こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

本日は新月&日食💫

今日までお正月休みの方が多いでしょうか。

お休みって、あっという間に過ぎてしまいますね💦

心と身体をゆっくり休ませて、今年一年の飛躍を見据え、喜びある時間を過ごしていきましょう🧘‍♀️

「あなたの夢を叶えるために必要なこと☆」HITUKI YOGA

愛💗感謝🌏Hiromi😊

みなさん、こんにちは🧘‍♀️

高円寺店のKUMIKOです😊

お正月は山梨の石和温泉までいってきました^ ^

旅館でとった写真です✨

写真にも微妙に写っていますが、歯の部分矯正をはじめました❗️

ワイヤーが慣れません😹

経験者の方いたらアドバイス下さい〜！

今年は歯が綺麗になりますように…😂💕

毎週木曜１９時半担当しております「女性を磨く美bodyメイクヨガ」

お正月太りを解消する為、次の１月１０日はデトックス効果の高いツイストをテーマとして行いたいと思います🧘‍♀️

お時間あえば是非いらして下さい🧘‍♀️

お待ちしています😉

皆さま、おはようございます。
遅ばせながら、、本年もどうぞよろしくお願い致します🎍❤️

年末年始、皆さまはいかがお過ごしでしたか？
私は実家にて年末年始のお料理修行に励んでおりました🎍笑 実家では毎年年越し蕎麦、御節料理をほとんど手作りしているのですが、年末から一日のほとんどをキッチンに立っていた気がします。笑 ❤️ おかげでお蕎麦を打てる様になりできる事が増えて嬉しい☺️小さな頃から当たり前にある日々の食事やお祝いごとのお料理。そこには家族を想っての温かい心、愛が込もっていてお料理を学びながら、今まで食べる事専門だった自分が恥ずかしくなり、有難さに感動を覚える時間でした。家庭の味を紡いでいける様に今年もコツコツおふくろの味を学んでいきたいなと思う年末年始でした☺️❤️🎍

本年のレッスンはじめは

1/5(土)10:30〜 高円寺 デトックスヨガ
13:30〜 経堂 デトックスヨガ

セルフプラクティスも大切な時間ですが、皆さまと共にヨガが出来る喜びをレッスンがお休みの期間にとてもてとても感じました。
改めて共にヨガができる事に心からの感謝を込めて愛を込めて、お待ちしております！

