綺麗な空が撮れたので、、♡

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こんばんは!
ピラティスインストラクターのTOMOEです!
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨

とっても綺麗な空が撮れました〜!
今日はいいお天気で気持ちよかったですね✨

さて、明日からのレッスンテーマは
【土台の安定】

立っている時の足裏
座っている時の坐骨など

ここがグラグラだと、
身体のポジション、動きの安定感が作れません🥺

安定させたい所が安定しているから
それ以外を自由自在に動かせるようになってきます✨

土 12:00〜  祐天寺
土 14:00〜 中目黒
日 14:30〜 戸越銀座
木 10:30〜 三軒茶屋

来週木曜日までこのテーマです✨
ご参加お待ちしてます☺️Instagram 🆔
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

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