんとかレッスンをしています（笑）

外に出られないし、1人じゃなかなかヨガも。。。なんて方も多いと思います。

しばらく30分の無料レッスンを行う予定なので、
どうぞお気軽にご参加ください。

私がまだまだ不慣れなのでご迷惑おかけするかもですが、みなさんのお顔見れるだけで嬉しいです😊

ヨガをするのも大事だけど、誰かとの繋がりを感じられる場所を提供したいと思っています。

よかったらぜひー❤️

Instagramからどうぞ✨

Instagram(ユーザーネーム: aicoyoga)を使っています。アプリをインストールして写真や動画をチェックしてみてください。https://www.instagram.com/invites/contact/?i=1l9c8mjwtvts9&utm_content=76zlvto

こんにちは。
ピラティスインストラクターのあんずです🌼

いつもであれば
今日明日とナチュラグラムでクラスを担当させていただいているのですが
なんだか、、、寂しいですね。

休みが明けたら、皆さんの笑顔に早く会いたいです。

普段たくさんの方とお会いして思うことは
元気で健康だからピラティスをする方もいれば、健康を維持したいから健康になりたいからピラティスに通ってくださる方もいること。健康は体も心も。
是非健康維持のためにもお家で、ストレッチやピラティス、ヨガやってみてくださいね。

私はこのお休み期間、直接はお会いできないですがSNSなどを通して大好きなピラティスを発信することにチャレンジしたいと思います。

Instagram
anz_319

↑よかったら覗いてみてください👀

お互いに元気な姿でお会いできますように。

杏/加賀屋杏

こんにちは☀️

茶山真衣です🙋‍♀️

緊急事態宣言により、
在宅時間が増えた方も多いのでは。

私は宣言が出される1日前からお願いをして
レッスンをお休みさせて頂いていました🙇‍♀️

今日でお篭り生活5日目。

毎日お料理したり、家事をしたり
お仕事についての準備をしたり
猫をただただ可愛いなと見て過ごしています🐈

お家で過ごしている方も
通勤がある方も
こんな時だから
不安な気持ちが大きくなってしまったり
落込んでしまいやすかったりする事も多いのでは💦

私はお家が大好きなので快適ですが
これからの事や家族の事
いろいろ考えて、どんよりする事も多いです😅

そんな時こそ座って呼吸。
練習もしています🧘‍♀️

体にスペースを作ると気持ちもふわっと緩みます❤️

スタジオではしばらくご一緒できないので
やっと！
オンラインレッスンをスタートする事にしました✨

NATURAglamの先生方も
オンラインレッスンを開催されている方が
何人もいらっしゃいますよ✨

スマホのアプリやPC作業はとても苦手ですが
なんとかなりました☺️

使いこなせてるとは言い難いですが…

そういうの苦手だなって方もこれを機に
シンプル操作でしたので
ぜひご一緒しましょう❤️

詳細はInstagramやFacebookに載せています✨

お問合せやリクエストもぜひお気軽に😊

ご連絡お待ちしています✨

Instagram→ maichayama 
Facebook→ 茶山真衣
メール→ mai.yoga.space2013⭐︎gmail.com
（⭐︎を@にしてメールを送って下さい。）

素敵な午後を✨

真衣