今年も、世界にたった1人の存在である皆さまがより幸せに心豊かに日々過ごせますように❤️
本年もどうぞよろしくお願い致します。

Sala🌸

ピラティスインストラクターの美波です！

1月3日、お越し下さった皆さまありがとうございました！

きてくれるかな〜と正直不安でしたが、喜んでくれたメンバーさんもいらっしゃり、沢山の方と会えました❤️

外側に行ってしまった意識をどんどん内側へ内側へ。そして背骨が整う。

背骨が整うと本来のパワーがみなぎってなんだか元気に、そして身体も軽くなる。

そこに戻れるようになると余計なパワーを使わずに済んだり、身体のトラブルに気付ける！

ピラティスもヨガも日常に繋がる色々なことを気付かせてくれると思います！
だから私はピラティスの先生だけど、どっちも大好きです❤️

体軽くなりますように！！とワーク内容は少々厳しめに笑
沢山動いちゃいました😆

明日祐天寺スタジオ、中目黒スタジオでお待ちしております❤︎
1年の初めに一緒に身体リセットしましょう！

🐗美波🐗

ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです。

2019年も、どうぞよろしくお願い致します！

我が家では、
友人から頂いた南天を飾って、
歳神様をお迎えしました◎

五日間の冬休みは、何も予定を入れず、
思う存分食べ、目覚ましをかけずに朝を迎え、
赴くままに出かけ…、自由気ままに。
とってもリフレッシュできました♪

昨年は、なんだかばたばたと忙しくしていることが多かったなあ、と、振り返ってみると、

ちょっと心の余裕が無くなりがちで
ついつい次の予定、明日の予定に心が持っていかれて、
「今この瞬間」を味わいきれないことがあったような気がしますが、

この冬休みで、私のなかの「のんびり屋さん」が目を覚ましてくれました。
いいぞ、その調子。
気張ってばかりじゃ、疲れちゃうからね🍡

今日から通常通りレッスンが始まります。

メリハリつけて。
程よくゆるゆると。
優しい気持ちでご参加ください。

Kaya🌅

明けまして
おめでとうございます⛩

ピラティスインストラクター
Ryokoです♫
昨年は体調崩してしまい
申し訳ありませんでした😱
もう、、誰よりも元気になりました🐗🐗💕
2019年もどうぞよろしくお願いいたします❤️
今年初のレッスンは
明日の下北沢からです😘
美容院に行けず、、何やら
頭のてっぺんが黒いですがww
会いに来てくださぁい🐗💕

🐗Happy Smile2019🐗

皆様ー✨✨
新年明けましておめでとうございます⛩

RIEです😊

本日、新年初のレッスンでした✨✨
皆さんはどんなお正月でしたでしょうか？

私は実は２日から仕事だったので、ゆっくりはしましたが気は引き締めていた年明けでした（笑）

特に遠出はせずに、地元にいましたが去年出来た市川の道の駅に行ってきました！

そこで発見‼️
地元野菜🥦✨✨

って、妙な大根が入っていたので衝動買いをしてしまいましたが、全て美味しく頂きました❤️

大根だけ中々切れず、まだ冷蔵庫です（笑）

明日あたり調理しようかな。。。

私にこの子を切る勇気があるかしら。。。（笑）

意外と切れないんです私（笑）

とりあえず顔のシールを取ろう！！

先ずはそれからだ🤔

新年早々、失礼いたしました😁

今年もよろしくお願い致します🙇‍♀️

皆様にとってステキな一年になりますように😌

✨RIE✨

あけましておめでとうございます✨
ヨガインストラクターのヒカリです。

2019年もヨガを通して、健やかな毎日を皆様と共に丁寧に歩んでいけたら嬉しいです🙏
今年もよろしくお願い申し上げます🌸

私は昨日実家の和室にて初練習をしました😊

陽射しもポカポカで、身体も自然とのびのび💓気持ちよかった〜😆

というのも、年末年始は旦那の実家の新潟に帰省をしていたのですが、新潟がとにかく寒い‼︎😂

外に出るのも勇気が必要な寒さなので、あまりに暇でニンテンドースイッチとスマブラを買ってきて、コタツで1日中ゲームをする🎮という非常に怠惰な年末年始を過ごしておりました。。笑

そのため、ちょっとお休みしてしまったヨガをした時に身体が喜んでいるのが感じられました✨

皆様も初ヨガはそういった感覚が得られるかもです😊

本日夜の戸越銀座でのレッスンから私も仕事初め💪
スタジオをポカポカに温めて、お待ちしております🌸

namaste🎍ヒカリ

まだまだお正月モードですが🎍
本日3日よりレッスンを開始いたしました！！
カメラワークが下手なMegumiです😂

2019年のピラティス初めに
沢山の方にご参加いただけて嬉しかったです💓
写真も半強制でしたが快く写っていただき
ありがとうございました🙏

昨年の年末からお正月にかけて楽しい時間を
過ごされた方が多いかと思います😌そして
身体が重たくなったと感じる方も…..笑

それぞれの通常営業が始まる前に
ぜひスタジオに来て始動準備をしてくださいね！

でも今日のお客様♡
初めましての方もいらっしゃいましたが
素晴らしい集中力でnice workでした👏

ゆっくりとエンジンかけていきましょう💫
そして今年も沢山エネルギー交換しましょう💫

よろしくお願いいたします😌🙏💕

カメラワークを練習しようと思う
Megumiでした☺︎

新年明けましておめでとうございます✨

2019年はやりたいことがいっぱい♡笑
季節の恩恵とともに、楽しみながらチャレンジをしていきたいと思います。

元旦には、よくリフレッシュに行く葉山の森戸大明神へ。

いつもはほとんど人がいないので、まるで違う場所に居るような気持ちになる大行列に並びました…笑

夕日が美しく、今年も楽しくなるような予感がするひとときでした。

わたしと皆さま、みんなが毎日やさしい呼吸で過ごすことができますように…
本年もよろしくお願いいたします🙏💕

Om shanti,
佑佳子